3 patarimai, kaip bendrauti su psichopatu

Kai kurie žmonės negali augti

Saugiausia politika - neturėti kontakto su tokiais neveikiančiais asmenimis. Tačiau bus atvejų, kai teks susidurti su psichopatu, nesvarbu, ar tai būtų bendradarbis, ar koks konfrontacinis klounas kino teatre, ar šeimos narys, kurio negalėtum išvengti - tėvas, brolis, sesuo, vaikas ir kt. galbūt jūs bandote būti vienas iš tėvų su vienu iš asmenybės sutrikimų turinčių asmenų.

Aš nesu profesionalas; mano patarimas gaunamas iš mano asmeninės patirties ir daugybės išteklių - knygų, svetainių, forumų ir kt. Mano nuomone, šie trys svarbiausi dalykai, kuriuos reikia žinoti bendraujant su psichopatu. Taip pat verta paminėti, kad tikras „bendravimas“ su vienu iš šių manipuliatorių yra neįmanomas, todėl žinokite apie tai, kad einate į bet kokią sąveiką su tokiu žmogumi. Tai šokis, kai jie bando patekti į tavo galvą, o tu arba naiviai juos įleidi, arba uždedi sargybą ir bandai išlaikyti gerą gynybą.

Pastaba: Sąvokas „psichopatas“ ir „sociopatas“ vartoju pakaitomis. Kažkur skaičiau, kad jųdviejų skirtumas yra tas, kad sociopatas sugeba parodyti lojalumą grupėje (manau, kad gaujos nariai), tačiau psichopatas nėra ištikimas niekam. Tai semantika. Atrodo, kad žiuri nežino, koks yra skirtumas; ekspertai turi skirtingą nuomonę šia tema.

Baimės dovana - Gavinas DeBeckeris

Baimės dovana ir kiti išgyvenimo signalai, apsaugantys mus nuo smurto Vienintelė problema, kurią turėjau su šia knyga, yra ta, kad autorius, atrodo, mano, kad agresyvūs yra tik vyrai. Jei galite to nepaisyti, knygoje yra daug praktinės ir naudingos informacijos, ir tai yra labai įdomu skaityti. Jis sukūrė „MOSAIC“ grėsmių vertinimo sistemą, kuri teisėsaugai padeda nustatyti, kurie smurto artimoje aplinkoje atvejai gali sukelti žmogžudystę. Mes esame linkę racionalizuoti arba nepaisyti pavojaus signalų, bijodami būti laikomi nemandagiais. „DeBecker“ padės išmokti atpažinti įspėjamuosius ženklus ir pasitikėti instinktais, kad apsisaugotumėte nuo plėšrūnų. Tai ypač naudinga informacija žmonėms patinkantiems, kartu priklausomiems tipams, kurie neturi ribų. Pirkti dabar

1. Nustatykite tvirtas ribas

Atsistok ant žemės

Psichopatai nekenčia ribų ir, kaip ir vaikai, jie nuolat išbandys jūsų. Jei esate asmens ar sutuoktinio, kenčiančio nuo asmenybės sutrikimo, labai tikėtina, kad jūsų ribos yra silpnos arba jų iš viso nėra. Pagalvokite, kaip nustatyti ir išlaikyti tvirtas ribas, kaip uždėti savo šarvus.

Sociopatai bando priversti jus jaustis taip, lyg neturėtumėte galimybių. Jie sugeba lengviau manipuliuoti tavimi, kai priverčia jaustis bejėgiu ir nugalėtu. Neleiskite jiems padėti jums į kampą, kad pasijustumėte bejėgis ar kad neturėtumėte kito pasirinkimo, kaip pasiduoti jų reikalavimams. Jūs visada turite pasirinkimų, jums gali tekti tik atsitraukti ir išsiaiškinti, kokie jie yra.

Jei esate spaudžiamas ir manote, kad reikia pašalinti save iš tam tikros vietos, tada darykite tai. Išeikite pasivaikščioti, eikite į vonios kambarį, giliai įkvėpkite ir atgaukite ramybę. Pašalinę save iš emociškai apkrauto nustatymo, galėsite geriau įvertinti situaciją.

Jei tik įmanoma, nesėdėkite su jais transporto priemone, nes tada neturite išėjimo. Vis dėlto, jei jūs atsidūrėte be išėjimo strategijos ir piktnaudžiavimas didėja, pabandykite išlikti ramus. Galimi variantai yra tiesiog nepaisyti asmenybės sutrikimų turinčio asmens, kartoti sau mantrą (pvz., „Ramybė“ ar „ramybė“) arba garsiai kartoti atsakymą. Pavyzdys galėtų būti jiems pasakyti (kuo ramesniu ir valdomiausiu balso tonu, kurį galite valdyti): „Aš atsisakau su jumis kalbėti, kai esate neracionalus“. Arba: „Man nepatogu su jumis kalbėtis“.

Patvirtinimas bus aiškinamas kaip „piktas“ ar „nemandagus“, nes būdamas tvirtas jūs išlaikote ribą. Niekada nenuvertinkite žemos sociopato savivertės ir polinkio internalizuoti viską, kas jiems sakoma. Kad ir kokie narciziški ar grandioziški jie galėtų pasirodyti, jie viduje savęs bjaurisi. Net ir nedidelė, konstruktyvi kritika bus vertinama asmeniškai. Neleiskite, kad tai jus atgrasytų tvirtinti save ir saugoti savo asmeninę erdvę.

2. Išlik ramus

Negalima įsiskverbti į dramą

Šaltas protas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti beveik bet kurioje situacijoje, ir tai būtina bendraujant su sociopatu. Jums gali būti naudinga priminti, kad atsikratytumėte, prieš jums esant netvarkingam asmeniui. Pasiruoškite emociškai, nes jie stengsis patekti į jūsų odą bet kokiu būdu, kokiu tik gali.

Jiems patinka spausti jūsų mygtukus. Neduokite jiems norimo atsakymo. Neleiskite jiems suprasti, kad jie daro jums kokį nors poveikį. Jei pamatys, kad pataikė į nervą, toliau kasinės. Žinokite, ką bendraujate neverbaliai (krapštymasis, dantų griežimas, kojų spragsėjimas ir kt.).

Negalite racionaliai kalbėtis su neracionaliu žmogumi. Tai bene sunkiausias iššūkis kai kuriems iš mūsų. Galbūt žiūrite į suaugusįjį, bet kalbate pagal emocinį dešimties metų vaiko atitikmenį. (Kai kuriais atvejais 10 yra dosnus įvertinimas). Atitinkamai pakoreguokite savo kalbą ir manieras, tačiau pasistenkite nesusidurti su nuolaidžia. Kokia nauda bus pykti ant vaiko, turintį pykčio priepuolį? Skirtumas nuo psichopatų yra tas, kad negalima realiai išsiųsti žmogaus, kuris yra biologiškai suaugęs, į savo kambarį, todėl turėsi būti kūrybingas, kaip elgiesi su savimi jų akivaizdoje.

Jokiu būdu neturėtumėte su jais ginčytis; tu nelaimėsi. Jie visada bus teisūs, o jūs - visada. Jie nenori klausytis proto ir logikos. Jūs nepasieksite jų ir tik nusivilsite. Jei jie leis jums galvoti, kad laimėjote ginčą, būkite atsargūs! Jie kažko nori; jie užmuša tave klaidingu saugumo jausmu. Kitas batas nukris po to, kai jie bus priversti jus daryti, pirkti ar duoti jiems tai, ko jie nori.

Bendradarbiui gali būti sunkiau išsiaiškinti, kuriuos mygtukus paspausti, tačiau būkite ypač atsargūs buvusiems meilužiams ir šeimos nariams, kurie jus labai gerai pažįsta. Jei jaučiate, kad emociškai reaguojate į jų bandymus jus išprovokuoti, pabandykite pakartoti mantrą savo galvoje, net jei tai tiesiog vienas žodis, pvz., „Atsijungti“ ar „ramybė“.

Kokia tavo patirtis?

Kiek esate susipažinę su psichopatais?

• Aš santykiuose su vienu, bet noriu.
• Aš santykiuose, bet manau, kad galiu jam / jai padėti.
• Dirbu su viena.
• Tikiuosi, kad niekada nesutiksiu!
• Negaliu sukti galvos apie sociopatų / psichopatų sampratą.
• Manau, kad galiu būti psichopatas.

3. Būkite susikaupę

Būkite atsargūs dėl nukreipimo taktikos

Atkreipkite dėmesį į tai, kas svarbu. Sociopatas naudos įmantrius rankos gestus, stovės per arti jūsų, spoksos žemyn, nuolat lies jus, bet ką, ką tik sugalvos, atitrauks nuo jūsų burnoje pasirodančių neatitikimų ir prieštaringų teiginių. Jie pagražins ir tiesiai meluos, kad pasirodytų protingesni, labiau nuveikti, įdomesni, daugiau visko nei yra iš tikrųjų. Jie taip pat staiga pakeis temą (arba pasakys melo seriją), jei juos kažkam pašauksi.

Jie stengsis jus išlaikyti ant krašto arba priversti jaustis nepatogiai. Neleiskite jiems peržengti jūsų asmeninių ribų. „Ne“ yra visas sakinys, ir jūs neturite atskleisti informacijos, kuria nenorite su jais dalintis, taip pat neprivalote toleruoti fizinio kontakto.

Turėkite omenyje, kad jie gali jums pasakyti ką nors asmeniško (kas net gali būti netiesa - juk jie yra priverstiniai melagiai), kad priverstumėte jus jaustis įpareigotais pasidalinti su jais kuo nors asmenišku. Tikslas yra surinkti privačią informaciją, kurią jie galės panaudoti savo naudai. Pavyzdžiui, galbūt tai paslaptis, kurios bijote, kad jie pasakys kitiems, o gal tai tik žinios, kurias jie gali panaudoti kaltės jausmui. Jie gali naudoti iš pažiūros nekenksmingą informaciją, kad manipuliuotų tavimi taip, kaip net nebūtum maniusi įmanoma, todėl būk labai atsargus, ką atskleisi.

Pamatykite praeinančius skraidančius rankų gestus, šypsenas, mirksėjimus, bandymus jus paliesti ir iš tikrųjų sutelkite dėmesį į tai, ką jie sako. Jų dialogas dažniausiai kupinas prieštaravimų ir klaidingos logikos. Kaip ir mitiniai vampyrai, taip ir emociniai vampyrai bandys jus užburti (ir jie linkę naudoti nenormalų ir bauginantį akių kontaktą). Jūs neprivalote žiūrėti jiems į akis. Tiesą sakant, jums gali būti lengviau sutelkti dėmesį į jų žodžius, jei užmerksite akis, sutelksite dėmesį į vietą ant sienos ar pažvelgsite į kitą veido bruožą, išskyrus jų akis.

Gyvatės kostiumais: kai psichopatai eina į darbą Aš labai rekomenduoju šią knygą, kurią parašė daktaras Robertas Hare'as ir daktaras Paulas Babiakas. Informacija skirta nustatyti manipuliatorius darbo vietoje, tačiau tai reiškia bet kokią situaciją, kai galite susidurti su tokiu asmeniu. Tiesą sakant, jei turite tokį „draugą“ ar artimąjį, iškart atpažinsite tą patį elgesį. Apmaudu, kai žinai, kad kažkas yra labai negerai, bet negali visiškai uždėti piršto. Skaitydami tokias knygas, galite lengviau ją atpažinti ir įvardyti, o tai padės jums kalbėti apie savo patirtį ar bent jau parašyti. Suprasti, kas vyksta / nutiko, yra būtina, jei norite atšokti. Be to, nustačius manipuliuojančią elgseną, bus lengviau atpažinti, kai kitą kartą patyčios ateis ir bandys traukti jūsų stygas. Pirkti dabar

Ar jūsų gyvenime yra manipuliatorius?

Jei taip, kokį vaidmenį jie vaidina jums?

• Sutuoktinis
• Tėvas
• Brolis
• Vaikas
• Viršininkas arba bendradarbis
• Kita

Įgalink save, nebūk auka

Stiprių ribų nustatymas ir palaikymas yra geriausia gynybos linija, siekiant apsaugoti save nuo emocinių vampyrų. Nustatyti ribas yra labai svarbu, jei nenorite, kad ja pasinaudotumėte. Taip pat svarbu išlikti ramiam ir budriam; sutelkti dėmesį į žodžius, o ne į nukreipimus.

Jūs negalite pakeisti psichopato (ar bet kurio kito asmens) elgesio. Galite pakeisti tik tai, kaip reaguojateir dažniausiai į juos nereaguoti yra geriausia. Jūs tikrai turite pasirinkimą; eikite, kai tik įmanoma, o kai negalite, būkite budrūs.