Vaikų apkabinimo privalumai

Kai apkabinate vaiką rankomis, darote daug daugiau, nei suprantate. Apkabinimas yra daug didesnis nei trumpalaikis fizinis kontaktas ^(vienas) .

Tyrimai rodo, kad apkabinimai vaidina svarbų vaidmenį jūsų vaiko emociniam, pažintiniam ir fiziniam augimui. Apkabinimai padeda išmokyti vaiką apie emocijas ir žmogišką gerumą. Ir tik tada, kai manėte, kad jie negali būti geresni, apkabinimai gali padėti jūsų vaikui kovoti su infekcijomis.

Pažvelkime atidžiau į vaikų apkabinimo naudą.

Turinys

• Vaikų apkabinimo privalumai
• DUK apie apsikabinimą
• Nereikia pasiteisinimo

---

Vaikų apkabinimo privalumai

vienas.Apkabinimai daro mūsų vaikus protingesnius

Nesate tikri dėl šio? Galbūt šis tyrimas įtikins jus apie apsikabinimų naudą ^(du) .

Ilgalaikis Rumunijos vaikų globos namų vaikų tyrimas parodė, kad vaikai gaudavo tik tiek fizinio kontakto, kiek reikia jų būtiniesiems poreikiams patenkinti. Apkabinimų jie visiškai nesulaukė.

Augdami šie vaikai labai vėlavo. Ir ne tik tai, kad šie vaikai nepasižymėjo pažintinėmis savybėmis, kai buvo apgyvendinti pas įtėvius. Visų meilių apkabinimų pasaulyje šiame vėlesniame etape nepakako, kad būtų panaikintas vaikų, kurie nebuvo apkabinti, vystymosi vėlavimai.

du.Apkabinimai padeda išlaikyti sveiką mūsų vaikų širdį

Vienas tyrimas parodė, kad kūdikių, vyresnių nei keturių mėnesių, širdies susitraukimų dažnis yra pastovesnis ir ramesnis, kai juos apkabino tėvai. ⁽³⁾ .

Daugelis problemų, susijusių su širdies sveikata, yra ilgalaikio širdies susitraukimų dažnio ir kraujospūdžio padidėjimo pasekmė.

Tuo tarpu švelnus, norimas fizinis kontaktas mažina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį ⁽⁴⁾ .

Kai pasodinate vaiką ant kelių arba nusileidžiate iki jo lygio ir apkabinate, padedate vaikui fiziškai ir protiškai atsipalaiduoti. Dėl šio atsipalaidavimo jūsų vaiko širdies ritmas ilgainiui sulėtės, o jo kraujospūdis nukris iki sveiko lygio.

Taigi, daug apkabindami savo vaikus, galite prisidėti prie geresnės ilgalaikės širdies sveikatos. Be to, tai vis tiek jums abiem patiks.

3.Apkabinimai padeda fiziškai augti mūsų vaikams

Ne visiškai suprantama, kaip tai padaryti, bet buvo įrodyta, kad vaikai, kurie gauna daug fizinių prisilietimų ir meilės, įskaitant apkabinimus, turi sveikesnius augimo modelius nei tie, kuriems trūksta prisilietimų.

Tai nereiškia, kad visą dieną, kiekvieną dieną apkabindami vaiką, galėsite paskatinti augimą daugiau nei genetiškai nulemta. Tačiau apkabinimų ir fizinio kontakto trūkumas yra susijęs su tuo, kad vaikas nepasiekia viso, iš anksto nustatyto augimo potencialo.

Keturi.Apkabinimai padeda sustabdyti pykčio priepuolius

Apkabinimai galisustabdyti pykčio priepuoliusdviem būdais.

Jie gali padėti greičiau nutraukti pykčio priepuolį. Kai jūsų vaikas patiria nuosmukį, jis paprastai pamiršta, kas jį sukėlė. Jų pykčio priepuolis įgauna savarankišką gyvenimą ir jiems gali būti sunku nustoti šaukti, rėkti ar trankytis.

Eidami pas savo vaiką, kai jį ištinka pykčio priepuolis, ir apkabindami jį, galite padaryti savotišką įžeminimo įtaką ⁽⁵⁾ . Tai gali padėti jūsų vaikui nusiraminti ir baigti pykčio priepuolį greičiau nei kitos intervencijos, pvz., leisti jam rėkti.

Kitas būdas, kuriuo apkabinimai gali padėti sustabdyti pykčio priepuolius, yra ilgalaikis poveikis. Apkabindami vaiką ir mokydami, kaip būti labiau atsipalaidavę ir ramesni, sumažinsite tikimybę, kad jį užvaldys emocijos ir sukels pykčio priepuolis.

5.Apkabinimai padės padaryti mūsų vaikus laimingus

Įrodyta, kad vaikai, kurie nepatiria daug apkabinimų, turi žymiai mažesnį oksitocino kiekį ⁽⁶⁾ .

Oksitocinas yra geros savijautos hormonas, kurį mūsų smegenys išskiria reaguodamos į tam tikrus dirgiklius. Dirgikliai gali būti tokie dalykai kaip taurė vyno, kvadratas šokolado ar apkabinimas ⁽⁷⁾ .

Vaikai, kurie vaikystėje patiria daug apkabinimų, paprastai būna laimingi, o toks padidėjęs laimės lygis lydi juos suaugus. Kokia yra atvirkštinė to pusė? Vaikai, kurie gauna mažiau apkabinimų, buvo mažiau laimingi ne tik vaikystėje, bet ir suaugę.

Atminkite, kad apsikabinimo naudą kartais galite pajusti net po dešimtmečių.

6.Apkabinimai padeda vaikui ugdyti emocinį atsparumą

Vienas tyrimas parodė, kad žmogaus apkabinimas gali sumažinti stresą ⁽⁸⁾ . Kai apkabinate savo vaiką, sumažinate jo ir savo streso lygį.

Taigi, kai jūsų vaikas apkabinamas dažniau, jis paprastai patiria mažiau streso. Tai leidžia jiems išlikti ramiems būsimų streso veiksnių akivaizdoje. Jie išmoksta susidoroti su gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais ne taip emociškai reaguodami.

7.Apkabinimai padeda vaikui užmegzti emocinius ryšius

Tyrėjai, tiriantys žmonių kontakto poveikį vaiko vystymuisi, pažvelgė į vaikus, kurie buvo užauginti institucinėje aplinkoje ⁽⁹⁾ .

Nustatyta, kad be pažinimo ir fizinio vystymosi, vaiko apkabinimas turi įtakos jo gebėjimui užmegzti ryšį su globėju.

Daugumos vaikų, kurie nebuvo apkabinti, reakcija ir emociniai ryšiai buvo netvarkingi. Vaikai kartais buvo imlūs įtėvių meilei ir palaikymui, bet kartais dvejodavo. Jie taip pat buvo linkę būti pernelyg draugiški su nepažįstamais žmonėmis.

8.Apkabinimai gali sustiprinti jūsų vaiko imuninę sistemą

Mokslininkai paėmė grupę savanorių ir skambino jiems kiekvieną dieną dvi savaites. Jų buvo klausiama apie jų socialinius santykius apskritai ir ar tą dieną jie buvo apkabinti.

Tada savanoriai buvo nuvežti į viešbutį ir patalpinti į karantiną. Kiekvienam buvo lašinami nosies lašai, kuriuose yra peršalimo viruso, ir po to buvo stebima, ar nėra ligos.

Rezultatai? Tie, kurie gavo daugiausiai apkabinimų, sirgo mažiausiai. Tie apkabinėjai, kurie susirgo, turėjo mažiau simptomų ir sirgo trumpiau nei tie, kurie gavo mažiau apkabinimų. ⁽¹⁰⁾ .

9.Apkabinimai gali padėti ugdyti jūsų vaiko savigarbą

Kai apkabinate vaiką, parodote, kad jis yra mylimas. Tai pasakys jūsų vaikui, kad jis yra žmogus, kurį verta mylėti ^(vienuolika) .

To rezultatas yra tas, kad ugdysite savo vaikų savigarbą, mokydami juos, kad juos verta apkabinti. Žema savigarba gali sudaryti sąlygas blogiems pasirinkimams vėliau gyvenime, įskaitant narkotikų vartojimą ir nesveikus santykius ⁽¹²⁾ .

10.Apkabinimai padeda išmokyti vaiką empatijos

Kita pasąmonės pamoka, išmokta apsikabinus, yra empatija.

Kai apkabinate savo vaiką, darote daugiau nei parodote jam meilę. Taip pat mokote savo vaiką atpažinti kitų jausmus ir susitapatinti su jais.

Taigi jūsų vaikas sužino, kaip kitų veiksmai gali turėti teigiamos įtakos kitiems žmonėms.

DUK apie apsikabinimą

Kiek apkabinimų jums reikia per dieną?

Nėra griežtų taisyklių, kiek apkabinimų jums gali prireikti kiekvieną dieną.

Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad mums reikia bent kelių ⁽¹³⁾ .

Nors tai tik viena nuomonė, tikėtina, kad kalbant apie apkabinimus, reikia pasakyti, kad kuo daugiau, tuo geriau.

Kada nustoti apkabinti savo vaikus?

Kol jie džiaugiasi būdami apkabinti, niekada neturėtumėte nustoti apkabinti savo vaikų. Visos šios naudos sveikatai taikomos nesvarbu, ar jūsų vaikui 5, 25 ar 75 metai!

Kiek laiko turėtumėte apkabinti savo vaikus?

Apkabinimas gali trukti tiek, kiek nori, arba tik sekundę. Tai priklauso nuo situacijos.

Jei jūsų vaikas nusiminęs, jis gali norėti atsisėsti jums ant kelių ir ilgai, raminančiai prisiglausti. Arba gali pakakti greito apkabinimo prieš išbėgant žaisti.

Nebandykite apkabinimo paversti veikla, kuriai jums reikia laiko. Verčiau leiskite apsikabinimų dažnumą ir trukmę padiktuoti jūs, jūsų vaikas ir situacija.

Mano vaikas visą laiką nori mane apkabinti

Vaikas, kuris visą laiką nori apkabinti globėją, nėra problema. Kol globėjas patenkintas situacija ir apkabinimas netrukdo įprastam kasdieniam gyvenimui, viskas gerai.

Tačiau jei jūsų vaiko poreikis būti apkabintam jums tampa problema, svarbu žinoti vaiko emocijas ir jausmus, jei nuspręsite sumažinti apkabinimą.

Neatstumkite vaiko, neliepkite palikti jūsų ramybėje ir nesakykite, kad jis per senas ar per didelis apkabinti. Verčiau ieškokite būdų, kaip atitraukti vaiką, kai apkabinimas netinka.

Taip pat svarbu ištirti priežastį, kodėl jūsų vaikas turi nuolatos apkabinti. Ar tai staigus poreikis, kuris yra atsakas į pokyčius jų gyvenime? O gal jie visada buvo švelnūs vaikai, kurių poreikis apkabinti tapo sunkus dabar, kai jie vyresni?

---

Nereikia pasiteisinimo

Apkabinti vaiką puikiai tinka dalintis šiltais ir jaukiais jausmais. Tačiau taip pat yra mokslinių įrodymų, kad vaikams reikia apkabinimų, kad jie augtų, vystytųsi ir taptų maloniais, dėmesingais ir gerai prisitaikančiais žmonėmis.

Dabar viskas, ką jums reikia padaryti, tai išsiaiškinti, kaip priversti tą vingiuojantį energijos ir jaudulio pluoštą ramiai sėdėti pakankamai ilgai ir mėgautis apkabinimais. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną daug apkabinate savo vaiką – jums abiems bus naudinga.