10 santykių pamokų sveikam meilės gyvenimui

Autorius Ylanite Koppens. CC0 „Creative Commons“.
Autorius Ylanite Koppens. CC0 „Creative Commons“. | Šaltinis

Nesvarbu, ar esate vienišas, ar susitikinėjate, ar susižadėjęs, ar vedęs, visi žinome, kad santykiai gali būti sudėtingi, netvarkingi ir daug sunkaus darbo. Ir nors jūs negalite kontroliuoti savo partnerio, jūs tikrai galite kontroliuoti tai, ką sakote ir darote.

Štai keletas išbandytų patarimų, kurie gali nustatyti, ar jūsų santykiai galiausiai baigsis ašaromis, ar tęsis visą likusį gyvenimą.



Apklausa: santykių būsena

Ar šiuo metu esate santykiuose?

  • Taip!
  • Ne.
  • Tai sudėtinga.
Autorius Ylanite Koppens. CC0 „Creative Commons“.
Autorius Ylanite Koppens. CC0 „Creative Commons“. | Šaltinis

1. Pabandykite kiekvieną dieną parodyti savo įvertinimą

Paprastas ačiū, žandikaulis ant skruosto ar bet kokia dėkingumo išraiška yra plyta, kuri padės jums sukurti tvirtą pagrindą sveikiems santykiams. Kai esate ilgalaikiuose santykiuose, galite pamiršti, kad partneris ir toliau jaustųsi vertinamas. Taigi padaryk ką nors malonaus savo partneriui bent kelis kartus per savaitę, jei ne kiekvieną dieną.



Grįždami iš darbo pasiimkite keletą gėlių, pasigaminkite mėgstamą desertą, pripilkite dujų, kad jūsų partneriui nereikėtų ir t.

Kai žmonės pasijus vertinami ir pripažinti, jie bus labiau motyvuoti palaikyti tvirtus ir augančius santykius. Viskas apie teigiamą sutvirtinimą.



2. Nėra tokio dalyko kaip nepavykęs santykis

Kai kurie santykiai tiesiog nebuvo skirti tęsti. Jei santykiai baigiasi anksčiau nei esate pasirengę jiems pasibaigti, tai nėra kieno kaltė. Stenkitės prie jo nesustoti ir neprikibti to, kas greičiausiai nebuvo skirta nuolat. Mokykitės iš to, paleiskite, judėkite toliau ir toliau žiūrėkite į priekį.

3. Atsipalaiduokite vienas nuo kito

Nesvarbu, koks esate įsimylėjęs ir kad ir kaip mėgaujatės vienas kito draugija, svarbu pailsėti vienas nuo kito. Praleiskite dieną su draugais, aplankykite savo šeimą ar tiesiog praleiskite laiką vienišas „aš“. Svarbu susisiekti su žmonėmis, nesusijusiais su jūsų romantiniais santykiais, kad galėtumėte išlaikyti nepriklausomą tapatybę. O grįžę pas partnerį abu galėsite žvelgti į santykius šviežiomis akimis.

Kai jaučiate, kad per daug pykstate, nueikite, atvėsinkite ir pradėkite iš naujo.



4. Kovos gerai. Tiesiog kovok teisingu keliu

Konfliktas santykiuose yra įprastas ir nereiškia, kad jūsų santykiai eina žemyn. Tačiau tai, kaip ginčysitės, nulems, ar jūsų santykiai sustiprės, ar subyrės. Kovokite sąžiningai ir nesiginkite, kritiškai ar nevadinkite vieni kitų. Kai jaučiate, kad per daug pykstate, nueikite, atvėsinkite ir pradėkite iš naujo. Sutelkite dėmesį į taškus, kuriuose jūsų tikslai ar nusivylimas sutampa, kad galėtumėte dirbti iš ten.

5. Žmonės, kurių vertybės panašios, tampa geriausiais partneriais

Jums nereikia mėgti tų pačių maisto produktų, turėti tų pačių įpročių ar net tų pačių pomėgių, tačiau jūsų santykiai bus labiau linkę pasisekti, jei pasidalinsite tomis pačiomis mintimis apie kritiškiausius gyvenimo aspektus. Kaip elgiatės su savo pinigais? Kiek vaikų norite turėti? Koks jūsų išsilavinimas? Kokie jūsų gyvenimo tikslai? Sveikus ilgalaikius santykius palaikančios poros žinos atsakymus į šiuos klausimus.

6. Tenkinkite vienas kito poreikius

Tai gali atrodyti akivaizdus teiginys, tačiau tai daugelis iš mūsų pamiršta padaryti. Sveiki santykiai yra sukurti tenkinant abipusius poreikius. Kai nebus patenkinti vieno žmogaus poreikiai, santykiai nukentės. Štai kodėl būtina atkreipti dėmesį į tai, ko reikia jūsų partneriui, ir stengtis išreikšti savo meilę. Taip pat naudinga kas kartą užsiregistruoti tarpusavyje, norint kartu nustatyti keletą santykių tikslų ir įsitikinti, kad abu einate teisinga linkme.



7. Prieikite prie didžiausių konfliktų galvą ir atvira širdimi

Kartais, kai mes buvome kartu su kuo nors ilgą laiką, gali atrodyti, kad neteisinga prašyti per daug savo partnerio. Taip pat galite išvengti kai kurių pagrindinių problemų, nes nenorite kovoti. Tačiau nenuvertinkite savo partnerio! Jei leisite nepasitenkinimui ar nelaimingumu, ilgainiui rizikuosite užnuodyti savo santykius.

Taigi turėk tą didelę diskusiją. Jei nesutinkate, tai išspręskite. Jei pavyks susitarti ir kartu spręsti tuos svarbiausius klausimus, jūsų santykiai tik sustiprės.

Elkitės su savo santykiais kaip su visu etatu, kurį mėgstate.

8. Nepamirškite susikurti gyvenimo sau

Santykiai susiję su kompromisu, bet ne pasiaukojimu. Nepamirškite, kad turite ir savo gyvenimą, nepriklausomą nuo jūsų santykių. Jei yra kažkas, ko reikia, kad būtum laimingas, nesijausk, kad reikia tai aukoti, kad tavo santykiai veiktų. Turite nepamiršti pasirūpinti ir savo gerove.

9. Nepamirškite ir savimi pasirūpinti

Ta pačia pasiaukojimo linija taip pat lengva pamiršti rūpinimąsi savimi, kai esame taip atsidavę savo partneriams. Mes galime priprasti ignoruoti savo jausmus, per daug išlaidauti dėl santykių, nepaisyti savo asmeninės aplinkos (netvarkyti, neorganizuoti gyvenimo) ir atsisakyti savo fizinės ir psichinės sveikatos, nes jaučiamės tarsi antriniai savo partneriui ar santykiai.

Tačiau dovanodamas sau šiek tiek meilės nereiškia, kad esi mažiau atsidavęs savo partneriui. Tiesą sakant, kai jūsų partneris pamatys, kad jūs taip pat rūpinatės savimi, jis jus mylės dar labiau.

10. Visada atiduokite savo santykiams 100%

Elkitės su savo santykiais kaip su visu etatu, kurį mėgstate. Taip lengva, ypač ilgalaikius santykius palaikančioms poroms, darbe duoti 100 proc. Pastangų, kad tik grįžę namo visi stabdžiai būtų įjungti. Susituokusioms poroms tai, kad jūs turite partnerio sutartį, dar nereiškia, kad galite nustoti bandyti. Pasitenkinimas nėra gerai.

Labai svarbu išlaikyti tą kibirkštį gyvą. Priverskite savo partnerį jus kiekvieną dieną iš naujo įsimylėti. Skamba kaip per daug darbo? Niekas nesakė, kad meilė buvo lengva!

Apklausa: Santykių sveikata

Autorius Joshas Willinkas. CC0 „Creative Commons“.
Autorius Joshas Willinkas. CC0 „Creative Commons“. | Šaltinis

Kaip manote, ar jūsų santykiai šiuo metu yra tvirti?

  • Kaip super klijai!
  • Tai gana stiprus.
  • Gali būti stipresnis.
  • Mums sekasi nelabai gerai.
  • Aš nesu santykiuose.