Atleidimo pobūdis ir atleidimo iš buvimo nauda

Jūs visiškai atsisakėte atleisti buvusiajam. Jūs sakote, kad jie nenusipelno atleidimo dėl to, kaip elgėsi su jumis. Tai, kaip jautiesi, sunku suformuluoti žodžiais. Tai nepakeliama. Jūs nežinote, kaip jūs praeisite nuoskaudą. Skausmas didėja kiekvieną dieną ir jūs nežinote, ar kada nors pasveiksite.

Giliai įskaudinęs jaučiate, kad jus įskaudinęs asmuo - jūsų buvęs - mėgaujasi savo gyvenimu užmiršdamas skausmą, kurį jums padarė. Kiekviena diena yra sunki. Kiekvieną dieną jūs verkiate. Kiekvieną dieną klausiate savęs, kodėl jie jus įskaudino. Skauda. Tai labai skauda. Praėjus šešiems mėnesiams po išsiskyrimo, skausmas nesumažėjo ir nemanote, kad jis išliko pastovus. Tiesą sakant, jūs manote, kad jis didėjo. Jums įdomu, kaip kada nors tai apeisite ir judėsite toliau.

Ko galbūt nesuvokėte, yra tai, kad atleidimas yra vienas iš pagrindinių raktų, galinčių padėti išgydyti nuoskaudą. Galbūt sunku tuo patikėti, bet tai yra faktas, kurį palaiko mokslas. Be to, yra ir kitų atleidimo pranašumų, kurie gali padėti gijimo procesui ir padėti atsigauti po išsiskyrimo ir judėti toliau. Šiame straipsnyje bus apžvelgta atleidimo prigimtis ir keletas atleidimo iš buvimo privalumų.

1. Jūs gausite ramybę

Jei neatleidžiate, iš esmės leidžiate neigiamoms emocijoms valdyti savo mintis. Kai ką nors įskaudina, emocijos, atsirandančios dėl įskaudinimo, jokiu būdu nėra teigiamos.

Jie apima kartėlį, apmaudą, pyktį ir neapykantą. Jei leisite jiems ir toliau būti jūsų dalimi, nes atsisakėte atleisti, jie kankins jūsų mintis, nes protas bus užpildytas neigiamomis mintimis.

2. Atleidimas buvusiam žmogui padės pasveikti ir atsigauti po išsiskyrimo

Atleidimas padeda gijimo procesui ir galiausiai atsigauna po išsiskyrimo. Jei neatleisite, bus pakenkta gijimo procesui. Atleidimas - tai fakto, kad tave įskaudino, priėmimas. Tačiau neturėtumėte leisti, kad nuoskauda vyktų „negydoma“. Jūs neturėtumėte laikytis įskaudinimo - neigiamų emocijų, tokių kaip pyktis, nes žaizda jūsų širdyje didės kiekvieną dieną. Tai gali turėti katastrofišką poveikį.

3. Tai padės atsikratyti neigiamų emocijų

Pirmoji neigiamų emocijų atsikratymo po išsiskyrimo technika yra jų nepramoginti. Aišku, pirmiausia reikia juos patirti, bet neilgai. Patyrę juos, turėtumėte su jais elgtis nepramogaudami ar leisdami valdyti savo mintis.

Antroji taktika atsikratyti neigiamų emocijų yra atleidimas buvusiam. Kai neatleidžia, leidi išlikti neigiamoms emocijoms. Neigiamos emocijos yra toksiškos, nes gali paveikti jus tiek protiškai, tiek fiziškai.

4. Jūs gausite naujų jėgų judėti toliau

Atleisti nėra lengva. Mes manome, kad tai neteisinga. Juk jie nenusipelno atleidimo po to, ką padarė. Kai žengsite atleidimo žingsnį, kad ir koks sunkus jis būtų, tam prireiks visos jūsų valios pastangų. Bet kai atleisite, įgysite vidinės stiprybės, kuri padės jums įveikti nuoskaudą. Kai peržengsite nuoskaudą, vyks atkūrimo procesas ir jūs galiausiai galėsite judėti toliau.

5. Atleidimas yra tavo naudai

Lengva pagalvoti, kad atleidus buvusiam žmogui suteikiama laisvė tave labiau įskaudinti. Taip nėra. Atleidimas yra tavo naudai. Tai tinka jums, o ne jiems. Iš tikrųjų tai jums tinka labiau nei jūsų buvusiam asmeniui.

Net nereikia sakyti buvusiam, kad atleidote (nebent jie jūsų specialiai prašo atleisti). Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paleisti nuoskaudą širdyje, ir gijimo procesas gali prasidėti.

6. Tai padeda atgauti valdymą ir galią

Kai jus įskaudina, neigiamos emocijos linkusios perimti jūsų gyvenimo kontrolę. Tai tragiška. Iš esmės tai reiškia, kad jūsų buvęs asmuo kontroliuoja jūsų gyvenimą. Kol tavo buvęs valdo tavo gyvenimą, tu gyveni pagal jų valdžią. Tavo buvęs yra tavo šeimininkas.

Kai atleisite savo buvusiajam, pašalinsite jėgą, kurią jie turi jūsų gyvenime, kad galėtų jus valdyti. Jūs nebegyvenate pagal jų valdžią. Laikas, kurį praleidi jiems neatleisdamas, yra laikas, kurį jie ir toliau tave įskaudins. Atleisk jiems, ir jie nebekankins tavo proto.

Kaip atleisti, kai negali pamiršti

7. Atleidimas padeda atgauti laimę

Kai žmogus įskaudintas, jis liūdi. Jie nesijaučia laimingi. Jie nori būti vieni ir nenori nieko daryti. Kai atleidžiate, grįžtate į laimės būseną, kurią turėjote prieš susižeidžiant. Jūsų dienos nebebus niūrios. Jūs nutraukiate neigiamų emocijų grandines, kurios jūsų galvoje yra. Šios neigiamos emocijos daro tave nelaimingu ir priverčia jaustis, kad tavo pasaulis tamsus.

8. Kitą kartą bus lengviau atleisti

Kai atleidžiate, tai reiškia, kad išmokote atleidimo pranašumų. Kitą kartą įskaudinti tuoj pat bandysi atleisti. Nebus sulaikytas sakydamas, kad tave įskaudinęs asmuo nenusipelno atleidimo. Įgausite jėgų atleisti, nes žinosite, kad tai daroma jūsų, o ne jus įskaudinusio asmens labui.

9. Tu nustoji būti auka

Kai atleidžiate, nustojate būti skausmo auka. Jūs nebesate sužeistas žmogus, kuris penkiolika mėnesių po išsiskyrimo vis dar slaugo traumas. Atleidimas yra lemiamas veiksnys tolesniame gijimo procese.

Jei neatleisite, bus pakenkta gijimo procesui. Tai reiškia, kad liksi nukentėjęs ar kenčiantis, kol atleisi. Kadangi patekote į avariją (išsiskyrimą), tapote auka. Jūsų atveju atsisakėte kreiptis į ligoninę (atleidimas), todėl vis dar slaugote žaizdas.

10. Jūs nebeturite nelaisvės dėl neigiamų emocijų

Jei neatleisite, liksite grobiu. Jus visada medžios neigiamos emocijos, kurios kilo dėl įskaudinimo. Tavo buvęs medžioja tave ne tiesiogiai, bet netiesiogiai. Atminkite, kad jūsų buvęs žmogus tęsia savo gyvenimą. Jus medžioja neigiamos emocijos, o jūs ilgą laiką leidote sau išlikti jų grobiu. Jei nesate atsargus, neigiamos emocijos gali pakenkti jūsų gyvenimui.

11. Sužinote, kad skausmas yra neišvengiamas, ir kaip su juo kovoti

Kai išmoksite atleisti, paaiškės, kad nuoskauda yra neišvengiama. Kol gyveni, niekada negali visiškai išvengti skausmo. Kai kas nors tave įskaudina, tau nereikia ilgai atleisti. Jei atleidžiate ilgai arba neatleidžiate, nuoskauda kasdien didės. Tai turės neigiamą poveikį jūsų gyvenimui tiek tiesiogiai, tiek netiesiogiai. Mes niekada negalime pabėgti nuo įskaudinimo. Žmogus išgyvena kovodamas su nuoskauda atleisdamas, jei nori gyventi prasmingą, ilgą ir laimingą gyvenimą.

12. Jūs atsisakote mokėti už kito blogą elgesį

Jums nereikia mokėti kažkieno neteisėtų veiksmų kainos, nebent nusprendėte pasiaukoti jo vardu. Šiame scenarijuje, kai buvote įskaudinta, jums nereikia patirti įskaudintų jausmų visą likusį gyvenimą. Jums nereikia mokėti už buvusio jūsų netinkamo elgesio kainą, kol jie mėgaujasi savo gyvenimu.

Tai nereiškia, kad turite toleruoti blogą jų elgesį. Tai jūsų širdis, apie kurią kalbame. Tai nėra mašina. Kuo daugiau skaudės, tuo daugiau tai turės neigiamų pasekmių jūsų gyvenime. Kai širdis pažeista nepataisomai, galutinis rezultatas gali būti katastrofiškas.

Atleidimas savo buvusiajam nereiškia, kad pasmerkiate jų elgesį

Kai atleidi kažkam, tai nereiškia, kad sutinki su jo elgesiu. Tai tiesiog reiškia, kad jūs nesilaikote blogų jausmų, kilusių dėl to.

Kartais reikia žengti sunkius veiksmus, pavyzdžiui, nutraukti santykius, kai jūsų partneris, atrodo, nepakeičia jų elgesio. Santykių pabaiga nereiškia, kad nemylite jų tokių, kokie jie yra. Niekas nėra tobulas. Kiekvienas žmogus turi silpnybių.

Kai atleidžiate, tai nereiškia, kad turėtumėte grįžti į santykius. Tačiau kai kuriose situacijose galite ir atleisti partneriui, ir suteikti dar vieną galimybę. Tai priklauso nuo tavęs. Jei jaučiate, kad nenorite būti santykiuose, vis dėlto galite jiems atleisti, bet nebesusigręžti.

Nesvarbu, ar esate išsiskyrimo iniciatorius, ar gavėjas, turėtumėte pasirinkti atleisti, kad tai būtų jūsų naudai. Tai nėra naudinga jūsų buvusiajam.

Atleidimas padeda išgydyti, užkasa neigiamas emocijas ir padeda judėti į priekį, nes tai motyvuos judėti pirmyn ir padės rasti naujų galimybių rasti meilę.