Ko tikėtis pasakius „Aš tave myliu“ visiems 12 Zodiako ženklų?
Astrologija / 2024
Kiek miego reikia mano kūdikiui? Tai klausimas, kurį užduoda beveik kiekvienas tėvas.
Mes lyginame savo kūdikio miegą su kitų kūdikių miegu. Mes nerimaujame, kad mūsų kūdikis miega daugiau arba miega mažiau nei turėtų. Ir tada mes puolame į pavydą, kai girdime, kaip kažkas giriasi, kad jų vaikas miega visą naktį, būdamas 6 savaičių amžiaus.
Taigi, atidėkime šią temą pažvelgdami į tai, kiek kūdikiams reikia miego, kaip galite padėti jiems užmigti ir kada kūdikio miego režimas kelia susirūpinimą.
Turinys
Visi kūdikiai yra skirtingi ir, kaip mama, galiu tvirtai pasakyti, kad visi jie turi savo individualų miego režimą. Sakau tai, nes informacija apie kūdikių miego poreikius ir modelius turėtų būti laikoma bendru vadovu. Miego poreikiai ir įpročiai skiriasi kiekvienam vaikui, todėl nesijaudinkite, jei jūsų kūdikio miego modelis šiek tiek skiriasi nuo čia aprašytų.
Kol jie yra sveiki, budrūs, kai yra pabudę ir apskritai patenkinti, jie tikriausiai miega taip, kaip jiems reikia. (vienas) .
Taigi, turint tai omenyje, tai yra vidutiniškai tai, kiek kūdikiams reikia miegoti (du) .
Naujagimiai turi miego ciklą, o ne miego ciklą, miegodami nuo dviejų iki keturių valandų vienu metu. Taip yra todėl, kad jų skrandžiai yra maži ir turi valgyti dažniau nei vyresni kūdikiai.
Naujagimiai daug miega didžiąją dienos dalį, o tai gali būti puiki pertrauka, kai reikia atlikti reikalus.
Per dieną jūsų naujagimis iš viso miegos apie aštuonias valandas. Tai gali atrodyti daug, bet atminkite, kad šis miegas įvyks trumpais žingsniais.
Nesitikėkite, kad jūsų kūdikis miegos ilgiau nei kelias valandas. Tačiau daugelis naujagimių ilgą laiką miega dieną dėl dienos ir nakties sumaišties (3) . Paprastai tėvams rekomenduoju pažadinti kūdikį maitinti po keturių valandų dienos miego. Tai užtikrina, kad kūdikis pakankamai gerai maitinasi, kad priaugtų svorio, ir padeda jam pradėti ilgiau miegoti naktimis.
Naujagimio miegas visą naktį gali būti toks pat, kaip ir dieną. Iš viso matysite maždaug aštuonias–devynias valandas, kai snūstelėsite dėl poreikio maitinti. Vėlgi, tai yra normalu, ir jūs neturėtumėte jaudintis, kad jūsų kūdikis dažnai prabunda.
Kiti naujagimiai ankstyvomis vakaro valandomis gali maitintis kas 1,5–2 valandas, o vėliau likusią nakties dalį miegoti ilgiau. Tai dažnai sutampa su kūdikio augimo šuoliu.
Kai ateis vieno mėnesio riba, galite pastebėti nežymius kūdikio miego modelio pokyčius. Ir aš turiu omenyje nedidelį (4) .
Vieną mėnesį galite tikėtis, kad jūsų kūdikis miegos šešias ar septynias valandas per dieną, nors tai vis tiek bus trijų ar keturių miego forma.
Deja, neišsimiegojusių tėvų, nakties miego įpročiai taip pat išlieka tokie patys. Galite tikėtis, kad jūsų vieno mėnesio vaikas iš viso miegos aštuonias ar devynias valandas, kurios vis tiek bus suskirstytos į tris ar keturis miegus.
Galite tikėtis, kad jūsų kūdikio miego režimas šiek tiek pasikeis, kai jis pasieks trijų mėnesių ribą. Jų bendras miego poreikis vis tiek bus 14–16 valandų, tačiau sulaukus tokio amžiaus miegas pasikeičia.
Jūsų trijų mėnesių kūdikis mažiau miegos per dieną, ir jūs pradėsite atpažinti jo pageidaujamą miego modelį.
Keturios–penkios valandos, kurių jiems reikia, bus suskirstytos į du ar tris miegus, paprastai kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Taip daug lengviau padėti kūdikiui užmigti pačiam. Kadamiego laikasartėja, galite paruošti savo vaiką ir užmigdyti, kol jis suniuręs, bet dar pabudęs.
Šiame etape jūsų kūdikio nakties miego trukmė pradės didėti iki devynių ar dešimties valandų.
Nors retkarčiais trijų mėnesių kūdikis miegos visą naktį, tai neįprasta ir priklauso nuo to, kiek valandų, jūsų nuomone, sudaro naktis. Taigi, nesitikėkite užmigdyti kūdikio 22 val. ir leiskite jiems miegoti iki 8 val. Tačiau jums gali pasisekti ir nuo vidurnakčio maitinimo iki 6 val.
Šešių mėnesių kūdikiai miega maždaug tiek pat laiko, dalijasi taip pat, kaip ir tris mėnesius. Tačiau iki šio etapo jūsų kūdikiui reikės rečiau maitinti ir jis greičiausiai miegos šešias ar septynias valandas per naktį.
Nuo keturių iki septynių mėnesių jūsų kūdikis supras objekto pastovumą. Iki tol, jei jie ko nors nematė, tai neegzistavo. Dabar jie supranta, kad jei kas nors nėra per akis, jų nebėra, ir tai kelia jiems nerimą.
Šis išsiskyrimo nerimas yra visiškai normalus vystymosi etapas. Dėl to kūdikio miegas šiame vystymosi etape gali sutrikti. Tai normalu. Geriausias būdas su tuo susitvarkyti yra rasti pusiausvyrą tarp ėjimo pas savo kūdikį ir nuraminti, kad esate šalia, mokydami jį nusiraminti.
Dantų dygimo skausmas dažnai tampa akivaizdus šiame amžiuje ir gali sutrikdyti miegą. Galite pastebėti, kad jūsų kūdikis tyliai verkia miegodamas arba pabusti nuo stipresnio verksmo kas vieną ar dvi valandas. Dažniausia to priežastis – skausmingos dantenos (5) . Jei pastebėsite šį modelį, galbūt norėsite aptarti dantų dygimo priemones su savo kūdikio gydytoju.
Redaktoriaus pastaba:
Dr Leah Alexander, MD, FAAPŠioje amžiaus grupėje galite pastebėti šiek tiek trumpesnį dienos snaudimo trukmę ir šiek tiek pailgėti naktinio miego bloko trukmę. Tačiau bendras jūsų vaiko miego poreikis išliks toks pat – maždaug 14 valandų.
Tačiau kiti kūdikiai gali ir toliau dažnai pabusti naktimis su nuolatiniu atsiskyrimo nerimu (6) . Tai ypač dažna, jei kūdikis dar neišmoko nusiraminti.
Vidutiniškai vyresni kūdikiai ir maži vaikai dienos metu snaudžia du kartus, iš viso tris valandas, o naktimis miega 11 valandų. (7) .
Šiame etape jūsų vaikas gali vieną ar du kartus nusnūsti. Dvi ar trys valandos bus pakankamai miego, kad jie pasikrautų iki miego, o tai leis jiems dar vienuolika valandų pasiruošti kitai veiklos kupinai dienai.
Normalu, kad naujagimis beveik iš karto pabunda, maitina ir užmiega. Jūsų naujagimis net gali užmigti maitinimo metu.
Kas svarbiau už bendrą jūsų naujagimio miego trukmę, yra laikas, kurį jis miega vienu metu. Naujagimio skrandis yra mažas, todėl jie tai padarysdažnai pabusti, kad būtų pamaitintas. Jūsų naujagimis turėtų pabusti nuo aštuonių iki 12 kartų per 24 valandas. Kitaip tariant, jis arba ji turėtų maitinti kas dvi ar keturias valandas.
Jei jūsų naujagimis užmigs anksčiau, nei tikitės, kad jis pabus maitinti, nesijaudinkite. Kartais ilgesnis miegas nekelia nerimo (8) .
Priežastys, kodėl sveikas kūdikis gali miegoti daugiau nei įprastai, yra šios (9) :
Tačiau svarbu užtikrinti, kad jūsų kūdikis pabustų pakankamai dažnai, kad gautų tinkamą mitybą ir hidrataciją, ypač pirmosiomis gyvenimo savaitėmis. Požymiai, kad jūsų kūdikis maitina nepakankamai, yra šie:
Naujagimiai gali greitai dehidratuoti, o per didelis mieguistumas yra to požymis. Taigi, jei nerimaujate, kad jūsų naujagimis per daug miega, kreipkitės į medicinos specialistą (10) .
Būkite atsargūs dėl dehidratacijos
Kūdikių dehidratacija gali labai greitai tapti rimta. Jei įtariate, kad jūsų kūdikiui trūksta skysčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją (vienuolika) .Svarbiausia, kad jūsų vaikas galėtų geriau miegoti, yra suprasti požymius, kad jūsų kūdikis yra pavargęs. Priešingai populiariai nuomonei, nukarę akių vokai ir ant peties švelniai linkčiojanti galva nėra ženklas, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs miegoti.
Daugelis tėvų retkarčiais susiduria su šia problema, todėl nesijaudinkite, jei tai atsitiks jūsų kūdikiui. Tiesiog stenkitės kuo greičiau ištaisyti situaciją – ir kūdikio, ir savo paties labui.
Štai keletas požymių, kad jūsų kūdikis pervargęs (12) .
Nesiklausykite gerai nusiteikusių draugų ir giminaičių, kurie liepia nemiegoti kūdikiui dieną, kad jis visą naktį išmiegotų. Tai neveikia. Jūs ne tik praleidžiate visą dieną su niūriu, pervargusiu kūdikiu, bet ir pastebėsite, kad jūsų kūdikis dar rečiau nei įprastai miegos visą naktį.
Vietoj to ieškokite požymių, kad jūsų kūdikis pradeda mieguisti, ir padėkite jam užmigti.
Kai jūsų kūdikis auga, jūs pradėsite atpažinti jo pasirengimo miegui požymius. Tai yra mažas elgesys, rodantis, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs miegoti (13) . Dažni pasirengimo miegoti požymiai yra šie:
Norėdami padėti savo kūdikiui geriau miegoti, galite (14) :
Kiekvienas kūdikis yra individualybė. Jie turės savų keistenybių, kai ateis miegoti. Yra išbandytų ir patikrintų režimų prieš miegą, kurie gali padėti jūsų vaikui užmigti ir išsiugdyti sveikus miego įpročius. (penkiolika) .
Mano patarimas būtų išbandyti pavyzdinę rutiną ir, jei reikia, ją pakoreguoti, kad išsiaiškintumėte, kas tinka jums ir jūsų kūdikiui.
Jūsų naujagimis miegos ir valgys, kai jam reikės, ir šiuo metu nėra prasmės bandyti susikurti rutiną. Vietoj to galite išvengti elgesio, kuris vėliau gali virsti blogais įpročiais. Jie apima:
Svarbiausia, kad žinotumėte, ar jūsų vaikas išsiugdo blogą miego įprotį, yra nepatogumų veiksnys. Jei elgesys yra nepatogus, pavyzdžiui, 30 minučių prieš miegą reikia trinti kūdikio kojas, tai yra blogas įprotis.
Vieno mėnesio kūdikio miego režimas yra panašus į naujagimio miego režimą, tačiau artėjant šešių savaičių ribai, pradėkite ugdyti sveikus įpročius. Tai galite padaryti darydami tuos pačius veiksmus, kad maždaug tuo pačiu metu nurodytumėte, kad laikas miegoti.
Šie dalykai apima:
Sulaukęs trijų mėnesių jūsų kūdikis taps imlesnis miegamojo rutinai.
Šiame etape galite tikėtis, kad jūsų kūdikis atpažins požymius, kad dabar naktis, o ne diena. Tai nereiškia, kad jūsų kūdikis pagalvos: dabar naktis, todėl turėčiau miegoti. Vietoj to, kai palaikote tamsią, tylią atmosferą, jūsų kūdikis nebus stimuliuojamas ir visiškai pabudęs nakties maitinimo metu.
Tai sudaro pagrindą geriems miego įpročiams, kai jūsų kūdikis auga.
Kai jūsų kūdikiui sukanka šeši mėnesiai, galite nustatyti aiškią miego režimą, kurį jis supras. Pavyzdžiui:
Sunkiausias dalykas tėvams šiame etape yra prieštaringi patarimai, kuriuos jie gauna dėl kūdikio išleidimoverktiarba, vietoj to, nedelsiant reaguoti, kad jų vaikas būtų saugus. Vienas žmogus sakys, kad verkti yra žiauru, ir mokys vaiką, kad tau tai nerūpi. Kitas žmogus pasakys, kad eidamas pas savo vaiką iškart atsiranda vaikas, reikalaujantis akimirksniu dėmesio.
Nėra galutinio atsakymo (16) .
Tai, kas tinka vienai šeimai, gali netikti kitai, todėl turėtumėte daryti tai, kas jums atrodo geriausia.
Kai pasieksite dvejų metų ribą, jūsų vaikas supras, kaip reikia miegoti, ir tikriausiai padarys viską, kad nemiegotų. Tai praktiškai neišsakytas mažylio įstatymas.
Kai jis yra šioje miego vengimo stadijoje, galite padėti savo vaikui tvirtai prieš miegą. Grąžinti vaiką į lovą ir nebendrauti su juo yra geriausias būdas keltis ir žaisti, kai turėčiau miegoti, kuo nuobodžiau. Kai jie supranta, kad jame nėra smagu, dauguma vaikų gana greitai įveikia šį etapą.
Klinikinėje praktikoje tėvai dažnai sako, kad jų mažylis prieš miegą labiau sutinka su vienu iš tėvų ar globėju, bet ne su kitu. Esant tokioms situacijoms, rekomenduoju abiem dalyvauti eilėje prieš miegą. Tokiu būdu mažylis negauna klaidinančių žinučių ir negali supriešinti vieno iš tėvų prieš kitus.
Redaktoriaus pastaba:
Dr Leah Alexander, MD, FAAPDar prieš gimstant kūdikiui kai kurie tėvai pradeda domėtis, kada jie miegos visą naktį. Kai kuriais atžvilgiais jums bus daug geriau, jei išvengsite apsėsto miegoti visą naktį.
Tačiau tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kai atrodo, kad likęs pasaulis nieko nedaro, tik klausia, kiek miegate. Situaciją paprastai apsunkina draugas ar giminaitis, pasakojantis, kaip šešių savaičių kūdikis miegojo visą naktį.
Istorija apie super miegantį paprastai yra lygiavertis bravūros, laisvo apibrėžimo, ką reiškia pilna naktis, ir niūrios atminties derinys.
Paprastai nesitikėkite, kad jūsų naujagimis miegos ilgiau nei dvi ar keturias valandas vienu metu. Jų poreikis maitintis yra per didelis, kad būtų galima tikėtis ko nors kito.
Kai jiems sukanka keturi ar penki mėnesiai, jūsų kūdikio skrandis gali tilpti daugiau, todėl kartais galite miegoti šešias valandas.
Tik šešis mėnesius dauguma kūdikių pradeda kažką panašaus į miegojimą per naktį, jei skaičiuojate nuo šešių iki aštuonių valandų kaip miegoti visą naktį.
Be to, atminkite, kad kūdikis, kuris buvo nesveikas ar patyrė kokių nors sukrėtimų, gali turėti tam tikrų miego sutrikimų. Taigi, nepanikuokite, jei kažkada gerai išsimiegojęs vėl pradės pabusti naktį.
Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, ir ko nepakanka miego vienam kūdikiui, to daugiau nei užtenka kitam.
Kol jūsų kūdikis yra laimingas ir sveikas, jis greičiausiai gaus pakankamai miego. Tačiau, kaip ir dėl visų kitų dalykų, jei nerimaujate dėl kūdikio miego įpročių arba kitaip nusistovėjęs miego režimas sutrinka, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikiui viskas gerai.