Išgyvenantys iššaukiantys santykiai su smurtaujančiais žmonėmis neigiant

Šaltinis

Naviguoti santykiuose su žmonėmis, kurie neigia, kad anksčiau smurtavo, gali būti sunku. Mano mama žodžiu smurtavo ir mane apleido, kai augau. Ji man pasakė, kad aš kvaila ir nieko negaliu padaryti gerai.

Mama išjuokė mano kūną, mano silpnybes ir klaidas. Ji dažnai siautė ant manęs ir skirdavo skausmingus „mušimus“. Kai suaugau, aš tvirtinau save ir pareikalavau smūgio. Reikalavau, kad ji su manimi elgtųsi pagarbiai. Ji pakeitė savo elgesį su manimi ir nustojo būti tokia kritiška.

Būdamas 20-ies aš troškau suprasti, kodėl mama augo taip elgėsi su manimi. Norėjau suprasti jos pyktį ir tai, kodėl ji manė, kad emocinė ir fizinė prievarta yra gerai. Aš nusprendžiau ištirti kažką iš praeities. Padėtis nebuvo įžeidžianti, tačiau man tai buvo gėda. Pagaliau pasakiau jai ką nors, pavyzdžiui: „Mama, tu mane siųsdavai pas (kaimyną) ir prašydavai pasiskolinti pinigų tau. Tikrai jaučiausi pažeminta, kai tai padarėte “.

- Aš to niekada nedariau. Mama pažvelgė man į akis ir beveik įtikino, kad esu išprotėjusi. Jei pokalbyje paliečiau ką nors, kas susiję su praeities prievarta ir nepriežiūra, ji nukreipė dėmesį ir pasitraukė už neigimo sienos. Aš neketinau gauti atsakymų į savo klausimus apie savo praeitį. Jos vengimas sukėlė manyje dilemą. Ar galiu palaikyti santykius su žmogumi, kuris nepripažins, kad ji buvo smurtavusi prieš mane, kai buvau vaikas?

Mano požiūris į ją buvo visai kitoks nei aplinkinių žmonių. Kitiems ji buvo malonus, rūpestingas, dosnus žmogus. Kai kurie mano bendraamžiai man pasakė, kaip man pasisekė, kad turėjau tokią motiną kaip ji. Pasimetčiau ir jausčiausi kalta, kad pykstu ant jos dėl jos piktnaudžiavimo būdų. Ar mano atmintyje kažkas negerai? Aš stebėjausi.

Mama matė, kad turi taškuojančią motiną, kuri davė man viską, ko tik norėjau. Taip, aš turėjau gražius drabužius, gerą maistą ir gražius namus. Ji kalbėjo apie savo aukas ir sukėlė kaltę, kad išvengtų opių temų. Mano mama galvojo apie save kaip apie gerą žmogų, kuris stengėsi iš visų jėgų.

Mano mama turėjo daug gerų savybių ir mylėjo mane savaip. Kartais jos nužudymai ir pašaipos jautėsi bloga svajone. Kai ji nebepiktnaudžiavo žodžiu, nusprendžiau jai atleisti ir toliau palaikyti santykius. Supratau, kad turiu imtis veiksmų, kad sutvarkyčiau jos neigimą.

Kodėl smurtautojai naudoja neigimą

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nusprendžia neigti, kad jų žodžiai ar veiksmai yra žalingi. Kai kurie atsisako vertinti savo žodžius ir veiksmus kaip piktnaudžiavimą. Jie racionalizuoja savo veiksmus, teisinasi savo elgesiu ir sumažina to, ką daro, poveikį. Pavyzdžiui, seksualiniai plėšrūnai tvirtina, kad jie buvo nesuprasti ir kad jų veiksmai buvo sutarimai. Neigimas padeda jiems išvengti savo veiksmų pasekmių.

Iš vidaus pažeidėjai gali būti sužeisti, palūžę žmonės, kurie bijo susidurti su savo veiksmų pasekmėmis. Aš priskyriau savo motiną šiai kategorijai. Šie nusikaltėliai išsigandę, kad pripažinę savo ydas ir pajutę emocinį skausmą juos sunaikins. Jie nenori susidurti su kaltės jausmu ir gėda, kurią neša giliai viduje.

Kiti naudoja neigimą manipuliuoti ir apšviesti kitus. Jie kaltina visus ir viską aplinkui, užuot prisiėmę atsakomybę už savo veiksmus. Kai kurie pažeidėjai slepiasi nuo temos sakydami, kad neprisimena piktnaudžiavimo. Jei jie yra alkoholikai ar priklausomi nuo narkotikų, jie iš tikrųjų gali neprisiminti, kas nutiko.

Kai kurie nusikaltėliai nori būti vertinami kaip geri žmonės ir laikytis kaukės, kurią jie rodo pasauliui. Jie nenori gadinti savo įvaizdžio pripažindami neteisėtus veiksmus.

Žingsniai į elgesį su smurtautojais neigiant

Kai kurie skriaudėjai neigdami yra toksiški ar net pavojingi. Dėl jų elgesio gali prireikti baudžiamojo persekiojimo ar kitų pasekmių. Mums gali tekti apriboti arba nutraukti ryšį su jais. Mes galime pasirinkti užmegzti santykius su anksčiau skriaudusiais žmonėmis, jei bus įdiegtos tam tikros apsaugos priemonės. Šios priemonės apsaugos mus nuo žalos.

Atleisk jiems už tai, ką jie padarė

Turime atsisakyti savo emocinio skausmo. Pykčio ir apmaudo verdymas nuodys ir sunaikins mūsų santykius su smurtautojais ir sunaikins mus su kartėliu. Atleidimas mus paleidžia ir padeda pasveikti.

Yra atleidimo ir atskaitomybės skirtumas. Žmonės yra atsakingi už tai, ką sako ir daro, ir turėtų susidurti su piktnaudžiavimo pasekmėmis.

Nustokite kaltinti save žalingu elgesiu

Kai kurie skriaudėjai gali manipuliuoti mumis manydami, kad visos problemos buvo mūsų kaltės. Jie nebūtų mūsų smogę, jei laiku pavakarieniavome. Jie nebūtų šaukę, kad mes kvaili, jei nustotume klysti. Turime pamatyti šį atsakomybės vengimą ir apkaltinti kaltininką

Paleiskite mūsų lūkesčius

Mes linkę tikėtis, kad žmonės pripažins padarytą žalą. Gali būti, kad smurtautojai gali pasikeisti ir išeiti iš neigimo, tačiau taip gali nenutikti. Kaip dažnai sako daktaras Philas, žmonės negali pakeisti to, ko nepripažįsta. Kai kuriems žmonėms trūksta įžvalgos, kuri padėtų suprasti, kad jų žodžiai ir veiksmai buvo žalingi. Kiti atsisako susidurti su savo veiksmų pasekmėmis.

Nustatykite ribas

Ribos apsaugo mus nuo įskaudinimo. Mes negalime pakeisti praeities, bet galime valdyti dabartį. Negalima toleruoti tolesnio piktnaudžiavimo, o pasekmės turi būti įgyvendintos, kad mus apsaugotų.

Priimk situaciją

Jei susidursime su smurtautojais dėl jų elgesio, vis atsitrenksime į neigimo sieną, ateis laikas, kai reikės nustoti bandyti. Turime sutikti, kad neturime galios priversti nusikaltėlius susidurti su jų daroma žala. Mes galime užmegzti santykius tik tada, jei nekalbėsime apie skaudžią praeitį. Jei atkakliai bandysime pripratinti smurtautojus prie proto, nusivilsime ir supyksime, kai neigimas pakels negražią galvą. Mušdami galvą prie jų sienų, mums tik skaudės galvą.

Jei primygtinai reikalausime daužyti sienas tiesos baterijos avinu, tikriausiai susižeisime. Pažeidėjai gali mus nukreipti, manipuliuoti, meluoti ir pulti. Jie sumažins mūsų emocinį skausmą, tyčiosis iš įžeidimo ir pateisins savo veiksmus. Jie gali mums pasakyti, kad esame pamišę, nes prieštaravome jų gydymui. Jie netgi gali kaltinti mus dėl susidariusios situacijos ir apkaltinti melu. Vengimas neleidžia jiems blogai jaustis dėl savo elgesio.

Šaltinis

Nesitikėkite atsiprašymų

Mes trokštame atsiprašyti tų, kurie mus įskaudino. Apgailestavimo išraiškos padeda atleisti ir užnugaryje palikti praeitį. Tačiau niekada negalime išgirsti: „Atsiprašau“ ir taip užsidarysime.

Baigiamosios mintys

Mano mama niekada nepateko į vietą, kur galėjo pripažinti neteisėtus veiksmus ir atsiprašyti už viską, ką ji padarė. Mano mama niekada neišėjo iš neigimo, bet mums apskritai patiko geri santykiai. Aš atsisakiau bandyti kalbėti apie praeitį. Tai darydamas buvo eikvojamas kvėpavimas. Paskutinius kelerius savo gyvenimo metus mama atėjo gyventi pas mano šeimą ir mane. Niekada negavau kaltės dėl prievartos ir nepriežiūros ar atsiprašymo, bet gavau naudos iš to, kad gyvenime turėjau mamą.

Ar įmanoma užmegzti sveikus santykius su buvusiu skriaudiku? Atsakymas yra teigiamas. Supratimas apie neigimą ir čia aprašytų priemonių naudojimas gali apsaugoti mus nuo žalos ir padėti užnugaryje palikti praeitį.