25 nuostabūs maitinimo krūtimi privalumai

Visi girdėjome posakį, kad krūtis yra geriausia, bet kokie yra žindymo pranašumai?

Nors galite manyti, kad viskas susiję su motinos piene esančiomis maistinėmis medžiagomis, žindymo nauda yra daug didesnė nei mitybos pagrindai. Taip pat yra daug trumpalaikės ir ilgalaikės naudos mamoms.

25 neįtikėtini žindymo privalumai kūdikiams ir mamoms

Žindymo pranašumai yra šie:

• Žindomi kūdikiai rečiau miršta nuo SIDS, kenčia nuo kai kurių įprastų vaikų ligų arba susirgs tam tikromis vaikų vėžio formomis.
• Mamos, maitinančios krūtimi, greičiau atsigauna po gimdymo, sudegina daugiau kalorijų ir daugiau miega.
• Tiek motinoms, tiek kūdikiams visą gyvenimą sumažėja nutukimo, 1 ir 2 tipo diabeto ir tam tikrų vėžio formų rizika.

Turinys

• Žindymo nauda kūdikiui
• Žindymo nauda motinai
• DUK apie maitinimą krūtimi
• Padarykite savo krūtis

SPUSTELĖKITE, KAD IŠPLĖTITE VAIZDĄ

---

Žindymo nauda kūdikiui

Kūdikio maitinimas krūtimi yra naudingas, kol jis maitina krūtimi, visą vaikystę ir net visą likusį gyvenimą.

Kūdikiai priešpienį gauna iš motinos pieno

Priešpienis yra unikali motinos pieno rūšis, kurią gaminate neilgai po gimdymo. Šis tirštas, geltonas, kreminis pienas suteikia itin koncentruotas maistines medžiagas mažais kiekiais, kurias naujagimis lengvai virškina. ^(vienas) .

Priešpienis veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas, užtikrinantis, kad jūsų kūdikis praeis per mekoniją – juodą gumbą, kurį jo kūnas susikaupė žarnyne gimdoje. Mekonio pašalinimas taip pat padeda sumažinti tikimybę, kad jūsų kūdikiui išsivystys gelta ^(du) .

Motinos pienas lengviau virškinamas

Motinos piene yra mažiau baltymų nei mišinyje, todėl galite manyti, kad mišiniai yra geresni.

Nebūtinai.

Jūsų kūdikis pasisavina beveik visus motinos piene esančius baltymus, bet maždaug pusę mišinyje esančių baltymų. Likę formulėje esantys baltymai praeina per virškinimo sistemą. Tai suteikia mišiniu maitinamų kūdikių išmatos tvirtą, o žindomų kūdikių išmatos yra skystesnės.

Žindymas gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui

Mažiau tikėtina, kad krūtimi maitinami kūdikiai tapsužkietėję viduriainei jų kolegos, maitinamos mišiniais. Taip yra dėl vidurius laisvinančio poveikio ir labiau virškinamų baltymų buvimo motinos piene.

Be to, krūtimi maitinami kūdikiai dažniausiai tupia rečiau nei mišinukais maitinami kūdikiai.

Kai kurie žindomi kūdikiai per dieną tuštinasi kelis kartus smulkiai, pusiau skystai. Tačiau nėra neįprasta, kad tik žindomas kūdikis penkias ar šešias dienas išgyvena be jo. Tuo tarpu mišiniais maitinami kūdikiai kasdien turi daug minkštos pastos, kad sutvirtintų išmatas.

Motinos piene yra antikūnų

Kai sergate infekcija, jūsų imuninė sistema gamina antikūnus, kurie veikia kaip priminimas jūsų kūnui. Tada, kai jūsų kūnas antrą kartą susiduria su virusu ar bakterijomis, jūsų organizmas iš karto atpažįsta infekciją ir greitai ją užpuola, kol nesukels ligos.

Motinos piene yra antikūnų iš mamos imuninės sistemos, kurie perduodami kūdikiui. Taigi mažesnė tikimybė, kad jūsų kūdikis susirgs kai kuriomis ligomis, įskaitant:

• Vidurioausų infekcijos.
• Peršalimas ir gripas.
• Skrandžio gripas, viduriavimas ar vėmimas.
• Krūtinės, ausų, nosies ir gerklės infekcijos.

Žindomi kūdikiai rečiau miršta nuo SIDS

Kai kūdikis be jokių žinomų sveikatos problemų ar ligų miršta be paaiškinimo, tai vadinama staigios kūdikių mirties sindromu arba SIDS. Mokslininkai tiksliai nežino, kas sukeliaSIDS, tačiau jie žino, kad kai kurie dalykai sumažina riziką, kad taip atsitiks ⁽³⁾ .

Jei kūdikiui duodama motinos pieno pirmuosius du mėnesius ar ilgiau, SID rizika sumažėja perpus ⁽⁴⁾ . Ši nauda galioja kūdikiams, kurie maitinami tik krūtimi, ir tiems, kurie gauna motinos pieno ir mišinio mišinį.

Žindymas gali padėti jūsų kūdikiui užmigti

Melatoninas yra hormonas, kurį gaminame naktį. Mūsų kūnas reaguoja į saulės šviesos trūkumą, gamina melatoniną, todėl jaučiamės mieguisti. Šis melatoninas patenka į motinos pieną.

Nedidelis tyrimas parodė, kad krūtimi maitinami kūdikiai miega šiek tiek daugiau nei kūdikiai, maitinami mišiniais, ir greičiau nustato skirtumą tarp dienos ir nakties miego. Tyrėjai mano, kad taip gali būti todėl, kad motinos piene esantis melatoninas padeda lavinti natūralų mūsų kūno miego režimą ⁽⁵⁾ .

Dėl motinos pieno jūsų vaikas gali būti mažiau išrankus

Maisto, kurį valgote, kvapai patenka į motinos pieną. Dėl to, kai mama valgo maistą, kuriame gausu įvairių maisto produktų ir skonių, jos kūdikis patirs tą patį skonių įvairovę. Tai reiškia, kad žindomas kūdikis gali patirti įvairiausių skonių, o mišiniais maitinamas – ne.

Kai žindomas kūdikis yra nujunkytas, jie mažiau stebisi ir rečiau atsisako naujų skonių.

Žindymas sumažina kalbos ir ortodontines problemas

Tai, kaip kūdikis žįsta maitinant, turi įtakos mūsų burnos ir kvėpavimo takų vystymuisi.

Šis vystymosi modelis kartu su tuo, kad žindomi kūdikiai keičiasi iš vienos pusės į kitą ir nemaitina toje pačioje padėtyje, reiškia, kad vėliau žindomi kūdikiai turi mažiau ortodontinių problemų.

Be to, atrodo, kad vyresniems kūdikiams, maitinamiems krūtimi, kalbos terapijos prireiks mažiau. Galbūt taip yra dėl natūralesnio, subalansuoto veido raumenų ir kaulų vystymosi.

Žindomi kūdikiai rečiau serga kai kuriais vaikystės vėžiu

Nors jie tiksliai nežino, kodėl, mokslininkai nustatė, kad kūdikiai, maitinami krūtimi ilgiau nei šešis mėnesius, rečiau serga ūmine vaikų limfocitine leukemija ir Hodžkino limfoma.

Nauda reikšmingesnė, kai kūdikis mažiausiai šešis mėnesius maitinamas tik krūtimi. Tačiau kūdikiams, kurie šešis mėnesius vartojo mišinį ir motinos pieną, rizika vis tiek sumažėjo.

Žindymas sumažina nutukimo riziką vėliau

Vaikams, kurie maitinami tik krūtimi, yra mažesnė tikimybė nutukti vaikystėje ar vėlesniame amžiuje. Tai gali būti dėl kelių priežasčių.

• Žindomų kūdikių sistemoje yra didesnis hormono leptino kiekis. Leptinas padeda reguliuoti svorį, apetitą ir riebalų kaupimąsi. Manoma, kad dėl to žindymas išmoko jūsų organizmą tinkamiau reaguoti į maistą ir alkį.
• Kita teorija teigia, kad maitinant krūtimi motinos labiau prisitaiko prie kūdikio signalų, todėl sumažėja tikimybė jį permaitinti. Tai veda prie suaugusiųjų, kurie labiau prisitaiko prie savo kūno signalų ir mažiau persivalgo.

Žindomi kūdikiai gali būti protingesni

2017 m. Pediatrics paskelbtame tyrime nustatyta, kad kūdikiai, kurie buvo maitinami krūtimi mažiausiai šešis mėnesius, pasižymėjo geresniais problemų sprendimo įgūdžiais ir buvo mažiau hiperaktyvūs būdami trejų metų nei kūdikiai, maitinami mišiniais. Tačiau iki penkerių metų skirtumo nebuvo ⁽⁶⁾ .

Tačiau kitame tyrime buvo stebimi vaikai iki 30 metų ir buvo atlikti IQ testai. Jie nustatė, kad krūtimi maitinami kūdikiai surinko aukštesnius balus atliekant testus ir uždirbo daugiau nei suaugusieji, kurie kūdikystėje buvo maitinami mišiniais. ⁽⁷⁾ .

Žindymas apsaugo nuo diabeto

Bet koks maitinimas krūtimi – išskirtinis ar ne – 12 mėnesių arba išskirtinis žindymas šešis mėnesius ar ilgiau sumažina vaiko riziką susirgti diabetu vėliau.

Remiantis Skandinavijos tyrimu, kuriame dalyvavo beveik 156 000 vaikų, vaikai, kurie niekada nebuvo maitinami krūtimi, turėjo dvigubai didesnę riziką susirgti 1 tipo diabetu. ⁽⁸⁾ .

Be to, reikšmingas 2 tipo diabeto rizikos veiksnys yra nutukimas. Žindomi kūdikiai rečiau tampa nutukę suaugusieji, todėl jiems taip pat yra mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Žindomi kūdikiai suaugę suserga mažiau vėžio

Žindomiems kūdikiams mažesnė tikimybė susirgti inkstų, tiesiosios žarnos, endometriumo, kasos ir pomenopauziniu vėžiu.

Tyrėjai mano, kad taip yra todėl, kad nutukimas yra svarbus kai kurių vėžio formų rizikos veiksnys, o krūtimi maitinami kūdikiai rečiau išauga į nutukusius suaugusiuosius. Be to, krūtimi maitinamų kūdikių imuninė sistema yra veiksmingesnė, gerai reguliuojama, o tai taip pat gali sumažinti vėžio riziką.

Žindymo nauda motinai

Žindymas ne tik naudingas jūsų kūdikiui. Tai turi daug trumpalaikių ir ilgalaikių privalumų.

Jūsų gimda susitraukia greičiau

Žindymas išskiria oksitociną, kuris turi daug įtakos jūsų organizmui. Vienas iš dalykų, kurį daro oksitocinas, yra tai, kad dėl jo gimda greičiau susitraukia iki prieš nėštumą buvusio dydžio ⁽⁹⁾ .

Oksitocinas verčia jūsų gimdos raumenis susitraukti, o tai savo ruožtu sumažina kraujavimą po gimdymo ir kraujavimo riziką.

Nėštumo metu numesite svorio greičiau

Būdama krūtimi maitinanti motina, per dieną sudeginsite 200–500 kalorijų daugiau nei nemaitindama krūtimi. ⁽¹⁰⁾ . Tikslus skaičius skiriasi priklausomai nuo to, kaip dažnai žindote, kiek pieno gaminate ir ar maitinate tik krūtimi.

Norėdami numesti kilogramą, turite sudeginti 3500 kalorijų, todėl gali būti, kad žindymas padės numesti kilogramą per savaitę daugiau nei maitinimas mišiniais.

Žindymo hormonai padeda atsipalaiduoti

Kai maitinate krūtimi, jūsų kūnas gamina hormonus, padedančius gaminti daug pieno irstimuliuoti nusileidimo refleksąkai maitinate. Šalutinis šių hormoninių mėšlungių produktas yra tai, kad greičiausiai jausitės labiau atsipalaidavę ir apskritai mažiau streso.

Žinoma, maitinimas krūtimi neatsvers kitų stresų jūsų gyvenime. Žindydami ne visada stebuklingai atsipalaiduosite – tai gali padėti jums geriau jaustis.

GegužėSumažinkite PPD piktogramos riziką'>

TuGegužėSumažinkite savo PPD riziką

Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp to, ar maitinate krūtimi, ar ne, ir kiek laiko maitinate krūtimirizika susirgti pogimdymine depresija. Jie parodė, kad moterys, kurios tik maitino krūtimi šešis mėnesius ar ilgiau, mažiau kenčia nuo PPD.

Tačiau neaišku, kuris veiksnys kurį lėmė. Ar moterys, sergančios pogimdymine depresija, dažniau atsisakė žindymo, ar maitinimas krūtimi suteikė tam tikrą apsaugą nuo PPD?

Jūsų laikotarpiai užtruks ilgiau

Žindančios moters organizmas gamina hormoną prolaktiną, kuris reikalingas pieno gamybai. Prolaktinas taip pat slopina ovuliaciją, todėl daugeliui moterų, kurios tik maitina krūtimi, nėra mėnesinių.

Kai jūsų kūdikis turi pieno mišinį arba pradeda kietų maisto produktų, jūsų prolaktino kiekis sumažėja, o mėnesinės vėl prasidės.

Kai kurieGimimo kontrolės apsaugos piktograma'>

Jūs gausiteKai kurieGimimo kontrolė

Kol maitinate tik krūtimi ir jūsų kūnas gamina prolaktiną, mažai tikėtina, kad ovuliuosite. Kaip rezultatas,maitinimas krūtimi suteikia ribotą gimstamumo kontrolę.

Tačiau jei nenorite kito kūdikio arba nenorite jo per anksti, būtina naudoti kitas kontracepcijos priemones, net jei maitinate tik krūtimi. Taip yra todėl, kad prasidės ovuliacija ir galite pastoti likus dviem savaitėms iki mėnesinių grįžimo.

Ir aš tai žinau iš asmeninės patirties. Žindydama tik mūsų ketvirtą vaiką, pastojau su penktuoju!

Žindymas yra vienu darbu mažiau

Negalėjau žindyti dviejų mūsų kūdikių, o vienas dalykas, kuris man nepatiko, buvo darbas, susijęs su maitinimu mišiniais.

Turite išplauti butelius, juos sterilizuoti ir pagaminti naują formulę, kad būtumėte pakankamai pasiruošę, kad galėtumėte išgyventi naktį ar dieną.

Kita vertus, maitinant krūtimi, išskyrus tuos atvejus, kai išreiškiate maitinimą krūtimi ir maitinate iš buteliuko, beveik nėra ką veikti. Taigi vienu darbu mažiau – taip!

Žindymas taupo pinigus

Norėdami maitinti mišiniu, turėsite nusipirktikūdikių buteliukai, būdassterilizuokite savo butelius, ir nuolatinis formulės tiekimas. Taigi jūs turite ne tik sumokėti iš anksto, bet ir atsižvelgti į nuolatines išlaidas.

Nors žindymas gali būti visiškai nemokamas, tikriausiai nusipirksiteslaugos liemenėlės,krūtų pagalvėlės,spenelių kremas, įkrūties siurblys, ar kitus daiktus. Tai vis dar daug pigiau nei maitinimas mišiniais.

Žindymas sumažina 2 tipo diabeto riziką

Moterys, maitinančios kūdikį šešis mėnesius, 25 % mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, palyginti su moterimis, kurios niekada nemaitino krūtimi. ^(vienuolika) .

Taip pat verta paminėti, kad sergant gestaciniu diabetu padidėja tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu vėliau. Tačiau moterys, sirgusios gestaciniu diabetu ir maitinusios krūtimi šešis mėnesius ar ilgiau, vėliau perpus sumažino riziką susirgti diabetu.

Mažiau tikėtina, kad susirgsite osteoporoze

Kūdikiams reikia daug kalcio, kad susidarytų kaulai. Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi ir negaunate pakankamai kalcio, jūsų kūdikis pasiims iš jūsų kaulų, ko jam reikia. Dėl to nėščios ir krūtimi maitinančios motinos gali susirgti osteoporoze.

Kita vertus, manoma, kad procesas, kurio metu jūsų kūnas iš naujo kalcifikuoja jūsų kaulus, daro juos stipresnius. Savo ruožtu tai sumažina jūsų tikimybę susirgti osteoporoze vėliau gyvenime.

Mažiau tikėtina, kad susirgsite krūties vėžiu

Tyrimas, kuriame dalyvavo 15 000 moterų, parodė, kad krūtimi maitinančios moterys rečiau susirgs vėžiu. Kiekvienais žindymo metais tikimybė susirgti krūties vėžiu yra 4,3 % mažesnė ⁽¹²⁾ .

Svarbiausia, kad poveikis išlieka visą gyvenimą, o ne tik žindant.

Sumažėjusi kiaušidžių vėžio rizika

Dar geriau, nei sumažėjusi tikimybė susirgti krūties vėžiu, sumažėja rizika susirgti kiaušidžių vėžiu. Kai maitinate tik krūtimi šešis mėnesius, rizika susirgti kiaušidžių vėžiu sumažėja iki 30%. ⁽¹³⁾ .

Tai ypač svarbu, nes kiaušidžių vėžys dažnai nepastebimas, kol jis nėra gana pažengęs.

DUK apie maitinimą krūtimi

Tai dažniausiai užduodami klausimai apie žindymą.

Kiek laiko išlieka žindymo nauda?

Dauguma žindymo privalumų išlieka visam gyvenimui. Trumpalaikė nauda dažniausiai yra tokia, kaip greičiau susitraukianti gimda ir vidurius laisvinantis motinos pieno poveikis.

Kokiame amžiuje maitinimas krūtimi nebėra naudingas?

Net kelios žindymo savaitės gali būti naudingos, tačiau jei įmanoma, geriausia pabandyti maitinti tik šešis mėnesius. Praėjus šešiems mėnesiams, jis vis dar yra geriausias jūsų kūdikiui, tačiau vėliau maitinimas nebus labai naudingas sveikatai.

Tai nereiškia, kad turite sustoti šešis mėnesius ar bet kuriuo kitu metu. Kol jūs ir jūsų kūdikis esate laimingi, maitinkite krūtimi tiek, kiek norite.

Ar yra kokių nors neigiamų žindymo padarinių?

Žindymas iš pradžių gali būti sudėtingas. Galite patirtiįtrūkę ar skaudantys speneliai, išpūstos krūtys ir netmastitas. Visa tai nutinka, kai esi išsekęs, budi ir emociškai priblokštas.

Taip pat galite pastebėti, kad mažiau ilsitės, nes kūdikį maitinsite tik jūs. Dėl to maitinimas krūtimi pradžioje gali sukelti streso lygį.

---

Padarykite savo krūtis

Negalima paneigti, žindymas turi daug naudos jums, jūsų kūdikiui ir net likusiai jūsų šeimai, jei atsižvelgsite į finansinį veiksnį.

Tačiau jei pasirinkote pieno mišinį arba dėl kokios nors priežasties manote, kad turite tai padaryti, nesijaudinkite. Jūsų kūdikiui vis tiek bus naudinga meilė, artumas ir laimingesnė, mažiau įtempta mama.