Ar žinote sveikų santykių ženklus?

Ar jūsų santykiai verčia jus taip pasijusti?

Ar kada nors atsidūrėte bloguose santykiuose ir susimąstėte, kaip viskas taip nekontroliuojama?

Ar pagalvojai: „Jei tik būčiau žinojęs destruktyvių santykių požymius, būčiau galėjęs greičiau viską užbaigti ir būti laimingesnis“? Ar turite draugą, kuris, atrodo, atsiduria toksiškuose santykiuose po kitų?

Jei įdomu, ar laikas palikti partnerį, išsiskirti su savo vaikinu ar mergina ar išsiskirti, sugebėjimas atpažinti nesveikų santykių požymius gali padėti apsispręsti, ką daryti toliau.

Tačiau visada atsiminkite, kad ir ką skaitytumėte, ar patarimus bandytų duoti kiti žmonės, jūs vienintelis galite nuspręsti, kas jums geriausia. Jūs esate numeris vienas savo gyvenimo ekspertas.

Pirma, norint suprasti, kaip atrodo blogi santykiai, svarbu suprasti, kaip atrodo geri santykiai. Ar dabartiniuose intymiuose santykiuose:

• Jaučiasi gerbiamas dėl to, koks esi, toks pat, koks esi?

• Jaučiatės ramus, atsipalaidavęs ir lengvai, kai esate šalia savo partnerio?

• Jaučiatės patogiai išsakę nuomonę, kuri skiriasi nuo jūsų partnerio nuomonės?

• Jauskitės lygiaverčiu partneriu savo santykiuose, siekdami bendrų tikslų, kartu padėdami vieni kitiems pasiekti asmeninių tikslų?

Kai jautiesi laimingas, saugus ir gerbiamas, išgyveni ką reiškia būti tikrai įsimylėjusiam. Jūs turite vietos besąlygiškai mylėti save, o jūsų partneris nori būti su jumis nenorėdamas jūsų kaip nors pakeisti.

Sveiki santykiai turėtų priversti jus taip jaustis!

Sveika	Nesveika
Jūsų partneris ar sutuoktinis teikia jums komplimentų ir teigiamų atsiliepimų	Partneris ar sutuoktinis tave nuvilia ir kritikuoja
Jūsų partneris ar sutuoktinis leidžia jums patiems priimti sprendimus	Jūsų partneris ar sutuoktinis bando priimti sprendimus už jus
Jūsų partneris ar sutuoktinis yra mandagus ir pagarbus svetimšaliams	Jūsų partneris ar sutuoktinis yra nemandagus ir agresyvus kitų atžvilgiu
Jūsų partneris dalijasi darbais ir atsakomybe	Jūsų partneris nesirūpina savo namų ūkio pareigų dalimi
Jūs partneris visada esate teisingas ir sąžiningas	Jūs matote, kaip jūsų partneris meluoja ir apgaudinėja kitus, o tai reiškia, kad jis gali padaryti jums tą patį
Jūs ir jūsų partneris rodo meilę vienas kitam	Jūsų partneris sulaiko meilę ir artumą
Partneris su jumis elgiasi pagarbiai kitų akivaizdoje ir privačiai	Partneris bando tave pažeminti, priversti atrodyti kvailu ar traukia žiaurias išdaigas.

Ar žinote skirtumą tarp sveikų ir nesveikų santykių?

Ženklas numeris vienas, kad aš palaikau sveikus santykius, yra

• Jaučiuosi stipri ir pasitikiu savimi
• Aš jaučiuosi saugus ir saugus jo akivaizdoje
• Nebijau išreikšti savęs ar nesutikti su savo partneriu / sutuoktiniu

Kokie yra sveikų santykių požymiai?

Jaučiatės patogiai paprašę partnerio pagalbos. Prašyti pagalbos gali būti orientuota į užduotis, pavyzdžiui, paprašyti daugiau pagalbos atliekant namų ruošos darbus. Tai gali būti emocinis prašymas, pavyzdžiui: „Man reikia, kad išklausytum mane, kol aš tau pasakosiu, kokia siaubinga buvo mano diena“. Nesijaučiate silpnas, kaltas ar bejėgis, prašydamas partnerio pagalbos. Vietoj to, jūs ir jūsų partneris pagalbą vienas kitam matote kaip priminimą, kokia šauni komanda esate kartu. Jūs abu žinote, kad paprašius pagalbos kitam žmogui suteikiama galimybė reikšti rūpestį ir rūpestį vienas kitu.

Jūs abu rasite sveikų, saugių būdų, kaip išreikšti liūdesio, pykčio ar nerimo jausmus. Gerai dėl kažko nesutikti su savo partneriu. Gerai liūdėti, kai nutinka kažkas blogo ar netikėto. Gerai kartais jausti nerimą ar įtampą dėl darbo. Kas nėra gerai, ir tai žino laimingos poros, vartoja žeidžiančius žodžius, agresyvią kūno kalbą ar vienas kito įžeidimus ir nuvertimus. Nesvarbu, koks esate nusivylęs, smurtas niekada nėra atsakymas.

Stipriausios poros gali pripažinti savo poreikį kreiptis viena į kitą. Jie nebijo paprašyti vienas kito meilės ar šilumos. Jie jaučiasi patogiai, prašydami, ko jiems reikia iš savo partnerio, ir yra pasirengę už tą pačią meilę ir meilę. Stiprios, laimingos poros žino, kada kalbėti, o kada klausytis.

Jūs abu žinote, kad nėra tobulos santuokos ar idealių artimų meilės santykių. Štai kodėl jūs abu esate įsipareigoję kurti savo santykius ne tam, kad jie būtų tobuli ar idealūs, bet kad jie klestėtų ir būtų dinamiški. Jūs abu žinote, kad „Laimingai kada nors“ yra kažkas, kas gerai atrodo sidabriniame ekrane, tačiau ne visada įsimyli meilėje ir gyvenime.

Visos susituokusios poros turėtų išmokti kovos meno, kaip ir mylėtis. Geras mūšis yra objektyvus ir sąžiningas - niekada piktybiškas ir žiaurus. Geras mūšis yra sveikas ir konstruktyvus, vedantis į santuoką lygiateisės partnerystės principus.

- Ann Landers

Meilė sau yra vienas svarbiausių tikros meilės elementų

Įsimylėti save yra būtina norint surasti tikrąją meilę, nes ji atveria tavo širdį ir moko, kaip dovanoti ir priimti meilę iš kitų. Čia yra penkios priežastys, kodėl besąlygiškai mylėkite save, prieš pradėdami ieškoti tikros meilės:

1. Žmonės, kurie nemyli savęs, sunkiai tiki, kad nusipelno rasti tikrą meilę.
2. Kai labai vertini save, labai vertini ir kitus.
3. Meilė sau leidžia sveikai ir subalansuotai duoti ir gauti. Savo meilės santykiuose jūs nei per mažai, nei per daug savęs neatiduodate. Jums patogu kalbėti apie artumą ir tikėtis pagarbos bei lygybės santuokoje ar meilės santykiuose.
4. Mylėti save reiškia, kad jūs tikite savo galimybe priimti pagrįstus sprendimus. Tai palengvina beveik bet kokio gyvenimo iššūkio, įskaitant ilgai trunkančios meilės paieškas.
5. Kai nepasitikėjimą savimi ir savimonę pakeisite meile ir savęs suvokimu, galite nukreipti savo dėmesį ten, kur to labiausiai reikia, būdami geriausi jūs, galbūt ir galite būti!

Kokie yra nesveikų santykių požymiai?

Pirmas ženklas, rodantis, kad esate nesveiki, yra tai, kad abejojate, ar jūsų santuoka ar intymūs santykiai yra normalūs. Štai keletas kitų dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei norite nutolti nuo santykių su netinkamais žmonėmis.

Slaptumas.

Ar jaučiate poreikį slėpti ar slėpti savo sutuoktinio elgesį? Tai gali būti ženklas, kad esate nesveiki. Išlaikyti išvaizdą sekina. Tai nėra būdas gyventi autentišką ir gausų gyvenimą. Jei jaučiate gėdą, gėdą ar nepatogumą dėl partnerio žodžių ir veiksmų, paklauskite savęs, kiek laiko esate pasirengę apsimesti, kad viskas gerai. Kiek energijos turite nuolat apsimetinėti, kad esate „normali, laiminga“ pora?

Trūksta pasitikėjimo.

Jei jaučiate, kad jūsų klausinėja viskas, ką darote, ar visi, su kuriais kalbate, tai yra stiprus įspėjamasis ženklas, kad tai gali pasirodyti blogi santykiai.

Dideli vertybių, moralės ir įsitikinimų skirtumai gali būti problema ateityje.

Gerai, jei nuomonės skiriasi dėl dekoro, maisto ar pramogų pasirinkimo. Bet jei jūs ir jūsų partneris negalėsite susitarti dėl svarbių gyvenimo klausimų, tokių kaip pinigų valdymas, vaikų turėjimas ir auklėjimas, žmogaus teisių ir religiniai klausimai, jūsų santykių sveikata ilgainiui nukentės.

Jūsų šeima ir draugai jaučiasi nepatogiai šalia jūsų partnerio.

Ar pastebėjote, kad kvietimai į vakarėlius, susitikimus ir ypatingus renginius staiga sumažėjo? Tai gali būti ženklas, kad kažkas ne taip. Jei žmonės vengia jūsų partnerio, atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta.

Jūsų draugai ir šeima yra susirūpinę dėl jūsų sveikatos ir gerovės.

Jie užduoda klausimus apie jūsų santykius. Jie reiškia neįprastą susidomėjimą jūsų namais ir šeimos gyvenimu. Jie gali būti net išėję ir pasakę: „Manau, kad jūsų santykiai blogi, o aš dėl jūsų nerimauju!“

Jei pastebite, kad dėl savo santykių jautėtės liūdnas, nerimastingas ar prislėgtas, tai ženklas, kad kažkas gali būti negerai. Gali būti laikas paklausti savęs, ar tai tinkamas žmogus, su kuriuo galėtumėte būti. Jei manote, kad užklupote blogus santykius, nekaltinkite savęs. Psichinė, emocinė ir fizinė prievarta niekada nėra jūsų kaltė. Jūs nusipelnėte, kad su jumis elgtųsi pagarbiai ir maloniai.