Kaip susitvarkyti savo santykius po to, kai esate apgauti

Aš žinau, kad santykiai gali būti komplikuoti ir kad visų santykiai yra visiškai skirtingi. Tačiau kartais darome klaidų, nesvarbu, ar mažų, ar labai didelių, dėl kurių galime gailėtis.

Turiu būti sąžiningas su jumis ir pasakyti, kad kelias į sveikimą po to, kai įskaudinai tokį žmogų, bus ilgas. Nors, jei jūs tikrai mylite šį žmogų ir nuoširdžiai norite, kad jis veiktų, pastangos yra visiškai vertos.

Sukčiavimas gali būti ypač pražūtingas ir destruktyvus santykiams. Daugelis santuokų neišgyvena neištikimybės, nes prarandamas pasitikėjimas, o atleisti neįmanoma. Toms santuokoms, kurios išlieka, pora turi imtis svarbių veiksmų, kad atitaisytų žalą.

Norint vėl pradėti atleidimo ir sveiko pasitikėjimo savo santykiais kelią, tai yra kelios sritys, kuriose reikės šiek tiek padirbėti.

Atsakomybė

Deja, jūs priėmėte sprendimą, kuris turės didelę įtaką jūsų santykiams. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra tiesiog prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Suprantu, kad santykiuose jūs buvote ne vienas ir kad jūsų partneris galėjo prisidėti prie jūsų sprendimo (graužimas, intymumo atsisakymas, flirtas su kitais ir pan.), Tačiau šiuo metu svarbu tiesiog prisipažinti savo sprendimą ir atsiprašyti.

Šiuo metu nebus daug naudos pateisinti ar bandyti priminti savo partneriui apie jų dalį problemoje, bus tinkamas laikas jūsų partneriui prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ar neveikimą. Turint galvoje ryžtą ir santykių naudą, „man labai gaila“ kol kas gali būti vieninteliai teisingi žodžiai.

Greita apklausa

Ar kada nors buvote santykiuose, kur kažkas apgavo?

• Taip, ir aš buvau tas, kuris apgavo.
• Taip, ir mane apgavo.
• Taip, ir mes abu apgavome.
• Ne, ačiū Dievui.

Bendravimas

Neištikimybė yra didžiulis didesnių jūsų santykių problemų rodiklis. Žmonės ne tik atsitiktinai vieną dieną nusprendžia apversti savo gyvenimą aukštyn kojomis ir be priežasties sunaikinti savo santykius. Kažkas vyko, ir tikriausiai buvo daug emocijų ir mažai sprendimų, kurie paskatino šį didelį.

Aš žinau, kad visi dejuoja, kai vartojami šie žodžiai, bet bus labai svarbu, kad jūs abu eitumėte pas poros terapeutą tai išspręsti. Abiem asmenims akivaizdžiai reikalinga saugi vieta, kur jie galėtų pasakyti savo jausmus, baimes ir emocijas, kad iš tikrųjų suprastų, kodėl pirmiausia įvyko neištikimybė.

Tai taip pat padeda turėti apmokytą specialistą, kuris neturi šališkumo nė vienos šalies atžvilgiu, klausytis, kas sakoma, užduoti teisingus klausimus ir padėti abiems asmenims suprasti, kas vyksta santykiuose, todėl tai galima išspręsti.

Tai laikas, kai jūsų sutuoktinis taip pat bus atsakingas už savo veiksmus santykiuose, kurie visų pirma galėjo nulemti neištikimybę. Pavyzdžiui, jie turi žinoti, kad ilgesnį laiką sulaikę partnerį nuo artumo gali priversti kitą asmenį ieškoti pagalbos ir malonumo kitose srityse.

Namų ūkio nuolatinis neigiamas buvimas taip pat gali paskatinti kitą asmenį ieškoti paguodos ir saugumo kitur, o ne namuose. Tai yra patarėjo darbas išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta, ir padėti judviem tai išspręsti.

Gavę kai kuriuos klausimus atviroje erdvėje, galite vėl viską dėti iš naujo. Vėl eik į pasimatymus su savo partneriu ir kartu praleisk laiką. Turėsite išmokti naujų bendravimo įgūdžių, kad atkurtumėte savo santykius, įskaitant socializaciją, pagarbą vienas kitam, kalbėjimą ir išklausymą.

Pasitikėjimas

Nuo pat santykių pradžios lengva perduoti savo pasitikėjimą ir širdį kitam žmogui. Jūs manote, kad kitas žmogus rūpinasi jumis, myli jus ir nieko nedarytų, kad jus įskaudintų. Tačiau, kai nutinka kažkas panašaus, tai iš tikrųjų stipriai smogia pasitikėjimui jūsų santykiais. Dabar kitas asmuo nėra tikras dėl visų jūsų veiksmų ir jam vėl sunku pasitikėti santykiais.

Jūsų partnerio pasitikėjimas kurį laiką bus subtilus, o jums reikės jį susigrąžinti. Norėsite padaryti viską, ko prireiks, kol vėl susigrąžinsite, net jei jums reikės trumpam užsiregistruoti kelis kartus per dieną su partneriu. Tai taip pat gali pareikalauti, kad būtumėte ten, kur turėtumėte būti, kai esate, 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę, kad galėtumėte įrodyti, jog vėl galite pasitikėti jumis.

Aš tvirtai tikiu, kad jūsų pasitikėjimas vėl sustiprės jūsų santykiuose, tačiau yra ribų. Jei praėjo metai, o jūsų partneris vis dar reikalauja raštiško tvarkaraščio, valandinių tekstų ir vis dar skambina savo draugams ir šeimos nariams, kad jie jus patikrintų, jums abiem gali tekti rimtai diskutuoti apie tai, ar jie taip pat suinteresuoti santykių darbas.

Pagarba ir gerumas

Šis darbas pareikalaus jūsų abiejų pastangų. Tačiau jūsų partneris kurį laiką gali būti neigiamas, nes psichiškai ir emociškai bando įsisavinti ir suprasti situaciją. Jie abejos jumis, jie abejos savimi ir greičiausiai net sapnuos košmarus apie jus su kitu žmogumi. Tai daug imtis.

Įsitikinkite, kad suteikiate savo didžiajai daliai didžiulę pagarbos ir gerumo dozę, nes jie bus trapūs gydant. Būkite jiems ypač mieli. Išsiplaukite indus, kol jie prie jų prieina, grįžę namo susitvarkykite namus, pasigaminkite mėgstamą vakarienę ir galbūt net pasistenkite šiek tiek žiūrėti mėgstamas televizijos laidas. Pažadu, kad visos smulkmenos greitai prisidės, kad parodytų kitam žmogui, jog tau tikrai rūpi ir nori, kad tai veiktų.

Kantrybė

Taip pat reikės labai daug kantrybės, nes jie greičiausiai norės su jumis pasikalbėti apie savo jausmus ir baimes. Prisiminkite, kad ilgą laiką buvote jų geriausias draugas, patikėtinis, partneris. Jie tikisi, kad galės tai išsikalbėti su jumis. Tiesiog būkite kantrūs ir nenustebkite, jei kartais pastebėsite, kad paviršius gali būti įžeidžiantis ar neigiamas. Jie skauda. Pabandykite pasukti pokalbį teigiama linkme, jei galite, arba tiesiog neatsakykite.

Skausmo jausmai yra vienas dalykas, tačiau žodinio smurto ji neleidžia. Taip, jūs padarėte klaidą, ir jie turi pasirinkimą pasilikti ir dirbti santykiuose, arba eiti savo keliu. Tačiau jiems neturėtų būti leidžiama klampoti ir piktnaudžiauti jūsų pasirinkimu. Taip pat neturėtų būti leidžiama tęsti neigiamų pastabų maždaug po kelių mėnesių, nes jos turėtų bandyti judėti į priekį ir išgydyti senas žaizdas.

Kol kas tiesiog pabandykite suprasti jų skausmą, nes esu įsitikinęs, kad turite kažkokį savo. Pripažinkite, kaip jie jaučiasi, ir kaip norite, kad taip neatsitiktų. Tiesiog sakykite jiems, kaip stipriai juos mylite, ir priminkite, kad visą gyvenimą praleisite parodydami, kaip jums rūpi.

Meilė

Pagaliau padėkite kitiems reikšmingiems žmonėms jaustis labiau mylimiems nei bet kada anksčiau. Jei tai tikrai jūsų tikroji meilė ir norite, kad šie santykiai būtų sėkmingi, tai gali būti viena sunkiausių išgyvenant romaną. Kartu turėsite atgauti pasitikėjimą, susigrąžinti meilę ir pradėti viską iš naujo. Apsvarstykite, kaip stipriai mylite vienas kitą, ką tai reiškia abiem ir ką norėtumėte pamatyti savo santykiuose ateityje.

Du žmonės, dirbdami kartu atstatydami mūsų santykius, nieko negali padaryti. Meilė reiškia daryti klaidas, nebūti visą laiką tobuliems ir kartais skriausti vienas kitą, tačiau vis dėlto atleisti, priimti ir toliau besąlygiškai mylėti vienas kitą, kad ir ką. Tik jūs ir jūsų partneris patys galite pasirinkti, ar verta už šią meilę kovoti.

Daugelis porų sugeba atsigauti po neištikimybės ir gali užmegzti tvirtesnius santykius su daugiau intymumo ir artumo nei bet kada anksčiau. Iš tikrųjų svarbu yra jūsų kiekvieno įsipareigojimas išgydyti santykius, atleisti vienas kitam ir judėti laimingos ir išsipildžiusios ateities link.

Neištikimybė gali būti destruktyvi ir niokojanti santykius, tačiau ji neturi jų visiškai nutraukti. Kai du žmonės prisiima atsakomybę už savo veiksmus, veiksmingai bendrauja apie tai, kas nutiko, stengiasi atkurti pasitikėjimą, yra pagarbūs ir malonūs vienas kitam, siūlo kantrybę ir labai daug meilės vienas kitam, viskas yra įmanoma, ypač sveiki, mylintys santykiai ir laimingos ateities.

Greita apklausa

Jei buvote santykiuose, kuriuos kentėjo romanas, ką jūs darėte?

• Aš pasilikau ir mes tai išsprendėme.
• Aš išėjau ir pradėjau iš naujo.
• Dabar aš priimu sprendimą.
• Aš nebuvau tokiuose santykiuose.