Geriausi Vardai Vaikams

Kaip išgyvenate kliūtis santykiuose?

Išsaugokime tai realiai, santykiai nėra lengvi, jie atima daug darbo. Tačiau, jei jūs tikrai rūpinatės ir mylite asmenį, su kuriuo palaikote santykius, pastangos yra to vertos.

Visi santykiai turės kliūčių - klausimus, kuriuos reikia iškloti (atidirbti), kad santykiai vyktų sklandžiau. Tai gali skirtis priklausomai nuo jūsų santykių situacijos. Šias kliūtis gali įveikti du žmonės - paversti juos stipresne pora, arba jie gali būti pakankamai sunkūs, kad galėtų porą išardyti.

Dauguma vienas kitu besirūpinančių žmonių nori dirbti iškylančiais klausimais, o ne juos ignoruodami, tikėdamiesi, kad jie išnyks. Dirbdami kartu su šiomis kliūtimis ir jas įveikdami, jūs sukursite tvirtų santykių pagrindų pagrindus. Taip, kas to nenorėtų?

Deja, sutikau keletą žmonių, kurie tikrai tiki, kad jei bus diskutuojama dėl bet kokių kovos, ginčų ar neigiamų klausimų - arba jei jų kitas kitas yra nepatenkintas - tai automatiškai reiškia, kad jie turėtų išsiskirti arba kad kiti reikšmingi žmonės nori išsiskirti. juos. Rimtai ?!

Kai kas nors yra atviras ir be to, nori su jumis aptarti problemą (ar kelias), tai paprastai reiškia, kad jie bando gelbėti santykius, o ne nutraukti reikalus. Jei žmonės, žinoma, nebandė su jumis kalbėtis kelis kartus ir nematė rezultatų, tada taip, žmonės turės ribą, kiek jie toleruos. Jei neatliekate savo darbo, ar tikrai galite apkaltinti savo svarbiausius asmenis, norinčius tai pavadinti mesti?

Norint įveikti kliūtį (-is), reikia abiejų žmonių daug darbo. Jei nesate atviras ir nenorite savo ruožtu, šios kliūtys vėl atsinaujins, kol nusivylimas (ir jausmas, tarsi kitam žmogui tai nerūpi) gali potencialiai (ir greičiausiai) nutraukti santykius.

Kaip įveikti kliūtis santykiuose?

Štai šeši žingsniai:

vienas. BENDRAVIMAS...

Žinau, kad galiu skambėti kaip sugadintas įrašas, tačiau bendravimas - atviras ir sąžiningas - yra raktas į bet kokius sėkmingus santykius. Suprantu, kad ne visada lengva diskutuoti ir dalintis savijauta, tačiau tai būtina, jei norite, kad jūsų santykiai augtų sveikai.

Bendravimas yra abipusė gatvė. Tai yra tada, kai du žmonės gali atvirai aptarti svarbius ir sunkius klausimus - sugebėti pažvelgti vienas kitam į akis, susilaikant nuo sukryžiavimo. Bendravimas nėra toks, kai vienas asmuo dalijasi, o kitas išpilsto emocijas ir tiesiog sėdi sukryžiavęs ginkluotą linktelėdamas. Kai taip nutinka, gali būti lengva apkaltinti komunikatorių „niurnėjimu“ ar „pasikalbėjimu su tavimi“. Yikes!

Čia kalbama apie bendravimą: ne visada galite rasti atsakymus ar sprendimus. Gerai, jei mandagiai pasakote savo artimiesiems, kad jums reikia laiko atsakyti - kelias valandas ar net dieną ar dvi yra gerai, jei tik pranešate partneriui, kad vis dar planuojate aptarti dalykus. Nieko nesakymas ir dienų leidimas leidžia suprasti, kad jūs neklausėte ir jums tai tikrai nerūpi. Niekas nenori, kad jų jausmai ir rūpesčiai būtų sušluoti po kilimu.

Jei nerandate tinkamų žodžių, kad galėtumėte efektyviai bendrauti, kreipkitės į patikimą draugą ar šeimos narį, kuris padės jums surasti žodžius, naudokite išteklius internete arba jei tai nuolatinė problema, kreipkitės į puikų terapeutą.

***Supraskite, kad sulaikę emocijas, klausimai nebus išspręsti, o kliūtys jūsų santykiuose tik blogės. Bendravimas padeda jums prisijungti ... tyla paskatins kitus atsijungti nuo jūsų.

du. PASITIKĖJIMAS...

Daugelis iš mūsų turi pasitikėjimo problemų iš praeities santykių, kuriuos dažnai nesąmoningai perimame į kitus santykius.

Jei žengsite į santykius nepasitikėdami - ir negalėsite palikti šio nepasitikėjimo - kaip jūsų santykiai galės progresuoti?

Nepasitikėdamas, kad jūsų partneris ateina iš mylinčios vietos, kai jis / ji išsako savo rūpesčius ar problemas, susijusias su jumis ir jūsų bendraujamais santykiais, dažniausiai nebūsite toks atviras klausytis. Atminkite, kad jūsų dabartiniai santykiai nėra jūsų buvę santykiai.

Kai iškyla kliūčių ir jūsų partneris yra atviras bendraujant su jumis šiomis problemomis, pasitikėjimas jomis reiškia, kad nemanote, jog jie mano, jog esate blogas žmogus, ar kad norite išsiskirti su jumis, nebent jums tai iš tikrųjų pasakoja.

Užuot pasitraukę, eidami ar gindamiesi, nes bijote išsiskyrimo, visiškai atverkite savo širdį ir protą, kad išgirstumėte partnerį, kad galėtumėte sėkmingai užkariauti ir perkelti kliūtis.

***Atidėję savo ego ir pasitikėdami savo partneriu, sukursite mylinčią erdvę, kad galėtumėte geriau suprasti, labiau atjausti ir tvirtesnius pagrindus, iš kurių išaugti.

3. IŠKLAUSYTI SAVO PARTNERĮ...

Dažnai kupė aktyviai negirdės vienas kito. Antra, kas nors neigiama, gali būti lengva norėti nukrypti, emociškai užsidaryti ar supykti. Yikes!

Tai nėra smagu ir produktyvu, kai jūsų partneris tik girdi ir atima iš pokalbio visus neigiamus dalykus, kurie buvo pasakyti.

Nepaisydami daugumos (ir daugybę kartų) teigiamų teiginių, praleisite visą pokalbį. Tai linkę atsitikti (ir mes visi esame kalti dėl to), nes norime palaukti, kol ateis mūsų eilė, kad galėtume išpjauti įžeidimus ir skundus.

Kai užsidarai ir nustoji girdėti savo partnerį, netyčia praneši jiems, kad tau tai nerūpi.

Daugelis žmonių išsako problemą, nes nori, kad partneris jas išgirstų ir rimtai žiūrėtų į tai, ką sako. Niekas nemėgsta dalintis ir tada jaustis taip, tarsi jų negirdėtų ... tai labai skaudu ir nemandagu.

***Norint pereiti kliūtis svarbu nustoti internalizuoti tik blogus dalykus. Taip pat svarbu iki galo išgirsti partnerių rūpesčius, būti nuolankiam, patvirtinti tai, ką jie sako, ir būti labai sąžiningam, jei nenorite ir, dar svarbiau, negalite to padaryti.

4. SUTEIKKITE KONSTRUKCINIVE ATSILIEPIMĄ...

Mums visiems reikia grįžtamojo ryšio, o ne kiekvienas pateiktas atsiliepimas bus saldus, šiltas ir neryškus.

Tačiau, kai jums kas nors rūpi, nepamirškite palikti vardo skambučio ir lengvai prieinamo prisiekimo iš jūsų atsiliepimų, taip pat mesti dalykus. Bet kuriam asmeniui sunku klausytis, jei esate beprotiško atakos režime.

Realiai, atsižvelgiant į tai, kiek laiko laukėte, kol pateiksite šį atsiliepimą, ar jei jau kalbėjote apie šią problemą ir nematėte jokių situacijos pokyčių, taip, tikriausiai jūsų balse bus daug nusivylimo ir griežtumo taip pat pristatymo požiūris, kuris yra suprantamas.

Manau, kad kai kurie žmonės yra pernelyg jautrūs nei kiti, tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte vaikščioti ant kiaušinių lukštų, tačiau tai gali reikšti, kad jums reikia atidžiau rinktis žodžius.

***Dalis judančių kliūčių primena sau, kad niekas nėra tobulas. Priklausomai nuo jūsų gyvenimo kelio, gali būti daugiau atsiliepimų iš jūsų svarbiausiųjų ir atvirkščiai. Pagrindinė priežastis, dėl kurios mes bendraujame su kitais, yra mokytis vienas iš kito ir augti.

5. Būkite atviri grįžtamiesiems ryšiams...

Kai nesate atviri atsiliepimams, gali būti lengva save priskirti „aukai“.

Kai bandote su kuo nors pasikalbėti apie problemas ir jų pirmoji reakcija yra ta, kad jie „niekada nieko negali padaryti gerai“, tai akivaizdus susidorojimas.

Čia yra dalykas, kad dauguma žmonių nemėgsta pateikti atsiliepimų. Mes norėtume galvoti, kad mūsų santykiai yra lengvi ir nerūpestingi ... bet tai tik kvaila fantazijos kalba. Visi santykiai imasi darbo. Jei manote, kad niekada nieko negalite padaryti teisingai, greičiausiai to nedarysite.

Jei tarp jūsų ir jūsų svarbių žmonių yra tikras rūpestis ir meilė, išskyrus tikėjimą, kad jų teikiami atsiliepimai padės jums mokytis ir augti - kaip asmeniui ir santykiams.

***Norint pereiti kliūtis, svarbu išgirsti tai, ką reikia dirbti - dalykus, kuriuos galbūt darote ar nedarote, kad būtų naudinga santykiams. Tai nereiškia, kad atsiliepimus teikiantis asmuo visada yra teisus, tačiau jei tai yra atsiliepimas, kurį girdėjote praeityje, gali reikėti save įvertinti.

6. VYKDYKITE SU INTEGRUMU...

Puikus jausmas - aptarti problemą (-as) ir nueiti galvojant, kad esate tame pačiame puslapyje kaip ir kitas jūsų reikšmingas asmuo, nes jie jums pasakė, kad esate. Ar ne? Na, nesijaučiu taip puiku, kai galvoji, kad esi tame pačiame puslapyje - vėlgi, nes tavo kitas asmuo tai užsiminė -, bet tada sužinai, kad ne. Ugh!

Klausimai negali būti išspręsti, jei nesate atviri ir sąžiningi dėl to, kas realu jums sekti, o kas ne.

Mes visi turime stipriąsias ir silpnąsias puses. Dažnai mes randame partnerius, kurie yra priešingi tam tikriems mūsų požymiams - tai gali būti gera. Tačiau jei nenorite spręsti klausimų atvirai kalbėdamiesi, atsižvelgdami į vienas kito patarimus ar ieškodami abiem tinkančio sprendimo, kodėl turėtumėte būti santykiuose?

Niekas nenori būti su žmogumi, kuris tik pasyviai sutinka tikėdamasis, kad klausimai stebuklingai išnyks. Tai labai nesubrendęs būdas nesutvarkyti kliūčių, kurios kils ir toliau.

Kai galime atsisakyti kliedesio, kad santykiai turėtų būti tobuli, nesudėtingi, be jokių ginčų ar muštynių, tada galime sėkmingai spręsti rimtas problemas, kurios kelia jų bjaurią galvą.

***Kliūčių įveikimas santykiuose prasideda nuo jūsų. Neduokite pažadų, kurių negalėsite įvykdyti. Susilaikykite nesakydami, kad ką nors darysite, o tada nedarysite. Gerbkite savo partnerį ir, dar svarbiau, gerbkite save būdami sąžiningi.

Apatinė kliūtis gali būti sunku įveikti ir, atsižvelgiant į tai, kas yra kliūtis, tai gali būti labai sunku. Tačiau naudodamiesi abipuse meile, pasitikėjimu, bendravimu, rūpestingumu, pagarba ir pastangomis poroje galite nugalėti keletą didžiausių kliūčių. Paprasčiausiai praktikuokite šiuos įgūdžius, kol jūsų santykių kliūtys taps lengvesnės kartu įveikti.