Ovuliacija 101: ovuliacijos ir vaisingumo supratimas

Ar bandote susilaukti kūdikio ir norite sužinoti, kada esate vaisingiausia? O gal norite naudoti ovuliaciją kaip kontracepcijos priemonę. Kad ir kokia būtų priežastis, pirmiausia turite suprasti ovuliaciją.

Sužinokime, kas yra ovuliacija, kada ji įvyksta, kaip ją sekti ir atsakykite į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus.

Turinys

• Kas yra Ovuliacija?
• Derlingasis langas
• Kaip sekti ovuliaciją
• Ovuliacijos simptomai

---

Kas yra Ovuliacija?

Ovuliacija yra viena iš moters menstruacinio ciklo dalių. Taip atsitinka, kai kiaušidėje išskiriamas kiaušinis, kurį vėliau gali apvaisinti sperma. Nesvarbu, ar jis apvaisintas, ar ne, tada jis keliaujažemyn kiaušintakiaisį gimdą.

Jei jis buvo apvaisintas, jis gali implantuotis į gimdą, kuri paruošė jai paruoštą gleivinę. Tai yra nėštumo pradžia. Jei ne, tada gimdos gleivinė nukrenta, o kiaušinėlis ir gleivinė išsiskiria, kai prasideda mėnesinės.

Kada vyksta ovuliacija?

Ovuliacijos laikas nėra tikslus mokslas. Paprastai tai įvyksta praėjus 11–21 dienai po pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Tai reiškia, kad jūsų ciklas yra 28 dienos, o pirmoji mėnesinių diena yra pirmoji diena.

Kai kurioms moterims tai gali būti anksčiau, o kitoms vėliau. Kiekviena moteris yra skirtinga ir net kiekvienas menstruacinis ciklas gali skirtis tai pačiai moteriai.

Tačiau, kaip rodo geriausias įvertinimas, tai įvyksta mėnesinių ciklo viduryje, taigi, apie 14 dieną.

Yra įvairių metodų, kuriuos galite naudoti norėdami stebėti, kada ovuliuojate, ir apie tai trumpai paaiškinsime.

Kur vyksta ovuliacija?

Kiekviena moteris gimsta turėdama visus kiaušinėlius, kuriuos turės per gyvenimą – mūsų kūnas jų nebegamina. Gimimo metu jų yra nuo vieno iki dviejų milijonų, ir šis skaičius sumažėja iki maždaug 300 000 iki brendimo.

Kaip tai fantastiška? Jei pastojote su dukra, jūs iš esmės turėsite pusę savo anūkų (jų kiaušinėlių)!

Per tą laiką, kai moteris gali daugintis, ovuliacijos metu išsiskirs apie 500 likusių kiaušinėlių. Likusieji palaipsniui mirs, kai prasidės menopauzė ^(vienas) .

Kiekvieną mėnesį nuo to laiko, kai moteriai prasideda menstruacijos, iš kiaušidžių į kiaušintakį patenka kiaušinėlis. Folikulai mūsų kiaušidėse pradeda bręsti kiekvieną mėnesį, maždaug nuo šeštos iki 14-os mėnesinių ciklo dienos. Kiaušinis vystosi folikulo viduje ir galiausiai išsiskiria menstruacinio ciklo viduryje.

Ant kiaušintakio yra pirštų formos galai (fimbriae), kurie braukia per kiaušidės viršų. Mažos, panašios į plauką iškyšos, vadinamos blakstienomis, perkelkite kiaušinėlį kiaušintakiu link gimdos ^(du) .

Kiek trunka ovuliacija?

Tai vėlgi dėl tų hormonų. Maždaug nuo šeštos iki 14-os ciklo dienos folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH) signalizuoja kiaušidėje esančiam kiaušiniui subręsti ir pasiruošti išsiskyrimui.

Kai kiaušinis subręsta, LH antplūdis skatina kiaušinėlio išsiskyrimą. Ovuliacija įvyksta per 24–36 valandas po šio hormono padidėjimo, o kiaušinėlis trunka maždaug 24 valandas. ⁽³⁾ .

Derlingasis langas

Vaisingumo langas reiškia laikotarpį jūsų mėnesiniame cikle, kai galite pastoti. Daugeliui moterų tai apsiriboja maždaug penkiomis ar šešiomis dienomis kiekvieną mėnesį.

Kad pastoti, iš vienos iš jūsų kiaušidžių bus išleistas subrendęs kiaušinis. Po išleidimo kiaušialąstė pradeda savo kelionę kiaušintakiu link gimdos arba įsčios. Jei pakeliui sutinka gyvybingą vyro spermą, jis gali būti apvaisintas.

Subrendęs kiaušialąstė gyvena tik nuo 12 iki 24 valandų, todėl iš esmės turite ribotą laikotarpį, per kurį gali įvykti apvaisinimas. Geros naujienos yra tai, kad vyriškos lyties spermatozoidai moters kūne gali gyventi iki penkių dienų, todėl gali laukti, kol išsiskirs jūsų kiaušinėlis.

Taigi, nors ovuliacija yra vienos dienos stebuklas, jei per kelias dienas iki ovuliacijos turėjote nesaugių lytinių santykių, vis tiek galite pastoti. Tai reiškia, kad norint pastoti, jums nereikia turėti lytinių santykių tiksliai ovuliacijos dieną.

Žvelgiant į perspektyvą, jei ovuliuojate 14 mėnesio ciklo dieną, kiaušinėlis yra gyvybingas apvaisinti iki 15 dienos. Jūsų vaisingumo laikotarpis prasidės maždaug devintą ciklo dieną, nes spermatozoidai gali gyventi penkias dienas. Tai suteikia jums maždaug šešių dienų derlingą langą kiekvieną mėnesį.

Kaip sekti ovuliaciją

Kai žinote ir galite atpažinti, kada vyksta ovuliacija, galite planuoti seksualinę veiklą, kad padidintumėte savo galimybes pastoti.

Yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti norėdami stebėti ovuliaciją. Tačiau vienintelis būdas tai padaryti 100 procentų tikslumu yra ultragarsinis skenavimas ⁽⁴⁾ .

Netgi naudojant metodus ovuliacijai sekti, geriausia galimybė pastoti yra reguliariai mylėtis. Tai vyksta maždaug kas dvi ar tris dienas viso ciklo metu ir kas antrą dieną vaisingo laikotarpio metu. Tai užtikrins, kad spermatozoidai bus paruošti ir lauktų kiaušintakiuose, kai išsilaisvins subrendęs kiaušinėlis.

Panagrinėkime kai kuriuos metodus, kuriuos galite naudoti norėdami stebėti ovuliaciją.

vienas.Menstruacijų diagramos

Kiekvieną mėnesį stebėdami menstruacinio ciklo trukmę galite sužinoti, kada esate vaisingiausia. Tačiau diagramą turėsite saugoti kelis mėnesius, kad duomenys būtų naudingi. Vis populiarėja programėlės, kurias daugelis moterų naudoja savo ciklui stebėti ⁽⁵⁾ .

Kiekvienas ciklas gali skirtis viena diena, o kai kuriems ir daugiau. Dėl šios priežasties, jei jūsų mėnesinės nereguliarios ir jūsų ciklas kiekvieną mėnesį labai skiriasi, šis metodas jums nebus pats tiksliausias. Tai taip pat gali užtrukti daug laiko ir šiek tiek sudėtinga.

Paimkite kalendorių

Norėdami nustatyti savo vaisingumo langą, turėsite naudoti kalendorių, kad kiekvieną mėnesį įrašytumėte savo menstruacinį ciklą. Pirmoji mėnesinių diena yra ciklo pradžia.

Kai turėsite išsamią informaciją apie kelis savo ciklo mėnesius, iš trumpiausio ciklo turite atimti 18 dienų. Tai pirmoji jūsų derlingo lango diena. Jei jūsų trumpiausias ciklas yra 28 dienos, tai bus 10 diena.

Turėdami omenyje, kad turite šešių dienų langą, tada iš ilgiausio ciklo atimkite 11 dienų. Tai rodo paskutinę vaisingo lango dieną. Taigi, jei jūsų ilgiausias ciklas buvo 30 dienų, tai būtų 19 diena.

Lytiniai santykiai kas antrą dieną tarp šių pasimatymų suteiks jums geriausią galimybę pastoti ⁽⁶⁾ .

Argumentai 'už'

• Nebrangus.
• Lengvai prieinamas.
• Paprasta skaičiuoti.

Minusai

• Jei jūsų ciklas nereguliarus, šis metodas greičiausiai bus pernelyg netikslus, kad būtų naudingas.
• Gali prireikti mėnesių sekimo, kad gerai sutvarkytumėte savo derlingą langą.

du.Bazinė kūno temperatūra

Jūsų bazinė kūno temperatūra (BBT) yra jūsų kūno temperatūra, kai atsibundate ryte. Tai reiškia, kad prieš išlipdami iš lovos eikite į tualetą ar net apsiverskite ir priglauskite savo partnerį.

Taigi, kaip tai veikia ovuliaciją? Kai ovuliuojate, jūsų organizme padidėja progesterono kiekis, todėl temperatūra pakyla maždaug 0,5–1 laipsniu.

Tada jūsų temperatūra išliks aukštesnė, kol prasidės mėnesinės. Jei po šios datos jis išlieka aukštas, galite būti nėščia.

Įranga

Jums reikės antikslus bazinis termometras, iki dešimtosios laipsnio pagal Farenheitą arba šimtosios laipsnio Celsijaus tikslumu. Rinkoje yra keletas įmantrių variantų, tačiau tiks ir paprastas stiklinis termometras.

Yra keletas taisyklių, kurių turėsite laikytis. Pirmiausia turite matuoti temperatūrą kiekvieną dieną tuo pačiu metu, duoti arba skirti 30 minučių bet kuriuo atveju.

Turite naudoti tą patį termometrą, prieš pabudę tris ar keturias valandas miegoti ir įsitikinti, kad tai pirmas dalykas, kurį darote. Tai reiškia, kad negalima keltis, nesišlapinti, kol nenuskaitoma temperatūra.

Internete yra keletas nemokamų diagramų, kurias galite naudoti norėdami įrašyti savo temperatūrą ⁽⁷⁾ . Arba galite naudoti milimetrinį popierių ir pasigaminti savo, dienas nubrėždami horizontalioje linijoje, o temperatūrą – vertikalioje.

Pirmąją mėnesinių dieną turite pradėti registruoti temperatūrą. Atkreipkite dėmesį į laiką ir temperatūrą. Kai matote temperatūros padidėjimą tris dienas iš eilės, yra tikimybė, kad ovuliacija įvyko dieną prieš šuolį.

Šios diagramos gali padėti įvertinti, kurią ciklo dieną labiausiai tikėtina ovuliacija. Per 3 mėnesius ovuliacija gali įvykti tarp 11 ir 14 dienų. Tada galite planuoti geriausią sekso laiką, kad pastoti, nuo šeštos iki 15 dienos. ⁽⁸⁾ .

Argumentai 'už'

• Nebrangus.
• Diagramos yra lengvai prieinamos.
• Rezultatus gali panaudoti vaisingumo specialistas, jei nesate pastojęs.

Minusai

• Turite būti nuoseklūs ir tikslūs.
• Diagramose pateikiamas tik apytikslis ovuliacijos laikas.
• Jas reikia laikyti keletą mėnesių, kad atsirastų modelis.
• Yra daug veiksnių, kurie gali trukdyti tiksliai skaičiuoti BBT, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas, mieguistumas iki vėlumos ar neramus nakties miegas, stresas, kelionės ar ligos.

3.Ovuliacijos rinkiniai

Šie rinkiniai gali aptikti hormonus, kurie rodo, kad netrukus prasidės ovuliacija. Anksčiau minėjome liuteinizuojantį hormoną (LH), ir šie rinkiniai aptinka šį šuolį. Paprastai tai įvyksta 24–36 valandas prieš ovuliaciją.

Kai kurie rinkiniai taip pat nustato estrogenų kiekį, kuris vėl pakyla prieš LH padidėjimą. Šiuos hormonus galima aptikti šlapime. Kai kurie rinkiniai bus panašūs į aNėštumo testas, kur šlapinasi ant pagaliuko ir rezultatas matosi lange.

Kitos bus juostelės, kurias galite panardinti į šlapimą. Tiesiog prieš naudodami būtinai perskaitykite turimo rinkinio instrukcijas ⁽⁹⁾ .

Žinodami, kadapradėti testavimąkiekvienas mėnuo gali būti iššūkis. Šie rinkiniai paprastai turi nuo penkių iki septynių dienų testų. Gali prireikti turėti menstruacijų diagramas arba BBT diagramas, kad galėtumėte tiksliai nustatyti geriausią testo laiką.

Argumentai 'už'

• Paprasta naudoti.
• Nereikia naudoti pirmą kartą ryte, todėl jie yra lankstesni.

Minusai

• Gali būti brangu, jei naudojamas ilgą laiką.
• Gali būti sunku perskaityti, jei jūsų LH padidėjimas nėra didelis.
• Jei turite, gali duoti klaidingai teigiamų rezultatųpolicistinių kiaušidžių sindromas.
• Nepatvirtinkite ovuliacijos, tiesiog jūsų kūnas bando ovuliuoti.

Keturi.Vaisingumo monitoriai

Tai yra rankiniai prietaisai, kurie naudoja hormonų kiekį seilėse, gimdos kaklelio gleivėse arba šlapime, kad prognozuotų ovuliaciją. Jie nustato estrogeno ir LH pokyčius ir ekrane rodo jūsų vaisingiausią laiką.

Vaisingumo monitoriaiskiriasi nuo ovuliacijos rinkinių tuo, kad jie įrašo informaciją už jus ir ją išsaugo.

Priklausomai nuo pasirinkto prekės ženklo, jie gali įspėti iki septynių dienų, kada tikėtina ovuliacija. Kai kurie iš šių įrenginių yra nuo 93 iki 99 procentų tikslūs ⁽¹⁰⁾ .

Argumentai 'už'

• Gali aptikti tris skirtingus hormonus.
• Gali įspėti iki septynių dienų prieš ovuliaciją.
• Paprasta naudoti.

Minusai

• Gali būti brangu.

5.Gimdos kaklelio gleivių nustatymas

Jei nesate tikri, kaip patikrinti gimdos kaklelio gleives, būkite tikri, kad tai nėra sunku. Prieš ar po šlapinimosi (arba abiejų), nuvalykite tualetiniu rankšluosčiu ir pažiūrėkite, kaip atrodo gleivės. Ant tualetinio popieriaus turėtumėte lengvai matyti spalvą ir konsistenciją.

Redaktoriaus pastaba:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Kai kurie mūsų kūno skysčiai, pvzgimdos kaklelio gleivės, taip pat gali parodyti, kad gali prasidėti ovuliacija.

Gimdos kaklelyje ir aplink jį esančios liaukos išskiria gleives. Hormonų pokyčiai menstruacinio ciklo metu turi įtakos šių gleivių konsistencijai ir kiekiui.

Šios gleivės padeda apsaugoti nuo tokių dalykų kaip bakterijos iš gimdos kaklelio patekti į gimdą. Tai taip pat padeda spermatozoidams keliaujant į gimdą. Vaisingos gimdos kaklelio gleivės gali rodyti, kad netrukus prasidės ovuliacija.

Kaip galite pasakyti

Jūsų makšties išskyros šiuo metu bus panašios į žalius kiaušinių baltymus. Makšties išskyrų patikrinimas padės atpažinti pokyčius.

Kai kurie gali būti šiek tiek niūrūs žiūrėdami ir liesdami šias išskyras, tačiau tai tik dalis jūsų įprastų kūno skysčių. Jis pasikeis iš sauso ir lipnaus, į kreminį, tada šlapią ir vandeningą, galiausiai šlapią ir tamprų, kaip kiaušinio baltymas.

Kreminės ir šlapios vandeningos stadijos įspėja apie artėjančią ovuliaciją ^(vienuolika) .

Tačiau verta paminėti, kad ne visos moterys ovuliacijos metu pajus šlapias, tamprias gleives.

Argumentai 'už'

• Nereikia jokių testavimo rinkinių.
• Tai nemokama.

Minusai

• Galima supainioti su sperma.
• Gali praeiti šiek tiek laiko, kol atpažinsite pokyčius.
• Tai tik rodo, kad ovuliacija gali būti arti.

6.Seilių paparčiai

Seilės yra kitas kūno skystis, galintis reikšti, kad ovuliacija yra arti. Padidėja estrogeno kiekis organizme ir tai gali turėti įtakos druskos kiekiui mūsų seilėse. Kai seilės išdžiūsta, šie didesni druskingumo kiekiai gali būti matomi kaip paparčio piešinys per mikroskopą.

Galite nusipirkti rinkinių, kuriuose yra nedidelis mikroskopas ir stikleliai, kurių jums reikia norint patikrinti seilėms ⁽¹²⁾ .

Tačiau ši technika gali būti nepatikima ⁽¹³⁾ . Yra daug dalykų, kurie gali turėti įtakos paparčių modeliams, į kuriuos reikia atsižvelgti. Tai apima kasdienius veiksmus, tokius kaip valgymas, gėrimas ir dantų valymas. Todėl šis metodas turėtų būti naudojamas kartu su kai kuriais kitais, kad jis būtų naudingas ⁽¹⁴⁾ .

Argumentai 'už'

• Seilių mėginius galima gauti greitai ir paprastai.
• Gali būti naudingas kitų ovuliacijos stebėjimo metodų priedas.

Minusai

• Norint interpretuoti rezultatus, gali prireikti šiek tiek praktikos.
• Ne toks patikimas kaip kai kurie kiti ovuliacijos stebėjimo metodai ^(penkiolika) .

Ovuliacijos simptomai

Yra keletas simptomų ir požymių, kurie gali būti susiję su ovuliacija. Kai kurie iš jų taip pat yra panašūs į tuos, kurie patiriami prieš menstruacijas arba nėštumo metu.

Tačiau ne visos moterys patirs kai kuriuos ar visus šiuos simptomus. Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

vienas.Krūties jautrumas

Skausmas jūsų krūtysegali būti susijęs su jūsų menstruaciniu ciklu. Tai vadinama mastalgija ir dėl to nereikia jaudintis. Manoma, kad tai sukelia hormonų pokyčiai, kuriuos moterys patiria šiuo mėnesio laiku.

Skausmas gali būti lengvas ir jūs galite jį beveik nepastebėti. Kita vertus, tai gali būti rimta ir jūs to nenorėsitedėvėti liemenėlęArba kitasaptempti drabužiai. Taip pat galite nenorėti, kad jūsų krūtys būtų liestos.

Skausmas gali būti jaučiamas vienoje ar abiejose krūtyse arba gali atrodyti, kad jis spinduliuoja po ranka ⁽¹⁶⁾ .

du.Lengvos dėmės arba išskyros iš makšties

Mažai moterų ovuliacijos metu gali atsirasti dėmių arba nedidelis kraujavimas. Jis bus šviesiai rausvos arba raudonos spalvos ir gali būti sumaišytas su gimdos kaklelio gleivėmis. Paprastai tai truks tik vieną ar dvi dienas ir pasirodys maždaug ciklo viduryje.

Vėlgi, manoma, kad kaltininkai yra tie hormonai. Tai gali sukelti greiti progesterono ir liuteinizuojančio hormono pokyčiai.

Kartais per visą ciklą gali atsirasti dėmių, todėl svarbu jų nesupainioti. Kai kurios moterys patiria tai, kas vadinama animplantacinis kraujavimas, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos.

Ar tai įprasta?

Maždaug 33 procentai nėščių moterų turės implantacijos kraujavimą arba tepimą.

Šių dėmių atsiradimo laikas skiriasi, tačiau paprastai tai įvyksta likus kelioms dienoms iki kitų mėnesinių. Kraujavimas bus nuo šviesiai rausvos iki tamsiai rudos spalvos ir tęsis maždaug dieną. Srautas bus daug lengvesnis, nei matytumėte per tam tikrą laikotarpį.

Menstruacinis kraujavimas dažniausiai būna ryškiai iki tamsiai raudonos spalvos, teka pastovus ir trunka kelias dienas ar ilgiau ⁽¹⁷⁾ .

3.Ovuliacijos skausmas

Skausmas kartais gali būti jaučiamas apatinėje pilvo dalyje ovuliacijos metu ciklo viduryje. Vadinamas mittelschmerz, vokiškai reiškiantis vidurinį skausmą, jam paprastai nereikia medicininės pagalbos. Tai gali trukti nuo kelių minučių ar valandų iki kelių dienų.

Skausmas gali atsirasti vienoje apatinėje pilvo pusėje. Jis gali jaustis kaip nuobodus mėšlungis arba gali būti aštrus ir staigus. Tai nedažnai būna sunkus, tačiau jei taip yra ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją.

Kadangi kiaušinėlis paprastai išsiskiria iš vienos kiaušidės kiekvieną mėnesį, skausmas gali judėti iš vienos pusės į kitą kiekvieno ciklo metu. Jis gali būti pakaitomis arba gali būti tos pačios pusės keletą ciklų ⁽¹⁸⁾ .

Keturi.Lytinio potraukio pokyčiai

Motina gamta įsijungia ir skatina mus daugintis ovuliacijos metu. Tikėtina, kad mūsų hormonų pokyčiai padidins mūsų libido iki ovuliacijos, o vėliau jį vėl sumažins.

Tyrimai parodė, kad padidėjęs estrogeno kiekis, o vėliau ir liuteinizuojančio hormono šuolis, greičiausiai paskatins jus labiau geisti sekso.

Bet jei esate prislėgtas, patiriate stresą ar nerimaujate, jums gali nepadidėti potraukis seksui. ⁽¹⁹⁾ .

5.Kiti fiziniai ovuliacijos simptomai ir požymiai

Pilvo pūtimas yra dar vienas simptomaskurie gali būti susiję su ovuliacija. Hormonų pokyčiai gali sukelti vandens susilaikymą. Tai turėtų trukti tik porą dienų.

Menstruacinė migrena yra dar vienas ovuliacijos požymis, kurį vėl sukelia padidėjęs estrogenų kiekis ^(dvidešimt) .

Yra blogų naujienų astma sergantiems žmonėms. Svyruojantis hormonų kiekis gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą, pablogindamas astmos simptomus ^{(dvidešimt vienas)} .

Žmonėms, sergantiems artritu, simptomai gali būti silpnesni po ovuliacijos ir per mėnesines. Manoma, kad didesnis estrogeno ir progesterono kiekis palengvina simptomus ⁽²²⁾ .

Nuovargisgali būti dar vienas ovuliacijos požymis. Kai kiaušinis išsiskiria, tuščias folikulas sukelia progesterono padidėjimą. Dėl to galite jaustis labiau pavargę ir vangūs nei įprastai ⁽²³⁾ .

6.Super pojūčiai

Artėjant ovuliacijai galite pastebėti, kad jūsų uoslė yra daug aštresnė. Kvapai bus ryškesni ir jūsų pageidavimai gali pasikeisti ⁽²⁴⁾ .

7.Gimdos kaklelio pokyčiai

Tavogimdos kaklelis patiria pokyčiusper visą menstruacinį ciklą. Kartais jis nusidrieks makšties kanale ir jūs galėsite tai pajusti pirštų galiukais. Tada kartais jis bus aukštai ir jūs negalėsite jo pasiekti.

Jis taip pat gali jaustis kitaip, o angos į gimdą forma gali pasikeisti. Jei susidraugausite su gimdos kakleliu, galite sužinoti, kada artėja ovuliacija.

Kaip Jausis

Jis bus aukštas, o jūsų derlingo lango metu jausis drėgnas ir minkštas.

Kai tai praeis, jis vėl nusileis. Gimdos kaklelio anga taip pat jaučiasi išsiplėtusi vaisingo lango metu, todėl sperma lengvai patenka į gimdą ⁽²⁵⁾ .

Tiek gimdos kaklelis, tiek makšties kanalas turi puikų skysčių balansą, kad apsaugotų jus nuo infekcijos. Gimdos kaklelio gleivės taip pat apsaugo ir padeda spermatozoidams patekti į gimdą. Dėl šių priežasčių neturėtumėte praktikuoti dušo ⁽²⁶⁾ .

Turėtumėte vengti dušo dėl daugelio kitų priežasčių. Nors galbūt bandote gaivinti makštį, atsitinka priešingai. Nusileidimas gali sutrikdyti makšties pH ir leisti klestėti bakterijoms.

Redaktoriaus pastaba:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

8.Dantų problemos

Dantų ir dantenų problemos tikriausiai nėra dalykai, kuriuos sietumėte su ovuliacija. Vėl grįžtama prie tų velniškų hormonų.

Nepaisant geros burnos sveikatos, ovuliacijos metu gali padidėti dantenų patinimas, paraudimas. ⁽²⁷⁾ .

9.Nuotaikos pokyčiai

Taip, jūs atspėjote, hormonai vėlgi yra atsakingi. Žinome, kad jie reikalingi, bet, vaikeli, ar jie taip pat sukelia tam tikrų problemų.

Ovuliacijos metu svyruojantis hormonų lygis gali sukelti nuotaikos, nerimo ar nusilpimo jausmą. Kai kurioms moterims tai praeina ir gali sugrįžti likus maždaug savaitei iki menstruacijų pradžios. Kitiems jis gali būti ilgalaikis ir gana sunkus ⁽²⁸⁾ .

---