Ką daryti, kai šeimos narys ar draugas tave išduoda

Ką daryti, kai kas nors tave išduoda

Daugelį iš mūsų tam tikru momentu išdavė - šeima (broliai, seserys, vyras, žmona, mama ir tėtis), draugystė, santykiai ir verslas. Kad ir kaip būtų izoliuojama, jei artimi žmonės jus nuviltų, svarbu suvokti, kad esate ne vienišas. Niekas nėra apsaugotas nuo nuleidimo. Taigi, tai mažiau apie tai, kaip tave išdavė ir kas tave išdavė, ir daugiau apie tai, kaip tu su tuo elgiesi ir atsimuši iš jausmo, kad esi nuleistas, ir apgaulės įskaudinimo.

Blogiausi būdai, kaip kažkas gali jus išduoti

• Neištikimybė
• Sabotažas
• Atgal
• Paskalos
• Atsisakymas
• Vagystė
• Pažeminimas
• Teismo sprendimas
• Neištikimybė
• Melas

Štai keletas įveikimo mechanizmų ir žingsnių, kurių ėmiausi kovodamas su skaudumu, kad mane išdavė brolis. Tikiuosi, kad šie patarimai gali padėti ir jums. Taip pat apsvarstykite galimybę pasidalinti savo istorija žemiau.

1. Gaukite kitų atsiliepimų

Lėtai atsivėręs artimiems žmonėms apie mano asmeninę situaciją (mano reikšmingas kitas ir keli artimi draugai), pradėjau gauti atsiliepimų. Tikėjausi neutralių atsiliepimų ir tikrai jų sulaukiau. Iš tiesų, aš galėjau patvirtinti, kaip viskas sujaukta. Jautėsi gerai, kai buvo patvirtinta.

Patarimas:

• Leisk sau pykti
• Ieškokite patarimo iš patikimo šaltinio
• Pažvelkite į dalykus juodai baltai (be pilkos spalvos)
• Kas padaryta tas padaryta
• Tai, kad turite santykių su šiuo asmeniu, nieko nereiškia, jei nėra abipusės pagarbos
• Realizuokis su realybe. Jūs buvote apgautas (tai galioja ir santykiams); priimk, kad tave apgauna, apgavo, padarė kvailą, naivų, kad ir kaip tu jį pavadinsi.

2. Imkitės veiksmų ir sudarykite planą

Kai sakau, kad imkitės veiksmų, veiksmai gali būti daugybė dalykų. Jei esate santykiuose ir buvote apgauti, turite nuspręsti, ar esate pasirengęs likti ir taisyti tuos santykius (pagalvokite ilgalaikiai, ar galite pasitikėti kada nors?), Jei jus apgavo versle, išsiaiškinkite, kas teisėta įstatymai gali apsaugoti jus arba kaip atsigauti nuo finansinių sunkumų. Jei buvote apleistas, pagalvokite, kaip galėtumėte išlikti stiprūs ir išlaikyti save - susisiekite su tais, kuriais pasitikite. Jei jaučiate, kad jus apima emocijos, eikite pas patarėją ir išvėdinkite.

Patarimas:

• Apsvarstykite ilgalaikę perspektyvą ir pagalvokite, kas jus pradžiugins ir padės rasti uždarymą.
• Apsispręskite apie tą asmenį - ar galite kada nors dar kartą juo pasitikėti? Ar jie atsiprašė? Ar priimtumėt? Ką daryti, jei jie niekada to nedaro?
• Pasirūpink savimi. Pirmoje vietoje atsidėk sau.
• Sužinok savo pamokas. Nekartokite šios klaidos dar kartą (būkite naivūs, nuleiskite apsaugą, nekalbėkite, pasakykite per daug).

3. Apsispręskite apie šį asmenį

Nuspręskite, į kokius santykius ar kategorijas šis žmogus pateks jūsų gyvenime. Jei tai yra kitas reikšmingas asmuo, kuris jus apgavo, galbūt pripažinkite faktą, kad daugiau niekada negalėsite jais pasitikėti. Jei jie vis grįžta į jūsų gyvenimą, pasakykite, kad viskas baigėsi. . . pakeisti savo numerį, judėti. Jei tai yra verslo partneris ar kažkas, kas iš jūsų vogė, daugiau niekada jų neįleiskite. Jie jums vieną kartą parodė, kaip jie gali būti. Savo situacijoje žinojau, kad mano santykiai amžinai pasikeis su seserimi. Pagalvokite apie savisaugą!

Patarimas:

• Laikykite šalia savęs tuos, kurie įrodė esantys verti jūsų pasitikėjimo; gauti paramą.
• Visada saugokitės tokio tipo žmonių - niekada neatiduokite per daug savęs. Tik ne vėl.
• Nuspręskite, ar jų klaida visam laikui pakeitė jūsų santykius su jais; jei taip, sumažink savo nuostolius.
• Nesijauskite taip, lyg būtumėte atidavę save; ne visada turi būti „geras žmogus“. Apsaugokite save emociškai aplink juos.

4. Kalbėk savo tiesą

Aš paprasčiausiai nebegaliu jaustis panašiai apie savo brolį. Taip liūdna ir skaudu tai pripažinti. Ji gyvenime nesielgė skaidriai. . . ir tai yra jos pasirinkimas. Mano pasirinkimas yra neduoti per daug savęs. Aš vis tiek turiu ją pamatyti šventiniuose renginiuose, bet aš paprastai laikau daiktus sausus. Prieš metus aš parašiau jai trijų puslapių laišką. Aš paaiškinau visus savo jausmus. Tai buvo labai įkrautas momentas, ir jis nepasisekė. Esu visiškai įsitikinęs, kad į veidą patekau vidurinį pirštą. Tai mane įskaudino ir įsiutino, bet jautėsi gerai, žinodamas, kad sakiau savo tiesą.

Patarimas:

• Parašykite laišką - tai labiau pasyvu, bet labai terapinis. Leiskite jam pasėdėti kelias dienas ir tada dar kartą apsilankykite, kad įsitikintumėte, jog parašyta tiksliai taip, kaip norite.
• Pasakykite jiems savo veidą, kaip jaučiatės (jei tai saugu ir prasminga)
• Kreipkitės į patarėją ir išleiskite orą
• Paaiškinkite, kodėl kuriate sveiką erdvę ar atstumą

5. Išmokite priimti ir judėti toliau

Pagaliau turėjau nuspręsti, kad gyvenimas išsivystė taip, kaip jis vyko, nes jis nepriklauso nuo manęs. Negalėjau numatyti savo brolio ir sesers veiksmų. Aš sutikau, kad mano tapatybė ir mano gyvenimo kelias atsiras tik dėl mano gyvenimo pasirinkimo. Tai, ką ji pasirinko savo keliui, yra dėl savo priežasčių.

Patarimas:

• Priimk tai, kas nutiko
• Žinokite, kad negalite pakeisti istorijos
• Priimkite sprendimą žygiuoti nepriklausomai nuo nuoskaudos
• Susitelkite į save ir savo trajektoriją
• Nesijaudinkite dėl jų (patikėkite manimi, jie nesijaudina dėl jūsų, nešvaistykite savo energijos).

Mano asmeninė istorija

Gyvenime buvau išduota ir žinau, kad išdaviau kitus. Aš tai patyriau meilėje ir draugystėje, pažadus pažeisdamas ir nesilaikydamas pasitikėjimo. Vis dėlto mano naujausia išdavystės patirtis yra gili, nes ji apėmė mano brolį ir seserį ir buvo tokia netikėta.

Kai mano tėvai buvo gyvi, gyvenimas buvo gana stabilus ir subalansuotas. Turėjome šeimos verslą ir visi numojome ranka - tai daugelį metų palaikė mūsų šeimą. Tik po to, kai mano tėvas praėjo, mano vyriausiasis brolis ir sesuo iš mūsų šeimos namų išvalė visus verslo dokumentus. Tuo metu buvau mokykloje ir dirbau antrą darbą, ačiū Dievui, bet tai įvyko staiga ir be jokio bendravimo. Todėl aš praradau pagrindinį darbą ir sveikatos draudimą, kaip ir kitas mano brolis. Netrukus jie perkėlė verslą į neatskleidžiamą vietą.

Ką sužinojau

Labiausiai įskaudinau visą šį scenarijų, nes nebūčiau padaręs to, ką sesuo padarė su mano broliu ir seserimi, bet štai ką aš turėjau padaryti, ir štai ką aš patariu jums padaryti:

• Susipažinkite su muzika ir pripažinkite, kas nutiko
• Negalima teisintis kitu asmeniu
• Žinok, kad išdavystė atspindi ne tavo vertę, o kito žmogaus moralę ir etiką
• Supraskite, kad tai, kas nutiko, buvo jūsų nekontroliuojama (nemuškite savęs, net jei tai susiję su verslu; kartais tam tiesiog reikia mokytis)

Ar galite atleisti? Gydymas nuo įskaudinimo

Tikriausiai jau esate girdėję apie tai, kaip atleidimas atneš jums ramybę. Atleisti tam, kuris jus nuskriaudė, yra galutinis žingsnis dvasingumo link. Aš tuo tikrai tikiu, ir man gerai, jei pripažįstu, kad dar neatleidau savo broliui.

Vis dėlto išmokau atleisti. Praeityje atleisdavau nesėkmingus santykius ir įskaudindavau artimuosius įvairiais lygmenimis. Aš taip pat esu įsitikinęs, kad visi mes susidorojome su apkalbomis ir melais savo kūrimo metais. Jūs tikrai galite išmokti atleisti. Manau, kad čia paslaptis yra žinoti, kada būsi pasirengęs - tai pajusite savo širdyje.

Aš dar nesu ten, bet žinau, kad diena, kurią atleidžiu, yra ta diena, kai patirsiu didžiausią laisvę nuo įskaudinimo. Linkiu jums taip pat geriausio jūsų kelionėje.

Kaip atleisti kam nors