5 būdai, kaip sustiprinti obligaciją su partneriu už miegamojo

Šiandien įprasta, kad žmonės užsiima seksu be intymumo. Vis dėlto mes vis dar labai trokštame būti artimi: matomi, pažeidžiami, priimti ir mylimi. | Šaltinis

Intymumas ir seksas nėra sinonimai

Šiandien daugelis žmonių naudojasi intymumas ir seksas pakaitomis. Tačiau šie du žodžiai niekada nebuvo tokie skirtingi. Šioje kliūtyje, kur vyksta užsikabinimai, draugai, turintys naudos, ir virtualios pažintys, viskas dabar yra viduje, išoriškai ir visiškai netikėtai.

Kai kurie jauni suaugusieji turi lytinių santykių (dažnai skatinami alkoholio ir narkotikų) su ką tik sutiktais partneriais. Tai fizinis paleidimas, pabėgimas nuo streso ir vengimas atskleisti tikrąjį ir pažeidžiamąjį „aš“. Tai seksas be intymumo.

Vieniši ir socialiai nepatogūs vyresnio amžiaus suaugusieji, esantys kitame spektro gale, užsiima internetu, kur užmezga intensyvius, prasmingus santykius. Daugeliui jų svarbu sąžiningas ir tikras ryšys, ir jie galbūt niekada nenorės susitikti asmeniškai. Tai intymumas be sekso.

Intymumas nėra viščiukų dalykas

Su visais šiais mūsų kultūros pokyčiais vis dėlto vienas dalykas išlieka pastovus: pirminis poreikis susirišti. Šiandien mes gyvename pasaulyje, kuriame žmogus gali pasigirti 6000 vadinamųjų „draugų“ „Facebook“, tačiau šeštadienio vakarą sėdi vienas namuose. Dabar labiau nei bet kada mums reikia būdų, kaip sukurti artumą su savo partneriais. Priešingai nei įprasta manyti, tai daryti nėra „viščiuko dalykas“, apimantis daug kalbėjimo ir lengvų pratimų. Vietoj to, artumo kūrimas gali būti erotinis, apimantis daug jausmingo prisilietimo, ir atsipalaiduoti, įskaitant kokybišką nepertraukiamą laiką kartu.

5 būdai, kaip sustiprinti obligaciją su savo partneriu

1. Pagaminkite valgį kartu.

2. Kartu išsimaudykite vonioje ar duše.

3. Duokite vienas kitam masažus.

4. Perskaitykite tą pačią knygą ir aptarkite ją.

5. Žaisk „dienos vergą“.

1. Paruoškite patiekalą kartu

Ruošdami patiekalą poros dirba komandoje uždaroje erdvėje ir dalijasi intymia patirtimi. Kvapai, garsai ir skonis virtuvėje sužadina jausmus, kaip tai daro nedaugelis kitų vietų. Maisto gaminimas kartu tampa savotišku erotiniu šokiu, kai partneriai laviruoja aplink virtuvės salą, trinasi vienas prieš kitą, tuo pačiu metu siekia puodų ir keptuvių ir ima ingredientus.

Laikytis pagrindinio recepto ar naudoti maisto rinkinį geriausiai sekasi, kad poros galėtų atsipalaiduoti ir kalbėtis, neužgoždamos per daug žingsnių. Jaime Buergeris, knygos „Jei norite sustiprinti savo santykius, pradėkite virtuvėje“ autorius, sako, kad kulinarija sukelia intymų dialogą. Ji rašo: „Maisto gaminimas yra įdomus, ir kuo smagiau praleisite laiką kartu, tuo koketiškesnis ir žaismingesnis bus jūsų pašaipa“.

2. Kartu išsimaudykite vonioje arba duše

Kartu maudytis vonioje ar duše - dar viena labai jausminga porų patirtis. Tai nuostabiai intymus užsiėmimas kaip įžanga į seksą ar tiesiog į save. Tai idealu po ilgos, sunkios dienos, kaip priemonė nuvalyti nuo darbo patiriamą įtampą ir pereiti prie atsipalaidavusio buities.

Tai būdas poroms mėgautis seksualumu be lytinių santykių, neliečiant ir netyrinėjant vienas kito kūno. Jie gali šampūnu išplauti šampūną, muiluoti vienas kitą ir šveisti vienas kitam nugarą. Xanet Pailet, sekso trenerė ir knygos autorė Orgazminis gyvenimas, savo klientams rekomenduoja vandens laiką. Ji sako: „Vonios kambario veikla gali būti labai intymi ir savo prigimtimi gali priversti poras jaustis labiau susijusiomis“.

3. Duokite vienas kitam masažus

Šiandien daugelis žmonių moka specialistams, kad jie juos masažuotų, o ne klausia savo partnerių. Todėl jie praleidžia vieną iš efektyviausių būdų sukurti savo santykius. Kai pradėjome susitikinėti su vyru, kas savaitę lankėme masažo pamokas mūsų bendruomenės centre. Tai buvo puikus būdas ištirti vienas kito kūną, padėti vienas kitam atleisti įtampą ir išmokti naudoti aliejus pojūčiams sustiprinti.

Praėjus dvidešimčiai metų, aš vertinu šias klases už mūsų sąjungos sėkmę. Jie nustatė jausmingą mūsų santykių toną ir padėjo mums įvertinti didžiulę prisilietimų vertę. Britų psichologų draugijos metinėje konferencijoje pateiktos išvados patvirtino partnerių masažo naudą. Gavę masažą iš savo partnerių, tyrime dalyvavusios poros pranešė, kad turi geresnę savijautą, patiria geresnius įveikos sugebėjimus ir jaučia mažiau streso.

Perskaičius knygą apie santykius, pora gali tapti geresniais komunikatoriais, meilužiais ir draugais. | Šaltinis

4. Perskaitykite tą pačią knygą ir aptarkite ją

Kai su vyru susitikome, skaitėme Johno Grey bestselerį, Vyrai yra iš Marso, moterys - iš Veneros. Tai buvo to meto (1990-ųjų pradžios) popkultūros dalis ir mums, dviem intravertams, pasirodė naudinga priemonė, sukėlusi pokalbį apie tai, kaip vyrai ir moterys bendrauja skirtingai. Nors šiandien nerekomenduočiau, nes jo apibendrinimai atrodo pasenę, tuometinis jo skaitymas nebuvo grėsmingas būdas iškelti problemas, su kuriomis susidūrėme. Vis dėlto poroms nereikia rinktis savipagalbos knygų apie santykius. Poezijos rinkinys ar klasikinis grožinės literatūros kūrinys gali turėti tą patį tikslą, tarnauti kaip tikslingo dialogo tramplinas.

Jei aš rekomenduočiau knygą poroms, tai būtų 5 meilės kalbos: meilės paslaptis, kuri tęsiasi. Ją 1992 metais parašė ilgametis patarėjas vedybų klausimais, daktaras Gary Chapmanas. Nuo to laiko jis tapo vis populiaresnis ir nuo 2009 m. Kasmet pateko į „New York Times“ geriausių pardavėjų sąrašą. Geriausia, kad jis buvo sukurtas poroms skaityti kartu, kad jie galėtų nustatyti savo meilės kalbą, taip pat savo partnerio. Meilės kalbos apima:

patvirtinimo žodžiai
kokybiškas laikas
dovanų gavimas
įteikimo aktai ir
fizinis prisilietimas

Kai mes su vyru perskaitėme knygą ir atsakėme į klausimus, likome skirtingos meilės kalbos. aš buvau kokybiškas laikas ir jis buvo patvirtinimo žodžiai. Turėdami šias naujas žinias supratome, kodėl kartais kovojome dėl savo santuokos, ir tiksliai žinojome, kaip ją ištaisyti. Ėmiau atidžiau sakyti komplimentus ir dėkoti už viską, ką jis padarė, kad aprūpintų mūsų šeimą. Jis tapo sąžiningesnis praleisdamas laiką vien su manimi, išklodamas auklę savaitės pasimatymui.

5. Žaisk „Dienos vergas“

Mes su vyru pradėjome šį žaidimą, kai buvome susitikę, ir žaidžiame jį iki šiol, kai vaikai yra pas senelius. Tai pasirodė efektyvus būdas pažinti vienas kitą - mūsų pomėgiai ir antipatijos, tai, kas mus įjungia ir kaip mes mėgstame leisti laiką. Kai mano vyras buvo mano vergas, aš norėčiau priversti jį daryti tuos dalykus, kurie man daug reiškė: pasivaikščioti kartu su mūsų šunimi, nueiti į Ūkininkų turgų, patrinti kojas ir užsisakyti madingame restorane. Kai buvau jo vergas, jis norėjo, kad aš nusikirpčiau plaukus, žiūrėčiau futbolą, paruoščiau jam mėgstamus receptus ir žaisčiau pokerį.

Kai žaisime Dienos vergas, mes taip pat leistume tai pereiti ir į savo seksualinį gyvenimą. Tai buvo įdomus ir negresiantis būdas pranešti savo partneriui, kas mums teikė malonumą - kokios pozicijos mums patiko, kokios fantazijos, kokia muzika mums patiko, kokie drabužiai mus įjungė, ar mums patiko įjungti ar išjungti šviesas ir ar mums labiau patiko kalbėti ar nekalbėti. Poroms dažnai sunku kalbėti apie šiuos dalykus, tačiau šis žaidimas tai labai palengvina.