Santykiai: tam reikia dviejų

Kas yra santykiai?

Pagal internetinį „Merriam-Webster“ žodyną yra keletas žodžio „santykis“ apibrėžimų. Vienas apibrėžimas yra tas, kad santykiai yra „romantiškas ar aistringas prisirišimas“. Antrasis apibrėžimas apibūdina santykius kaip „konkretų giminystės atvejį ar tipą“. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas visų tipų santykiams: romantiškiems santykiams, susijusiems su sutuoktiniu / reikšmingu kitu, draugystei ir santykiams su šeimos nariais.

Ką reiškia, kad turiu dirbti?

Kaip minėta „PsychCentral“ straipsnyje „8 mitai, galintys užmušti jūsų santykius“, daugelis žmonių melagingai tiki, kad įsitraukus į kokio nors tipo santykius, ypač į draugystę ar romantiškus santykius (šeimos santykiai yra ne toks pasirinkimas), jiems nebereikia. įdėti į santykius bet kokį darbą. Tarsi kai kurie santykiai stebuklingai išsilaikys ir viskas bus taip pat gerai, kaip buvo tada, kai santykiai buvo užmegzti.

Tiesa yra ta, kad santykiai imasi darbo ir dauguma jų nėra tokie sunkūs, ypač pradėjus tai daryti. Jūs ne tik įsigytumėte naują automobilį ir niekada nepakeistumėte alyvos ar niekaip neprižiūrėtumėte jo ir nesitikėtumėte, kad jis toliau važiuos puikiai, ar ne? Tas pats pasakytina ir apie santykius. Norėdami ką nors gauti, turite įdėti pastangų.

Santykiai reikalauja ne tik darbo, bet ir visų dalyvaujančių šalių pastangų, kad reikalai išliktų tvarkingi. Štai keletas galimų rezultatų, kurie gali pasireikšti, kai tik vienas asmuo atlieka visą darbą (arba didžiąją jo dalį), bandydamas pagerinti santykius.

1. Santykiai niekur nedingsta, nedaug, jei niekas nepagerės. Gali atrodyti, kad esate užstrigęs ant begalinio žiurkėno rato, niekaip neišlipdamas. Santykiai gali tęstis, tačiau laikui bėgant visi greičiausiai taps vis labiau nepatenkinti santykiais. Tai gali sukelti situaciją, kai du žmonės egzistuoja toje pačioje erdvėje, tačiau kitaip gyvena atskirai.
2. Darbą atliekantis asmuo patobulina savo partnerį / draugą / šeimos narį netyčia. Kai kuriais atvejais partneris / draugas / šeimos narys gali pastebėti, kad jie yra palikti, ir gali nuspręsti taip pat pradėti kai kuriuos pakeitimus, o santykiai gali tęstis. Kitais atvejais paliktas asmuo gali nesirūpinti, kad yra paliktas, arba gali neturėti išteklių / įgūdžių pasivyti. Tai gali lemti santykių pabaigą.

Pagrindiniai sveikų santykių principai

Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai ieškote kelių būdų sužinoti, ar jūsų santykiai yra geri ir ką galite padaryti, kad juos ištaisytumėte. Toliau pateikiamos kelios pagrindinės gairės, kaip palaikyti gerą jūsų santykių būklę.

1. Kalbėkitės maloniai. Taip, tai reiškia, kad net ir susinervinę turite pabandyti susilaikyti nuo griežto kalbėjimo. Čia galioja tas senas posakis „Jei neturi nieko gražaus pasakyti, tada nieko nesakyk“. Tačiau yra gerai išreikšti savo jausmus vienas kitam, jei galite tai padaryti pagarbiai. Štai pavyzdys: Užuot sakęs: „Tu trūkčiok. Negaliu patikėti, kad vėl vėl grįžai namo. Dabar vakarienė sugadinta “. Galite pabandyti pasakyti: „Aš tikrai įskaudinta, kai nepaskambinote, kad pasakytumėte, jog vėlai grįšite iš darbo, nes labai norėjau pasidalinti ypatinga vakariene, kurią paruošiau jums“.

2. Atkreipkite dėmesį į teigiamus dalykus. Paženkite žodinį šių dalykų pripažinimą. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti savo mylimam žmogui: „Garažas atrodo tikrai švarus“, „Vakarienė skani“ ar „Mes tikrai linksminamės, kai žaidžiame tarpusavyje“. Be to, turėtumėte ne tik pastebėti gerus santykiuose vykstančius dalykus, bet ir skirti laiko pastebėti gerąsias jūsų partnerio, draugo / šeimos nario savybes. Tam gali reikėti sudaryti rašytinį savybių, kuriomis jūs žavitės, sąrašą.

3. Duokite vienas kitam erdvės. Tai taikoma tais atvejais, kai esate nusivylę vienas kitu, bet ir tada, kai santykiai klostosi gerai. Ginčo ar akimirkų metu, kai vienas žmogus pyksta, suteikdamas vienas kitam erdvės, kiekvienas žmogus gali nusiraminti ir taip sugebėti aiškiau mąstyti. Likusį laiką erdvė leidžia nesusirgti vienas kitu. Tai nereiškia, kad niekada neturėtumėte nieko daryti vienas su kitu (žr. 4 ir 5 punktus), o jūs tiesiog turite žinoti, kada reikia padaryti pertrauką.

4. Leiskite laiką kartu. Taip, atrodo, kad tai prieštarauja tam, kas sakoma trečiame numeryje. Tačiau tikrai sunku būti santykiuose su kuo nors, jei retai praleidi su juo laiką. Praleisti laiką kartu gali būti taip paprasta, kaip eiti pasivaikščioti po vakarienės ar kartu išgerti kavos ryte. Tai taip pat gali apimti prabangesnius dalykus, tokius kaip puošni vakarienė ar savaitgalio pabėgimas. Praleisti laiką kartu su pora ar su draugais reiškia, kad vaikai nėra pakviesti taip aukštai auklei ar susiranda šeimos narį, kuris stebėtų vaikus šiomis akimirkomis. Taip, galite leisti laiką kartu su vaikais ir sutuoktiniu / svarbiu asmeniu, tačiau tai laikoma šeimos, o ne porų laiku. Tas pats pasakytina ir apie laiko praleidimą su draugais. Jei tikrai praleidžiate laiką su draugais, tai reiškia tik draugus ir vaikus, nebent jūs rengiate žaidimo datą ir tai iš anksto aptariama kaip tik.

5. Turėkite savo interesų / pomėgių. Nors tiesa, kad su mylimu žmogumi turėtumėte bendrauti, jums taip pat reikia savo pomėgių ir pomėgių. Tai leidžia jums lengviau suteikti erdvę, apie kurią kalbama trečiame numeryje. Jei jūs ar partneris / draugas / šeimos narys neturite atskirų pomėgių, atėjo laikas juos išvystyti. Pradėkite sudarydami įdomių veiklų, kurias galėtumėte atlikti patys, sąrašą. Tai gali būti tokie dalykai kaip fotografavimas, mezgimas, tapyba, dėlionių klojimas ir pan. Tada pradėkite reguliariai užsiimti šia veikla.

Jei manote, kad jums reikia daugiau pagalbos tvarkant santykius, galite peržiūrėti keletą knygų, nurodytų skyriuje „Skaitymas toliau“. Be to, kaip visada, taip pat galite kreiptis į licencijuotą savo srities specialistą, kad gautumėte tolesnę pagalbą.

Jei jūsų santykiai išgyventų šiurkštų pleistrą, ar svarstytumėte kreiptis į terapeutą?

• Taip
• Ne

Jei atsakėte teigiamai į pirmiau pateiktą klausimą, kiek laiko išbandytumėte terapiją prieš nutraukdami santykius, jei santykiai negerėja?

• 1 mėnuo
• 3 mėnesiai
• 6 mėnesius ar ilgiau

Nuorodos

Santykiai. (nd). Gauta 2017 m. Liepos 27 d. Iš https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationship

Tartakovsky, Margarita (2011). 8 mitai, galintys užmušti jūsų santykius. Gauta 2017 m. Liepos 20 d. Iš https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html

Tolesniam skaitymui

Kas daro meilę paskutinę? John Gottman, daktaras ir „Nan Silver“, išleista 2012 m.: Ši knyga parodo skaitytojams, kaip atpažinti ženklus, elgesį ir požiūrį, rodančius seksualines ir kitas išdavystės formas, ir pateikia strategijas, kaip ištaisyti tai, kas gali atrodyti pamesta ar sugadinta (aprašymas paimtas iš produkto puslapio „John“ Gottmano svetainė - https://www.gottman.com/product/what-makes-love-last/)

Johnas Gottmanas, 7 daktaras, 7 santuokos veikimo principai ir „Nan Silver“, iš pradžių išleista 2000 m., atnaujinta 2015 m.: Šioje knygoje pateikiami ženklai, rodantys, kad jūsų santykiai gali turėti problemų. Jame taip pat pateikiama keletas užsiėmimų, kuriuos galima užbaigti, kad poros galėtų sugrąžinti savo santykius.

Septyni principai, kad santuoka veiktų: svarbiausio šalies santykių eksperto praktinis vadovas Tai puiki knyga. Jame yra daugybė veiklų, padedančių sukurti jūsų santuoką, ir keletas viktorinų, kurios padės sužinoti, kuriose srityse jums reikia pagalbos. Aš dažnai naudojuosi su klientais. Pirkti dabar Kas daro meilę paskutinę ?: Kaip sukurti pasitikėjimą ir išvengti išdavystės Ši knyga taip pat puiki. Jame pateikiamos kelios geros gairės, kaip užmegzti pokalbį su sutuoktiniu ir kuo labiau palaikyti konfliktus. Šią informaciją naudojau ir su klientais. Pirkti dabar