Geriausi Vardai Vaikams

Dažnas šlapinimasis nėštumo metu

Nėščios moterys, kurios dažnai šlapinasi

Ar pastebėjote, kad po pastojimo labai padažnėjo šlapinimasis? Ar jums įdomu, kas vyksta ir kaip galite tai ištaisyti?

Dažnas šlapinimasis nėštumo metu yra tik dar vienas iš simptomų, susijusių su kelione į motinystę. Patys ten buvę, suprantame iššūkius ir parengėme keletą patarimų, kaip sumažinti apsilankymų vonioje skaičių.

Aptarsime, ko tikėtis dėl šlapinimosi ir nėštumo ir kas laikoma normalia. Taip pat paaiškinsime, kodėl šlapinimasis skiriasi kiekvieną trimestrą.

Turinys

Dažno šlapinimosi priežastys nėštumo metu

Kai kurie veiksniai prisideda prie dažnesnio šlapinimosi nėštumo metu. Kai kurie iš šių veiksnių apima:

Hormonai

Pagrindinis šio padažnėjusio šlapinimosi kaltininkas yra jūsų hormonai. Kaip ir dauguma su nėštumu susijusių simptomų, šie hormonai linkę manipuliuoti net paprasčiausiais kūno pokyčiais (vienas) .

Nėštumo hormonai liepia jūsų kūnui nukreipti daugiau kraujo tekėjimo į inkstus. Kai jūsų inkstai gauna daugiau kraujo, jie išskiria daugiau šlapimo, greičiau užpildo šlapimo pūslę ir sukelia dažną potraukį.

Padidėjęs kraujo tūris

Kai pastojote, jūsų organizme žymiai padidėja kraujo tūris. Dėl to inkstai apdoroja daugiau skysčių nei įprastai, todėl dažnai tenka lankytis tualete. Skysčių kiekis nėščiosios organizme beveik padvigubėja, palyginti su normaliu kiekiu.

Jūsų augantis kūdikis

Nėštumo pradžioje dažnas šlapinimasis atsiranda dėl hormonų ir kraujo lygio pokyčių. Kai jūsų kūdikis pradeda augti, jis baigia dėtispaudimą šlapimo pūslei. Slėgis riboja laiką, kurį šlapimo pūslė gali išlikti neištuštinta.

Kada prasideda dažnas šlapinimasis?

Daugelis moterų mano, kad dažnas šlapinimasis yraankstyvo nėštumo simptomas. Ketvirtą–šeštą nėštumo savaitę paprastai pastebėsite, kad padaugėjo kelionių į tualetą. Daugelis būsimų mamų pastebės šį padidėjimą prieš menstruacijų nebuvimą (du) .

Kaip sumažinti apsilankymų vonios kambaryje skaičių

Greitai suprasite, kad jūsų noras šlapintis trukdo jūsų kasdienybei labiau nei norėtumėte. Deja, tai yra nėštumo dalis, kurios negalite išvengti. Tačiau yra būdų, kaip kiekvieną dieną nutraukti keletą tų kelionių.

vienas.Šlapindamiesi pasilenkite į priekį

Pasilenkę į priekį leidžiate šlapimo pūslei visiškai išsituštinti. Taip pat naudinga palaukti kelias sekundes po to, kai ištuštinate šlapimo pūslę ir vėl pabandykite šlapintis. Tai vadinama dvigubu ištuštėjimu ir gali padėti užtikrinti, kad pašalinote visą šlapimą.

du.Laikykitės atokiau nuo diuretikų

Stenkitės vengti tokių gėrimų kaip soda,arbata, arba kava. Šiuose gėrimuose yrakofeino, kuris yra diuretikas. Šie gėrimai gali padidinti jūsų norą šlapintis, o tai gali sukelti daugiau kelionių į tualetą. Turėtumėte apriboti kofeino suvartojimą iki mažiau nei 200 miligramų per dieną – maždaug pusantro puodelio kavos (3) .

3.Atlikite Kegelio pratimus

Daugelis nėščių moterų per daug susipažins su Kegelio pratimais prieš gimstant kūdikiui. Šie pratimai ne tik padeda išmokti kontroliuoti gimdymo ir gimdymo raumenis, bet ir gali padėti kontroliuoti šlaplę. Įgydami daugiau kontrolės, galite padidinti laiką tarp pertraukų vonios kambaryje (4) .

Keturi.Venkite skysčių pertekliaus prieš miegą

Jei daug kartų pabundate vidury nakties, kad eitumėte į tualetą, pradėkite riboti skysčių vartojimą prieš miegą. Jūsų miegas šiais laikais yra brangus, o apsilankymai vonios kambaryje neturėtų trukdyti užmerkti akis.

Jūsų nėščiosios kūnas visą dieną sulaiko skysčius, o kai atsigulate naktį, jūsų miego padėtis leidžia inkstams apdoroti skysčių perteklių kojose. Jei pakeliate kojas net valandai per dieną, galite sumažinti naktinių apsilankymų vonioje skaičių (5) .

Nepamirškite išlikti hidratuotas

Vis tiek turite įsitikinti, kad per dieną išgeriate bent aštuonias stiklines vandens. Nemažinkite bendro skysčių suvartojimo, kad išvengtumėte kelionių vonios kambaryje, nes tai gali sukeltidehidratacijair kitų problemų jums ir jūsų kūdikiui. Jei pastebėjote, kad šlapimas yra tamsus arba ryškiai geltonas, gali būti, kad negeriate pakankamai vandens.

5.Dėvėkite įklotą

Kai pasieksite trečiąjį trimestrą, o gal net anksčiau, suprasite, kad juokdamiesi ar kosėdami galite išsiskirti šlapimu. Neturėtumėte jaustis gėdingai, bet galite nešioti įklotą, jei norite išvengti nepatogios padėties.

Tai ne tik padės apsisaugoti nuo netikėtumų, bet ir jums nereikės bėgti į tualetą kiekvieną kartą, kai kosėsite ar pamanysite, kad kažkas yra juokinga.

Kada baigiasi dažnas šlapinimasis?

Jūsų kūnas ilgainiui prisitaikys prie aukštesnio hormonų lygio, bet jūs vis tiek turėsite beveik dvigubai daugiau įprastų skysčių. Dažnas šlapinimasis visada išliks, tačiau jis nebus toks stiprus viso nėštumo metu.

Antrąjį trimestrą tikriausiai pajusite palengvėjimą vonios kambaryje. Taip yra todėl, kad prisitaikėte prie hormonų lygio ir jūsų gimda pakyla pilve. Šis palengvėjimas dažniausiai yra laikinas.

Trečiąjį trimestrą greičiausiai patirsite dažno šlapinimosi piką. Taip yra dėl to, kad jūsų kūdikis nusileidžia į jūsų dubens sritį, kad pasiruoštų gimdymui. Jūsų kūdikis daro spaudimą jūsų šlapimo pūslei, todėl jūs mažiau kontroliuojate.

Po Nėštumo

Kelias dienas po gimdymo jūs vis tiek patirsite dažną šlapinimąsi. Jūsų organizmui reikia laiko, kad atsikratytų skysčių pertekliaus, tačiau kai tai atsitiks, jūsų kūnas turėtų normaliai prisitaikyti.

Jei po kelių savaičių vis dar dažnai lankotės vonios kambaryje, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar dažnas šlapinimasis yra problema?

Visiškai normalu, kai nėštumo metu daugėja kelionių į tualetą. Šlapinimasis yra geras ženklas, nes tai reiškia, kad jūsų kūnas atsikrato toksinų.

Tačiau yra keletas įspėjamųjų ženklų, į kuriuos turėtumėte žinoti, kai dažnai šlapinasi.

  • Skausmas.
  • Nemalonaus kvapo šlapimas.
  • Degimo pojūtis.
  • Drumstas šlapimas.
  • Kraujas šlapime.
  • Karščiavimas.
  • Nuolatinis šlapinimosi jausmas.

Pirmiau minėti septyni simptomai gali būti susiję su šlapimo takų infekcija (UTI). Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų. UTI yra lengvai išgydoma, tačiau negydoma gali sukelti rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, priešlaikinį gimdymą.

Nėščios moterys daug dažniau kenčia nuo UTI, todėl nesigėdykite ir nenusivilkite, kad susirgę padarėte ką nors ne taip.

Ar galite laikyti šlapimą nėštumo metu?

Jei įmanoma, turėtumėte pabandyti reguliariai ištuštinti šlapimo pūslę. Ilgą laiką laikant šlapimą, gali atsirasti nutekėjimo problemų, kurios tęsis ir po nėštumo.

Jei dažnai šlapinatės, taip pat padidėja tikimybė susirgti UTI.

Jei turite rūpesčių

Nėštumas gali būti labai slegiantis, ir yra gerai, jei jūsų kūnas yra pernelyg jautrus. Juk tu esi atsakingas už gyvenimo kūrimą.

Jei nerimaujate dėl kokių nors su nėštumu ir šlapinimu susijusių veiksnių, gydytojas gali paskirti tyrimus, kad pamatytų, ar yra problemų. (6) .

Jei turite simptomų, kurių gydytojas turi pagrindo manyti, kad jie nėra susiję su nėštumu, jis gali atlikti šiuos tyrimus:

  • Šlapimo tyrimas:Tai padeda aptiktididelis baltymų kiekisarba yra infekcinių bakterijų.
  • Šlapimo pūslės streso testas:Šis testas padės gydytojui nustatyti, kiek atsitiktinai nutekėjo šlapimo.
  • Ultragarsas:Ultragarsas gali būti atliktas siekiant padėti diagnozuoti galimas inkstų, šlaplės ar šlapimo pūslės problemas.

Visi šie testai yra paprasti ir neinvaziniai.

Niekada nesigėdykite savo gydytojui pareikšti kokių nors rūpesčių. Dalis jų darbo yra padėti nusiraminti. Savo kūną pažįstate geriau nei bet kas kitas, todėl drąsiai naudokitės savo balsu.

Esmė

Neįmanoma ištverti nėštumo be dažnų apsilankymų vonioje, bet jūs neturite kentėti. Kai jūsų kūnas pripras prie naujo hormonų lygio, iki trečiojo trimestro turėtumėte jausti palengvėjimą.

Galite pabandyti sutrumpinti kai kurias keliones į tualetą pašalindami diuretikus ir būtinai kiek įmanoma ištuštinti šlapimo pūslę kiekvieno apsilankymo metu.

Jei nenorite pabusti vidury nakties pertraukoms vonioje, prieš miegą sumažinkite skysčių vartojimą ir sumažinkite vakare valgomų vandens turinčių daržovių kiekį.

Atminkite, kad labai svarbu išlikti hidratuotas, todėl visą dieną nevartokite skysčių, tikėdamiesi sumažinti apsilankymų vonioje skaičių.