7 ženklai, kad laikas nutraukti draugystę

Mūsų laikas tampa vis brangesnis, kai mes senstame, ir mes nenorime to gaišti draugams, kurie mus sekina. Nors tai gali pasirodyti savanaudiška, tai tik dalis brendimo ir suvokimo, kaip svarbu apsupti save pozityviais, sveikais žmonėmis, kurie praturtina mūsų gyvenimą. Nors palaikant tvirtą draugystę yra daugybė psichologinės ir fizinės naudos, neapsakoma žala mūsų emocinei gerovei laikomasi silpnų.

Ar atėjo laikas nutraukti draugystę?

• Ar turite draugą, kuris visada prašo malonės: auklėja savo vaikus, remia savo pradedantį verslą ar prižiūri savo augintinius, kai ji yra už miesto?
• Ar kai planuojate susiburti, ji nuolat pasirodo vėlai ir dažnai atšaukia?
• Ar ji jūsų poreikio metu padarė nykstantį veiksmą?
• Ar ji tave slegia nuolatiniu asmeninių problemų srautu?
• Ar manote, kad per daug geriate, per daug valgote ar esate pernelyg neigiamai nusiteikę, kai dviese esate kartu?

Jei linkteli galva, gali būti laikas nutraukti draugystę. Lygiai taip, kaip kaupėjams yra labai skaudu atsisakyti materialinės nuosavybės, mums tai gali būti kova, norint paleisti seniai matomus draugus, net kai žinome, kad tai būtina. Tačiau kai tai darome, tai gali būti nepaprastai išlaisvinantis: teigiamas žingsnis į priekį renkantis geresnį gyvenimą, vertinant savo savivertę ir palengvinant mūsų krūvį.

Kaip žinoti, ar tai vyksta savo kursu?

Kai buvau jaunesnė, mane traukė žmonės, kurių gyvenime buvo daug suirutės. Mane sužavėjo, kuo jie skiriasi nuo ramybės, nuspėjamo manęs. Nesvarbu, kad jie dažnai buvo susitelkę į save ir sunaikino save. Man patiko šios dramos karalienės, nes jos svaigino. Užbėgdamas už akių suprantu, kad buvo dalis manęs, kuris jautėsi pranašesnis už juos. Maniau, kad jie sulaužyti ir galiu juos sutvarkyti.

Tačiau po daugelio dešimtmečių aš turiu visiškai kitokius kriterijus renkantis draugus. Aš stengiuosi apsupti save žmonėmis, kurie mane palaiko, kai manęs nelieka, mane jaudina gyvenimas ir meta iššūkį būti geresniu žmogumi. Perskaičiusi Šastos Nelsono knygą Penktumas, svarbiausią knygą apie moterų draugystę, aš daug geriau supratau, ko noriu iš savo draugių. Labiausiai norėjau to, ko Nelsonas sako, kad tai yra bet kokios kokybiškos draugystės raktas: abu žmonės jaučiasi matomi.

Su tuo kaip savo „letestar“ atsisveikinau su keliais draugais, kurie nebuvo suinteresuoti giliai ir prasmingai mane pažinti. Šio sunkaus, bet reikalingo proceso metu daug galvojau, kodėl šios draugystės pasisekė. Todėl atradau septynis patikimus ženklus, kad atėjo laikas juos nutraukti.

7 tikri ženklai - laikas nutraukti draugystę

1. Sunkiais laikais ji nėra už tave.

2. Ji jūsų neįkvepia būti geresniais.

3. Ji visa kalba, jokių veiksmų.

4. Ji nevertina tavo laiko.

5. Ji neatsako.

6. Ji naudojasi jumis kaip terapeute.

7. Ji nesidalina tavo morale ir vertybėmis.

1. Ji nėra tau skirta sunkiais laikais

Lūžis, kai vertinau draugystę, įvyko, kai mano sūnui buvo diagnozuotas autizmas. Iki to laiko būčiau apibūdinęs save kaip palaimintą žmogų, turintį tvirtą bičiulių grupę, kuri mane tikrai palaikytų mano poreikio metu. Tačiau mano sūnaus diagnozė greitai ir neatšaukiamai užgesino tą iliuziją ir privertė mane suabejoti, kur aš suklydau rinkdamas draugus.

Nenuostabu, kad mano turimos dramos karalienės pasirodė nepaprastai orientuotos į save. Kai viskas buvo centre, viskas buvo nepatogus dalykas, tačiau, kai jie buvo perkelti į sparnus, jie negalėjo to toleruoti. Jiems trūko gilumo, kantrybės ir atjautos klausytis, kai man labai reikėjo kalbėti apie savo sūnų. Tiesą sakant, jie pasiūlė tiek mažai palaikymo, kad aš priverčiau neapkrauti terapeuto.

Mano sūnaus diagnozė atskleidė šių draugysčių paviršutiniškumą. Lengva buvo paleisti tuos bičiulius, nes dabar šimtu procentų užtikrintai žinojau, kad jie yra imtojai. Poetės Maya Angelou žodžiai patvirtino, kad priėmiau teisingą sprendimą: „Kai kas nors parodo, kas jie yra, pirmą kartą patikėk“.

Pagalvokite apie žmones savo gyvenime, kurie nuolat pildo jūsų kibirą. Jie suteikia jums naujos informacijos ir meta iššūkį. Kai apsupsi save tokiais draugais, tavo gyvenimas visiškai pasikeis. Jūs tampate pozityvesnis, labiau orientuotas į savo prioritetus. TAI yra tas, su kuriuo reikia leisti laiką!

- Chalene Johnson, motyvacinė pranešėja ir sveikatos ekspertė

2. Ji neįkvepia būti geresniais

Po to, kai mano sūnui buvo diagnozuotas autizmas, man buvo išrašyti antidepresantai, kad susitvarkyčiau su mano sielvartu. Vienas iš vaistų padidino 20 svarų svorį. Laimei, turėjau draugą, kuriam rūpėjo pakankamai, kad paskatintų mane atgauti formą.

Pradėjome kartu vaikščioti tris rytus per savaitę. Per tą laiką ji leido man iškrauti sūnų, iškraunant ir taukus. Ji ragino mane nustoti vartoti antidepresantus ir verčiau su liūdesiu reaguoti sveikais, aktyviais būdais, pavyzdžiui, mankštintis, kalbėti apie savo jausmus ir rašyti žurnale. Stumdama mane labiau rūpintis savimi, ji pranešė, kad man svarbu. Ji man padėjo pamatyti, kad aš buvau ne tik sūnaus autisto globėja, bet ir žmogus, turintis savo poreikių, talentų ir norų.

Dr. Shainna Ali, licencijuotas psichinės sveikatos patarėjas, sako, kad geri draugai mums primena mūsų vertę, ypač kai mes tuo abejojame. Ji rašo: „Sveika draugystė gali būti puikus buferis, suteikiantis mums pozityvumo ir padrąsinimo laikais, kai galime jaustis žemai ir netikėti savimi. Jie jums primena apie jūsų stipriąsias puses tuo metu, kai pamirštate “.

3. Ji visi kalba, jokių veiksmų

Kai vargstate ir jums reikia pagalbos, žodžiai skamba tuščiai. Kai mano sūnui buvo diagnozuotas autizmas, mano geriausia draugė buvo pilna gražių dalykų:Aš meldžiuosi už tave. Tu mano mintyse. Atsiprašau, kad išgyvenate tai “. Iš pradžių man pasirodė, kad jie guodžia, bet paskui tiesiog erzina. Sunkiais laikais jums reikia draugo, kuris imsis veiksmų.

Kai kurie žmonės, kurių tuo metu net nelaikiau artimais draugais, ėmėsi konkrečių veiksmų. Jie stebėjo mano kūdikį, kai su vyresniuoju sūnumi lankiausi kalbos ir ergoterapijos užsiėmimuose. Jie atnešė mums vakarienę, kai turėjome ilgą medicinos paskyrimų dieną. Jie pakvietė mus pažaisti pasimatymus savo namuose ir iškylas parke. Nieko nedarę žmonės tapo buvusiais draugais ir dingo iš mūsų gyvenimo.

Pirmiausia nesiūlykite savo pagalbos; suteikite ... Taigi, kai turite akivaizdžiai reikalingą draugę, nemanykite, kad ji paprašys jūsų pagalbos. Vietoj to, įsitraukite ir suteikite savo pagalbą kada ir kur galite.

- Kelly Hoover Greenway, tinklaraštininkė

4. Ji nevertina tavo laiko

Daugelis iš mūsų turi bent vieną draugę, kuri nevertina mūsų laiko beveik tiek, kiek ji vertina savo. Ji nuolat pasirodo vėlai arba atšaukiama paskutinę minutę su neaiškiu pasiteisinimu. Ji visada pūsta sakydama, kokia be galo užimta. Jos žinutė yra gana aiški: Aš labai svarbus žmogus, o tu - ne.

Kai kurie terapeutai siūlo, kad tiems, kurie nuolat vėluoja, savęs vertinimas yra žemas, o kiti juos diagnozuoja kaip į save orientuotus. Nesvarbu, ar jų vėlavimą lėmė per didelis ego, ar nepakankamai, šie draugai buvo pašalinti iš mano gyvenimo. Senstant laikas yra didžiausia mūsų prekė, ir aš nebegalėjau jo gaišti laukdama, kol kiti įeis.

5. Ji neatsako

Jei manote, kad draugystė visada yra visiškai subalansuota įmonė 50/50, tikriausiai esate labai vienišas žmogus. Taip yra todėl, kad mūsų gyvenimas sutrinka dėl sveikatos gąsdinimų, santuokos problemų, darbo problemų ir bėdų su vaikais. Tuo metu mūsų bičiuliai dažnai tampa mažu prioritetu dėl vien būtinybės.

Kai mano sūnui buvo diagnozuotas autizmas, aš lakstžiau tuščia ir neturėjau ką pasiūlyti savo draugams. Tuo metu jie turėjo prisiimti draugystę, jei norėjo, kad ji tęstųsi. Kai kurie padarė, o kiti - ne. Vis dėlto, jei jie pakibo pas mane, galiausiai galėjau juos pakelti, kai juos apėmė jų pačių krizė. Dėl patirto širdies skausmo turėjau daugiau užuojautos ir išminties. Tolimoje kelionėje visada vyrauja abipusis ryšys tarp tikrų draugų.

Jei draugystė nėra abipusiai naudinga ir jei santykiai nėra artimi 50/50 duoti ir imti, tai nėra tikra draugystė. Tikros draugystės rūgštinis testas įvyksta, kai jūs neturite visiškai nieko apčiuopiamo, ką duoti, tačiau šis nuostabus žmogus stovi su jumis. Tai tikras draugas.

- Fredas Crowellas, tinklaraštininkas

6. Ji naudojasi jumis kaip terapeute

Lengva būti pamalonintam, kai draugas kreipiasi į mus patarimo. Tačiau kai kurie naudojasi mumis, užuot gavę reikalingą profesionalų pagalbą. Kiti paprasčiausiai dalijasi savo problemomis, nes jie mėgsta būti dėmesio centre, tačiau visiškai neketina laikytis mūsų nurodymų.

Knygoje „Penkios priežastys, kodėl žmonės neklauso patarimų“, Glennas Stokas sako, kad kai kurie draugai nelabai nori mūsų patarimo, net kai to prašo.. Užuot ieškoję mūsų palaiminimo dėl blogo elgesio ar netinkamo pasirinkimo. Jis rašo: „Yra atvejų, kai turime atsitraukti ir suvokti, kad jie nenori pagalbos. Jie tiesiog nori gauti pritarimą savo nesėkmei “.

Daugelį metų turėjau draugę, kuri kreipėsi į mane su nuolatiniu vedybinių bėdų srautu. Aš tai priėmiau kaip komplimentą, įdėmiai klausiausi jos ir daviau kuo geriausius patarimus. Tačiau laikui bėgant jos problemos niekada nebuvo išspręstos ir supratau, kad ji neatitiko nė vieno mano pasiūlymo.

Be to, atradau, kad ji tuos pačius klausimus aptarė su daugeliu kitų draugų, prašydama ir jų patarimų. Tada supratau, kad ji nevertino mano požiūrio į daiktus ir aš buvau tik dar viena jos kolekcijos ausis. Šios tiesos sutikimas iš pradžių buvo smūgis mano ego, bet galų gale suteikiau laisvę atsitraukti nuo draugystės, kuri buvo vienpusiška daugelį metų.

Jūsų pagrindinės vertybės yra tos, kurios išlieka savo vietoje labai ilgą laiką ir yra linkusios išlikti, net jei pasikeičia kiti jūsų gyvenimo aspektai. Man patinka galvoti apie šias vertybes, be kurių tu negali apsieiti ir kurios tau visiškai nepatogu ir elgiasi ne savo žingsniu, jei jų negerbi.

- Natalie Lue, autorė ir santykių ekspertė

7. Ji nesidalina tavo morale ir vertybėmis

Kai esate jaunas, dalintis ta pačia morale ir vertybėmis vargu ar kelia susirūpinimą, kai jūs kartu praleidžiate laiką, apkalbate, apsipirkinėjate ir dalyvaujate vakarėliuose. Tačiau senstant jie tampa būtini tvirtai draugystei: pasitikėjimui kurti, pažeidžiamumui rodyti ir skatinti pokalbius. Be jų jūs turite tik paviršutinišką bendrumą ir to nepakanka, kad palaikytumėte prasmingą ryšį.

Kolegijoje turėjau du geriausius draugus ir buvau įsitikinęs, kad būsime viso gyvenimo draugai. Tačiau baigę studijas abu turėjo reikalų su vedusiais vyrais. Jie pasakojo apie savo situacijas ir norėjo, kad elgčiausi palaikančiai, neteisingai. Kai negalėjau, tuo mūsų draugystė ir baigėsi. Niekaip nepavyko suderinti mūsų esminių vertybių ir moralės skirtumų.

Šiame TED pokalbyje knygos „Frientimacy“ autorius Shasta Nelsonas aptaria tris sveikos draugystės reikalavimus: pozityvumą, nuoseklumą ir pažeidžiamumą.

Ką tu manai?

Kas priverstų nutraukti ilgalaikę draugystę?

• Nieko. Aš juos vertinu per daug ir jie skirti visam gyvenimui.
• Bet kokios nusikalstamos veikos: mokesčių vengimas, grobstymas, parduotuvių kėlimas ir kt.
• Amoralus elgesys: sutuoktinio apgaulė, melas, nesąžiningas elgesys
• Pasikeitė pomėgiai ir pomėgiai. Nereikia versti, jei nebeturite bendrų dalykų.