Geriausi Vardai Vaikams

Pykinimas nėštumo metu

Nėščia moteris pykina ir pykina

Ar esate nėščia ir jaučiate pykinimo bangas arba galvojate, kada galite tikėtis rytinio pykinimo?

Pykinimas įgijo reputaciją kaip būdingas nėštumo simptomas, tačiau kiekvienai būsimai mamai jis pasireiškia skirtingai. Nors kai kurie iš mūsų visą nėštumą stengiasi ką nors sulaikyti, kiti niekada nepatiria diskomforto atspalvio.

Patys patyrę daugybę rytinio pykinimo, suprantame kovą ir norime padėti.

Aptarsime, ką reikia žinoti apie pykinimą nėštumo metu – kas tai yra, kas jį sukelia, kiek ilgai jis tęsis ir, ko gero, svarbiausia, kaip jį valdyti.

Turinys

Kas yra pykinimas nėštumo metu?

Pykinimas nėštumo metu yra pykinimo jausmas, kurį dažniausiai patiria besilaukiančios motinos, ypač nėštumo metuankstyvas nėštumas. Paprastai tai vadiname rytiniu pykinimu, nors tai klaidinga pavardė, nes jausmas gali pasireikšti bet kuriuo dienos ar nakties metu.

Iki 90 procentų nėščių moterų patirs šį pykinimą, nors diskomforto trukmė ir sunkumas gali labai skirtis.

Pykinimas nėštumo metu paprastai išnyksta 11–14 savaitę, kai prasideda antrasis trimestras.

Pykinimo priežastys nėštumo metu

Nėštumo pykinimas yra tiesiogiai susijęs su nėštumo hormonu HCG, nors tikslus ryšys nėra aiškus. Nėštumo pradžioje, kai rytinis pykinimas paprastai būna blogiausias, HCG lygis greitai pakyla, kad padėtų augti ir maitinti apvaisintą kiaušinėlį.

Iki 12 ar 13 savaitės placenta pakankamai išsivystė, kad galėtų perimti šias užduotis. Šiuo metu HCG lygis šiek tiek sumažėja ir išlieka stabilus visą nėštumo laikotarpį. Taip pat tada dauguma moterų pradeda jausti, kad pykinimas atslūgsta.

Kodėl taip nutinka

Kadangi nėštumo pykinimas dažniausiai atsiranda, kai HCG lygis greitai didėja arba pasiekia aukščiausią tašką, medicinos bendruomenė padarė išvadą, kad tarp šių dviejų yra tiesioginis ryšys. Tačiau jie nėra tikri, kodėl HCG sukelia pykinimą.

Be HCG buvimo organizme, pykinimą nėštumo metu gali sukelti ir kiti dalykai, įskaitant:

  • Estrogeno padidėjimas.
  • Streso hormonai, įskaitant kortizolį.
  • Mažas vitamino B6 kiekis.
  • Pasibjaurėjimas konkrečiam maistui.

Įdomu tai, kad tyrimai rodo, kad mamos, kurios patiria pykinimą, turi didesnę sėkmingo nėštumo tikimybę (vienas) . Tačiau pykinimas nėra patikima garantija, kad neišsivysite.

Kaip jaučiasi nėštumo pykinimas?

Moterų nėštumo pykinimo pojūtis skiriasi ir netgi gali būti skirtingas tos pačios moters atžvilgiu skirtingu paros metu.

Nėštumo pykinimas arba rytinis pykinimas gali jaustis kaip bet kuris iš šių:

  • Bendras, užsitęsęs jausmas, kad reikia vemti, bet nereikia to daryti.
  • Staigus, skubus poreikis vemti.
  • Jausmas, kad esi alkanas, bet neturi galimybės nieko užkąsti.
  • Galvos svaigimasarba silpnumas.

Kai kurios moterys pykina nėštumo metu ir iš tikrųjų niekada vemia, o kitos vemia kelis kartus per dieną. Vėmimas kartais gali atbaidyti pykinimą, kol jis atsinaujins.

Nėštumo pykinimą dažnai sustiprinaintensyvus nuovargispatirtas per pirmąjį trimestrą.

Nuovargis ir nuovargis net gali sukelti pykinimą žmogui, kuris nėra nėščia. Taigi faktas, kad pirmąjį trimestrą moterys patiria dvigubą išsekimą ir pykinimą, gali priversti jas sujungti viena su kita.

Kada atsiranda pykinimas nėštumo metu?

Nėštumo pykinimas dažniausiai pasireiškia pirmąjį trimestrą, kai HCG lygis yra didžiausias ir greitai didėja. Paprastai jis prasideda apie šeštą nėštumo savaitę ir išnyksta iki 16-osios (du) .

Jūs laimėjote loteriją

Jei 8-ąją nėštumo savaitę išgyvenate be pykinimo, laikykitės, kad jums pasisekė – greičiausiai jums viskas aišku!

Nors rytinis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, daugeliui moterų pykinimas dažniausiai būna stipriausias ryto valandomis, nes jos prabunda tuščiu skrandžiu.

Pykinimas linkęs paūmėtialkis, todėl po kelių valandų pasninko per naktį, tai tampa ryto kova numalšinti nerimą (3) . Ir per tą laiką moterys gali būti užkluptos „Catch-22“, nes nesugeba susitvarkyti, tačiau reikia užpildyti skrandį, kad išgydytų pykinimą.

Geros naujienos yra tai, kad daugumai moterų šis nėštumo diskomfortas paprastai išnyksta iki antrojo trimestro. Tačiau maždaug 10 procentų moterų pykinimas išlieka visą nėštumą.

Kas gali patirti pykinimą?

Net 90 procentų moterų patiria tam tikrą nėštumo pykinimą, todėl tikimybė susidurti su juo yra gana didelė. Ir nors nėra konkrečių rizikos veiksnių, kurie jums praneštų, kad būsite viena iš tų moterų, yra viena grupė, kuri patiriarytinis pykinimasdažniau nei kiti – mamos, nešiojančios kartotines.

Teoriškai taip nutinka dėl didesnio HCG lygio nešiojant daugiau nei vieną kūdikį. Kadangi atrodo, kad HCG yra pagrindinė nėštumo pykinimo priežastis, prasminga, kad jei daugiau jo prasiskverbia per kūną, gali kilti didesnė rytinio pykinimo rizika.

Bet kaip su ankstesniais nėštumo pykinimo priepuoliais? Jei sirgote per vieną nėštumą, ar garantuojate, kad taip atsitiks ir vėlesniais nėštumais?

Jei tai turėjote anksčiau, kitą kartą galite to išvengti

Geros naujienos yra tai, kad tai nėra rizikos veiksnys. Kiekvienos moters nėštumo pykinimo ir vėmimo patirtis nepriklauso nuo ankstesnio nėštumo.

Vienintelė išimtis yra moterims, kurioms pasireiškia hiperemesis gravidarum (HG), sunki nėštumo ligos forma, kuri pasireiškia maždaug vienam procentui nėštumų. Deja, jei turėjote HG per vieną nėštumą, tikėtina, kad jį turėsite ir vėlesniuose.

Kad ir kaip jus pykintų, maistinės medžiagos pateks jūsų kūdikiui, jei galėsite valgyti bet kokį maistą. Pasistenkite valgyti bent šiek tiek ir išlikti gerai hidratuotas.

Kas yra maisto priešiškumas?

Nėštumo metu jaučiamas pasipiktinimas maistu yra pykinimo bangos, kurias sukelia valgymas, kvapas, buvimas šalia ar net tiesiog galvojant apie konkretų maistą. Nors tipiška nėštumo liga neturi specifinio sukėlėjo, galite išvengti pykinimo, atsirandančio dėl nenoro maistui, kai tik nustatote tikslų sukėlėją.

Mes nežinome, kas sukelia nepasitenkinimą maistu, bet greičiausiai tai susiję su senu geru HCG, kuris sukelia reguliarų nėštumo pykinimą. Taip pat gali būti psichologinis komponentas, kai suvalgę tam tikro maisto jaučiate stiprų pykinimą ar vėmimą, o tada negalite susidoroti su mintimi vėl būti šalia.

KAMpadidėjęs uoslė nėštumo metugalbūt gali sukelti tokius nepasitenkinimus, juslinę perkrovą, prie kurios nesate įpratę (4) .

Vėlgi, tai gali neturėti jokios žinomos priežasties, nes taip pat visiškai įmanoma nuo neapykantos maisto iki troškimo kitu nėštumo momentu.

Kai kurie maisto nenorėjimai trunka visą nėštumą, o kiti gali atsirasti ir praeiti.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių maisto produktų yra:

  • Mėsa - žalia arba virta.
  • Kava.
  • Pienas.
  • Svogūnai.
  • Stipraus kvapo ar skonio maistas, pvz., acto pagrindu pagamintas maistas arba citrusiniai vaisiai.

Ar turėčiau susirūpinti dėl nėštumo pykinimo?

Pykinimas ir vėmimas retai kelia susirūpinimą nėštumo metu, nes tai yra dažni, nors ir gaila, reiškiniai. Tačiau yra keletas atvejų, kai galbūt norėsite kreiptis į gydytoją.

Dehidratacija

Jei negalite turėti maisto ar vandens, rizikuojatedehidratacija, elektrolitų netekimas, taip pat sumažėjęs maistinių medžiagų kiekis tiek jums, tiek jūsų kūdikiui maitinti. Sunkiais atvejais moteris gali prireikti hospitalizuoti, kad būtų galima rehidratuoti.

Dehidratacija gali sukelti įgimtą negalią ir priešlaikinį gimdymą, todėl labai svarbu pasirūpinti maitinimu ir skysčiu, o jei negalite, kreipkitės į gydytoją dėl medicininės pagalbos, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų kuo sveikesni. Siekite išgerti dvi papildomas stiklines vandens per dieną.

Staiga prasidėjęs vėlyvas nėštumas

Jei staiga pasireiškė pykinimas ar vėmimas, kuris atsiranda nėštumo pabaigoje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Tai gali būti sunkios preeklampsijos, kuri gali būti pavojinga tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio gyvybei, simptomas. Jis diagnozuojamas ištyrus šlapimą dėl baltymų ir išmatuojant kraujospūdį. Nepaliaujamas galvos skausmas yra dar vienas sunkios preeklampsijos simptomas.

Jei nerimaujate dėl savo kraujospūdžio, bet namuose neturite kraujospūdžio matuoklio, daugumoje mažmeninės prekybos vaistinių dirba darbuotojai, kurie jį patikrins nemokamai, arba jų laukimo zonoje yra įrengti aparatai, kuriais klientai galės naudotis. Tai nepakeičia jūsų nuolatinio gydytojo, tačiau jį galite naudoti, jei nerimaujate ir norite pasitikrinti kraujospūdį.

Nors daugelis moterų nerimauja dėl su nėštumu susijusio pykinimo, tai dažnai gali būti laikoma geru ženklu. Kadangi didėjantis HCG kiekis yra susijęs su sveiku nėštumu, pykinimas dėl didelio HCG kiekio gali rodyti, kad nėštumas vyksta taip, kaip tikėtasi.

Kas yra Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) yra rimta būklė, kuri išsivysto maždaug vienam procentui nėščių moterų. (5) .

Nors paprastai apibūdinamas kaip stiprus rytinis pykinimas, ši terminija negali apibūdinti tikrovės. HG dažnai sekina ir gali kelti grėsmę tiek motinos, tiek kūdikio gyvybei.

HG skiriasi nuo tradicinio nėštumo pykinimo tuo, kad:

  • Pykinimas yra nuolatinis ir stiprus.
  • Negalite nieko valgyti ar gerti be vėmimo.
  • Jaučiate seilių perteklių burnoje.
  • Jūs prarandate daugiau nei 5 procentus savo kūno svorio prieš nėštumą.
  • Jūs negalite dirbti įprastame gyvenime.

Šią būklę taip pat lydi šalutinis poveikis, įskaitant:

  • Depresija.
  • Dehidratacija.
  • Mažesnis kūdikio gimstamumas.

Be fizinių simptomų, dėl HG beveik neįmanoma užsiimti įprasta veikla, pavyzdžiui, eiti į darbą, rūpintis savimi ar rūpintis šeima. Tai gali prisidėti prie depresijos, nesėkmės jausmo ir izoliacijos.

Daugumai moterų, patiriančių HG, simptomai išnyksta iki 20 nėštumo savaitės. Tačiau kai kurioms moterims tai tęsis iki gimdymo.

Kai kuriais atvejais moteris turi būti paguldyta į ligoninę, kad jos būtų pakankamai hidratuotos ir maitinamos, nes valgydamos jos negali nieko nuslopinti.

HG mamos yra kariai. Nėštumas jau yra savęs aukojimas, o išgyventi tokią nepaliaujamą ligą kaip HG yra labai sunku. Yra išteklių, kurie jus paremtų, pvzhyperemesis.org. Jūsų priežiūros paslaugų teikėjas gali jums padėti daugiau.

Kaip gydyti pykinimą nėštumo metu

Yra daug būdų, kaip gydyti pykinimą nėštumo metu, tačiau tai, kas tinka vienai moteriai, nebūtinai tinka visoms.

Štai keletas dalykų, kuriais galite pabandyti sumažinti pykinimą:

vienas.Daug pailsėkite

Išsekimas, nuovargis ir nuovargis yra ankstyvojo nėštumo požymiai, tačiau jie taip pat gali pabloginti pykinimą. Ilsėkitės tiek, kiek galite, ir atsipalaiduokite.

Žmogaus auginimas yra sunkus darbas, todėl pasistenkite atmesti asmeninius produktyvumo lūkesčius ir pasiduoti poreikiui pailsėti ir rūpintis savimi.

du.Valgyk ką gali

Žinau, kad norite maitintis sveikai, bet jei dėl jūsų pykinimo ir nenoro valgyti to padaryti neįmanoma, tiesiog pasiduokite jiems ir valgykite tai, ką galite valgyti. Pabandykite valgyti mažai baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, sūrio lazdelės arba sėklų ir riešutų.

Jūsų kūdikis gauna maistinių medžiagų iš jūsų atsargų prieš nėštumą, o kai pasijusite geriau, galėsite iš naujo subalansuoti savo mitybos įpročius. Tačiau tuoj pat geriausia šerti.

3.Reguliariai valgykite

Pykinimas dažniausiai pasireiškia tuščiu skrandžiu, todėl norėdami su juo kovoti, stenkitės, kad maistas skrandyje ir cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus visą dieną. Padarykite tai reguliariai valgydami mažomis porcijomis.

Stenkitės nepraleisti valgymų ir nepamirškite valgyti prieš jausdami alkį, nes alkis gali sukelti pykinimą.

Rinkdamiesi maistą rinkitės daug baltymų ir skaidulų turintį maistą, kad ilgiau jaustumėte sotumą. Tai turėtų padėti išvengti tuščio skrandžio jausmo. Prieš miegą užkąskite daug baltymų ir pažiūrėkite, ar tai padeda išvengti pykinimo, kurį patiriate iškart pabudus. Kartais suvalgyti porą spirgučių prieš išlipant iš lovos ryte tikrai gali padėti nuo rytinio pykinimo, todėl paprastas triukas – spirgučius laikyti ant naktinės spintelės pasiruošus rytiniam pabudimui.

Keturi.Turėkite atsargą skubių užkandžių

Kad ir kaip kruopščiai planuotumėte savo maistą, vis tiek galite patirti pykinimą dėl netikėtai ištuštėjusio skrandžio ar sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje. Turėkite atsargą užkandžių su paprastais angliavandeniais, kurie greitai sumažins cukraus kiekį kraujyje, kad padėtumėte valdyti šias pykinimo bangas.

Geri pavyzdžiai yra krekeriai, sultys ar granolos batonėlis. Tai taip pat gali būti geri užkandžiai, kuriuos galite laikyti ant naktinio staliuko, jei ryte pajusite pykinimą.

5.Valgykite šaltą maistą

Dėl tam tikrų priežasčių nėštumo metu šaltas maistas yra skanesnis0 nei karštas ar virtas maistas. Jei atrodo, kad nerandate nieko, ko galėtumėte laikyti, pažiūrėkite, ar jūsų šaldytuve ar šaldiklyje nėra maisto produktų, kurie galėtų padėti sutvarkyti skrandį. Sveiki, ledai!

6.Išbandykite Ginger

Imbieras šimtmečius buvo naudojamas skrandžio sutrikimams gydyti ir pykinimui gydyti. Šiomis dienomis yra daug būdų, kaip juo mėgautis, įskaitant gaiviuosius gėrimus, arbatas ir saldainius. Pažiūrėkite, kuris iš jų skrandis yra geriausias, ir naudokite jį savo pilvui sutramdyti.

7.Čiulpti Nėštumo Pops

Nėštumas Pops Dropsyra saldainiai, skirti nėščioms moterims. Dėl rūgščiosios citrinos ar imbiero skonio ir vitamino B6 jie yra skanūs net labiausiai pykintoms moterims ir padeda padidinti cukraus kiekį kraujyje ir greitai sumažinti pykinimą.

8.Valgyk mėtų

Mėta ne tik gali padėti atgaivinti kvėpavimą po vėmimo, bet netgi gali padėti kovoti su pykinimu. Mėtos turi vėsinantį poveikį, o gaivumas dažnai padeda nuo pykinimo.

Taigi nešiokitės su savimi pastilių ar gumos pakuotę ir įmeskite ją į burną, kai tik užklumpa pykinimas.

9.Pratimas

Žinau, kad mankšta tikriausiai yra paskutinis dalykas, kurį norite daryti, kai jaučiatės blogai, bet iš tikrųjų tai gali padėti kovoti su rytiniu pykinimu. Geros naujienos yra tai, kad jūsų treniruotė neturi būti beprotiška. 20 minučių pėsčiomis netgi gali pasitarnauti.

Yra daug paprastų vaizdo įrašųnėštumo pratimai, įskaitant šį jogos vaizdo įrašą, skirtą rytiniam pykinimui ir nuovargiui:

10.Vartokite vitaminą B6

Vitamino B6 trūkumas gali būti kai kurių moterų pykinimo priežastis, todėl prasminga, kad papildas galėtų padėti jį sumažinti. Įprasta gydymo dozė yra 10-25 miligramai tris kartus per dieną (6) .

Tačiau prieš pradėdami gydymą savarankiškai, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tikslią dozavimo rekomendaciją. Nors plačiai manoma, kad vitaminas B6 yra saugus vartoti nėštumo metu, visada verta pasitarti su gydytoju prieš pradedant vartoti bet kokius naujus papildus.

Prenataliniai multivitaminaibūtini, bet gali sutrikdyti skrandį. Visada vartokite juos su nedideliu kiekiu maisto, kad išvengtumėte pykinimo.
Katelyn Holt, RN, BSN, BC, nuotraukaKatelyn Holt, RN, BSN, BC, nuotrauka

Redaktoriaus pastaba:

Katelyn Holt, RN, BSN, BC

vienuolika.Vartokite vaistus

Suprantu, kad daugelis moterų nesiryžta vartoti vaistų nėštumo metu, ypač kai nerimauja dėl vaistų poveikio jų kūdikiui. Tačiau daugeliui moterų tai tampa būtina norint atlikti pagrindines kasdienio gyvenimo funkcijas.

Geros naujienos yra tai, kad yra daug variantų – tiek nereceptinių, tiek receptinių. Pasitarkite su savo gydytoju apie jums prieinamas galimybes ir kartu galėsite rasti tokį, kuris atgautų savo gyvenimą.

Kokie vaistai gali padėti nuo nėštumo pykinimo?

Jei ketinate vartoti vaistus nuo nėštumo pykinimo, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte kiekvieno pasirinkimo riziką ir naudą. Štai keletas vaistų, kuriuos galite aptarti:

Diclegis / Diclectin

Šis receptinis vaistas anksčiau buvo parduodamas pavadinimu Bendectin, bet vėliau buvo pašalintas iš rinkos. Jo formulė buvo perdirbta, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą, ir šiuo metu yra vienintelis FDA patvirtintas receptinis vaistas, skirtas su nėštumu susijusiam pykinimui gydyti. (7) .

Vienas iš reikšmingų šio vaisto trūkumų yra tai, kad jis gali būti brangus, jei jūsų draudimas nėra geras, o šiuo metu nėra bendros versijos.

Zofranas (ondansetronas)

Zofran yra vaistas, sukurtas gydyti pacientų, gydomų vėžiu, stiprų pykinimą. Dėl savo veiksmingumo daugelis gydytojų paskyrė jį ir nuo nėštumo pykinimo.

Jis kurį laiką išėjo iš mados dėl baimės dėlapsigimimųtačiau neseniai grįžo po tyrimo, kuris parodė, kad nėra pagrindo nerimauti. Prekės ženklo vaistas gali būti brangus, tačiau veiklioji medžiaga (ondansetronas) yra prieinama generine forma, kuri leidžia žymiai sutaupyti.

Vistarilis (hidroksizinas)

Nors tai atrodo kvaila, antihistamininiai vaistai gali būti naudojami pykinimui gydyti, nes jie veikia vestibuliarinę sistemą, taigi ir vėmimo refleksą. (8) . Dėl šios priežasties gydytojai kartais skiria Vistaril, kad palengvintų rytinį pykinimą, nors iš pradžių jis buvo sukurtas nerimui gydyti.

Taip pat yra bendra forma, vadinama hidroksizinu, kuri gali padėti padaryti šią parinktį prieinamą.

Nereceptiniai antihistamininiai vaistai

Kadangi antihistamininiai vaistai gali padėti nuo pykinimo, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti nereceptines versijas, tokias kaip Benadryl arba Unisom. Tačiau jie taip pat gali sukelti mieguistumą, ypač Unisom, nes jis specialiai parduodamas kaip miego priemonė.

Prieš pasirinkdami bet kokį nereceptinį variantą, pasitarkite su savo gydytoju apie jo naudojimą ilgą laiką. Šios parinktys gali būti geresnės esant protarpiniam pykinimui.

Iš pradžių Unisom buvo sukurtas siekiant padėti moterims, sergančioms rytiniu pykinimu, tačiau dėl mieguistumo poveikio jis buvo pakartotinai parduodamas kaip miego vaistas. Unisom derinimas su B6 papildais yra vienas iš būdų kovoti su rytiniu pykinimu. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, ar tai jums tinka.

Vaistai nuo rūgšties refliukso

Dažnas vėmimas gali pakenkti jūsų stemplei ir dantims, todėl galite jaustis siaubingai aplinkui. Vaistai nuo rūgšties refliukso gali sumažinti skrandžio rūgštingumą, padėti išvengti vėmimo, bet taip pat padėti išvengti žalos, jei tai padarysite.

Yra daug vaistų nuo rūgšties refliukso, tiek nereceptinių, tiek receptinių. Daugumą nereceptinių antacidinių vaistų, tokių kaip TUMS, Rolaids ir Maalox, saugu vartoti nėštumo metu, tačiau venkite Alka Seltzer, kuriame yra aspirino. Jūsų gydytojas gali paskirti vieną iš dviejų vaistų tipų, tokių kaip histamino-2 blokatoriai ir protonų siurblio inhibitoriai, kurie, kaip nustatyta, yra saugūs nėštumo metu.

Vaistai nuo judesio ligos

Yra daug nereceptinių vaistų, padedančių sergant judesio liga, įskaitant tabletes, tokias kaip Dramamine, arba vaistinius pleistrus, kuriuos klijuojate ant odos. Paprastai jie laikomi saugiais nėštumui ir gali padėti nuo pykinimo, tačiau prieš vartodami vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Nemedikamentinis judesio ligos gydymas apimanešiojamos riešinėskurie gali padėti sumažinti ligos jausmą.

Esmė

Nedaugelis žmonių nesutiktų, kad pykinimas yra viena iš baisiausių nėštumo dalių, nes tai gali neleisti jums mėgautis šiuo ypatingu laiku ir labai apriboti jūsų galimybes dalyvauti kasdieniame gyvenime. Laimei, daugumai moterų tai trumpalaikė ir palengvėja iki antrojo trimestro.