Kaip geriau miegoti nėštumo metu
Vaiko Sveikata / 2024
Ar esate nėščia arba neseniai pagimdėte? Svarstote, ką galite padaryti, kad šios strijos išnyktų arba iš pradžių joms neatsirastų?
Strijos yra dažnas nėštumo rezultatas, tačiau, laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jas sumažintumėte, ir išsirinkti geriausią strijų kremą yra geras pirmasis žingsnis.
Štai ką reikia žinoti, kad kovotumėte su strijomis ir išsirinktumėte tinkamiausią kremą.
Strijų kremai veikia dviem skirtingais būdais:
Maitindami ir drėkindami odą, galite visiškai užkirsti kelią strijų susidarymui. Kad sumažintumėte strijų atsiradimo tikimybę, ant guzo gali būti reguliariai tepamas nėštumo metu patvirtintas strijų kremas.
Susidarius strijoms jų visiškai išnaikinti neįmanoma. Šiuo metu būtina sutelkti dėmesį į jų matomumo mažinimą, o tai paprastai daroma naudojant kremus, kuriuose gausu vitaminų A ir E.
Rinkdamiesi produktą strijoms gydyti, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
Yra daug įvairių tipų vietinio naudojimo produktų, kuriuos galite įtrinti į guzą, kad išvengtumėte strijų arba išgydysite juos. Galite rinktis iš aliejų, losjonų, kremų ir kūno sviesto. Kiekvienas iš jų drėkins ir pamaitins jūsų odą – nesivelkite į ažiotažą, kokio tipo produktas yra geresnis, o tiesiog pasirinkite tą, kuris geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą.
Vitaminas E svarbus užkertant kelią strijų atsiradimui, bet taip pat gali padėti jas gydyti po to, kai jos atsiranda. Taip pat saugu vartoti nėštumo metu. Jei specialiai bandote gydyti strijas, rinkitės produktą, kuriame yra vitamino E.
Jei esate nėščia, įsitikinkite, kad renkatės produktą, kuriame nėra retinoidų, taip pat pažymėtų kaip vitaminas A. Retinoidai paprastai naudojami gaminiuose, skirtuose raukšlėms, spuogams gydyti ir randams mažinti.
Čia yra populiariausi kremai nuo strijų rinkoje.
Kai esate nėščia, norite, kad jūsų kūdikis liestųsi tik geriausiu būdu. Ir jei ant pilvo ištepate ką nors, kas gali turėti įtakos jūsų kūdikiui, daugelis mamų renkasi ekologiškus produktus, kad įsitikintų, jog renkasi saugiausią produktą.
Šis pilvo sviestas pagamintas iš 100 procentų ekologiškų ingredientų, todėl galite jaustis gerai tepdami jį ant odos. Jis taip pat yra veganiškas ir be žiaurumo, todėl tinka įvairiems gyvenimo būdams.
Jis pagamintas iš ekologiško taukmedžio ir kakavos sviesto, kad būtų užtikrinta maksimali drėgmė. Taukmedžio sviestas giliai įsiskverbia į jūsų odą, kad padėtų pamaitinti odą ties strijų šaltiniu, o kakavos sviestas sukuria barjerą, kuris išlaiko drėgmę.
Jame nėra parabenų, galinčių imituoti estrogeną, nėra sintetinių ingredientų, ftalatų, sulfatų ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų.
Jis nekvepia, todėl netrukdys moterims, kenčiančioms nuo rytinio pykinimo.
Jis taip pat pagamintas JAV, todėl galite jaustis labiau pasitikintys dėl kremo sudedamųjų dalių.
Jei esate nėščia ir pirmiausia norite išvengti strijų atsiradimo ant jūsų guzelio, svarbu pasirinkti kremą ar losjoną, kuris veiksmingai drėkintų jūsų odą. Taip pat svarbu, jei ketinate jį naudoti nėštumo metu, kad jame nebūtų kenksmingų ingredientų, tokių kaip retinolis, galinčių pakenkti jūsų kūdikiui.
Šis kremas sukurtas taip, kad jūsų oda būtų gerai drėkinama, jame yra 15 botaninių aliejų ir ekstraktų, kurie yra sukurti taip, kad oda būtų sveika net tada, kai ji yra maksimaliai ištempta. Jame taip pat yra antioksidantų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių. Riebalų rūgštys yra ypač svarbios skatinant kolageno, kuris padeda odai elastingumą, vystymąsi.
Šis strijų profilaktikos kremas laikomas hipoalerginiu, todėl greičiausiai nesukels alerginės reakcijos. Jo pH subalansuotas jūsų odai ir laikomas saugiu naudoti nėštumo metu.
Šis kremas pagamintas JAV ir, nors ir kvepia, yra gaunamas iš natūralių ekstraktų, įskaitant apelsinų aliejų. Tai gali būti ypač naudinga, jei kenčiate nuo nėštumo pykinimo ir jus vargina tipiški gaminių kvapai, nes citrusinių vaisių kvapai paprastai yra labiau toleruojami – net ir sunkiausiems rytinio pykinimo kamuojamiems žmonėms.
Šis pilvo sviestas buvo sukurtas galvojant apie nėščią mamą, o tai reiškia, kad jame nėra pavojingų ar abejotinų ingredientų, kuriuos būtų galima naudoti, kai laukiatės. Tiesą sakant, jis pagamintas iš 99 procentų natūralių ingredientų.
Jis pagamintas iš taukmedžio sviesto, kad padėtų drėkinti odą, kai ji tempiasi, ir vitamino E, kuris padeda palengvinti esamas strijas.
Maitinantis pilvo sviestas gali padėti gydyti niežulį, skausmą ir dirginimą, kuris dažnai atsiranda dėl didelio tempimo. Taigi tai gali ne tik padėti jaustis patogiai, bet ir padėti išvengti strijų.
Tinka naudoti jautriai odai, nes jame nėra sudedamųjų dalių, kurios gerai žinomos dirginančios, todėl ją galima tepti tiesiai ant odos arba besiprausiant po dušu, kad būtų lengviau sulaikyti drėgmę, kuri jau yra ant jūsų odos. oda.
Jis yra didesnio dydžio nei daugelis kitų turimų kūno sviestų, taigi, nors jis kainuoja šiek tiek brangiai, vis tiek gaunate gerą vertę.
Šis strijų kremas ne tik suteikia veiksmingumo, bet ir vertės. Gaunate dvi šio kremo pakuotes už vienos kainą, kad galėtumėte ilgiau kovoti su strijomis prieš iš naujo užsisakyti daugiau gaminių.
Jame yra vitamino E, kuris yra plačiai pripažintas kaip vienas geriausių ingredientų kovojant su strijomis. Jame taip pat yra argano aliejaus, kuris padeda kondicionuoti odą, ir liuteino, kuris padeda palaikyti tempiančią odą.
Drėkina iki 48 valandų, todėl drėkinimas išlieka ilgalaikis. Jis laikomas hipoalerginiu, tai reiškia, kad jis nesukels alergijos ar dirginimo.
Jis yra patikrintas dermatologų ir laikomas saugiu jautriai odai. Jame nėra parabenų, ftalatų ar mineralinių aliejų.
Šis produktas idealiai tinka naudoti nėštumo metu, kad būtų išvengta strijų atsiradimo. Jame taip pat yra kolageno ir elastino, kurie padeda pagerinti odos elastingumą, todėl strijų iš pradžių neatsiranda.
Šis strijų kremas padės išvengti erzinančių strijų, jei juo naudositės nėštumo metu. Ir jūs galite jaustis saugiai jį naudodami, nes toksikologas patvirtintas saugiam naudojimui nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
Jis pagamintas iš taukmedžio sviesto, kuris įsigeria giliai į odą, kad atkurtų hidrataciją ir elastingumą ten, kur atsiranda pirminė strijų žala. Tai padeda palengvinti sudirgusią ir nepatogią odą, kai ji tempiasi, taip pat apsaugo nuo matomų randų, kurie atsiranda kaip strijos.
Šiame kūno svieste nėra ingredientų, kurių turėtumėte vengti nėštumo metu, įskaitant parabenus, ftalatus, sulfatus, kofeiną ar dirbtinius dažus, todėl jis saugus nėštumui. Taip pat jame nėra ingredientų, kurie plačiai žinomi sukelia alergines reakcijas ar dirginimą. Jis yra kliniškai išbandytas ir laikomas nulinio jautrumo produktu.
Jame yra ingredientų, kurie padeda gaminti kolageną jūsų kūne. Dėl kolageno trūkumo gali kilti didesnė strijų atsiradimo rizika, todėl padidinus organizmo gebėjimą gaminti kolageną galima su jomis kovoti.
Jis taip pat yra draugiškas veganams, nes nebuvo sukurtas naudojant jokius gyvūninės kilmės produktus.
Šis nėštumui palankus losjonas gali tapti geriausiu jūsų draugu, nes jūsų kūnas auga nėštumo metu. Jame nėra sudedamųjų dalių, kurios nėštumo metu laikomos nesaugiomis, todėl galite jaustis užtikrintai užsidėję jį bet kuriuo metu.
Jame nėra mineralinės alyvos, naftos ar parabenų. Tai svarbu, nes parabenai gali imituoti estrogeną, todėl nėštumo metu jų reikėtų vengti, kad jie netrukdytų jūsų hormonams.
Be to, jame nėra dirbtinio kvapo ir nėra stipraus kvapo, todėl jis nesudirgins jūsų rytinio pykinimo.
Šis pilvo sviestas padės išvengti strijų atsiradimo, nes maitins ir drėkins jūsų odą. Tai taip pat gali padėti palengvintiskausmas ir niežulysgalite jausti, kaip jūsų oda tampa maksimaliai ištempta. Jame naudojamas taukmedžio sviestas, ekologiškos žolelės ir aliejai, padedantys atkurti odos elastingumą ir užkirsti kelią strijų atsiradimui arba padėti sumažinti esamų strijų sunkumą.
Galite ir toliau naudoti šį pilvo sviestą, kad po nėštumo atkurtumėte ištemptos odos elastingumą.
Tai taip pat buvo sertifikuota NSF/ANSI 305 Oregon Tilth. Šis sertifikatas skirtas asmens priežiūros ir higienos produktams, kurių sudėtyje yra 70 procentų ar daugiau ekologiškų ingredientų.
Jei esate pasirengęs išbandyti ką nors natūralesnio, nei įprastas losjonas, kremas ar kūno sviestas, Bio Oil yra vienas plačiausiai patikimų prekės ženklų.
Šiame aliejuje nėra konservantų ir jis tiesiog tiekia itin intensyvią drėgmę tiesiai į jūsų odą. Nors galite bijoti išbandyti aliejų, nes manote, kad jis gali palikti likučius, ši formulė nėra riebi.
Tai padeda rehidratuoti odą ir atkurti natūralų elastingumą, o tai gali padėti išvengti strijų susidarymo. Taip pat kliniškai įrodyta, kad jis veiksmingas mažinant randų ir strijų atsiradimą. Jis taip pat yra universalus, nes gali būti naudojamas kovoti su senėjimo požymiais ir padėti esant netolygiam odos tonui.
Tačiau svarbu pažymėti, kad šis aliejus gali turėti didesnį poveikį naujesniems randams. Senesni randai gali tiek nepasikeisti.
Tinka naudoti visų tipų odai, įskaitant jautrią odą, nes ji laikoma hipoalergiška. Tai reiškia, kad greičiausiai tai nesukels reakcijos, o tai svarbu, nes jūsų oda tampa jautresnė, kai esate nėščia.
Nėra jokio papildomo kvapo, kuris galėtų varginti, jei kovojate su nėštumo pykinimu.
Šis strijų kremas turi dvejopą veiksmingumą, kad apsaugotų nuo strijų atsiradimo ir sumažintų jų matomumą joms atsiradus. Manoma, kad jį naudoti nėštumo metu yra saugu, todėl galite jį naudoti augant pilvui, kad išvengtumėte strijų, o po nėštumo ir toliau jas gydyti.
Jis pagamintas iš 100 procentų ekologiškų ingredientų, todėl galite jaustis gerai, kai jį tepate ant odos nėštumo metu. Jame yra drėkinamasis taukmedžio ir kakavos sviesto derinys, taip pat papildomi kondicionieriai, įskaitant vitaminą B5, alyvuogių aliejų, avokadą ir centella Asiatica, kuri, kaip įrodyta, tyrimais sumažina strijų atsiradimą.
Moterims, kurios jau turi strijų, šis kremas taip pat gali padėti.
Jame nėra parabenų, o tai yra gerai, nes jie gali sukelti hormonų sutrikimą, o tai gali būti ypač varginanti nėštumo metu. Tai taip pat padeda sumažinti randus nenaudojant retinoidų, kurių nerekomenduojama vartoti nėštumo metu.
Šis kremas pagamintas JAV ir yra be žiaurumo. Taip pat suteikiama pasitenkinimo garantija, todėl galite atgauti pinigus, jei nesate patenkinti.
Nors losjonas dažniausiai yra populiarus odos drėkinimo būdas JAV, aliejai dažniausiai yra populiarūs užsienyje. Kalbant apie strijų prevenciją ir gydymą, svarbiausia yra drėkinimas ir maitinimas – galbūt jums labiau patinka naudoti aliejų, o ne kremą ar losjoną.
Losjonams paprastai reikia sintetinių ingredientų, konservantų ir emulsiklių, kad jie gerai išliktų lentynoje. Į aliejų reikia pridėti mažiau ingredientų, kad galėtumėte geriau suprasti, kas yra jūsų produkte. Šiame „Palmer's Cocoa Butter Skin Therapy Oil“ aliejuje nėra konservantų ir vis dar yra populiarus ingredientas kakavos sviestas, padedantis drėkinti odą.
Šis aliejus yra lengvas ir jame nėra mineralinės alyvos, kuri linkusi būti labiau riebi ir gali kimšti poras. Jame yra vitamino E, kuris plačiai rekomenduojamas odos randams gydyti.
Jame nėra retinolio ar vitamino A, kurių reikėtų vengti nėštumo metu, nes gali pakenkti vaisiui.
Tiems, kurie niekina kremų kvapą, šis produktas jums labiausiai tinka. Šis JAV pagamintas produktas pagamintas etiškai ir geriausiai tinka jautriai odai.
Tai ne tik padeda pašalinti strijas, bet ir padeda jas sušvelninti.
Šis kūno sviestas intensyviai drėkina jūsų odą, nebūdamas riebus. Jame taip pat yra ingredientų, kurie, kaip žinoma, maitina jūsų odą ir padeda kovoti su strijomis, įskaitant vitaminą E, taukmedžio sviestą, jojobą, kakavos sviestą ir erškėtuogių aliejų. Dauguma ingredientų yra natūralūs ir labai tvarūs.
Tai ne tik padeda atsikratyti strijų ir randų, bet ir padeda stangrinti ir stangrinti odą bei atkurti elastingumą, o tai gali būti naudinga po nėštumo, nesoda aplink pilvą gali likti laisva, net ir po to, kai jūsų kūnas normalizuosis.
Šis kremas pagamintas JAV ir yra be žiaurumo.
Viena aplikacija ir toliau prasiskverbs į odą kelias valandas. Dermatologų rekomenduojamoje Mederma strijų terapijoje naudojami ingredientai, kurie yra saugūs jums ir jūsų kūdikiui, įskaitant hialurono rūgštį, Centella asiatica augalų ekstraktą ir cepaliną.
Net maitinant krūtimi, šis kremas yra 100% saugus ir žada, kad per keturias savaites nuo tolesnio naudojimo bus matomi rezultatai.
Kai jums nebereikia kremo nuo strijų, tai vis tiek yra puikus bendras kremas, kurį galite turėti po ranka dėl savo maitinamųjų savybių. Man patinka jį naudoti ant sausų kulnų – jie tapo daug minkštesni.
Greitas odos tempimas pirmiausia sukeliastrijos. Kai esate nėščia, jūsų pilvas ir kitos kūno dalys greitai augs (vienas) .
Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kovotumėte su strijų atsiradimu.
Nėštumo metu niekada nebandykite numesti svorio ar vengti svorio padidėjimo, nebent nurodė gydytojas. Nėštumo metu priaugti tam tikro svorio yra normalu ir sveika. Tačiau per didelis svorio padidėjimas gali prisidėti prie strijų atsiradimo.
Pasitarkite su savo gydytoju, kiek jis norėtų, kad priaugtumėte svorio, ir paprašykite siuntimo pas dietologą, jei jums sunku priaugti tinkamu greičiu. Stenkitės maitintis sveikai irreguliariai sportuotiviso nėštumo metu, kad išvengtumėte per didelio svorio padidėjimo.
Drėkinta oda yra sveika oda, todėl ji gali būti mažiau linkusi į strijų atsiradimą. Kiekvieną dieną išgerkite bent aštuonis puodelius vandens, kad jūsų oda būtų tinkamai hidratuota (du) .
Pratimai ne tik padeda išlaikyti sveikatą ir apriboti per didelį svorio padidėjimą nėštumo metu, bet ir padidina kraujotaką. Padidėjusi kraujotaka gali pagerinti odos elastingumą ir sumažinti strijų atsiradimą. Pratimai taip pat gali būti puikus streso malšintuvas, kuris gali padėti apriboti kortizolio gamybą jūsų organizme. Tiesiog vaikščiojimas yra labai sveikas jums ir jūsų kūdikiui ir palengvins gimdymą.
Jei valgote tam tikras maistines medžiagas, jos padeda gamintis kolagenui, kuris padidina odos elastingumą ir gali padėti sumažinti strijų riziką.
Šios maistinės medžiagos apima:
Maisto produktų, kuriuose yra šių maistinių medžiagų, pavyzdžiai:
Odos hidratacija yra geriausias būdas išlaikyti ją sveiką ir išvengti strijų. Yra dauggrožio produktai nėštumo meturinkoje, kad padėtų drėkinti jūsų odą.
Galite naudoti aliejų ant odos, kad ji būtų sveika, arba galite pasirinkti kremą ar losjoną. Veiksmingiausi yra losjonai, kuriuose yra vitamino E, nes vitaminas E skatina ląstelių regeneraciją.
Vitaminas A dažnai parduodamas kaip būdas sumažinti randų atsiradimą, įskaitant strijas. Tačiau venkite vitamino A nėštumo metu, nes jis buvo susijęs su apsigimimais.
Kai atsiranda strijų, jų visiškai atsikratyti neįmanoma. Kaip randas, jie liks ant jūsų odos visą gyvenimą, bet turėtų išnykti. Daugelis moterų juos laiko „tigro juostelėmis“, nes nėra lengva augti ir susilaukti kūdikio, jūsų kūnas pasikeis, bet vis tiek bus gražus.
Tačiau yra būdų, kaip padaryti juos mažiau matomus ir sumažinti jų svarbą.
Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti:
Renkantis produktą strijoms gydyti, turėtumėte vengti vitamino A, jei esate nėščia (3) . Odos priežiūros produktuose vitaminas A yra įtrauktas į retinoidų sąrašą ir dažnai naudojamas raukšles mažinančiose priemonėse,spalvos pakitimas, arba randai.
Retinoidai buvo įtikinamai susiję suapsigimimųvartojant per burną. Nors įrodyta, kad vietinis jų vartojimas gali paveikti jūsų kūdikį, nėra toks tvirtas, tačiau dėl didelio atsargumo bendra rekomendacija yra nėščioms moterims vengti visų formų.
Taigi, jei norite gydyti strijas, venkite produktų, pažymėtų kaip retinoidai arba kurių sudėtyje yra vitamino A, jei šiuo metu esate nėščia. Jas saugu naudoti po to, kai pagimdėte kūdikį.
Mūsų geriausias pasirinkimas iš strijų kremo yraGlow Organics pilvo sviestas. Jame nėra jokių ingredientų, kurių reikia vengti nėštumo metu, todėl galite jį naudoti ant guzelio, kad nesusidarytų strijų, ir toliau naudoti po gimdymo, kad atkurtumėte odos elastingumą. Jis taip pat yra ekologiškas, veganiškas ir be žiaurumo, todėl galite jaustis gerai jį naudodami.
O tirštas taukmedžio ir kakavos sviesto derinys padės išlaikyti drėgmę, kurios reikia jūsų pilvui, kad išvengtumėte niežėjimo ir diskomforto, kurį galite patirti nėštumo pabaigoje, kai jūsų oda ištempiama iki maksimumo.
Ką manote apie mūsų kremų nuo strijų apžvalgas? Ar nėštumo metu atsirado strijų? Kas jums padėjo pašalinti strijas? Praneškite mums.