Geriausi Vardai Vaikams

Lėto nuleidimo refleksas maitinant krūtimi

Moteris, gulinti ant šono, maitindama krūtimi, sutelkdama dėmesį į nusileidimo refleksą

Ar nesate tikri, ar jūsų kūdikis ką nors gauna, kai maitina? Ar nerimaujate, nes nebejaučiate nusivylimo jausmo, kai kūdikis prisiglaudė?

Nesijausk nuliūdęs! Apskaičiuota, kad tik 1–5 procentai mamų neturi galimybės sėkmingai žindyti savo kūdikius. Be to, 92 procentai naujų mamų pranešė, kad per pirmąsias kelias dienas po gimdymo turėjo problemų dėl maitinimo krūtimi. (vienas) .

Jūs nesate vienas – iš tikrųjų jūs esate norma. Yra būdų, kaip nustatyti, ar jūsų nusileidimo refleksas vyksta tinkamai. Taip pat yra būdų, kaip ją pagerinti – tiesiog nusiraminkite ir skaitykite toliau.

Turinys

Koks yra jūsų nusileidimo refleksas?

Kai jūsų kūdikis maitinasi, jūsų smegenys išskiria hormonus prolaktiną ir oksitociną (du) . Prolaktinas padeda gaminti daugiau motinos pieno, kad jį būtų galima naudoti ateityje, o oksitocinas sukuria nusileidimo refleksą, kad siųstų pieną jūsų kūdikiui.

Kai prasideda nuosmukis, kai kurios mamos jaučia dilgčiojimą arbaniežulys krūtinėje. Kiti jaučia šiltą pojūtį, kai nuvylė.

Kai kurios mamos mano, kad nusivylimas nevyksta, kai tai iš tikrųjų yra. Kai jūsų kūnas prisitaiko priežindymo procesas, fiziniai nusivylimo pojūčiai gali išblėsti. Nesijaudinkite – yra ir kitų būdų, kaip pasakyti, kad šis procesas vyksta.

Nusivylimą galite suprasti, jei kūdikio čiulpimas pasikeitė nuo trumpų, mažų čiulpimo judesių iki ilgesnių, ritmingesnių gurkšnių. (3) . Taip pat galite matyti nutekėjimą arba purškimą iš priešingos krūties, kai tik prasidės nuleidimas.

Kas sukelia lėtą nusileidimą?

Kai kurios moterys patiria lėtesnį nusivylimą nei jų bendraamžės. Tai gali sukelti sunkumų ir nusivylimų tiek mamai, tiek vaikui. Kūdikis gali verkti,susinervinti, pabandykite atplėšti ir atkabinti nuo krūties, įkąsti ar net pradėti visiškai atsisakyti žindymo.

Yra keletas dalykų, dėl kurių jūsų nusileidimo refleksas gali sulėtėti, įskaitant:

Jei siurbiate, nuleidimas taip pat gali būti lėtesnis nei žindymo metu.

Kaip galiu išspręsti lėtą nusileidimą?

Jei kyla problemų dėl lėto nusileidimo, nenusiminkite. Tai jokiu būdu nereiškia, kad esate nesėkmingas. Tai taip pat nereiškia, kad neturite galimybių.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paskatintumėte procesą.

Kaip išspręsti lėto nuleidimo refleksą maitinant krūtimiKaip išspręsti lėto nuleidimo refleksą maitinant krūtimi

vienas.Sutelkite dėmesį į užraktą

Jei jūsų kūdikis nėra gerai prispaustas, jis negalės stimuliuoti krūties nervų, atsakingų už nuleidimo reflekso sukėlimą. Anegilus skląstis taip pat yra skausmingas.

Įsitikinkite, kad kūdikio burna yra plačiai atverta, kai jis ateina prie krūties, o jo lūpos yra išlenktos į krūtį, kai jis valgo. Gilus, asimetriškas užraktas yra patogus ir efektyvus.

du.Atsipalaiduok

Kai jaučiate įtampą ar stresą, tai paveikia visą jūsų kūną ir gali lėtėti. Pabandykite keletą kartų raminančiai įkvėpti, slaugyti ramiame kambaryje ar net niūniuoti pagal mėgstamą dainą, kad sumažintumėte įtampą.

3.Masažas

Nervai speneliuose ir krūtyse siunčia signalą jūsų smegenims, kai laikas išleisti pieną. Šiuos nervus galite stimuliuoti masažuodami krūtis prieš žindymą ir jos metu. Nervų stimuliavimas taip pat padidina oksitocino kiekį ir gali padidinti pieno gamybą.

Keturi.Siurblys Retkarčiais

Siurbimas prieš žindymą gali paskatinti jūsų nusileidimo refleksą ir jį suaktyvinti, kol jūsų kūdikis kada nors užklumpa. Tai reiškia, kad jis greičiau nuvils jūsų kūdikį.Siurbimas ar žindymasdažniau buvo žinoma, kad jie padeda.

5.Šiluma padeda

Šilto kompreso šiluma gali būti naudojama norint paskatinti nusileidimą. Šiluma skatina krūties kraujagysles atsidaryti, todėl pienas lengviau nuteka. Taip pat galite tai derinti su masažu, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų.

6.Marmet technika

Šis metodas buvo sukurtas, kai mama pastebėjo, kad jos nusileidimo refleksas neveikė taip gerai, kai jiranka išspaustas motinos pienaspalyginti su tuo, kai ji slaugė. Šiandien jį dažnai naudoja mamos, kurioms pieną reikia ištraukti rankomis, ypač tos, kuriossiurbti dažnaiir pastebėsite, kad jų nusileidimas yra lėtesnis, kai jie tai daro.

Technika apima mišinįrankinė išraiškakartu su masažu, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Tai padarysite padarydami, kad ranka aplink krūtį suformuotų C raidės formą, nykštį padėjus ant spenelio viršaus, o rodomąjį pirštą – apačioje. (4) .

Tada stumkite tiesiai į krūtinės sienelę ir vienu metu pasukite pirštus į priekį. Kartokite tris veiksmus, kol iš jūsų krūtų visiškai nutekės pienas, paprastai tai trunka 20–30 minučių.

7.Naudokite savo pojūčius

Žvelgiant į savo kūdikį, jūsų kūnas gali išsiskirti oksitocinu – hormonu, reikalingu nuvilti. Žvelgiant į savo kūdikį, jūsų kūnas taip pat išskiria dopaminą – laimės hormoną, kuris gali padėti jums užmegzti ryšį su kūdikiu. (5) . Prieš pat užfiksuodami pauostykite kūdikio galvą arba pajunkite jo kaklą. Klausykite mažų garsų, kuriuos jis skleidžia valgydamas.

Jei siurbimo metu kyla problemų dėl nusileidimo, klausykite savo kūdikio įrašo arba pasiimkite antklodę, su kuria jis miegojo. Jūsų kūdikio garsas ir kvapas padės jį nuvilti. O kas telefone neturi šimtų savo mielo mažylio nuotraukų, kurias galėtų žiūrėti pumpuojant?

8.„Oda prie odos“.

Oda prie odos arbakengūros priežiūrakaip dažnai vadinama, tai metodas, kuris jau daugelį metų naudojamas naujagimių intensyviosios terapijos skyriuje neišnešiotų kūdikių sveikatai stiprinti. Tai padeda jūsų kūdikiui klestėti ir taip pat gali padėti suaktyvinti jūsų nusileidimo refleksą.

Taip yra todėl, kad odos priežiūra yra vienas geriausių būdų gauti oksitocino tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Tai padės jums jaustis labiau susieti su savo mažyliu, nuramins ir atpalaiduos kūdikį. Kai kūdikis atsipalaidavęs, galite būti ir jūs – tai padės jūsų nusileidimo refleksui.

9.Įlipkite į vonią

Kai žindžiau, pastebėjau, kad buvimas vonioje su kūdikiu žindyti labai padėjo mano nusileidimo refleksui. Oda prie odos, atpalaiduojantis vanduo ir vonios karštis sudarė puikią aplinką priprasti prie žindymo. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų vonios vanduo nėra per karštas, taip pat norite, kad jūsų kūdikiui būtų patogu!

Jei vonios jums netinka, nesijaudinkite! Karštas dušas prieš pat žindymą taip pat gali padėti nuvilti.

10.Pankolis

Pankoliuose yra fitoestrogenų, ir nors jie yra tinkami stimuliuojančiam refleksą, jį reikia vartoti atsargiai. Jei vartojate per dažnai, pankoliai gali sumažinti pieno kiekį. Jis taip pat naudojamas kaip apetitą slopinanti priemonė, todėl įsitikinkite, kad esatevalgyti pakankamai kalorijųimant jį.

Kitos žolės, pavyzdžiui, ožkos ir ožragė, taip pat veikia kaip galaktagogai ir padeda jumspadidinti pieno kiekį. Bendradarbiaudami su žindymo konsultantu ar žolininku padėsite rasti jūsų poreikius atitinkančias žoleles.
Michelle Roth, BA, IBCLC, nuotraukaMichelle Roth, BA, IBCLC, nuotrauka

Redaktoriaus pastaba:

Michelle Roth, BA, IBCLC

vienuolika.Pasilenkite į priekį

Leiskite gravitacijai atlikti savo darbą pasilenkdami į priekį, kad jūsų krūtų nevaržytų drabužiai ar jūsųGerai. Kai kurie netgi siūlo pakratyti krūtis iš vienos pusės į kitą, tuo pačiu leisti joms nuleisti, kad sužadintų jūsų nuleidimo refleksą.

12.Apsvarstykite galimybę kreiptis į žindymo specialistą

Kai kyla problemų maitinant krūtimi, lengva jaustis nusivylęs, tačiau svarbu žinoti, kad nesame vieni. Štai kodėl La Leche League International buvo įkurta 1956 m., siekiant suteikti praktinę pagalbą mamoms, norinčioms slaugyti.

„La Leche League International“ šiuo metu veikia daugiau nei 80 skirtingų šalių ir padeda moterims viskuo – nuo ​​pripildymo, gimdymo, nujunkymo, padėties nustatymo ir netgi padėti padidinti pieno tiekimą. Raskite skyrių šalia jūsųčia.

Jei jums reikia daugiau pagalbos, nei gali suteikti savanoris žindymo konsultantas, susiraskite sertifikuotą tarybąlaktacijos konsultantasjūsų srityje. IBCLC yra specialiai apmokytas, kad padėtų sunkesnėms žindymo problemoms spręsti. Tu galičia rasite vietinius IBCLC.

13.Pasikalbėkite su savo gydytoju

Jūsų gydytojas gali nepadėti greičiau suaktyvinti nusileidimo refleksą, tačiau jis gali padėti susidoroti su jį sukeliančiais simptomais, ypač jei jie yra susiję su psichine sveikata.

Jei manote, kad nerimas arpogimdyminė depresijagali būti kaltininkas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jie gali nukreipti jus pas terapeutą ir galbūt net paskirti vaistus, kurie padėtų jūsų simptomams.

Iki 80 procentų naujų mamų patiria kūdikio bliuzą, o apie 10–20 procentų patirs sunkesnę pogimdyminę depresiją ar nerimą. Atminkite, kad nesate vienas. Sulaukti pagalbos yra gerai.