15 ankstyvo nėštumo požymių ir simptomų

Ei, ar man ateina mėnesinės? Jei taip, kodėl mano higieninė servetėlė vis dar išdžiūvo po dviejų valandų? Daugeliui moterų ciklai nepastovūs – kai kurioms mėnesinės prasideda anksti, o kitoms vėliau.

Jei esate vienas iš nedaugelio laimingųjų, kuriems mėnesinės sulaukia laiku, jums gerai. Sužinosite, kad kažkas pasikeitė, kai vėluojate. Menstruacijų nebuvimas yra vienas iš patikimiausių nėštumo požymių, tačiau yra ir kitų požymių, kuriuos moterys pastebi.

Šiame straipsnyje apžvelgsime kai kuriuos ankstyvuosius nėštumo požymius, kuriuos patiria moterys. Taip pat išnagrinėsime kai kurias nėštumo simptomų priežastis ir patarimus, kaip palengvinti kelionę.

---

Kas sukelia nėštumo simptomus?

Argi nebūtų puiku, jei menstruacijų nebuvimas būtų vienintelis ženklas, rodantis, kad esame nėščia? Rimtai, kodėl turime susidurti su tiek daug varginančių simptomų?

Kaltinti galima tik hormonus. Žinau, kad mėgstame dėl visko kaltinti hormonus, bet šiuo atveju tai būna tiesa.

Yra keletas hormonų, kurie vaidina svarbų vaidmenį nėštumo metu. Jų buvimas, taip pat kitų lygių padidėjimas sukelia kai kuriuos simptomus, kurie pasireiškia fiziškai.

Nėštumo hormonai apima ^(vienas) :

vienas.Žmogaus chorioninis gonadotropino hormonas (žCG)

Šis placentos hormonas paprastai vadinamas hCG. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis jis gaminamas nedideliais kiekiais, o laikui bėgant jo kiekis palaipsniui didėja.

Norint nustatyti nėštumą, nėštumo testai priklauso nuo hCG buvimo motinos kraujyje ir šlapime. Be kitų funkcijų, hCG yra atsakinga už:

• Gimdos augimas.
• Virkštelės augimas ir vystymasis.
• Vaisiaus organų augimas ir atskyrimas.

Tai taip pat siejama supykinimas ir vėmimasnėštumo metu ^(du) . Sakiau, kad galime kaltinti hormonus.

du.Žmogaus placentos laktogenas (hPL)

Šis hormonas, kurį taip pat gamina placenta, palaiko vaisiaus mitybą. Tai taip pat padeda stimuliuoti pieno liaukas jūsų krūtysepasiruošimas žindymui. Jei nėštumo metu pastebėjote, kad jūsų krūtys šiek tiek teka, žinote, kas už to slypi.

3.Estrogenas

Šis hormonas atlieka daugybę funkcijų moters kūne. Nėštumo metu jis padeda bręsti vaisiaus organams, tokiems kaip plaučiai, kepenys ir kiti audiniai. ⁽³⁾ .

Keturi.Progesteronas

Progesteronas yra hormonas, kurį jūsų kūnas visada gamina antroje menstruacinio ciklo pusėje. Šis hormonas skatina jūsų gimdos sienelių sustorėjimą ruošiantis implantuoti apvaisintą kiaušinėlį. Tai taip pat padeda išlaikyti gerą placentos būklę.

Progesteronas sulėtina virškinimo trakto (GI) judėjimą. Kai kurie nepatogumai, susiję su progesteronuapima vidurių užkietėjimą, virškinimo sutrikimas ir rėmuo, be kita ko ⁽⁴⁾ .

Ankstyvojo nėštumo simptomai ir požymiai

Moterų kūnai reaguoja skirtingai, todėl vienos moters patirtis nebūtinai gali būti kitos. Tai reiškia, kad čia yra keletas ankstyvų nėštumo simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Turėkite omenyje, kad jūs galite turėti ne kiekvieną iš šių. Galbūt turite tik porą ir vis tiek galite būti nėščia.

vienas.Pykinimas

Tai vienas iš ankstyviausių nėštumo simptomų ir gali būti sunkiai pašalinamas. Jaučiatės pykinti, užgniaužia burna arba vemiate pajutę menkiausią įžeidžiančio kvapo dvelksmą. Sunku patikėti, kad tavo gyvenimas kada nors vėl taps įprastas.

Nuostabu, kad pykinimas yra požymissveikas nėštumas, net jei taip ir nesijaučia. Įtariama, kad šio simptomo priežastis yra hCG hormono buvimas ir padidėjęs estrogeno kiekis ⁽⁵⁾ .

Ką daryti, kad jaustumėtės geriau?

• Prieš išlipdami iš lovos ryte užkąskite krekeriais ir lėtai kelkitės.
• Darykite viską, kad išvengtumėte kvapų ar maisto produktų, kurie verčia jus užkimšti.
• Vėdinkite patalpas arba įjunkite ventiliatorių, kad galėtumėte geriau kvėpuoti. Anksčiau valgiau lauke. Vėjas mano veide padėjo sumažinti pykinimą.
• Čiulpkite kietus saldainius. Kai kurioms moterims labiau patinka rūgštūs arba citrinos skonio saldainiai.
• Sumažinkite vandens kiekį, kurį išgeriate valgydami.
• Yra žinoma, kad limonadas ir imbierinis alus sumažina pykinimą – išgerkite šiek tiek.
• Jei pykinimas yra per stiprus, pasitarkite su gydytoju.Yra vaistaikurie gali padėti kovoti su šiuo simptomu.

du.Seilių perteklius

Vieną dieną pabundi ir staiga tavo burnoje atsiranda visos šios seilės. Kas nutiko? Jūs turite tai, kas medicinoje vadinama ptializmu ⁽⁶⁾ .

Šis simptomas nekelia pavojaus jūsų kūdikiui, bet gali būti nepatogus.

Kai kurios moterys seilių perteklių išspjaus į audinio ar audinio gabalėlį, kuris gali jaustis šiek tiek nepatogus, ypač jei esate minioje.

Kas tai sukelia? Jo kilmė nežinoma, tačiau už seilių pertekliaus gali slypėti hormonų pokyčiai. Rytinis pykinimas, pykinimas ir rėmuo taip pat gali sukelti seilių kaupimąsi.

Ką galite padaryti dėl to? Na, kai kuriose medicinos literatūroje rekomenduojama naudoti barbitūratus, anticholinerginius vaistus arba fosforuotus angliavandenius, tačiau nė vienas iš jų nėra galutinis gydymas. ⁽⁷⁾ .

Taigi, čia yra keletas patarimų, kaip palengvinti šį simptomą:

• Dažnai gurkšnokite vandenį, kad padėtumėte nuryti seiles.
• Naudokite burnos skalavimo skystį kelis kartus per dieną.
• Kramtykite becukrę gumą arba čiulpkite kietus saldainius.
• Visą dieną valgykite mažais patiekalais.

3.Pilvo pūtimas

Pūžiantis vėjas ar pylimas turi būti vienas iš gėdingiausių dalykų nėštumo metu.

Kas tai sukelia? Mūsų pasiutimas, progesteronas, atpalaiduoja jūsų kūno raumenis. Dėl to atsipalaidavę žarnyno raumenys sulėtina virškinimą, todėl kaupiasi dujos.

Vienaip ar kitaip, dujos turi išeiti iš jūsų kūno, todėl galite daug raugti ir pūsti. Štai juokingoji dalis – kadangi visi raumenys yra atsipalaidavę, jums bus sunkiau kontroliuoti dujų išsiskyrimą.

Nėštumo metu daug lengviau nusijuokti iš pielų, kaimatosi kūdikio guzas. Bet kai esi nėščia ir neturi ką parodyti, tai nepatogu.

Ar yra koks nors būdas suvaldyti tuos, atsiprašau, akimirkas? Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti ⁽⁸⁾ :

• Gerkite daug vandens, kad pagerintumėte virškinimą ir išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
• Tvarkykite maisto žurnalą. Kai kuriuose sveikuose maisto produktuose, kuriuos valgome, yra sudėtinių angliavandenių, kurie skaidydami išskiria azoto dujas. Ieškokite maisto produktų, kurie jums sukelia dujų, ir venkite jų.
• Reguliariai mankštinkitėspadėti pagreitinti virškinimo procesą.
• Venkite gazuotų gėrimų, nes juose yra anglies dioksido, dėl kurio jūsų sistemoje kaupsis dujos.

Keturi.Mieguistumas

Moteriai, kuri nuolat keliauja, šis simptomas gali būti visiškai varginantis. Turite tiek daug dalykų savo darbų sąraše, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių šiais laikais visada mieguistate.

Kas tai sukelia? Jei dar kartą paminėsiu progesteroną, atrodysiu, kad esu šališkas, bet tai tiesa. Ji yra atsakinga už daugelį dalykų, kurie vyksta.

Progesterono kiekio padidėjimas yra atsakingas už nepaaiškinamąnuovargis ir mieguistumas. Šis nuovargis paprastai išnyksta, kai apsigyvenate antrajame trimestre, o vėl grįžta trečiąjį trimestrą.

Be to, jei jus pykina arba dažnai lankotės vonios kambaryje, jūsųmiegas nutrūkstair dėl to jausitės išsekę ir mieguisti ⁽⁹⁾ .

Ką galite padaryti, kad būtų geriau? Gali padėti keli dalykai:

• Pakankamai ilsėkitės. Jei įmanoma, eikite miegoti anksti arba miegokite. Jei per dieną galite skirti šiek tiek laiko pamiegoti, padarykite tai.
• Jūs neprivalote daryti visko. Jums nereikia dalyvauti kiekvienoje socialinėje šventėje ar atlikti visus namų ruošos darbus laiku. Nevenkite prašyti pagalbos.
• Jei tumyliu savo kavą, gali būti laikas jį sumažinti. Pakeiskite jį vandeniu ar kitomis sveikesnėmis sultimis. Vakare gali tekti sumažinti skysčių kiekį, jeiDažnas šlapinimasisyra problema.
• Priminkite sau, kad tai nėra amžina. Gali atrodyti, kad tai tęsiasi amžinai, bet taip nėra, ir jūs tai išgyvensite.

5.Kažkas įstrigo mano gerklėje

Tai buvo visų laikų patvirtinantis simptomas mano nėštumo metu. Man šis daiktas įstrigtų gerklėje, kurio negalėčiau nuryti. Teisingas šio simptomo pavadinimas yra GERL, kuris yra gastroezofaginio refliukso ligos akronimas.

Kas tai sukelia? LES (apatinis stemplės sfinkteris) yra į žiedą panašus raumuo, esantis jūsų stemplės apačioje. Maistas per LES patenka į skrandį ir šis raumuo veikia kaip vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio ⁽¹⁰⁾ .

Jei raumuo neužsidaro tinkamai, dalis skrandžio turinio nuteka atgal ir sukelia GERL. Galų gale pajusite, kad gerklę spaudžia arba gerklėje įstrigo maistas, ir galiu pasakyti, kad tai nėra smagu.

Ar galite ką nors padaryti dėl to? Taip, galite kreiptis į savo gydytoją, kuris rekomenduos tinkamus vaistus kovai su refliuksu. Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, apima:

• Dėvėkite laisvus drabužius.
• Venkite alkoholio ir cigarečių – tai turėtumėte daryti, jei įtariate, kad esate nėščia.
• Dažniau valgykite mažais patiekalais, o ne du ar tris didelius patiekalus.
• Venkite eiti miegoti netrukus po valgio. Pabandykite valgyti bent tris valandas prieš užsukdami.
• Pirmąsias 60 minučių po valgio negulėkite ir negulkite.

6.Pernelyg jautri nosis

Vienas iš ankstyviausių ir bjauriausių nėštumo simptomų yrasustiprėjęs uoslė. Įprasti kvapai, kai kurie iš jų jums paprastai patinka, tampa nepakeliami ir netgi verčia kvėpuoti.

Viena mano draugė vieną rytą pabudo ir išmetė visus savo vyro odekolonus. Ji nebegalėjo pakęsti jų kvapo. Kai kurias moteris veikia maisto, ploviklių, kūno losjonų ir net savo kvapo kvapas.

Kas tai sukelia? Hormonai kaip įprasta, bet ne, tai nėra mūsų įprastas atpirkimo ožys, progesteronas. Estrogenas yra už sustiprinto pojūčio ^(vienuolika) .

Ar galite ką nors padaryti dėl to? Tai vienas iš tų dalykų, kuriuos turėsite ištverti. Štai keletas patarimų, kurie jums padės:

• Jei jus paveikia neparuoštų daržovių ir žolelių kvapas, ruošdami jas atidarykite langus. Taip pat galite paprašyti, kad kas nors padėtų atlikti šį darbą.
• Ieškokite ploviklių, muilų ir kūno aliejų, kurių kvapas yra nedidelis arba visai nėra. Prieš pirkdamas kiekvieną gaminį pakvėpinau.
• Pasikalbėkite su savo partneriu ar draugais, jei jų naudojami produktai jus paveikia. Jie visada gali lengvai nusipirkti kvepalus ir odekolonus.
• Biure pabandykite pašildyti maistą prieš valgydami pietus. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, tai įkvėpti įvairių rūšių maisto, kurį visi nešiojo.
• Laikykite savo drabužius ir namus švarius, kad nesusidarytų kvapai.

7.Nesibaigiantis peršalimas

Didžiuojatės gerai valgydami ir rūpindamiesi savimi, tad kodėl peršalimas kartojasi? Priežastis gali būti nėštumas.

Kas tai sukelia? Kai pastojate, jūsų kūnas natūraliai susilpnins jūsų imuninę sistemą, kad nėštumas būtų sėkmingas ⁽¹²⁾ . Nors tai naudinga augančiam kūdikiui, dėl to esate linkę į peršalimą ir gripą.

Štai ką galite padaryti, kad būtų geriau:

• Daug ilsėkitės.
• Gerkite pakankamai vandens. Siekite 10 puodelių kiekvieną dieną.
• Jei turite mažą apetitą, pabandykite sumažinti maisto porcijas. Naudodami taip pat galite pasigaminti maistingus kokteiliusjūsų mėgstamiausi vaisiaiarba daržovės.
• Reguliariai plaukite rankas, kad išvengtumėte mikrobų.
• Jei bendraujate su peršalusiais žmonėmis, nelieskite jų rankų ir nevalgykite po jų.

Jei peršalimas nepraeina arba jaučiate, kad kyla aukšta temperatūra, geriau kreiptis į gydytoją dėl medicininės pagalbos. Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju apie skiepą nuo gripo, kad sustiprintumėte imunitetą.

8.Išskyros iš makšties

Pastebėkite apieno baltumo išskyros? Tai vienas iš ankstyviausių nėštumo požymių ir visiškai normalu, nes jūsų kūnas keičiasi, kad prisitaikytų prie jūsų augančio kūdikio.

Venkite dušo, nes tai gali sutrikdyti pH pusiausvyrą makštyje ir sukelti infekcijas.

Visada turėtumėte vengti dušo, nesvarbu, ar laukiatės nėštumo, ar ne. Šlapinimasis kenkia normaliai makšties florai.

Laikykitės atokiau nuo tamponų, nes jie taip pat gali patekti į jūsų makštį mikrobus. Kad jaustumėtės patogiai, galite naudoti kelnaičių įklotą. Pas ginekologą reikėtų kreiptis ir pastebėjus žalsvai geltonas, žuvingas ar gumbuotas išskyras, nes tai gali būti infekcijos požymis.

9.Tempimo ir tempimo pojūčiai pilve

Šis ankstyvo nėštumo simptomas gali būti nepatogus. Toks jausmas, kad kažkas ar kažkas tempia ar tempia stygas tavo pilve.

Kas vyksta? Jūsų gimda tempiasi, kad tilptų į jūsų viduje implantuotą mažytį embrioną. Galite naudoti karšto vandens butelį, kad sumažintumėte diskomfortą keletą minučių.

Gali kilti pagunda imtis akaršta vonia arba panirimas į kubilą, bet tai ne-ne, kai esate nėščia.

10.Lengvi mėšlungis

Tai skiriasi nuo pirmiau minėtų simptomų, nes jaučiate skausmą, o ne diskomfortą.

Kas tai sukelia? Štai kodėl jūsų gimda plečiasi, kad atsirastų vietos jūsų kūdikiui.

Plečiantis, raumenys ir raiščiai, palaikantys gimdą, išsitempia ir sukelia skausmą. Jei čiaudėsite ar kosėsite, skausmas gali padvigubėti ⁽¹³⁾ .

Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti geriau:

• Jei tujausti mėšlungįatėjus, pabandykite pakeisti padėtį – atsisėskite arba atsigulkite.
• Šiek tiek pasimėgaukite mirkydami šiltoje vonioje, tačiau nepamirškite, kad ji nebūtų per karšta, kad jūsų kūdikis būtų saugus.
• Padėkite karšto vandens butelį ten, kur skauda.
• Gerti daug skysčių.
• Išbandykite keletą atsipalaidavimo pratimų, tokių kaip vaikščiojimas, plaukimas,švelni joga, pilatesą arba važinėjimą dviračiu stacionariu dviračiu.

vienuolika.Pabėgusios emocijos

Ar jus ir kitus aplinkinius stebina jūsų reakcija? Nėštumas neša savo emocinius kalnelius. Vieną akimirką jaudiniesi, kad tapsi mama, o kitą – stipriai bijai to paties.

Jūs galite turėtisusirūpinimas dėl finansų, partnerio ir kitų šeimos narių parama, taip pat darbo vietos išsaugojimas. Dėl šios priežasties galite patirti baimę, ryžtą ar liūdesį vienu metu.

Kas sukelia šiuos emocinius kalnelius? Čia svarbų vaidmenį atlieka svyruojantys hormonai, kaip ir kiti veiksniai, tokie kaip nuovargis ir stresas ⁽¹⁴⁾ .

Kaip susitvarkote su šiomis emocijomis? Štai keletas patarimų, kurie padės.

• Pasikalbėkite su savo partneriu ir išsakykite savo jausmus. Jei jūsų santykiuose yra neišspręstų problemų, stenkitės apie jas kalbėti ramiai.
• Nustatykite stresą sukeliančius veiksnius ir, jei įmanoma, raskite ilgalaikius jų sprendimus.
• Pailsėkite kiek galite.
• Palepinkite save – raskite tai, kas pakels jūsų nuotaiką.
• Venkite šokolado ir kitų saldumynų, kurie akimirksniu pagyvins ir paliks sąvartynuose.
• Taip pat galite pasikalbėti su konsultantu ar terapeutu, jei simptomai tampa sunkūs.

12.Iš šio pasaulio potraukiai

Dabar jums gali patikti eklektiški maisto deriniai, atogrąžų vaisiai, kuriuos valgėte prieš metus atostogaudami, arba vėlyvas skanėstas.Maisto potraukisyra tokios pat įvairios, kaip ir pačios nėščios moterys. Visame pasaulyje moterys turi keisčiausių potraukių.

Kas sukelia šiuos potraukius? Gydytojai teigia, kad tai yra jūsų kūno būdas prašyti jam reikalingos maistinės medžiagos. Taigi, tai tikrai ne ledai, kurių nori jūsų kūnas, o kažkas juose, pavyzdžiui, kalcio ^(penkiolika) .

Potraukis yra tas, kad jūs galite lengvai pakeisti maistingą maistą tuo, ko trokštate. Deja, tai gali reikšti, kad ir jūs, ir jūsų kūdikis vietoj jums reikalingos mitybos gaunate tuščių kalorijų. Be to, galite priaugti daug svorio.

Jei trokštate ne maisto produktų, pavyzdžiui, popieriaus, molio ar kreidos, kreipkitės į savo moterų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jūsų organizmui gali trūkti svarbių maistinių medžiagų ir tai, ką valgote, gali pakenkti jūsų kūdikiui.

13.Maisto pasibjaurėjimas

Greta potraukio yra ir pasibjaurėjimas maistui. Maistas, kuris jums patiko ar neprieštarauja, tampa toks atstumiantis, kad verčia jus užkimšti. Kai kurie potraukiai maistui mažėja, kai pereinate į antrąjį trimestrą, o kiti išlieka visą nėštumą ir vėliau.

Kodėl taip atsitinka? Nėra jokios įtikinamos priežasties, kodėl nėščia moteris nemėgs maisto. Tačiau gydytojai hormoną hCG sieja su šiuo simptomu, nes jis pasiekia aukščiausią laiką, kai prasideda pykinimas ir vėmimas. ⁽¹⁶⁾ .

Geriausias būdas susidoroti su priešiškumu maistu yra pasikalbėti su gydytoju arba mitybos specialistu. Taip yra todėl, kad galite nemėgti sveiko maisto. Profesionalas dirbs su jumis, kad nustatytų kitus maisto produktus, kurie bus tokie pat arba geresni.

14.Dažnas šlapinimasis

Pirmąjį trimestrą dažnas šlapinimasis yra dažnas dėl dviejų priežasčių. Pirma, jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kad pašalintų atliekas iš jūsų sistemos. Antra, jūsų auganti gimda ir kūdikis spaudžia šlapimo pūslę, todėl jaučiate, kad norite dažnai šlapintis.

Galite sumažinti apsilankymų skaičiųpakeičiant arbatas, kolos ir kavos su vandeniu bei kitais sveikais gėrimais. Taip yra todėl, kad dėl kofeino dažniau šlapinatės.

Tai būtų puikus laikas pradėti dirbti su Kegelio pratimais. Šie pratimai puikiai padeda sustiprinti makšties raumenis. Jie taip pat padeda sustiprinti raumenis, kurie palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir žarnas.

Be to, tonizavimas sumažina šlapimo pūslės kontrolę, kurios nori kiekviena nėščia moteris.

penkiolika.Galvos svaigimo burtai

Jei tupatirti galvos svaigimo priepuoliusbe keleto kitų simptomų, gali būti, kad orkaitėje yra bandelė.

Kas sukelia svaigimo priepuolius? Yra keletas priežasčių, kodėl jaučiate galvos svaigimą, įskaitant šias ⁽¹⁷⁾ :

• Padidėjęs progesterono kiekis padidina jūsų kūdikio kraujotaką, o tai savo ruožtu sumažina kraujo tekėjimą į jūsų smegenis. Dėl to svaigsta galva.
• Mažas cukraus kiekis kraujyje.
• Žemas geležies kiekisjei sergate anemija.

Kaip susitvarkote su galvos svaigimu?

• Venkite ilgai stovėti. Jei tai neįmanoma, pabandykite judėti arba pajudinti kojas, kad padidintumėte kraujotaką.
• Reguliariai valgykite nedideliais kiekiais, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus.
• Atsistokite lėtai, nesvarbu, ar atsikeliate nuo sofos, lovos ar vonios.
• Jei jaučiatės pavargę ir svaigsta galva, apsvarstykite galimybę paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patikrinti geležies kiekį.

---