5 toksiško ryšio požymiai: kas yra toksiški žmonės?

Toksiškų santykių požymiai - tai dar blogiau, nei jūs manote

Toksiški žmonės yra tie asmenys, kurie nieko neprisideda prie jūsų gyvenimo - o iš tikrųjų jį dar labiau pablogina. Toksiškas žmogus gali būti bet kas: draugas, meilužis ar net tėvas ar brolis.

Esmė ta, kad nuodingi žmonės išsiurbia džiaugsmą iš jūsų gyvenimo vien savo buvimu.

Jūs žinote tipą: bijote juos aplankyti, nes žinote, kad jie jus nuvers. Nesiryžtate pakelti telefono ragelį, kai pamatysite, kaip jie skambina, nes žinote, kad tuo metu, kai padėsite ragelį, jausitės prislėgti. Vengiate jų vakarėliuose, nes žinai, kad jie pradės dramą.



Reikalas tas, kad dažnai vis dar jaučiame pareigą leisti laiką su šiais žmonėmis jausdami pareigą. Tai ypač aktualu, jei jie yra šeimos nariai, pavyzdžiui, tėvai ar seneliai. Jie netgi gali sukelti kaltę, kai norėsite neiti.

Tai, kad kažkas yra toksiškas, dar nereiškia, kad jis yra blogas žmogus. Dažnai jie net nesupranta, ką daro kitiems žmonėms. Vis dėlto buvimas šalia gali jus ne tik emociškai nuversti, bet ir apskritai pradėti daryti įtaką jūsų gyvenimui.

Jei tenka nuolat kovoti su kažkieno negatyvumu, tai yra psichinė energija, kurią galėjai skirti saviugdai, sunkesniam darbui ar tiesiog naudingam laisvalaikiui. Toksiški žmonės ištuština visus tuos išteklius.

Jei įtariate, kad esate toksiškas, pažiūrėkite į šiuos signalinius ženklus, kad geriau suprastumėte, su kuo turite reikalų:

Daugelis toksiškų santykių požymių gali nepastebėti, jei to darote
Daugelis toksiškų santykių požymių gali būti nepastebėti, jei paprasčiausiai esate įpratę prie disfunkcijos.

1 ženklas: jūs nekenčiate dalintis geromis naujienomis su šiuo asmeniu

Toksiški žmonės gali išeikvoti visą laimę iš gyvenimo. Jei bijote pasakyti žmogui gerų naujienų, nes žinote, kad jis visada turės ką nors neigiamo pasakyti apie tai, tai neabejotinas ženklas, kad esate toksiškuose santykiuose.

- Taigi nusprendžiau pradėti naują verslą.

„O mano dieve, šioje ekonomikoje? Žinote, kad 90% įmonių bankrutuoja pirmaisiais metais, tiesa? Ar turite tam pinigų?

Ar tas pokalbis apskritai skamba pažįstamai? Gal atėjo laikas atsisakyti šių nuodingų santykių. Tai gali trukdyti tobulėti.

2 ženklas: jūs aktyviai slepiate nuo savęs dalis

Buvimas šalia toksiško žmogaus gali būti tarsi vaikščiojimas ant kiaušinių lukštų, nes niekada negali žinoti, kada jie išlaisvins savo negatyvą. Pamažu jūs mokotės pritaikyti savo elgesį ir paslėpti dalis savęs, kad jų „nesuveiktumėte“.

Pavyzdžiui, jei turite labai toksišką draugą, kuris sabotuoja jūsų romantiškus santykius, jums gali nepavykti jiems pranešti, kad pradėjote susitikinėti su kuo nors. Galite nuo jų visiškai paslėpti savo meilės gyvenimą.

Jei jūsų tėvai visada turi ką nors neigiamo pasakyti apie jūsų finansus, galite paslėpti faktą, kad įsigijote naują automobilį arba gavote naują darbą.

Jei jūsų viršininkas visada jus kritikuoja dėl kiekvienos mažytės klaidos, galite pradėti slėpti viską, kas negerai darbe, kol pūs sniegas.

Toksiški žmonės savo drama nuodija emocinę aplinką.
Toksiški žmonės savo drama nuodija emocinę aplinką.

3 ženklas: jaučiatės palengvėjimas, kai jų nėra

Ar kada nors turėjote viršininką, kurio, atrodo, visi nekentė? Ar nebuvo įdomu, kaip žmonės gaus daugiau darbo, kai jo nebus?

Galbūt turėjai toksišką viršininką. Tai dažnai žmonės, maitinantys savo ego iš valdžios jausmo ar net sadizmo. Kartais jie yra toksiški žmonės, kurie tiesiog nemoka tinkamai bendrauti su kitais žmonėmis, todėl griebiasi šaukimo ar panašiai netinkamų motyvacijos formų.

Didžiulė šių „autoritetų“ problema yra ta, kad jie sukuria priešišką darbo aplinką. Darbuotojai gamina mažiau efektyviai, nes jų moralė yra ypač žema.

Panašus dalykas gali nutikti ir toksiškiems žmonėms šeimoje. Nors kai kurie suklaidinti tėvai mano, kad šiurkštus elgesys su vaikais ugdys pagarbą, dažnai yra priešingai ir vaikas taps įsižeidęs. Gal būt tu buvo tas vaikas vienu metu. Ar pajutote palengvėjimą, kai buvote laisvas nuo tėvų kritikos?

Didžiulis toksiškų santykių ženklas yra tada, kai tavo gyvenimas yra tiesiog geresnis be jų.

Ženklas Nr. 4: jums kyla noras nepaisyti telefono, kai jie skambina

Telefonus lengviau ignoruoti nei žmogaus fizinį buvimą. Galite tiesiog pasiteisinti, kodėl negalėjote atsakyti, tiesa?

Kai toksinis žmogus paskambina, jūs žinote, kad dalyvaujate pokalbyje, kuris gali sugadinti jūsų dieną. Jei taip jaučiatės apie žmogų ir pastebite, kad vengiate kontakto su juo, tai akivaizdus ženklas, kad jis daro toksišką įtaką jūsų gyvenimui.

Toksiški žmonės ir tu

Ar pažįstate toksiškų žmonių?

  • Taip, daug.
  • Keletas.
  • Nė vienas.
  • Taip, ir aš esu vienas iš jų. Saugokis!

# 5: Jaučiate poreikį perspėti kitus žmones apie juos

Natūralu, kad norime apsaugoti savo sutuoktinį, vaikus ir brangius draugus nuo nuodingų žmonių. Ar kada nors pastebėjote, kad įspėjate žmones apie ką nors?

Gal tai subtilu:

„Mano mama labai mėgsta spręsti, ar jūs nesate tas žmogus, kuris kiekvieną sekmadienį eina į bažnyčią. Gal geriau tik nepaminėti, kad esi ateistas “.

Gal tai ekstremalu:

- Taip, saugokis Lindos. Jei pasakysi jai ką nors asmeniško, ji panaudos tai prieš tave ir apnuogins visus biure esančius asmenis “.

Bet kuriuo atveju, jei pastebite, kad bandote pagailėti žmonių nuo skausmo ir kančių, kuriuos kažkas jums sukelia, tada tai yra toksiškų santykių ženklas.

Ar toksiški žmonės jus vargina?
Ar toksiški žmonės jus vargina?

Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis

Kartais mes patekome į situaciją, kai turime būti šalia toksiškų žmonių. Tai gali būti sunku, nes jų buvimas taip išsekina, kad iš tikrųjų gali būti sunkiau rasti būdą išvykti.

Mes galime būti darbe, kurio negalime sau leisti mesti, arba santykiuose su šeimos nariu, kuris negali savimi pasirūpinti. Ką galime padaryti, kad susidorotume su tokiais toksiškais žmonėmis?

Nustatyti ribas

Pirmas dalykas, kurį galime padaryti, yra nustatyti ribas ir jas įgyvendinti. Ne, viršininkas negali jums paskambinti savaitgaliais. Ne, dėdė turi nustoti jums skambinti gėdingu vaikystės slapyvardžiu.

Žinoma, norint, kad tai tikrai pasiteisintų, turite nusiteikti nuo nuodingo žmogaus - ir jie taip pat turi tai žinoti. Priešingu atveju jūs tiesiog pučiate karštą orą.

Būkite bent jau pasirengę skirti tam tikrą atstumą ir tylą tarp judviejų, jei jie nepaisys jūsų ribų.

Toksiškų santykių atsisakymas

Galiausiai efektyviausias būdas kovoti su toksiškais žmonėmis yra tiesiog atsisakyti toksiškų santykių. Iš pradžių gali būti sunku, ypač jei jaučiate pareigą prieš asmenį arba jau seniai jį pažįstate. Galbūt jie yra vaikystės draugai ar šeimos nariai. Lojalumas gali mus laikyti šalia toksiškų žmonių, kuriuos kitu atveju galėtume iškirsti iš savo gyvenimo.

Kartais, jei asmuo neklauso proto ir nesutinka su jūsų ribomis, tuomet jūs turite tai padaryti.

Jei nekenčiate konfrontacijos, kartais galite palaipsniui prarasti ryšį su žmogumi, tik palaipsniui vis labiau ignoruodami jo skambučius ir tekstus. Tai ypač gerai tinka bendradarbiams ar atsitiktiniams pažįstamiems. Tačiau toksiškiems žmonėms, kurie yra arčiau jūsų, pavyzdžiui, visai jūsų šeimai, galite atsikratyti jų įtakos tik tuo atveju, jei persikelsite.

Tai sunku, bet tai geriausia. Jūs taip pat nedarote jiems nieko gero, įgalindami juos. Praleiskite šiek tiek laiko nuo nuodingo žmogaus ir pajusite palengvėjimą, kai neturite jo šalia, kad primintumėte sau, kodėl reikia juos paleisti.

Palikti toksiškus santykius

Ar kada nors teko atsisakyti toksiškų santykių?

  • Taip, aš dabar paleidžiu vieną.
  • Taip, anksčiau.
  • Ne, aš tiesiog su jais susiduriu.
  • Mano gyvenime visų pirma nebuvo toksiškų žmonių. Valio!