Geriausi Vardai Vaikams

Kaip nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie jus: 7 pagrindiniai žingsniai, kuriuos galite žengti

Rūpinimasis žmonių manymu: dažna liga

Nuo pat žmonijos aušros mums visiems rūpėjo, ką kiti žmonės apie mus galvoja. Taip giliai įsišaknijome, kad stebimės, kaip kiti interpretuoja ir vertina mūsų veiksmus, kad atrodo, kad neįmanoma to paleisti.

Tiesą sakant, tai gali būti vienas žalingiausių elementų, kuris mus atitolina nuo savo kelio. Ar kada nors buvo kažkas tu tikrai norėjau padaryti giliai savo sieloje, bet vienas dalykas, kuris tave sulaikė, buvo kitų nuomonė? Ar antrą kartą atspėjote save, nes jūsų mama pasakė X ar tavo draugas pasakė IR ar tavo klebonas pasakė SU?

Kelias į nuoskaudas nutiestas suteikiant šūdą, ką kiti galvoja. Plyta po plytos, kiekvienas nedidelis mėšlas, kurį duodi remdamasis kitų nuomone, atitolina tave toliau nuo to, ką iš tikrųjų turėtum daryti šiame gyvenime.

Ar tikrai gali būti būdas atsikratyti šios senovės problemos?

Taip. Jums nereikia taip gyventi. Laikui bėgant galite išmokti nustoti rūpintis tuo, ką žmonės apie jus galvoja, arba bent jau rūpintis kur kas mažiau nei dabar.

Tai gali būti išlaisvinantis, kai nustoji rūpintis tuo, ką apie tave galvoja žmonės.
Tai gali būti išlaisvinantis, kai nustoji rūpintis tuo, ką apie tave galvoja žmonės.

1) Supraskite, kad niekas iš tikrųjų nežino, ką daro

Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad žmonės yra nebylūs ir jie suklaidins. Tai gali skambėti baisiai, bet tai tiesa. Net protingiausi pasaulio žmonės yra nebylūs, kai reikia pasakyti žmonėms, kaip gyventi savo gyvenimą.

Įsivaizduokite, kad jus supa vidutiniai žmonės ir veikia jų nuomonė apie tai, kas jūs esate ir ką darote? Yra tikimybė, kad būsite nukreipti keliu, kurio nenorite.

Apsvarstykite, kas vidutinio žmogaus manymu yra „teisinga“, „gera“, „šauni“, „patraukli“ ar bet kas kita. Ar norite būti šiais dalykais, pagal jų aiškinimą? Koks tai atrodytų gyvenimas?

Apsvarstykite vidutinį žmogų ir tai, koks jis yra. Ar norite gyventi tą patį gyvenimą ir turėti tokių pat rezultatų, kokių jie pasiekia kalbėdami apie karjerą, romantiškus santykius ir pan.

Jei taip, tada eik į priekį ir tegul jų nuomonė veikia tave. Rūpi, ką jie galvoja. Leiskite jiems nuspalvinti jūsų priimamus sprendimus. Tegul mažas balsas galvoje daro prielaidą, kad pasaulis visada teisus, o tu - visada.

Jei ne, tuomet turite suprasti, kad žmonės iš tikrųjų nežino, ką daro. Daugelio žmonių galvose pilna melagingos ar klaidinančios informacijos, kurios jie sužinojo iš žiniasklaidos, ir labai mažai realios patirties. Blogiausia, kad dauguma žmonių turės tvirtą nuomonę, remdamiesi šia informacija apie šiukšles.

Vien tai supratęs ir sutikęs, kad žmonės yra kvaili ir kad viską, ką jie sako, reikia imti su druska druskos, pradėsi tau gerą kelią nustoti rūpintis tuo, ką žmonės apie tave galvoja.

2) Atkreipkite dėmesį, kad darote nuodėmę pasauliui rūpindamiesi tuo, ką galvoja žmonės

Kokios yra rūpesčio, ką galvoja žmonės, pasekmės? Galbūt bandysite rasti šios problemos sprendimą, nes tai kelia nerimą jūsų asmeniniame gyvenime, tačiau taip pat turėtumėte suprasti, kad šis klausimas yra platesnio masto. Rūpinimasis žmonių manymu reiškia, kad eini ne savo keliu.

Jei einate ne savo keliu, tai reiškia, kad neprisidedate prie pasaulio geriausiu būdu. Tarkime, norėtumėte būti mokytoja, tačiau jūsų mama reikalavo tapti gydytoja, nes uždirbsite daugiau pinigų, o jūsų karjera bus prestižinė.

Jei neturite aistros medicinos sričiai, bet sutikite su tuo, nes jums rūpi, kaip kiti jus įvertins, tuomet padarysite pasauliui meškos paslaugą, tapdami vidutinišku gydytoju, o ne išskirtiniu mokytoju. Pasaulis yra užpildytas vidutiniškai savo darbą atliekančiais žmonėmis, kurie tai daro pusiau karštai, nes tai nėra tai, ko jie iš tikrųjų norėjo. Šių žmonių mums nereikia daugiau.

Ne visada gali būti aišku, kaip nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, bet taip yra
Gali būti, kad ne visada aišku, kaip nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, tačiau būtina, kad tavo laimė pasirinktų savo gyvenimo kelią.

3) Padaryk kažką visiškai kvailo

Jei tikrai esate pasiryžęs nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, turite praktikuoti nesirūpinimą. Intelektualiai galite įtikinti save tik tam tikru laipsniu -galų gale turėsite įsitikinti, kad pasaulis nesibaigs, jei žmonės jus vertins neigiamai.

Lengviausia tai padaryti darant tai, kas, pasak visų kitų, yra kvaila. Heck, jūs netgi galite tai padaryti tu manau, kad kvaila.

Visą dieną vaikščiokite apsivilkę skudurus, apsimesdami hobiu. Eikite pas žmones ir paprašykite, kad jie užuostų jums kaklą ir pateiktų savo nuomonę apie jūsų odekoloną. Pasirodykite vakarėliui su tikslingai baisiu kirpimu. Kelias dienas nesimaudykite duše ir eikite į pasimatymą. Būkite kūrybingi!

Esmė yra padaryti tai, kas nekenksminga, už ką žmonės paprastai jus vertins. Žinoma, nedarykite to, kas iš tikrųjų kenkia sau ar kitiems žmonėms - tiesiog išbandykite tai, kas skrieja socialinių konvencijų akivaizdoje. Tai padės sukurti jūsų drąsą.

Po visko, priežastis, kodėl jums rūpi, ką žmonės apie jus galvoja, yra jūsų pasąmoninė baimė, kas nutiks, jei jų akyse padarysite ką nors „blogo“. Niekas to neišgydo greičiau, nei sąmoningai padarius ką nors negerai!

Priklauso nuo kitų žmonių nuomonės

Ar jums labai rūpi, ką žmonės galvoja?

  • Taip.
  • Ne visai.
  • Manau, kad tai yra vidutiniškai.

4) Darykite tiksliai tai, ko bijote

Dabar, kai šiek tiek sulenkite raumenis, atėjo laikas pereiti prie kažko sunkesnio:

Kokia neracionaliausia jūsų socialinė baimė? Ar bijote eiti prie vyro ar moters ir pasakyti jiems, kad jie jums patinka? Ar bijote sugėdinti save vietos sporto salėje, atlikdami mėgstamą nepatogią mankštą? Ar bijote pakelti ranką klasėje ar darbe ir užduoti kvailą klausimą?

Daryk. Kiekviena jūsų kūno uncija gali tam atsispirti ir galite tapti raudona kaip pomidoras, todėl padėtis dar blogesnė, tačiau tai yra vienas geriausių būdų nustoti rūpintis tuo, ką žmonės apie jus galvoja. Žinoma, turėsite tai padaryti daug kartų, kol jums nebesvarbu, todėl įpraskite užkariauti savo socialines baimes, kai tik jas pastebėsite.

Bijote neatrodyti kietas kitiems žmonėms?
Bijote neatrodyti kietas kitiems žmonėms?

5) Pradėkite sakyti „Ne“ ir pažiūrėkite, kas vyksta

Dažnas šalutinis poveikis rūpinantis tuo, ką žmonės galvoja apie tave, yra „malonumas žmonėms“. Tai reiškia, kad jūs negalite pasakyti „ne“, nes nenorite nieko susierzinti. Žmonės tuo pasinaudos. Jie panaudos jūsų pačių baimę būti teisiamam, kad manipuliuotų jumis.

Išsaugodami save nuo tokio pobūdžio manipuliavimo, galite praktikuoti „ne“ pasakymo meną. Tiesiog išbandyk tai:

- Sakyk, ar galėsi šeštadienį pasivažinėti?

Ne!

'Ei, ar galime susitikti išgerti arbatos penktadienį, kad galėčiau jums visiems papasakoti apie savo santykių problemas ir tris valandas verkti ant jūsų peties?'

Ne!

'Sveiki, ar norėtumėte gyventi šlovę, pinigus ir pripažinimą, net jei tai reiškia, kad jūs turite parduoti savo sielą ir vartoti narkotikus, kad numalšintumėte vienišumo skausmą ir nepasitenkinimą?'

Ne, ačiū!

Iš pradžių bus sunku, bet pakankamai greitai suprasite, koks išlaisvinantis gali būti „ne“. Viską galėsite nustumti nuo savo lėkštės ir užpildyti tik jums tikrai svarbiais dalykais.

6) Pažvelkite į savo vidų; Stebėkite tą dalį, kuriai rūpi tai, ką žmonės galvoja

Pirmiau minėti veiksmai padės jums daug mažiau rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, tačiau praktika, leidžianti šioje srityje padaryti didžiulius šuolius, yra savirefleksija.

Kiekvieną kartą, kai ketinate priimti sprendimą, įpraskite pažvelgti į savo minties procesą. Pažvelkite į savo vidų - ar svarstote, ką mano kiti žmonės?

„Dieve, man labai patinka šios kelnės, bet jos tokios kvailai atrodančios. Žmonės žiūrės į mane juos dėvėdami ir šaipysis “.

Gali būti, kad prieš pirkdamas galvoji apie tai ir net nesupranti! Tai gali būti taip automatiškai tavyje, kad žmonių nuomonė turi įtakos tau dar negirdint. Ar nėra liūdna, kaip visuomenė gali mus taip gerai išlavinti, kad mes net neprašę peržengiame liniją?

Saugokitės kitų įtakos. Nuolat klauskite savęs, ar jūs leidžiate šiam blogam psichiniam įpročiui paveikti jūsų kelią - ar tai kažkas tokio didžiulio, kaip karjeros pasirinkimas, ar taip pat kasdieniška, kaip kelnės, kurias nusprendėte įsigyti.

7) Būk tavo absoliutus Aš

Pagaliau svarbiausias dalykas visatoje yra būti savimi. Tai sunkiau, nei atrodo. Pirmiausia turite išsiaiškinti skirtumą tarp savęs ir socialinio sąlygojimo, kurį dažnai klystate sau.

Tai nėra lengva iš viso, bet jūs galite lėtai atsikratyti to vadovaudamiesi 6 žingsnio patarimais. Lėtai, jei įprasite nagrinėti savo motyvus, išsiaiškinsite, kurie norai kyla iš jūsų, o kurie - iš kitų žmonių. Kiekvieną kartą, kai ko nors labai norite, atsekite „norą“ iki jo šaltinio, jei galite.

Ir jei kažkas tikrai esate jūs, tada neatsiprašykite už tai. Būk savimi kuo absoliučiai. Tai daro du dalykus:

  • Tai įtvirtina jūsų mintyse faktą, kad tai, ką iš tikrųjų norite, yra patenkintas ir daug geriau nei rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės.
  • Tai atbaido žmones, kuriems nepatinka, kas tu esi, ir pritraukia žmones, kurie tai mėgsta.

Galų gale, paprasčiausiai būdamas savimi, aplink save sukursite socialinį ratą, kuris palaikys tai, kas esate. Tai reiškia, kad laikui bėgant bus ne tik lengviau nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, bet ir šiaip žmonės bus mažiau kritiški!

Kas yra tavo tikrasis aš? Norint tai išsiaiškinti, gali prireikti daug mąstymo - bet taip
Kas yra tavo tikrasis aš? Norint tai išsiaiškinti, gali tekti daug pagalvoti - bet tai verta.

Kaip nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie tave pasaulyje, kuris labai rūpinasi

Paskutinis dalykas prieš žengiant į tolį: Laikykite savo mintis šventai ir saugokite, kas į ją įeina.

Mes gyvename beprotiškame pasaulyje ir viena iš priežasčių, kodėl žmonėms taip rūpi, ką kiti mano, yra nuolatinis žiniasklaidos pranešimų antplūdis, kad tave pavydėtų ir nepatenkintum. Apsvarstykite galimybę kurį laiką atjungti nuo žiniasklaidos. Nustok skaityti naujienas (pasaulis tęsis be tavęs; patikėk manimi), nustok žiūrėti televizorių, nustok gaišti savo brangaus gyvenimo valandas socialiniuose tinkluose.

Verčiau praleiskite laiką sužinodami daugiau apie save. Sužinokite, kas jums iš tikrųjų rūpi gyvenime ir kur yra jūsų aistros. Jūs daug daugiau prisidėsite prie pasaulio - ir dėl savo pasitenkinimo - jei tai darysite, užuot vedę tai, ką apie jus galvoja žmonės.

Judėti pirmyn

Ar jaučiatės pasirengęs nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti?

  • Taip. Sąmoningai stengsiuosi sustoti.
  • Ne. Man tiesiog per daug rūpi ir nematau, kaip galėčiau sustoti.
  • Neturiu idėjos.