Miegojimas atskirai gali išgelbėti jūsų santykius

Ar manote, kad jei pora miega atskirose lovose, jų santykiams turi kilti sunkių problemų? Matyt, ne. Nacionalinio miego fondo tyrimai parodė, kad 25% porų miega atskirose lovose ir net skirtinguose kambariuose. Nacionalinė namų statytojų asociacija teigia, kad jos nariai gauna daugiau prašymų dėl dviejų miegamųjų ir liukso numerių.

Taigi ar svarstytumėte miegoti atskirai, jei tai reikštų, kad kiekvieną rytą galėtumėte būti laimingesni, geriau pailsėję ir pasirengę susidurti su pasauliu?



Miega atskirai, ramiai. Kingos Cichewicz nuotr. „Unsplash“
Miega atskirai, ramiai. Kingos Cichewicz nuotr. „Unsplash“

Miegojimas atskirai gali būti naudingas jums

Miegojimas atskirai gali būti naudingas jūsų sveikatai ir jūsų santykiams. Miego trūkumas, prastos kokybės miegas ir nemiga yra blogos sveikatos, tiek psichinės, tiek fizinės, priežastis. Tai taip pat lemia nestabilumą santykiuose ir vaikų auklėjimo problemas.



Maždaug per pastarąjį dešimtmetį žmonės pabudo (atsiprašau), kad jų miego kokybė yra svarbiausia jų darbe ir bendroje gerovėje. Mes nebesidžiaugiame priėmę žemesnį nei standartinis miego lygį.

Santykiai gerėja, kai žmonės nusprendžia išskaidyti savo miego tvarką, nes palengvėja rytinis rūstumas; nėra pagrindo kaltinti kito dėl jūsų blogo miego. Be to, jei pusė poros mėgsta skaityti ar žiūrėti televizorių iki ankstyvos valandos, tačiau kita mėgsta snausti iki 22 valandos ir iki 6 valandos ryto, jie gali tai padaryti netrukdydami vieni kitiems.



Miegoti atskiruose kambariuose nėra naujiena

Mano seneliai, abu rinkiniai, miegojo atskirai. Mano seneliai iš motinos pusės metus miegojo dviejose lovose tame pačiame kambaryje, nes mano močiutė buvo taip lengvai pastatyta, kad ji apsivertė ant mano senelio nugaros. Vėliau jo knarkimas tapo tokia problema, kad ji išsiuntė jį į atsarginį kambarį.

Mano seneliai iš tėvų miegojo atskirais adresais, nors iš tikrųjų niekada nesiskirstė. Tai buvo praktinių atvejų atvejis. Kiekvienas iš jų turėjo sveikatos problemų, todėl mano močiutę prižiūrėjo dukra, mano teta. Mano senelis gyveno su broliu ir seserimi, ir jie visi prižiūrėjo vienas kitą.

Ką apie socialinę stigmą?

Tikrai tiesa, kad žmonės į jus žiūrės šiek tiek kreivai, jei prisipažinsite, kad miegate atskirai. Vis dėlto kai kurios poros sako, kad tai leido jiems likti kartu - pažiūrėkite, kiek daug sako, kad jų išsiskyrimo priežastis buvo partnerio knarkimas. Kai esate atskiruose kambariuose, galbūt su tam tikra garso izoliacija, tai nebėra problema. Daugelis, ypač moterys, sako, kad norėtų tinkamai išsimiegoti nuo savo neramaus partnerio.



Bet kokiu atveju atminkite, kad jūsų asmeninis miego būdas yra ne jūsų, o jūsų reikalas.

Turi mylėti lovos datą. Toa Heftiba nuotrauka „Unsplash“
Turi mylėti lovos datą. Toa Heftiba nuotrauka „Unsplash“

Miegojimas atskirai yra romantiškas

Nors mes visi mėgaujamės su partneriu, o miegoti per naktį yra kitas dalykas. Todėl smagu lįsti į vienas kito kambarį romantikai ar planuoti „lovos datas“. Tada taip atsipalaiduoti grįžti į savo kambarį ir ramiai snausti - visą naktį. Niekas nenusimauna antklodės nuo tavęs ar budi nepaprastai garsiai knarkdamas. Mano kaltė yra ta, kad aš miegodamas plepau, dažnai garsiai sakau šuniui, kad sapnuose likčiau! Tuo metu mes net neturėjome šuns. Nėra gerai, kai mano partneris turi keltis į darbą 4 valandą ryto.

Skirtingi tvarkaraščiai

Ir tai kitas dalykas. Skirtingi tvarkaraščiai gali sukelti sumaištį dėl miego įpročių. Ankstyvą valandą jus pažadino vyrukas, suklupęs aplink miegamąjį, o jūs vis dar išgyvenote dar bent tris valandas palaimingos užmaršties, yra visiškas skausmas. Ypač jei palaiminga užmarštis greitai atsitraukia į „tai niekada neįvyks, taigi jūs taip pat galite atsikelti“.



Asmeniškai aš dažnai pastebiu, kad kai negaliu užmigti ir mano protas užimtas, pats geriausias laikas kūrybiškumui. Taigi griebiu užrašų knygelę ir nešiojamąjį kompiuterį ir išnaudoju laiką rašymui. Tai geriausias būdas man atsisiųsti savo mintis ir ilgainiui užmigti. Aš negalėčiau to padaryti, jei turėčiau šalia savęs laikyti savo vargšą, kuris turi keltis taip anksti.

Mano lova kaip vieta kurti. Toa Heftiba nuotrauka „Unsplash“
Mano lova kaip vieta kurti. Toa Heftiba nuotrauka „Unsplash“

Atskiros lovos? Kaip apie atskirus namus?

Gyvenimas atskirai (LAT) yra gana naujas reiškinys, o tai reiškia, kad mano tėvai turėjo būti anksčiau už savo laiką. „Science Daily“ praneša, kad daugiausia gyvenimo būdą renkasi vyresnio amžiaus poros. Taigi, kas yra gyvenimas kartu? Trumpai tariant, tai reiškia, kad pora, net susituokusi pora, turi atskirus namus. Yra įvairių priežasčių:

Kai kurie sako, kad per daug mėgaujasi savo nepriklausomybe, kad jos atsisakytų, ir sako, kad tai juos domina vienas kitu, nes jie visada turi apie ką kalbėti. Kiti sakė, kad jie nori įsipareigoti santykiams, tačiau nenori, kad jiems tektų susidoroti su visais buitiniais susitarimais, kurie, atrodo, padidėja (bent jau vienam partneriui), kai du žmonės kartu apsigyvena. Taigi jie nusprendžia pasilikti savo namus.

Tai reiškia, kad jie dalijasi laiką bet kokiais būdais, kurie jiems tinka. Galbūt vienas partneris aplankys kitą vakarienės. O galbūt savaitgaliais jie „persikels“. Galbūt jie pusę savaitės praleidžia kartu, o po to likusiems „išsiskiria“.

Kad ir kaip jie tai darytų, tai reiškia, kad jie gali išvengti kasdienio buities nuobodulio, kuris dažnai yra santykių žudikas, todėl susitikę jie gali susitelkti vienas į kitą ir savo santykius. Isaiah McKinney iš „Kūno ir sielos“ sako:Neturėdami jokios nepriklausomybės galime tapti priklausomi nuo santykių ir įsižeisti. Turėdami savo prastovą, galime išsaugoti savo savęs jausmą.'

Nelaikiška palaima. Kingos Cichewicz nuotr. „Unsplash“
Nelaikiška palaima. Kingos Cichewicz nuotr. „Unsplash“

Gyvenimo tvarkos lankstumas

Tampa aišku, kad porų dinamika radikaliai keičiasi ir tai, kad gyvenimo būdas yra tradicinis ir visuotinai priimtas, dar nereiškia, kad visi turime jo laikytis. Mūsų gyvenimas taip skiriasi nuo mūsų protėvių, kad turime priversti santykius geriausiai veikti sau, savo partneriams ir savo šeimoms.

Ką tu manai? Ar galėtumėte priversti santykius veikti, jei miegojote ar net gyvenote atskirai? Ar tai skamba kaip palaima, ar absoliučios duobės?


Miego taryba: Ar yra meilės dalintis lova ar miegoti atskirai?