10 efektyviausių patarimų, kaip pamiršti buvusį asmenį

Pamiršti savo buvusią merginą ar vaikiną

Kiekvienas nesėkmingas santykis yra skausmingas. Tai mums skauda taip, kad jokios fizinės žaizdos negali ...

Man irgi skaudėjo širdį. Buvau taip supykusi ant savęs, kad esu tokia kvailė, ir beveik nekenčiau pasaulio, kad esu toks nesąžiningas. Norėjau paplušėti bet kam ir norėjau kurį laiką pabūti viena (ačiū Dievui, neturiu polinkio į savižudybę). Tuo metu buvau emociškai kankinama. Aš verkiau būdamas darbe. Kiekvieną kartą, kai išgirstu pažįstamų meilės dainų garsą, negaliu nesuvokti širdies.

Norėjau judėti toliau. Norėjau kuo greičiau jį pamiršti (jei tik tai gali atsitikti kitą rytą, kai pabundu), bet negalėjau. Visur, kur pažvelgiau, mačiau jį ... tiesiog per daug prisiminimų ir maniau, kad išprotėsiu bandydama jų išvengti.

Viršvalandžiai supratau, kad neužtenka tik norėti judėti toliau ... Turiu dėl to ką nors padaryti ir padariau. Tai nebuvo lengva, aš tau sakau. Buvo atvejų, kai tiesiogine prasme daužiau galvą į sieną, nes buvau per silpna kovoti su noru su juo susisiekti, o visų jo numerių ištrynimas nepadėjo taip gerai, kaip aš juos įsiminiau. Tačiau laikui bėgant jis tapo ne toks skausmingas, kol pažodžiui neprisimeni, kaip tai iš tikrųjų jautėsi. Laimei, man sekėsi! Leiskite pasidalinti su jumis tuo, ką padariau, ir esu tikras, kad tai padės ir jums.

1. Priimkite tai, kas atsitiko, bet negyvenkite

Po išsiskyrimo yra normalu būti susierzinusiam, išprotėjusiam ir įskaudintam, ypač jei tai yra trečiosios šalies problema. Ir jūs tikriausiai ilgai pyktumėte. Bet jei išprotėsite, įtrauksite tik save ir padarysite tik mažesnį savo pasaulį. Turite sutikti, kad santykiai baigėsi, ir net nebandykite pasiimti kūrinių, nes pakenktumėte tik sau. Priėmimas yra pirmas žingsnis norint pereiti ir įveikti tą kvailą buvusįjį, todėl jums laikas atlikti šį pirmąjį žingsnį. Kai jį priimsite, nesustokite. Negalima per daug galvoti ir neanalizuoti dalykų. Negalima apsistoti ties santykiais apie tai, kas gali būti „beens“. Tai bevaisis. Patikėkite, aš bandžiau ir tai tik privertė mane pasijusti blogiau, nei kada nors buvau.

Verčiau rinkitės sutikti, kad viskas baigėsi, ir nustokite mąstyti. Tai nėra lengva, bet jūs galite tai padaryti.

Geras būdas tai spręsti yra žurnalą apie savo jausmus. Tai nebūtinai turi būti geriausias rašymas ar net geras rašymas. Tiesiog gaukite viską. Įsivaizduokite, kad juos užrašant, blogi jausmai ir mintys palieka kūną ir prilimpa prie popieriaus.

2. Paleisk

Kiekvienų santykių taisyklė niekada nebūna lipni. Turite išmokti paleisti. Aš žinau, kad tai nėra lengva. Išleidimas iš tikrųjų yra pats svarbiausias ir sunkiausias kiekvienų santykių etapas. Prisiminimų yra tiesiog per daug, o pamiršus šiuos prisiminimus atrodo neįmanoma. Na, kam nebūtų sunku atsisakyti? Jūs investavote tiek daug laiko, pinigų pastangų ir ašarų, kad santykiai pasiteisintų, kad juos prarastumėte tik per akimirką. Žinoma, sunku paleisti! Kas aš juokauju? Tačiau jūs taip pat turite galvoti apie save. Jūs turite gerbti ir vertinti save labiau nei bet kas, o laikymasis rodo, kad jūsų savivertė yra daug žemiau ribos. Neprisiriškite prie žmogaus, kuris nemato jūsų tikrosios vertės. Tai tiesiog netiks.

3. Eik į lauką ir būk aktyvus

Aš suprantu, kad norite būti vienas, ir aš tai gerbiu. Visi nusipelno šiek tiek laiko su savimi, ir aš neneigsiu jums tokios galimybės. Kai esi vienas, gali viską apgalvoti, bet nepersistenk.

Neužsibūkite patalpoje ilgai. Išeiti. Mėgaukitės lauke. Bendraukite su draugais. Tai suteiks mažiau laiko galvoti apie savo buvusįjį. Pasilepinkite saule ar eikite kur nors su savo šeimos nariais. Tai tikrai suteiks jums geresnį vaizdą į pasaulį, kuriame kadaise gyvenote ... pasaulį be savo kvailo buvusio ... Nepamirškite, kad kažkada gyvenote be jo, todėl tai tikrai nesugadins jūsų gyvenimo dabar tu grįžai ten, kur kadaise buvai ... tavo gyvenimas dar nesibaigė, kai jie dingo.

Be to, mankšta, saulės spinduliai ir grynas oras padės tapti sveikesniam, o tai leis jūsų kūnui jaustis gerai. Netrukus ir jūsų širdis pradės jaustis geriau.

4. Nežiūrėk atgal ir neįsivaizduok „Ką daryti, jei. . . “

Kai santykiai nutrūks, jie niekada nebebus tokie patys, kad ir kaip stengtumėtės juos sugrąžinti. Yra priežastis, kodėl santykiai neveikė, ir retai, kai santykiai veikia antrą kartą.

Jei sandorio nutraukėjas nebuvo susijęs su pora (pvz., Darbas ar tiesiog nedidelis nesusipratimas), gali pasikeisti situacija. Bet jei išsiskyrėte dėl individualių skirtumų ar apgaulės, gerb., Turėtumėte gerai pagalvoti prieš vėl įsitraukdami į tą patį asmenį.

Reikia žiūrėti į save ir būti sąžiningam. Jei manote, kad vis dar galite pasitikėti žmogumi nuoširdžiai, tada eikite į tai. Bet jūs turite būti atsargūs. Rimtai - jei jis apgavo tave vieną kartą, jis vėl tave apgaus, tai tikrai! Tai, ką bandau pasakyti, yra geriau, jei neatsigręši atgal. Mažiau konfliktų, nerimo ir naujų meilės bei geresnio gyvenimo galimybių. Mokslas įrodė, kad kai apgavikas visada yra apgavikas, daryk sau palankumą ir ieškok kito, kuris matytų tavo tikrąją vertę ...

Tai, ką bandau pasakyti, yra geriau, jei neatsigręši atgal. Jūs turėsite mažiau vidinių konfliktų, mažiau rūpesčių ir daugiau meilės bei geresnio gyvenimo galimybių.

5. Padarykite naujų prisiminimų

Norėdami gauti savo buvusįjį iš sistemos, turite sukurti naujų prisiminimų. Jei anksčiau lankėtės kai kuriose vietose kartu, turite patekti į naują vietą, kur dar niekada nebuvote. Dar geriau, eik į kažkur, kur buvai kartu, bet šį kartą daryk tai su savo artimaisiais ir draugais. Valgykite maistą, kurio dar niekada neragavote. Išbandykite kitą sporto šaką.

Daryk tai, ko niekada negalvojai, kad norėtum padaryti, pavyzdžiui, šokinėti su gumomis, parašiutu, šuoliu parašiutu, lipti uolomis ar dar ką nors! Jei sukursite naujų prisiminimų, turėsite daugiau galimybių pamiršti savo buvusįjį, o šio proceso metu atrasite dar daug dalykų, kuriuos sugebate, tokių, apie kuriuos niekada negalvojote.

Jei kažkas apgaudinėjo santykius, ar jis / ji nusipelno dar vienos galimybės?

• taip
• ne

6. Tobulink save

Jūs vienišas. Tai geriausias laikas jums sutelkti dėmesį į save. Dabar jūsų pinigai ir laikas yra jūsų pačių reikalas. Nesijausk kaltas dėl jo išleidimo.

Palepinkite save. Eikite į SPA arba nusipirkite bet ką, kad jus palepintų mani / pedi rinkinys. Pirkite naują drabužių, batų ir makiažo rinkinį. Padovanok sau tokią stiprią, nepriklausomą moterį, kokia esi. Užsirašyk į kulinarijos kursus ir sužinok ką nors naujo. Pasimėgaukite vertinga veikla, tokia kaip joga, plaukimas, dviračių sportas ir menai.

Tobulindamas save, susikursi pasitikėjimą savimi, kurį sugadino tavo ankstesni santykiai. Pasitikėjimas savimi suteikia tam tikrą pusiausvyrą. Tai leidžia jaustis gerai apie save ir tai yra labai patrauklu.

Tai taip pat padeda turėti sektiną pavyzdį ar patarėją, žmogų, kuriuo žavitės kaip asmenybę. Tai gali būti tas, kuris taip pat išgyveno išsiskyrimą ir gali suteikti jums tam tikrų patarimų, kai sprendžiate savo jausmus. Nebijokite paprašyti pagalbos, jei jos reikia.

7. Kiek įmanoma venkite kontakto su buvusiuoju

Jūsų buvęs asmuo vis tiek gali norėti susisiekti su jumis net ir išsiskyręs. Jei taip atsitiks, jums tikrai bus sunkiau jį pamiršti. Būkite pagarbūs, bet atkreipkite dėmesį į savo poreikius. Galite pakeisti savo numerį (arba užblokuoti jo numerį) ir ištrinti jo numerį iš savo kontaktų sąrašo. Jei įsiminėte jo numerį, tikrai turėsite drausminti save ir daryti viską, kad su juo nesusisiektumėte.

Pabandykite įsiminti kitus svarbius telefono numerius. Būkite užsiėmę, kad net neturėtumėte laiko pagalvoti apie tai. Su laiku nustebsite, kad nebeprisimenate jo telefono numerio.

Nesekite jo arba užblokuokite jį visose socialinės žiniasklaidos paskyrose ir ištrinkite visus senus pranešimus bei el. Laiškus, kad nepraleistumėte laiko juos peržiūrėdami. Sukurkite naują el. Pašto adresą, kad jis būtų dar efektyvesnis. Noras su juo susisiekti po truputį mažės, kol jo visai neprisimeni.

8. Pakeiskite gyvenimo būdą

Sudarykite sąrašą visų dalykų, kuriuos norite padaryti savo gyvenime. Kokių dalykų niekada negalėtum padaryti kartu? Ar jis nekentė plaukioti valtimis, nes sirgo jūra? Leiskitės į kruizą. Ar jis visada vartė akis, kai norėjai eiti šokti? Dalyvaukite šokių klasėje!

Išvalykite savo kambarį ir išmeskite visus daiktus, kuriuos siejate su savo buvusiais asmenimis, pvz., Nuotraukų albumus, dovanas, kurias jis jums padovanojo, senas supuvusias gėles, kurias jis jums padovanojo, kuriuos vis dar saugote kaip suvenyrus, laiškus ir gimtadienio atvirukus. Jei su juo turite ant sienos nupieštus plakatus ar paveikslėlius, perdažykite sienas ir dekoruokite miegamąjį.

Tai nėra lengva padaryti. Bet jūs turite judėti toliau, o pašalinę šiuos dalykus kaip savo ankstesnių santykių atminimą, galėsite greičiau ir visam laikui jį pamiršti. Iššūkis sau būti stipriu ir nustebsi, kaip lengva ir kaip tai gali įvykdyti, jei tau pasiseks.

9. Pamatykite savyje gėrį

Nieko nėra neįmanomo, jei esate pasiryžęs tikrai judėti toliau, tačiau turite padėti sau. Sudarykite visų blogų savo buvimo savybių sąrašą, dalykų, kurių negalėjote pakęsti apie jį. Išvardykite visas priežastis, kodėl neturėtumėte vėl susiburti.

Tada surašykite visas savo gerąsias savybes, tas savybes, dėl kurių esate ypatingas ir vertas antro meilės kadro. Sudarykite savo 100 geriausių savybių sąrašą. Nesustokite, kol nepasieksite 100! Užrašę šiuos dalykus, galėsite įsitikinti, kad priėmėte teisingą sprendimą.

10. Vėl meilė

Tai yra geriausias būdas įveikti savo buvusįjį. Nors jūsų praeities santykiai neveikė, tai neturėtų trukdyti vėl mylėtis. Stenkitės neuždaryti širdies dėl naujos meilės, geresnės, drąsesnės ir didesnės už ankstesnę, galimybės. Šypsokis ir būk tikintis. Yra kažkas, kas jums tinka, kažkas, kuris bus dėkingas, kad jus turėjo, kažkas, kuris jus brangins ir gerbs labiau nei bet kas kitas.

Rasite naują meilę, kuri privers jus subręsti ir įkvėpti jūsų kasdienį gyvenimą. Ir kas žino, kitas žmogus gali būti net tas, su kuriuo nusprendėte praleisti likusį gyvenimą.

Tai viskas. Tai mano patarimas. Jei man pavyko įveikti savo buvusįjį, esu tikras, kad ir jūs. Nors ir jaučiasi, tai dar ne pasaulio pabaiga. Tavęs vis dar laukia kažkas, kuris tave suras, kad ir kaip būtų.

Būkite dėkingi ir mokykitės iš savo praeities ir pasinaudokite tuo, kad taptumėte geresniu ir mielesniu žmogumi. Suvok, kad gyvenime yra įvairių žmonių, kuriuos turime sutikti. Kai kurie iš jų tik praeina, kad duotų mums pamokų, kai kurie padarys mus stipresnius, kiti skirti mums parodyti, koks yra tikrasis pasaulis, ir yra tokių, kurie liks su mumis amžinai.

Mylėk save labiau ir pamatysi, kad nauja meilė atsiras pakankamai greitai.