Kaip 5 meilės kalbos gali išgelbėti jūsų santuoką ir pagerinti jūsų santykius

Kokios yra 5 meilės kalbos?

„5 meilės kalbos“ kilusi iš 1992 m. To paties pavadinimo knygos ir yra jos autoriaus dr. Gary Chapmano idėja. „New York Times“ bestseleris, kuris iš pradžių buvo vadinamas, Penkios meilės kalbos: kaip išreikšti nuoširdų įsipareigojimą savo draugui. 2015 m. Pataisytas leidimas pavadintas 5 meilės kalbos: meilės paslaptis, kuri tęsiasi.

Remdamasis daugiau nei 30 metų konsultavimu santuokoje patirtimi, dr. Chapmanas padarė išvadą, kad yra penki būdai, kuriais žmonės teikia ir gauna meilę. Šias emocines išraiškas jis sukūrė kaip meilės kalbas.

Penkios jo nustatytos meilės kalbos yra šios:

1. Patvirtinimo žodžiai
2. Kokybės laikas
3. Dovanų priėmimas
4. Įteikimo aktai
5. Fizinis prisilietimas

Kaip meilės kalbos man padėjo

Prieš daugelį metų beveik atsitiktinai užklupau daktaro Gary Chapmano knygą. Žiūrėjau „Tikrosios Orindžo apygardos namų šeimininkės“ epizodą, kai viena iš ponių tai pakomentavo „meilės tankas“ buvo tuščia. Kalbama panele buvo Vicki Gunvalson, ir tuo metu ji buvo ištekėjusi už savo tuometinio vyro Donno. Nors ekrane matote tik jų santykių fragmentą, tai, ką mačiau, sukrėtė mane ir sukėlė nepatogią peržiūrą. Nepaisant atnaujintų vestuvių įžadų, Gunvalsonai galiausiai išsiskyrė.

Tuo metu, kai žiūrėjau serialą, buvau neišsipildžiusi, bet negalėjau tiksliai nustatyti, kas negerai. Aš tiesiog žinojau, kad esu nelaiminga. Vieną dieną savavališkai ieškojau termino „meilės tankas“ ir galiausiai pateko į daktaro Chapmano knygą. Perskaičius tai man buvo apreiškimas ir staiga viskas buvo prasminga. Greitai supratau, kad mano meilės kalba yra „įteikimo aktai“ ir dar svarbiau, kad šis poreikis nebuvo patenkintas. Trumpai tariant, mano emocinis „meilės tankas“ taip pat buvo tuščias.

Toliau išsamiau paaiškinamos penkių skirtingų kalbų rūšys. Tačiau mano konkrečiu atveju man reikėjo, kad mano partneris savo veiksmais parodytų, kad jis manimi rūpinasi. Tai neturėjo būti didingi gestai, tiesiog kasdieniniai maži veiksmai, pavyzdžiui, nueiti į maisto prekių parduotuvę, nes mums pritrūko pieno, arba paruošti vakarienę, nes mano traukinys namo buvo atšauktas. Kai tik supratau, kokia yra problema, galėjau tai išsakyti savo partneriui ir paaiškinti, kaip tai man kelia pasipiktinimą.

Laimei, mums pavyko išspręsti sunkumus, kurių dauguma buvo susiję su tuo, kad kiekvienas turime savo nuosavybę. Mano partneris įvertino, kad aš buvau nepaprastai nepriklausoma ir, nors jis praleido daug laiko mano namuose, nebuvo tikras dėl savo tikslaus vaidmens. Aiškių ribų nustatymas vienas kito namuose padėjo mums jaustis patogiau, kai likome per galą, ir galiausiai išgelbėjome savo santykius.

Ar mokate savo meilės kalbą?

Kokia tavo meilės kalba?

• Patvirtinimo žodžiai
• Kokybės laikas
• Dovanų priėmimas
• Įteikimo aktai
• Fizinis prisilietimas

Kaip meilės kalbos gali išgelbėti jūsų santuoką?

Chapmanas teigia, kad kiekvieno individo viduje yra emocija „meilės tankas“ kad reikia laikyti pilną. Jei jūsų ar jūsų partnerio bakas liks tuščias, kils problemų. Tam, kad užpildytumėte savo partnerio meilės tankas, turite mokėti ir norėti kalbėti jų kalba.

Dauguma asmenų turi pagrindinę ir antrinę meilės kalbą. Pirmoji yra instinktyvi emocinė kalba, kurią galima palyginti su kažkieno gimtąja kalba. Pastaroji yra panaši į išmoktą antrąją (užsienio) kalbą. Jis neteka taip lengvai ar natūraliai.

Gydytojas Chapmanas tvirtina, kad, kai tik atpažinsite ir pradėsite kalbėti pagrindinę savo partnerio meilės kalbą, jūs būsite atradę ilgalaikių, mylinčių santykių raktą.

Tačiau romantiškų santykių problema yra ta, kad poros retai turi tą pačią meilės kalbą. Šiose situacijose asmenys stengiasi patenkinti savo partnerio emocinius poreikius. Taip yra todėl, kad žmonės nori meilę išreikšti taip, kaip jie nori ją gauti.

Trumpai tariant, tuščias meilės tankas prilygsta nelaimingai santuokai. Jei norite išsaugoti savo santykius, turite nustatyti savo partnerio kalbą ir užpildyti tą meilės baką.

Turime būti pasirengę išmokti pagrindinę sutuoktinio meilės kalbą, jei norime būti veiksmingi meilės pranešėjai.

- daktaras Gary D. Chapmanas

Atraskite savo partnerio meilės kalbą

Jei norite išsaugoti savo santuoką ar santykius, svarbu atrasti, kokia yra pagrindinė jūsų partnerio meilės kalba, ir pradėti ja kalbėti. Tačiau, kadangi daugelis žmonių taip pat turi antrinę kalbą, tai gali būti ne taip tiesiai į priekį, kaip atrodo iš pradžių, tačiau nenuleiskite rankų.

Pirmiausia pagalvokite apie savo santykius ir apsvarstykite visus tuos atvejus, kai partneris teigiamai reagavo į tai, ką jūs padarėte ar pasakėte. Be to, pabandykite įvertinti, kas galėjo pasikeisti jūsų santuokoje. Nors bet kokių santykių dinamika bėgant laikui pasikeis, apsvarstykite, ką abu padarėte, kad vienas kitas būtų laimingas. Tai turėtų padėti suprasti jūsų sutuoktinio meilės kalbą.

Meilės kalbų viktorina

Sutuoktinio meilės kalbos nustatymas yra pirmas žingsnis norint išspręsti bet kokią nesantaiką ar nepasitenkinimą santuokoje. Jei gali 'maitinti' jų pagrindine ir antrine kalbomis, turėtumėte būti apdovanoti laimingesniais, turiningesniais santykiais.

Tačiau, kaip ir bet kokiuose santykiuose, turi būti pusiausvyros elementas. Todėl jums ne mažiau svarbu įvertinti savo meilės kalbas, kad žinotumėte, ko norite iš savo partnerio. Yra keletas nemokamų meilės kalbų viktorinų, kurias galite rasti internete. Jei turite laiko, galite pasiimti porą skirtingų, kad patikrintumėte, ar rezultatai yra nuoseklūs. Nesusigundykite sumokėti už savo rezultatus, nes ten yra daugybė nemokamų viktorinų.

Žinodami savo meilės kalbas turėtumėte padėti suprasti, ko jums reikia iš santykių. Tai taip pat turėtų padėti paaiškinti partneriui, kaip galima pagerinti jūsų partnerystę.

5 meilės kalbos yra išsamiau paaiškinti toliau.

5 meilės kalbos ir ką jos reiškia

# 1: patvirtinimo meilės kalbos žodžiai

Tai pirmoji iš meilės kalbų. Asmenims, kurių pirmenybė yra patvirtinimo žodžiai, iš tikrųjų svarbu tai, ką jūs sakote: ir gerai, ir blogai. Neigiamos pastabos jiems labai pakenks ir greitai išeikvos jų meilės tanką. Taigi, sukandę liežuvį ir gerai pagalvokite, prieš išsakydami aštrius komentarus.

Patvirtinimas susijęs su sutuoktinio žinojimu, kad esate tikrai dėkingas už jų indėlį į jūsų gyvenimą iš tikrųjų sakydamas.

Tačiau, išreiškiant žodinį įvertinimą, svarbu, kad jūsų tonas būtų nuoširdus ir niekada nekankintų ar neteistų. Atminkite, kad jūsų tikslas yra sukurti harmoniją, o ne konfliktus. Be to, jūsų komentarai turi būti nuoširdūs ir neišgalvoti. Jūsų sutuoktinis galės pasakyti, ar esate nenuoširdus. Nieko nesakykite, tik dėl to. Pasakyk tai, nes esi nuoširdžiai dėkingas už jų indėlį į tavo gyvenimą.

Be komplimentų, savo sutuoktiniui taip pat galite išreikšti padrąsinimo ir palaikymo žodžius. Pavyzdžiui, jie gali patirti nepasitikėjimą savimi dėl galimybės paaukštinti darbą darbe. Galite padėti jiems suteikti pasitikėjimo keliais kruopščiai parinktais žodžiais.

Netiesioginiai tvirtinimo žodžiai

Patvirtinimo žodžiai taip pat gali būti duoti netiesiogiai. Pavyzdžiui, kalbėdami apie juos šeimos nariams ar draugams, galite sumokėti partneriui komplimentą. Dažniausiai jūsų komentarai galiausiai pasitrauks pas jūsų sutuoktinį. Arba galite pagirti savo sutuoktinį būdami kitų kompanijoje.

Patvirtinimo žodžių pavyzdžiai

Keli patvirtinimo žodžių pavyzdžiai:

• Ačiū, kad prižiūrėjai mane.
• Ačiū, kad visada buvai šalia manęs.
• Nežinau, ką daryčiau be tavęs.
• Aš žinau, kad tu gali tai padaryti!
• Aš visada galiu pasikliauti tavimi.
• Šį vakarą atrodote pritrenkiamai.
• Jūsų parama man tiek daug reiškia.
• Aš visada būsiu čia dėl tavęs.
• Tu esi mano gyvenimo meilė.

# 2: Kokybiško laiko meilės kalba

Čia akcentuojama daugiau „kokybė“ nei jis yra įjungtas 'laikas'. Tai yra apie gyvenanti akimirka ir skiriant sutuoktiniui jūsų nedalomą dėmesį. Tai gali būti kasdien arba savaitgaliais. Bet kuriuo atveju tai yra laiko sutuoktiniui skyrimas. Nepaisant to, tai nėra paprasčiausias susėdimas kambaryje ir televizoriaus žiūrėjimas. Jūs galite būti fiziškai kartu, bet nesate emociškai kartu. Jei jums sunku tai suprasti, jums gali būti naudinga ištirti sąmoningumo sampratą.

Pagalvok, ką tavo sutuoktinis mėgaujasi. Tai apima pomėgius vaišintis mėgstamiausiame restorane. Ar jie turi kibirų sąrašą? Ar jie trokšta aplankyti artimą giminaitį? Kad ir kas tai būtų, organizuok tai ir pasidalink su jais patirtimi. Džiuginti partnerį taip pat turėtų pripildyti džiaugsmo.

Datų atšaukimas ar neatvykimas į numatytus renginius sutuoktinio bus laikomas nepagarbiu. Kokybės laikmačiai reikia žinoti, kad esate jiems skirtas.

Kokybiškas laikas - tai prisiminimų, kuriuos abu atsiminsite ateinančiais metais, kūrimas.

# 3: dovanų gavimas meilės kalba

Nors ši kalba gali pasirodyti materiali, dovanų gavimas kai kuriuos žmones priverčia pasijusti iš tikrųjų mylimais. Chapmanas taip pat pabrėžia, kad dovanos yra minties simbolis. Tai reiškia, kad sutuoktinis jus prisiminė ir galvojo apie jus tuo metu, kai pirko ar pasirinko dovaną.

Natūralu, kad visos perkamos dovanos turi atitikti jūsų finansines galimybes. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra nereikalingų skolų susidarymas. Taip pat verta prisiminti, kad kai kurios dovanos gali būti nebrangios ar net nemokamos. Jums reikia būti tik kūrybingam. Pavyzdžiui, galite sustoti pasiimti laukinių gėlių, o gal nupiešti meilės širdį ant akmenuko, kurį surinkote iš specialios šventės kartu. Jei jūsų sutuoktinis turi sentimentalų papuošalą, kuris yra sulaužytas, nustebinkite juos pataisydami. Jūs netgi galite nusipirkti keletą jų mėgstamų gėlių ar krūmų ir pasodinti kartu savo sode.

Jei dovanų gavimas yra jūsų partnerio meilės kalba, tuomet turite tapti įprastu dovanų davėju, išlaikydami savo finansines galimybes.

# 4: Paslaugų meilės kalbos aktai

Šią kalbą geriausia apibendrinti taip:veiksmai kalba garsiau už žodžius'. Tai reiškia daryti tai, ką žadėjai ir dar daugiau!

Be pagalbos rankos ištiesimo, jis taip pat apima užduočių, kurių niekina jūsų sutuoktinis, atlikimą. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris nekenčia svogūnų pjaustymo, nes dėl to jų akys peršti, tada darykite tai už juos. Jei jie patiria stresą, nes vėluoja namo iš darbo, leiskite vaikams išsimaudyti ir pasiruošti miegui, o vakarienei - orkaitėje. Per daug? Pagalvok apie tai. Jei jūsų sutuoktinis gali tai padaryti kiekvieną vakarą, tai kodėl negalite?

Tai gali būti nuo skalbimo iki šiukšlių išvežimo. Apsvarstykite, kas nutiktų, jei jūsų partneris nebūtų šalia. Kas paruoštų vaikus ryte? Kas vedžiotų šunį? Kas pakraus indus ir įsitikins, kad sąskaitos buvo apmokėtos? Jūs suprantate nuotrauką? Įvertinkite viską, ką jie daro, kad jūsų gyvenimas vyktų sklandžiai, ir praneškite jiems, kad esate tikrai dėkingi, ir nelaikykite jų savaime suprantamu dalyku.

Verta prisiminti, kad asmenys, vertinantys tarnystės veiksmus, netoleruoja tinginystės ar pažadų nesilaikymo. Tai kelia jiems susierzinimą ir greitai ištuština jų meilės tanką. Jei nenorite savo meilės demonstruoti veiksmais, iš esmės sakote jiems, kad nemylite.

# 5: fizinė meilės meilės kalba

Pirmiausia reikia pabrėžti, kad tai nėra vien tik intymūs santykiai su sutuoktiniu. Tai labiau susiję su kasdieniais veiksmais, tokiais kaip bučinys į skruostą, pečių masažas ar partnerio rankos laikymas. Tinkamas fizinis prisilietimas leidžia šiems žmonėms jaustis saugiems, taip pat mylimiems. Taip pat. šiuos asmenis reikia sulaikyti esant reikalui ir jie netoleruos jokios fizinės prievartos.

Toliau pateikiami tik keli subtilių meilės ženklų pavyzdžiai:

• Nuvalykite partnerio plaukus nuo veido
• Lengvai palieskite jų juosmenį, kai kartu einate į kambarį
• Partnerio kaklaraiščio ar kito drabužio derinimas
• Nubraukdamas nuo jų peties dulkes
• Masažuoja kojas po sunkios dienos
• Susikibę rankomis, kai esate sausakimšoje vietoje

Moksliniai tyrimai ir kritika

Mokslinių tyrimų trūkumas

Chapmano meilės kalbų teorija remiasi 30 metų patirtimi kaip vedybų patarėjas. Kai jis pirmą kartą išleido savo knygą 1992 m., Nebuvo atlikta jokių mokslinių tyrimų, kad būtų galima patikrinti, išanalizuoti ir įvertinti jo hipotezę. Tačiau buvo atlikti keli vėlesni tyrimai.

Egbertas ir Polkas (2006) padarė išvadą, kad Chapmano siūlomos penkios meilės kalbos buvo pranašesnės už vienmates, trijų ir keturių veiksnių sprendimus. Jis taip pat teisus bandydamas padėti žmonėms suprasti meilės kalbų skirtumų poveikį santykiams.

Tačiau tyrimas prieštaravo Chapmano teiginiui, kad asmenys meilę išreiškia pageidaujamu meilės kalbos stiliumi. Kiti rezultatai suteikė mažai empirinės paramos Chapmano meilės kalbų sampratai.

Surijah & Septiarly (2016) pasiūlė atlikti tolesnius tyrimus, kad geriau suprastume, kaip įtraukti Kokybės laikas ir Dovanų priėmimas kaip penkių meilės kalbų komponentai. Jie taip pat padarė išvadą, kad asmenys gali turėti daugiau nei vieną pagrindinę meilės kalbą.

Biblijos citatos

Atsižvelgiant į tai, kad Chapmanas yra baptistų bažnyčios asocijuotas pastorius, galbūt nenuostabu, kad nuorodos į Raštus yra išsibarsčiusios visoje knygoje. Be to, autorių teisių pranešime knygos priekyje nurodomos Šventosios Biblijos citatos. Nepaisant to, atrodo, kad tai įžeidė kai kuriuos skaitytojus, kurie tai suvokia kaip bandymą diegti krikščioniškas vertybes.

Visi santykiai turi būti išsaugoti

Viena dažna kritika yra išvada, kad visi santykiai turi ir gali būti išsaugoti. Kai kurie nepatenkinti skaitytojai pabrėžia, kad tai yra pernelyg paprasta ir neatsižvelgiama į tokius veiksnius kaip suderinamumas, piktnaudžiavimas ar neištikimybė.

Nors tai neabejotinai turi tam tikrų nuopelnų, Chapmanas teigia, kad asmenys labiau linkę šalintis nuo santykių, tuo metu, kai jie tampa sunkūs, o ne pasilieka ir sprendžia visas problemas.

Susiję dr. Gary Chapmano leidiniai

Be to Penkios meilės kalbos, Daktaras Chapmanas yra parašęs keletą kitų meilės kalbų knygų. Šitie yra:

• „Penkių meilės kalbų pavienis leidimas“: paslaptis, kuri pervers jūsų santykius (2017 m.)
• Karinis 5 meilės kalbų leidimas: meilės paslaptis, kuri tęsiasi (2017) Kartu su Jocelyn Green
• 5 vaikų meilės kalbos: efektyvaus vaikų mylėjimo paslaptis (2016)
• 5 paauglių meilės kalbos: efektyvaus paauglių mylėjimo paslaptis (2016)
• 5 meilės kalbos vyrams: įrankiai, kaip užmegzti gerus santykius (2015 m.)
• Penkios dėkingumo kalbos darbo vietoje: organizacijų įgalinimas skatinant žmones (2012) Kartu su Paulu White'u

• Vienerių metų meilės kalbos minutės pamaldumas (vienerių metų parašų serija) (2009 m.)

Šaltiniai

1. Chapmanas, G. D. (2015). Penkios meilės kalbos: meilės paslaptis, kuri tęsiasi. „Northfield Publishing“, Čikaga. [2018 m. Rugpjūčio 30 d.]
2. Egbertas, Nichole; Polk, Denise (2006). Kalbėjimas santykių palaikymo kalba: Penkių Chapmano meilės kalbų tinkamumo testas, komunikacijos tyrimų ataskaitos, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [2018 m. Rugsėjo 1 d.]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Sukonstruokite penkių meilės kalbų patvirtinimą. Anima Indonezijos psichologinis žurnalas. 31. 65–76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [2018 m. Rugsėjo 1 d.]