Geriausi Vardai Vaikams

Odos patamsėjimas ir spalvos pasikeitimas nėštumo metu

Nėščia moteris sėdi sukryžiavusi kojas, laikydamasi pilvo

Ar esate nėščia ir pastebite tamsių dėmių ant veido, rankų ar kojų?

Nėštumas ateina su daugybe pokyčių. Tačiau vienas iš labiausiai šokiruojančių gali būti jūsų oda ir strazdanų tamsėjimas.

Šiame straipsnyje aptarsime melasmą (taip pat žinomą kaip nėštumo kaukė), vieną iš mažai aptartų nėštumo simptomų. Pakalbėsime apie tai, kodėl taip nutinka, ar tai normalu ir ką galime padaryti, jei taip atsitiks mums.

Turinys

Ar odos patamsėjimas nėštumo metu yra normalus?

Nors tai gali būti ne vienas iš labiausiai aptariamųnėštumo simptomai, odos patamsėjimas, žinomas kaip melasma arba chloazma, yra visiškai normalu. Kartais ji vadinama nėštumo kauke, nes ji dažnai atsiranda ant veido, ypač ant kaktos, nosies ir skruostikaulių. (vienas) .

Tačiau nors veidas yra dažniausia vieta, kurioje keičiasi spalva, tai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Oda patamsėja ir tose vietose, kurias dažnai veikia saulė, pavyzdžiui, rankose ir kojose, taip pat pažastyse, kur gali lengvai atsirasti trintis. (du) .

Kitas dažnas nėštumo simptomas,juoda linijaManoma, kad atsiranda dėl to paties proceso.

Melasmos priežastys

Kaip estrogenas sukelia plaukų augimą nėštumo metu, o progesteronas gali sukeltipilvo pūtimas, hormonai taip pat yra tikėtina odos patamsėjimo priežastis. Tačiau niekas nėra visiškai tikras, kuris hormonas yra kaltininkas.

Melanocitai yra odos ląstelės, atsakingos už pigmentą. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą padaugėja melanocitus stimuliuojančių hormonų. Kai kurie ekspertai mano, kad melazmą sukelia padidėjęs progesterono kiekis nėštumo metu, nes tai gana dažna menopauzės moterims, vartojančioms progesterono papildus. (3) .

Kiti mano, kad padidėjęs estrogenų kiekis padidina melanino gamybą (4) .

Kas tai gauna

Vienintelis dalykas, dėl kurio ekspertai sutaria, yra tai, kad oda nėštumo metu dažniau patamsėja moterims, kurių odos pigmentacija jau yra padidėjusi, įskaitant Afrikos, Azijos ir Lotynų Amerikos kilmės moteris. (5) .

Ar galiu užkirsti kelią odos patamsėjimui nėštumo metu?

Deja, norint padėti jūsų kūdikiui vystytis ir augti, jums reikia padidėjusį hormonų kiekį, kuris gali sukelti melazmą. Pavyzdžiui, estrogenas padeda jūsų kūdikiui normaliai vystytis, o progesteronas padeda sustorėti gimdai ir būti sveika aplinka jūsų kūdikiui.

Kadangi šie hormonai yra būtini jūsų kūdikio vystymuisi, nieko negalime padaryti, kad visiškai išvengtume odos patamsėjimo nėštumo metu.

Tačiau, nors negalime užkirsti kelio melazmos atsiradimui, yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sustabdytume jos pablogėjimą.

vienas.Vartokite savo vitaminus

Folio rūgštis yra būtinaprenatalinis vitaminasnėščiosioms, nes padedaužkirsti kelią nervinio vamzdelio defektams. Tai taip pat gali padėti sumažinti jūsų kūdikio lūpos ir gomurio plyšimo bei tam tikrų širdies defektų riziką ir gali padėti sumažinti preeklampsijos (aukšto kraujospūdžio nėštumo metu) riziką.

Nors odos patamsėjimas nėra toks svarbus kaip jūsų kūdikio smegenų sveikata,folio rūgštistaip pat turi kitą mažai žinomą papildomą naudojimą – tai gali padėti išvengti hiperpigmentacijos.

du.Uždengti

Nors buvimas saulėje gali padėti jums įgauti vasarišką švytėjimą, jis taip pat turi nemalonų šalutinį poveikį – tamsesnės ir taip tamsios odos vietos. Jei jau turite odos dėmių, pakitusių melazmos, pabuvę saulėje, jos gali pablogėti.

Norėdami to išvengti, uždenkite odą. Ilgos rankovės, kelnės ir plačiabrylės skrybėlės gali padėti sulaikyti saulės spindulius nuo jūsų odos ir neleisti melazmos dėmėms patamsėti.

3.SPF yra jūsų draugas

Jei esate nėščia vasarą, ilgos rankovės ir kelnės gali būti netinkamas pasirinkimas norint uždengti odą ir užkirsti kelią melazmos paūmėjimui.

Dermatologai rekomenduoja nešioti aplataus spektro apsaugos nuo saulėskasdien kaip odos priežiūros rutinos dalis, kad išvengtumėte odos vėžio. Tai taip pat gali užkirsti kelią chloazmos pablogėjimui.

Renkantis apsaugos nuo saulės priemones, venkite turinčių oksibenzoną. Oksibenzonas gali sukeltimažas gimimo svorisir kūdikio hormonų lygio problemos, kurios gali sukelti vystymosi problemų.

30 ar daugiau SPF apsaugos nuo saulės gali blokuoti 97 procentus saulės UVB spindulių (6) . Tepkite jį ant veido kiekvieną rytą kartu su kitais odos priežiūros produktais ir bet kurią kūno vietą, kuri bus veikiama saulės. Būdami veikiami, pakartokite kas dvi valandas.

Prisiminti

Ar ketinate visą dieną lieti prakaitą ar būti saulėje? Atsineškite apsauginį kremą nuo saulės ir pasitepkite juo kas dvi valandas.

Keturi.Pasakykite „ne“ vaškavimui

Nors plaukų augimas yra dar vienas dažnas nėštumo simptomas, jis ne visada atsiranda tose srityse, kuriose to norime. Kad neatrodytų kaip priedas Beždžionių planetoje, daugelis moterų ieško būdų, kaip jos atsikratyti.

Tačiau jei dėl padidėjusio plaukų augimo einate į vaškavimo saloną, galbūt norėsite persvarstyti.

Nors vaškavimas yra saugus ir mamai, ir kūdikiui nėštumo metu, jis taip pat gali sukelti odos uždegimą, dėl kurio gali pablogėti hiperpigmentacija.

5.Išmintingai pasirinkite savo odos priežiūros priemones

Nors jūsų mėgstamiausias losjonas gali turėti vaivorykštes ir drugelius primenantį kvapą, jei nėštumo metu sergate melasma, geriausia naudoti muilus ir odos priežiūros priemones be chemikalų ir be kvapiųjų medžiagų. Kuo mažiau chemikalų jūsų produktuose, tuo mažesnė tikimybė, kad jie neigiamai reaguos į saulę ant jūsų odos. Ir kadangi jūsų oda nėštumo metu yra jautresnė, tai taip pat padės išvengti kitų problemų, tokių kaip bėrimai.

Gali kilti pagunda išbandyti produktus su hidrochinonu ar retinoliu, kad pašviesintumėte tas tamsias dėmes, tačiau nėštumo metu jie nėra saugūs. Naudoti šiuos produktus saugu tik po nėštumo ir baigus maitinti krūtimi (7) .

9 priemonės, kurios gali padėti

Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, jei kenčiate nuo melasmos, yra pabandyti to išvengti. Bet jei ieškote būdo, kaip atsikratyti hiperpigmentacijos, kuri jau atsirado ant jūsų odos, yra keletas priemonių, kurios gali padėti.

Daugelis šių priemonių gali būti atšiaurios jautriai odai dėl jose esančių rūgščių.

Prieš tepdami juos ant didelių plotų, pirmiausia išbandykite juos ant nedidelės odos dalies, kad įsitikintumėte, jog nesukelsite reakcijos.

  1. Nušveiskite:Šveitimas kartą per savaitę gali pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios dažnai yra tamsesnės nei sveikos odos ląstelės. Tai taip pat gali padėti padidinti kitų priemonių, kurias galite išbandyti, įsiskverbimą.
  2. Bulvė:Perpjaukite bulvę per pusę ir įtrinkite sultimis į melasmos dėmes, kad pašviesintumėte odą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, darykite tai kasdien.
  3. Alavijas:Grynas alavijo gelis, išpilstytas į butelius arba tiesiai iš augalo, gali padėti pašviesinti tamsias dėmes. Tepkite gelį tiesiai ant hiperpigmentacijos vietų, palikite 15–20 minučių, tada švelniai nuvalykite šiltu vandeniu. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kartokite šią procedūrą kasdien.
  4. Jogurtas:Jogurte yra pieno rūgšties, kuri turi balinamųjų savybių, kurios gali padėti išlyginti melasmos dėmes. Tepkite veidą paprastu graikišku jogurtu kaip kaukę, palikite 10 minučių, tada švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
  5. Svogūnai:Svogūnuose yra daug sieros junginių, vadinamų sulfoksidais, kurie gali padėti pašviesinti tamsias dėmes, kurias paliko hiperpigmentacija. Norėdami naudoti šį metodą, supjaustykite ketvirtį svogūno ir sudėkite į maišytuvą. Sumaišę išspauskite sultis ir patrinkite sultis tiesiai ant švarios odos. Leiskite sultims išdžiūti 15 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu. Naudokite kasdien, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
  6. Obuolių sidro actas: obuolių sidro actassudėtyje yra acto rūgšties, kuri gali padėti pašviesinti odą. Atskieskite ACV tokiu pat kiekiu vandens ir tepkite tiesiai į problemines vietas.
  7. Pienas, medus ir džiovintos apelsino žievelės:Apelsinų žievelėse yra kalcio ir vitamino C ir jie gali padėti balinti tamsias dėmes ant odos. Apelsinų žieveles sutrinkite trintuvu, tada sumaišykite su pienu ir medumi, kad susidarytų pasta. Naudokite tai kaip kaukę, kuri padės pašviesinti tamsias dėmes, kartu maitinti irpalepinti savo odą.
  8. Pomidorai ir avižiniai dribsniai:Pomidorų sultys gali padėti pašviesinti hiperpigmentacijos vietas, nes jose yra vitamino A iravižiniai dribsniaigali padėti nušveisti ir pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios yra tamsesnės nei sveika oda. Sumaišykite šiuos du dalykus, kad susidarytų pasta, ir užtepkite kaip kaukę. Palikite 20 minučių, tada įtrinkite į veidą, kad nušveistumėte. Nuplaukite šiltu vandeniu. Į šią kaukę taip pat galite įpilti pieno ar jogurto, kad suteiktumėte jai daugiau maitinamųjų savybių.
  9. Citrina:Citrinų sultyse esanti citrinų rūgštis turi balinančių savybių, kurios gali padėti išnykti tamsioms dėmėms. Perpjaukite citriną per pusę, o sultis įtrinkite tiesiai į pažeistą vietą. Palikite 20 minučių, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Ar tai praeis po nėštumo?

Ar prarandate miegą naktį ir galvojate, ar šios tamsios dėmės ant jūsų odos išliks amžinai? Geros naujienos yra tai, kad dauguma moterų pastebės, kad tamsios dėmės išnyks, kai gimus kūdikiui sumažės hormonų lygis.

Tačiau saugokitės, nes viena iš dešimties mamų pastebės, kad ši būklė pablogėja, kai po gimdymo vartoja hormoninius kontraceptikus. (8) . Taigi, jei nėštumo metu patyrėte melazmą, pasitarkite su gydytoju, kokia kontracepcija padės to išvengti.

Esmė

Hiperpigmentacija yra paskutinis dalykas, su kuriuo norite susidoroti, kai nėštumas jau yra jūsų lėkštėje, pavyzdžiui, pykinimas ir rėmuo. Mes tai suprantame!

Nors nieko negalime padaryti, kad visiškai sustabdytume odos tamsėjimą, naudodamiesi šiame straipsnyje išvardytais patarimais ir gudrybėmis galite padėti sumažinti jo kiekį iki minimumo ir palengvinti bet kokią jau atsiradusią hiperpigmentaciją.