Geriausi Vardai Vaikams

Ar žindymas neleis man pastoti?

Moteris maitina krūtimi ant lovos

Ar jums įdomu, ar žindymas gali būti dvigubas kaip jūsų kontracepcijos priemonė? O gal bandote pastoti, bet galvojate, ar maitinimas krūtimi jus stabdo?

Daugybė mitų apie tai, kaip maitinimas krūtimi, vaisingumas ir ovuliacija yra susiję.

Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į tai, kaip ir toliau keičiasi jūsų hormonai žindant ir kaip šie pokyčiai veikia jūsų vaisingumą.

Taip pat išnagrinėsime, ką galite padaryti, kad pradėtumėte arba sustabdytumėte galimybę pastoti šiuo laikotarpiu.

Turinys

Jūsų menstruacinis ciklas

Daugeliui moterų mėnesinių ciklas vyksta reguliariai kaip moterų reprodukcijos dalis (vienas) . Nors daugelis šį ciklą vadina menstruacijomis arba mėnesinėmis, jis apima keletą etapų, įskaitant menstruacijas ir ovuliaciją.

Moters kiaušidės ovuliacijos laikotarpiu išskiria kiaušinėlį, kuris keliauja į kiaušintakį laukti apvaisinimo. Įsčiose sustorėja gleivinė, kurioje telpa kiaušinis. Jei sperma apvaisina kiaušialąstę ir ji sėkmingai implantuojasi į gimdą, jūs pastojate.

Jei kiaušialąstė neapvaisinama, gimda išmeta gleivinę ir prasideda menstruacijos.

Žinojimas, kas tau normalu

Nors kiekviena moteris yra skirtinga, įprastas menstruacijų ciklas trunka 28 dienas. Geriausias būdas suprasti savo ciklą yra jį sekti.

Stebėjimas apima dienų, kai prasideda mėnesinės, žymėjimą, kūno pokyčius (pvz.,temperatūros diagramair gimdos kaklelio gleivių pakitimai), asmeniniai simptomai (pvz.,mėšlungisir nuotaika), irovuliacijos požymiai.

Kaip pasikeičia jūsų ciklas po nėštumo

Nėštumo metu mėnesinių ciklas visiškai sustoja, kai mažylis auga ir vystosi. Po nėštumo mėnesinių ciklo atsinaujinimą daugiausia lems žindymas.

Kodėl tai? Motinos pieno gamybai reikalingas hormonas slopina ovuliaciją (du) .

Užsirašyti

Moteris, kuri maitina tik krūtimi, gali neturėti mėnesinių ciklo, kol ji nustoja maitinti krūtimi. Moteris, kuri visiškai nežindo, paprastai gali tikėtis, kad pirmasis menstruacinis ciklas įvyks nuo šešių iki aštuonių savaičių po gimdymo.

Visoms kitoms motinoms, kurios maitina krūtimi, bet papildomai maitina mišiniais arba kurių vyresni kūdikiai išbando ne tik motinos pieną, bet ir naujus maisto produktus, pirmojo mėnesinių ciklo laikas skirsis.

Žindymo hormonų supratimas

Nėštumo metu ir po gimdymo patirsite daug hormonų svyravimų. Nors galite jausti, kad šie pokyčiai buvo tiesiog sukurti tam, kad išvarytų jus iš proto, jie turi labai realią įtaką jūsų organizmo gebėjimui pasirūpinti jūsų kūdikiu.

Hormonai, kuriuos aptarsime, yra šie:

  • Prolaktinas.
  • Estrogenas.
  • Progesteronas.
  • Oksitocinas.

Jūsų kūnas naudoja hormoną prolaktiną motinos pienui gaminti. Pats šio hormono pavadinimas kilęs iš jo svarbos laktacijai. Prolaktinas taip pat yra motininis hormonas, sukuriantis tuos apsauginius jausmus, kuriuos jaučiate savo kūdikiui.

Prolaktinas gaminamas hipofizėje ir pradeda išsiskirti į jūsų kūną aštuonias savaites po nėštumo. Lygiai lėtai kyla, o aukščiausią tašką pasiekia gimus.

Tačiau jūsų kūnas taip pat gamina daug estrogeno ir progesterono, kurie yra žinomi kaip nėštumo hormonai. Tai neleidžia dideliam prolaktino kiekiui sukelti pieno susidarymą ir ištekėjimą nėštumo metu.

Gimimo metu nėštumo hormonų kiekis smarkiai sumažėja, todėl prolaktinas visiškai suaktyvėja ir pradeda tekėti motinos pienas. Būtent šiame etape pradedamas gamintis oksitocinas. Nors oksitocinas buvo pagrindinis gimdymo hormonas – sutraukiantis jūsų gimdą ir padedantis jūsų kūdikiui patekti į pasaulį, jo vaidmuo žindant dabar keičiasi.

Oksitocinas, taip pat sukurtas hipofizėje, pagrindinis vaidmuo yra tiekti pieno prolaktiną, kuris turi būti gaminamas. Pienas išsiskirs iš pieną gaminančių liaukų, kai oksitocinas praneš krūtims, kad reikia daugiau pieno.

Visi šie hormonai veikia kartu, kad užtikrintų sklandų nėštumą ir žindymą.

Kaip prolaktinas veikia vaisingumą

Iš visų šių hormonų prolaktinas yra tas, kuris daro didžiausią įtaką jūsų vaisingumui.

Ovuliacija įvyksta, kai gonadotropiną atpalaiduojantis hormonas perduoda signalą kitam hormonui, folikulus stimuliuojančiam hormonui, kad išleistų kiaušialąstę apvaisinti ir paruoštų gimdą jai patalpinti.

Prolaktinas slopina abu šiuos hormonus, veiksmingai stabdydamas ovuliaciją – pagrindinį menstruacinio ciklo žingsnį reprodukcijai. Štai kodėl tiek daug moterų gali naudoti žindymą kaip natūralią gimstamumo kontrolės formą.

Tiesą sakant, mažiau nei 1 iš 100 moterų pastoja per pirmuosius šešis mėnesius, kai tik maitina krūtimi.

Gimimo kontrolė ir maitinimas krūtimi

Nors akivaizdu, kad žindymas yra veiksminga gimstamumo kontrolės forma, ekspertai ragina moteris atsiminti du dalykus:

  • Išskirtinis žindymas, kartais vadinamas nuolatiniu žindymu, yra raktas į prolaktino sėkmę slopinant ovuliaciją. Tai reiškia, kad motinos pieną kūdikiui duokite tik be jokių kitų skysčių, įskaitant vandenį. Siurbimas taip pat daro žindymą mažiau veiksmingą kaip kontracepcijos formą.
  • Žindymas yra laikinas kaip gimstamumo kontrolės metodas ir juo galima pasikliauti ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Sulaukę šešių mėnesių, greičiausiai pradėsite įtraukti kitus maisto produktus į savo kūdikio racioną.

Jei jūsų tikslas yra apsisaugoti nuo nėštumo, maitindami krūtimi kaip kontracepcijos priemonę turėtumėte būti labai atsargūs. Kadangi ovuliacija įvyksta prieš menstruacijas, jūs nesužinosite, ar yra vaisingas laikotarpis, kol mėnesinės negrįžta.

Geriausias būdas užtikrinti, kad žindymas veiktų, yra maitinti tik krūtimi ir naudoti atsarginę formąKontracepcijajei į kurį nors iš šių klausimų galite atsakyti teigiamai:

  • Ar jūsų kūdikis vyresnis nei 6 mėnesiai?
  • Ar grįžo mėnesinės?
  • Ar maitinate krūtimi maitinimo krūtimi mišinio buteliukais ar išsiurbtu pienu, ar turite savokūdikis pradėjo kietas?

Kaip išskirtinai maitinti krūtimi

Nors Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius, tik 32 procentai moterų, bandančių maitinti tik krūtimi tris mėnesius, pasiekia savo tikslą.

Jei tikitės maitinti tik krūtimi, padidinkite sėkmės tikimybę vadovaudamiesi šiais patarimais:

  • Išsilavinimas:Sužinokite kuo daugiau apie žindymą prieš atvykstant mažyliui. Tai padės jums jaustis labiau pasitikintis ir pasiruošęs po gimdymo.
  • Konsultacija:Visapusiškai pasinaudokite žindymo konsultacijomis, kurias gausite ligoninėje po kūdikio gimimo. Jei gali, turėklaktacijos konsultantasApsilankykite jūsų namuose, kad padėtumėte užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis maitintumėte krūtimi kuo geriau.
  • Venkite papildų:Svarbiausias išskirtinis žindymas yra užtikrinti, kad į jūsų kūdikio racioną nebūtų įtrauktas kitas maistas ar skystis. Tai apima mišinį (nebent mediciniškai būtina) ir vandenį.
  • Pagal pareikalavimą:Žindykite taip dažnai, kiek nori jūsų kūdikis, tiek dieną, tiek naktį. Nesmotinos pieno gamybadažnai lemia dažnis ir stimuliacija, svarbu dažnai maitinti. Siekite 8–12 maitinimų per 24 valandas.
  • Maitinimas naktį:Didžiausias prolaktino kiekis būna naktį. Jei gali,slaugaarbasiurbimas naktįpadės padidinti prolaktino kiekį.
  • Buteliai:Nenaudokite buteliukų ar čiulptukų. Oksitociną stimuliuoja čiulpimo judesys iš jūsų kūdikio burnos ant krūties.

Pro patarimas

Jei siurbiate, būtina siurbti pagal dažną grafiką, kuris imituoja žindymą. Viena iš priežasčių, kodėl siurbimas nėra toks veiksmingas kaip žindymas, kaip gimstamumo kontrolės metodas, yra ta, kad siurbimas dažnai yra per retas, o tai rodo, kad jūsų kūnas sumažina prolaktino gamybą.

Vaisingumo požymiai maitinant krūtimi

Jei esate moteris, kuri tikisivėl pastoti, žindymas gali tapti painia problema. Kol norite, kad jūsų kūdikis džiaugtųsimotinos pieno naudakiek įmanoma ilgiau, su žindymu susiję hormonai akivaizdžiai sumažina jūsų tikimybę pastoti.

PSO duomenimis, motinoms rekomenduojama žindyti iki dvejų metų ir ilgiau (3) . Jie taip pat siūlo palaukti dvejus metus po gimdymo, kol turės kitą vaiką. Neišskirdami tarpo tarp gimdymų gali padidinti priešlaikinio gimdymo tikimybę, o tai suteikia jūsų kūnui laiko atsigauti po pirmojo nėštumo įtampos.

Tačiau kiekviena šeima yra skirtinga, o pasirinkimas, kada į šeimą įtraukti dar vieną vaiką, yra labai asmeniškas pasirinkimas, kurį įtakoja daugybė veiksnių. Nepriklausomai nuo laiko juostos, žindymo metu svarbu atpažinti vaisingumo požymius.

vienas.Menstruacinio ciklo sugrįžimas

Jei mėnesinių ciklas atsinaujino, gali prasidėti ovuliacija ir galimybė pastoti. Jei norite pabandyti geriau suprasti savo ciklą, siūlome sekti mėnesines su programėle telefone ar kompiuteryje.

Galėsite įrašyti savo mėnesinių dienas, simptomus ir kt. Tada galėsite sužinoti, kada vyksta ovuliacija ir kada labiausiai tikėtina pastoti, jei turite nesaugių lytinių santykių.

du.Gimdos kaklelio gleivės

Vaisingos moterys pastebės savo pokyčiusgimdos kaklelio gleivėskai jiems vyksta ovuliacija. Kad spermatozoidai klestėtų, reikia tam tikros rūšies gimdos kaklelio gleivių.

Jei jūsų gimdos kaklelio gleivės tampa skaidrios ir šlapios, dažnai apibūdinamos kaip kiaušinių baltymų konsistencija, yra didelė tikimybė, kad šiuo metu arba per kelias dienas po ovuliacijos įvyks ovuliacija.

Per kelias dienas iki ovuliacijos fazės galite tikėtis tirštų, lipnių gimdos kaklelio gleivių. Tai parengiamoji gleivė, kurios viduje gali likti spermatozoidai, tačiau jie yra per stori, kad galėtų judėti.

Po ovuliacijos jūsų gimdos kaklelio skystis sumažės ir taps tirštesnis. Tikėtina, kad prieš pat menstruacijas pajusite skystį, kuris paprastai yra baltas, tirštas ir netgi panašus į klijus. (4) .

3.Kiti ženklai

Dažnas ovuliacijos ir menstruacijų šalutinis poveikis yra krūtų jautrumas, pykinimas, mėšlungis ir galvos skausmas. Jei pastebėsite, kad šie simptomai atsinaujina, tai yra geras rodiklis, kad jūsų kūnas pradeda atnaujinti mėnesinį ciklą.

Kai kurios moterys šiuos požymius jaučia keletą mėnesių, kol mėnesinės iš tikrųjų atsinaujina. Tai geras ženklas, kad jūsų kūnas grįžta į visišką vaisingumą (5) .

Mano patirtis rodo, kad moterys per mažai dėmesio skiria savo gimdos kaklelio gleivėms. Tai yra vienas iš būdų pasiekti vaisingą laikotarpį prieš prasidedant pirmoms mėnesinėms po gimdymo.

Kaip pagerinti vaisingumą maitinant krūtimi

Jei norite padidinti savo tikimybę pastoti maitinant krūtimi, galite padaryti keletą dalykų.

Pirmiausia apribokite žindymo kartų skaičių per dieną ir sutelkite dėmesį į akrūties siurblys. Tai padės sumažinti prolaktino kiekį jūsų sistemoje, gaminant motinos pieną.

Lėtas perėjimas bus lengvesnis jūsų kūdikiui, tačiau dramatiškesnis žindymo grafiko pakeitimas padės greičiau pasiekti visišką vaisingumą.

Antra, gali būti svarbu atmesti liuteino fazės defektą. Liutealinė fazė vyksta po ovuliacijos ir yra jūsų menstruacinio ciklo laikas, kai gimdos gleivinė tampa storesnė ir ruošiasi implantuoti apvaisintą kiaušinėlį.

Kadangi maitinant krūtimi progesterono kiekis dažnai būna mažas, liuteininė fazė gali būti sutrumpinta. Tai reiškia, kad dažnai nėra pakankamai laiko, kad apvaisintas kiaušinis galėtų saugiai įsitvirtinti jūsų gimdoje prieš prasidedant mėnesinėms.

Pagaliau atsipalaiduokite ir skirkite sau šiek tiek laiko! Nustatyta, kad stresas sutrikdo vaisingumą (6) . Jei nesusidursite su kitomis medicininėmis problemomis, jūsų menstruacinis ciklas laikui bėgant normalizuosis.

Kada kreiptis į gydytoją

Kai kuriais atvejais gali kilti komplikacijų grįžus mėnesinių ciklui. Jei turitenustojo maitinti krūtimiarba labai apribota žindymo trukmė, o mėnesinės negrįžo per tris mėnesius, galbūt norėsite apsilankyti pas gydytoją.

Jei mėnesinės atsinaujino ir jaučiate kurį nors iš šių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į:

  • Kraujavimas kartu su staigiu, stipriu skausmu.
  • Pernelyg didelis kraujavimas (išeina per abuferisarba trinkelėmis per valandą).
  • Kraujavimas ilgiau nei septynias dienas.
  • Nemalonaus kvapo kraujas ir išskyros.
  • Sunku kvėpuoti.

Nors moterys labai daug supranta apie savo kūną ir menstruacinį ciklą, po gimdymo daug kas gali tapti neaišku. Nebijokite kreiptis į profesionalus, kad gautumėte ramybės ir daugiau informacijos.