Kaip nepavydėti draugams: 9 būdai, kaip sustabdyti pavydą ir būti patenkintiems draugo sėkme

Kai pavydi savo draugui

Jei pajutote pavydo dėl kito žmogaus sėkmės ir galvojate, kaip daugiau nepavydėti savo draugams, esate ne vienas. Tai iš tikrųjų yra tikrai dažna situacija.

Žmonės nuolat pavydi savo draugams, ypač jei jie užaugo kartu. Kadangi dažniausiai mes esame panašūs į savo draugus - asmenybės, statuso, atspirties taško socialinėse kopėčiose ir pan., Natūralu, kad tam tikri palyginimai vyks.

Tačiau, kaip pamatysite, gyvenimas gali klostytis labai skirtingai. Tai, kad turėjote panašų atskaitos tašką, dar nereiškia, kad atsidursite toje pačioje vietoje. Tai yra geras dalykas, tačiau jis gali laikinai sukelti pavydą.

Jei jaučiate, kad esate „atsilikęs“ nuo savo draugų ir labai norėtumėte pasivyti, pažvelkite į šiuos devynis būdus, kaip išvengti pavydo:

1) Pripažink, kad pavydi savo draugui.

Kaip ir visa kita, pirmas žingsnis yra iki galo pripažinti savo sunkią padėtį. Nereikia niekam pasakyti, bet bent jau pripažink tai sau. Visiškai nepripažindami, kad iš tikrųjų esate labai pavydūs savo draugo sėkmės, negalėsite pradėti ieškoti šios problemos sprendimo būdų.

Taigi eik prie veidrodžio ir atidžiai pažvelk į save. Spoksok į savo viliojančias akis ir sakyk: „Atrodo, kad pavydžiu savo draugui. Jų pasiekimai verčia mane jaustis mažą. Man kelia nerimą tai, kad jiems atrodo geriau. “

Ar kvaila taip pasijusti savo drauge? Taip. Bet yra tai, kas yra. Jūs jaučiate tai, ką jaučiate, ir šiuo metu nieko negalite padaryti dėl savo emocijų. Laikui bėgant jie turės keistis lėtai. Vis dėlto pirmas žingsnis yra priėmimas. Kartais to pakanka, kad jaustumėtės kiek geriau.

2) Prisiminkite, kad esate unikalus asmuo.

Kitas dalykas, kurį turėtumėte apsvarstyti, yra tai, kad esate unikalus asmuo. Kodėl tai svarbu? Na, laimėjimai ir sėkmės yra susiję su kokiu gyvenimo keliu žmogus eina, ir du keliai nebus vienodi.

Aš to nesureikšminu ta prasme, kad jūs galėtumėte pasirinkti vieną karjerą, o jūsų draugas - kitą. Skirtumai yra daug gilesni už tai. Jūs esate visiškai unikalus asmuo. Žodžiu, niekas kitas, kaip jūs, nėra Žemės paviršiuje.

Yra tam tikri norai ir tam tikras gyvenimo kelias, kurį nori patirti tikrasis jūsų viduje. Tai bus visiškai nepanašu į kito kelią, todėl nėra prasmės net lyginti savęs su savo draugu. Tai tarsi obuoliai ir apelsinai.

3) Išmeskite visuomenės standartus, koks turėtų būti „teisingas“ gyvenimo kelias. Šie standartai sukurti tave sulaikyti ir amžinai nepatenkinti.

Kai kurie žmonės gali pasakyti: „O, mes visi vystomės skirtingu tempu“, kad paguostume jus palyginti save su draugu, kuriam, atrodo, greičiau pavyko „sėkmė“.

Ši problema yra ta, kad daroma prielaida, kad visi žmonės pasieks tam tikrus etapus, kad yra iš anksto nustatytas kelias į sėkmę ir kad mes visi tai išgyvename skirtingu greičiu.

Tai iš esmės neteisinga. Hogwash, net. Mes (ne) vystomės „skirtingu tempu“, mes vystomės visiškai skirtingomis kryptimis!

Daugelio jūsų pavydo šaknis tikriausiai remiasi pasąmonėje daroma prielaida, kad jūs turėtų būkite tam tikrame „etape“, kuriame yra jūsų draugas. Pavyzdžiui, jie nusipirko namą, bet jūs dar negalite to sau leisti. Jie gavo darbą pasirinktoje srityje, bet jūs vis tiek bandote įsilaužti į savo.

Šie etapai vis dėlto yra tik iliuzija. Visuomenė plauna jums ir visiems kitiems smegenis, kad pamatytumėte gyvenimą tokiu nepaprastai linijiniu būdu, be vietos tyrinėjimams ar nukrypimams. Dėl to metus praleisite nuolat nepatenkinti tuo, kur esate, o tada, kai pagaliau pasieksite savavališką tikslą, pamatysite, kad kiti žmonės yra jūsų „priekyje“ ir jūs būsite nepatenkinti, kad jūs to nepadarėte. pasiekė Kitas tikslas ir pan.

Dienos pabaigoje pavydą sukels būtent šis nepasitenkinimas, o ne viskas, ką jūsų draugas padarė tiesiogiai. Tai, kad jūsų draugas „pažengė“ link jūsų norimo tikslo, jaučiasi silpnesnis, mažesnis.

Jei neleisite, kad visuomenės standartai diktuotų tai, ko norite, tai daug mažiau problemų. Galbūt dabar sakysite: „Bet man nesuplauna smegenys. Aš stengiuosi būti sėkmingas ir turėti prašmatnų namą, puikų darbą ir prašmatnų automobilį, nes tikrai noriu šių dalykų! “

Skambinu BS. Jei tikrai norėtumėte šių dalykų, o ne tokių, kokie jie buvo, o ne statuso simbolių, nelygintumėte savęs su draugais ir nepavydėtumėte. Jums patiks unikalus kelias į tai, ko iš tikrųjų norite.

Kaip vis dėlto žinoti, kad iš tikrųjų norite to, ko manote, kad norite? Jei nuo pat mažens jums buvo gilinamasi į galvą, kaip turėtų atrodyti „idealus“ gyvenimas, iš kur jūs žinote, kad jūsų tikrasis aš iš tikrųjų nori šių dalykų, ir tai buvo ne tik jūsų socialinio sąlygų dalis?

Pagalvokite apie tai kurį laiką. Įvertinkite, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo.

4) Klausyk savo vidinio balso.

Be jūsų socialinio sąlygų triukšmo ir pavydo dėl jūsų draugų sėkmės, jūsų viduje yra nedidelis balsas, kuris iš tikrųjų žino, koks yra jums tinkamiausias kelias. Kai eini tuo keliu, niekada nereikia pavydėti, nes pats kelias yra tikslas.

Kaip jūs galite išgirsti balsą, kuris vis dėlto reprezentuoja jūsų tikrąjį vidinį „aš“? Na, nuoširdžiai sunku. Šiais laikais mus supa kultūra, kuri nuolat bando mus atitraukti nuo jos.

Viena nykščio taisyklė yra ta, kad šis „balsas“ paprastai tik skatina tęsti dalykus, dėl kurių jums tikrai įdomu. Ir tai niekada neskatins jūsų ką nors daryti iš baimės ar poreikio pasivyti kitus. Jei jums kyla mintis: „Man reikia eiti į teisės mokyklą, kitaip man bus nesėkmė! Tai štai, man bloga būti nevykėliu “, tada tai nėra tavo vidinis balsas - tai tavo tėvų, visuomenės, draugų, tavo pačios paviršutiniškos savikritikos balsas.

Praleiskite šiek tiek laiko vieni ir gerai apgalvokite, ką iš tikrųjų jaučiatės traukę. Iš pradžių tai gali būti sunku, jei nesate įpratę, tačiau tai yra svarbus įgūdis. Tai padės jums gyventi savo autentišką gyvenimą ir kai gyveni savo autentišką gyvenimą, nėra ko pavydėti.

Jūsų pavydo jausmas

Ar jūs kada nors pavydite savo draugams?

• Taip, visą laiką.
• Retkarčiais.
• Tik tuo atveju, jei jie tuo giriasi savo pasiekimais.
• Tik jei jie iš tikrųjų geresni už mane.
• Niekada.

5) Gaudyk save, kai nesąmoningai lygini.

Tada turite atsisakyti įpročio lyginti save su kitais, o tai yra viso šio klausimo esmė. Kaip jau aptarėme, jūs nieko negaunate lygindami save su kitais, nes jūsų gyvenimo negalima palyginti - visi yra visiškai skirtingi ir nėra taip, kad mes žengtume per tų pačių pasiekimų hierarchiją.

Čia ne visi lipame į tą patį kalną, net ne arti.

Taigi būkite atsargūs, kai lyginate save su kitais. Pagauk save, kai tai darai, ir pagalvok apie mintis, kurios tai paskatino. Kodėl tą akimirką jautėtės nesaugiai? Ar jūsų viduje yra kažkokia baimė, kurią turite išspręsti? Ar tai, kad jūsų draugas gavo svajonių darbą, verčia jus jaustis nesėkme?

Kuo daugiau jūs sąmoningai stebėsite šias mintis ir analizuosite jas kylant, tuo lengviau bus galiausiai jas pašalinti.

6) Nepamirškite pamatyti savo draugą kaip žmogų.

Kita problema, su kuria gali susidurti, yra polinkis pakišti savo draugą ant pjedestalo. Galbūt jūsų draugas nuveikė tai, ko niekada negalėjote įsivaizduoti darant šiuo gyvenimo momentu, ir dėl to jie atrodo labai žmogiški.

Dienos pabaigoje jie ne. Galbūt jie žino ką nors, ko jūs nežinote, ir galbūt tobulino kai kuriuos įgūdžius, kurių jūs nežinojote, tačiau tai nereiškia, kad jie yra ypatingi ar iš prigimties geresni už jus. Nereikia jų bijoti. Sugrąžinkite juos atgal į Žemę ir pakvieskite juos pabūti taip, kaip įprasta.

7) Pagalvokite apie dalykus, kuriuos iš tikrųjų turite bendro su savo draugu.

Jei tikrai nepavyksta pavydėti savo draugui, kiek bandote sau priminti, kad nustotumėte lyginti, tada galbūt jums tereikia palyginti kitaip. Ką bendro turite jūs ir jūsų draugas?

Atminkite, kad draugai dažniausiai būna panašūs, kai kalbama apie asmenybės bruožus. Yra tikimybė, kad tarp jūsų nėra didelių skirtumų, kurie galėtų sulaikyti jus nuo to, ką jie pasiekė. Vėlgi, tiesiog įsitikinkite, kad tikrai nori pasiekti kai kuriuos iš šių dalykų ir kad jūs ne tik bandote „pasivyti“ juos, kad atitiktų klaidingą savęs jausmą.

8) Būkite atviri mokymuisi.

Jei jūsų draugas turi tai, ko iš tikrųjų, tikrai siekiate (o ne tik norėjote), ir jaučiatės šiek tiek nusivylęs, nes reikalai vyksta lėtai, būkite pakankamai kuklūs ir paprašykite patarimo. Būkite atviri tam, kad sužinotumėte, kaip jie pasiekė jūsų bendrą tikslą.

Tai daugeliu atvejų yra pavydo priešingybė. Pavydas nenori pripažinti savo trūkumų ir bijo prašyti pagalbos. Pabandykite praleisti savo pavydą ir paversti jį smalsumu.

9) Primink sau, kad gyvenimas yra pilnas pokyčių.

Jūs ir jūsų draugai nuolat žengsite savo gyvenimo keliais. Viskas pasikeis ir jūsų draugų tikriausiai laukia nauja karjera, nauji santykiai ir nauji pasiekimai.

Tai tiesiog kažkas, prie ko teks priprasti. Šie laimėjimai, ypač materialūs, yra trumpalaikiai. Galų gale jūs ir jūsų draugai praras viską, ką įgijote gyvenime, kai nuplėšite šią mirtingąją ritę! Taigi nežiūrėkite į tai per daug rimtai.

Apverskime

Ar manote, kad žmonės kada nors jūsų pavydi?

• Taip, žinoma. Pavydėti reikia daug, todėl jų nekaltinu. Aš turiu galvoje, pažvelk į mane.
• Kartais, spėju.
• Ne.