Nustok aiškinti Narcizui! Atlikite tai vietoj to

Galbūt vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos gali išmokti narcizo artimieji, yra tai, kaip nustoti aiškintis. Tai natūralus atsakymas, tačiau tai ir tiksliai neteisingas atsakymas su narcizu. Čia mes išsamiai paaiškinsime, kodėl taip yra ir ką daryti.

Kodėl tai neveikia

Narcizai į viską žiūri kitaip nei mes visi. Juos veda emocijos. Ne logika, ne protas ir ne intelektas. Emocija. Dėl to jų suvokimas apie daiktus labai labai skiriasi nuo kitų žmonių. Jie viską mato per jausmo objektyvą, o jausmai paprastai yra neigiami, nekontroliuojami ir netgi bauginantys. Dėl to jų suvokimas ir patirtis taip pat yra neigiami ir bauginantys. Jie tiki, kad jausmai yra faktai. Tai ne tik posakis ar metafora. Jie iš tikrųjų tiki, kad jų jausmai yra faktai. Jei jie tai jaučia, tai turi būti tiesa - nepaisant to, ar tai turi prasmę, ar jie turi įrodymų ar dar ką nors.

Daugelis žmonių supranta, kad jausmai nėra patikimi. Jie kartais neturi prasmės, kartais yra iracionalūs ir tikrai nėra faktai. Daugelis iš mūsų supranta, kad didelė emocija gali pakeisti suvokimą ir kad įvykiai, žiūrimi per emocijų objektyvą, dažnai nėra teisingai vertinami.

Narcizai to nesupranta. Jie viską išgyvena visiškai priešingai. Įvykiai, žiūrimi per emocijų objektyvą, yra pakeista kad atitiktų emociją. Jei jie ant jūsų pyksta, viskas, ką darysite, bus suvokiama neigiamai, nesvarbu, kas tai būtų. Jei šypsotės, jūs turite juoktis iš jų. Jei atnešėte jiems sumuštinį arba pasiūlėte pasidalinti savo maistu, jame turi būti kažkas negerai. Net tai, ką jūs darėte praeityje ir kurie tuo metu buvo gerai, dabar yra žiūrimi per šį objektyvą ir laikomi blogais. Vakar jūs kartu skalbėte indus ir juokėtės, linksminotės. Jokių nemalonių žodžių nepasakyta, problemų apskritai nebuvo. Šiandien jie tai mato, nes vakar jums tik padėjo plauti indus, nes juos privertėte tai padaryti, kad galėtumėte pasijuokti, kiek jie vergai.

Iš tikrųjų narcizo „tiesa“ keičiasi atsižvelgiant į jų emocijas. Kai jie pyksta, tu esi blogas ir jie tavęs nekenčia. Jūs jų taip pat nekenčiate ir esate žiauriai žiaurus bei blogas. Kai jie laimingi, tu esi geras ir jie tave myli. Jūs taip pat juos mylite (arba bent jau nekenčiate) ir nesate jiems niekingi. Tai neturi nieko bendro srovė realybė ar visa kita iš tikrųjų darymas. Visa tai grindžiama nepagrįstu, neracionaliu ir klaidingu suvokimu. Užuot matęs kaip individualų žmogų su savo jausmais, jūs paprasčiausiai vertinate kaip vaikščiojantį narcizo jausmų apie save veidrodį.

Kodėl mes vis dar bandome

Dėl šio labai skirtingo daiktų matymo būdo žmonės, turintys reikalų su narcizu, dažnai ieško būdų, kaip panaikinti spragą. Jie nuolat narcizui aiškina, kad narcizo suvokimas neteisingas ar neteisingas, kad narcizas sujungia neteisingus dalykus arba daro juokingas išvadas, pagrįstas netikrais, nepasakytais ar neįvykusiais dalykais. Tai suprantama. Racionalūs suaugusieji, kalbėdami su kitais suaugusiaisiais, bandys suprasti savo mintis naudodamiesi protu ir logika. Ką dar reikia daryti? Tai dažniausiai pasiteisina daugumos žmonių gyvenime. Pasiekiami kompromisai, pateikiami taškai, gyvenimas tęsiasi.

Bėda kyla tada, kai susiduriate su iš pažiūros normaliu, pažinančiu žmogumi, kuris prieš penkias minutes kalbėjo su jumis kaip protingas, protingas suaugęs žmogus ir kuris dabar negali suprasti net pagrindinio dalyko, kurį bandote pasakyti, ar paprastų žodžių, kuriuos esate sakydamas. Dar blogiau, atrodo, kad jie jus baisiai suprato ir dabar yra pikti, nusiminę ir įsižeidę. Tai ką darai? Kaip racionalus, protingas žmogus bandote paaiškinti. Daugeliu atvejų tai būtų teisinga. Su narcizais, tai tiksliai neteisingas dalykas.

Faktiškai nesusipratimų nebuvo. Bent jau ne vienas toks, kuriuo dauguma žmonių tiki. Nesusipratimas nėra jūsų narcizui. Tai yra pačiame narcize. Jie negirdėjo jūsų neteisingai. Jie nesuprato jūsų pasakytų žodžių. Tai įvyko jie sureagavo į jų savo emocijas ir dėl to kaltino tave. Tai iš tikrųjų neturi nieko bendra su jumis. Kai atnešėte jiems tą sumuštinį, jūsų motyvas buvo tiesiog padaryti kažką gražaus ir duoti sumuštinį. Jie to nesuprato, nes to nemanė. Jiems nesvarbu, koks yra jūsų motyvas. Ne visai. Viskas apie tai, kas vyksta jų vidiniame peizaže. Ir viskas, ką jie girdi viduje, yra: „Tu kvailas, negražus, šiukšlė, tu nieko nevertas, tavęs niekas nemyli, jie visi juokiasi iš tavęs, jie tau nerūpi .. . 'Jūs ką tik pakliuvote į kryžminį ugnį.

Galite pabandyti paaiškinti, kad jūsų motyvai nėra neigiami, kad jūs nekenčiate narcizo, nemanote, kad jie yra šiukšlės ar dar kas nors, tik narcizas visą gyvenimą klausėsi šio vidinio dialogo ir jie yra visiškai ir visiškai tuo įsitikinęs. Jie niekada tavimi netikės. Jie net neketina jūsų girdėti. Ar kada pastebėjote, kad atrodo, kad kalbėdami jie klausosi ir reaguoja į ką nors kitą? Kažkas, kas sako visiškai kitoks dalykus nei tai, ką jūs sakote? Taip yra todėl, kad jie yra.

Gilesnis supratimas

Narcizai tikisi, kad dėl to bus blogai elgiamasi. Todėl jie ieško įrodymų kiekviename dalyke, kurį daro kiti žmonės. Žinoma, jie tai randa, daugiausia dėl to, kad jie verčia ir provokuoja, priekabiauja ir atsisako priimti bet ką kitą.

Pavyzdžiui, žmona kalba su savo narcizu vyru. Tai klasikinis narcisistinis argumentas, kai nesvarbu, ką ji sako ar kaip sako, viskas, kas išeina iš jos burnos, yra įskaudinta, nekenčiama ir neteisinga. Žmona bando pagrįstai ir logiškai paaiškinti narcizui, kad jo kaltinimai yra beprasmiški ir netiesa. Kalbėdama ji vadina jį „medumi“. Narcizas bjauriu balsu atsako: „Nevadink manęs mieluoju“. Žmona netenka proto ir atsako: „Puiku, [aišku]. Aš to nedarysiu “. Tada narcizas sako: „Tai panašiau“.

Tai, be abejo, buvo siekiama pasibelsti į žmoną, o tai reiškia, kad žmona, vartojanti meilės terminus, yra netikra ar nenuoširdi, nes ji yra tokia siaubinga ir įžeidžianti. Bet iš tikrųjų tai pasako daugiau apie narcizą nei apie viską, ar ne? Jie negali sutikti, kad su jais elgiamasi pagarbiai. Tai, taip sakant, užstringa jų radarams ir daro juos labai nemalonius. Kadangi jie tikisi, kad su jais bus elgiamasi blogai, jie nuolatos laukia, kol tai įvyks. Jie dažnai sukels ginčą ar apkaltins ką nors blogai elgiantis be jokios priežasties, kad tik įvykdytų šį lūkestį ir sumažintų vidinę įtampą. Kartais iš tikrųjų galite pamatyti palengvėjimą jų veiduose.

Šiose situacijose aiškinti nenaudinga. Jūs niekur nepasieksite. Jie ne tik neklauso, bet ir ne nori kad tavimi tikėčiau. Jie nori tikėti, kad esi blogis. Tai daro juos aukomis. Tai daro juos dėmesio centre ir, svarbiausia, juos teisina. Jei jie turi sutikti, kad tu esi ne kas tada yra kaltas dėl visų šių problemų? Liko tik vienas žmogus. Narcizo animaciniame, komiksų pasaulio vaizde visada turi būti blogietis - beje, ir didvyris. Jei blogietis nėra jūs, tai turės būti jie ir jei tai tiesa, tai reiškia, kad viskas, ką jiems sako tas balsas, yra teisinga. Nepamirškite, kad narcisizmas yra ne kas kita, kaip gynybos mechanizmas prieš tas mažas balsas. Tas mažas balsas sako, kad jie yra pikti, siaubingi, bjaurūs vėmalai ant žemės, todėl savigynai narcizas sukuria klaidingą save, kuris yra visiškai priešingas tam.

Herojus, kitaip tariant.

Tačiau kažkas turi būti blogis, nes visa ta nuoskauda ir tulžis, pyktis ir kartėlis turi kažkur eiti. Taigi tai turi būti tu. Kadaise buvote didvyris, kai narcizas pirmą kartą susitiko su jumis ir buvote tobulas, o jūs ketinote išgelbėti visus ir padaryti viską puikų. Bet jūs atsiskleidėte kaip žemas žmogus, neturintis ypatingų galių, o dar blogiau - jūs tai atskleidėte jie taip pat yra žemas žmogus, neturintis jokių ypatingų galių. Taigi dabar jūs esate blogas šioje istorijoje ir niekada negalėsite būti kuo nors kitu.

Be to, jie Kaip kad vis bandai priversti juos suprasti, kad myli. Jiems patinka beprasmiškumas, nuoširdumas, tai, kad jūs vis bandote ir vis šokinėjate per tuos ratus. Jie netiki jumis ir niekada netikės, bet jiems patinka tą patį girdėti. Jie mėgsta jus nuvilti, suerzinti ir įsiurbti jūsų gyvenimą. Paaiškinimas galų gale tik maitina jų egoistinį dėmesio poreikį, nes jie neketina tavimi tikėti. Jie nenori ir net jei norėtų, to žiauraus superego, kuris visą parą kaupia vidinę prievartą, balsas niekada neleistų.

Jų sutrikimas yra nustatytas taip tobulai, kad būtent tai, ką jie turi išgirsti ir suprasti, kad pasikeistų, yra būtent tai, ką jie yra užprogramuoti labiausiai paneigti. Tai tikrai liūdna, kai pagalvoji. Dėl tos aklosios zonos jie tiesiog vėl ir vėl kartojasi. Jie yra vieni iš vargingiausių žmonių, gyvi ir vaikšto visą gyvenimą, nesuvokdami, kad visa tai daro sau. Nėra tokių aklų, kaip tų, kurie atsisako matyti.

Ką daryti vietoj to

Todėl labai lengva pakliūti į aiškinimosi pinkles. Kai problemą mums taip lengva pamatyti, mes, žinoma, stengsimės, kad kitas žmogus suprastų. Ei, tu gali tai išspręsti! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nustoti tai daryti! ' Kaip racionalus suaugęs žmogus, tai daro dauguma iš mūsų. Bandome bendrauti. Jei kur nors sutrinka bendravimas, mes stengiamės tai išspręsti, kad būtume išklausyti ir viskas būtų išspręsta.

Problema ta, kad šioje situacijoje linijos kertamos vietoje, kur negalite jų pasiekti ar jų paveikti. Nesvarbu, kaip jūs sakote, ar kiek kartų sakote. Jie to neketina girdėti. Jie vis tiek negali ir net nenori. Yra per daug rizikuojama, kad jie galėtų tavimi tikėti, ir dėl to jie niekada netiki. Šiuo metu yra daug žmonių, kenčiančių santykiuose su narcizais ir besilaikantys vilties, kad viskas pasikeis. Laikydamasis vilties, kad jei jie ką nors gali kaip nors teisingai paaiškinti, narcizas tai padarys pagaliau suprasti. Bet jų smegenys veikia ne taip, kaip jūsų. Realybė yra tokia, kad tikimybė yra nuo 1000 iki 1, nes šie žmonės yra suinteresuoti, kad viskas liktų taip pat, kaip ir dabar.

Kai narcizas kaltina jus netiesa arba kai jiems užpatentuoti „nesusipratimai“, paprasčiausiai pasakykite, kad jie turi teisę į savo nuomonę ir palikite ją tuo. Galite pasakyti: „Atsiprašau, kad taip jaučiatės, bet turite teisę į savo nuomonę“ arba „Aš su tuo nesutinku, bet jūs turite teisę į savo jausmus“. Nėra jokios priežasties įklimpti į semantiką apie tai, kas iš tikrųjų buvo pasakyta ir kaip tai pasakyta, ar užpakalinių motyvų, kurių jūs iš tikrųjų neturite, nei dėl to, nes tai yra laiko švaistymas. Jis niekur nedingsta ir niekada nesibaigia.

Jei pasakote čia siūlomus dalykus, tai tvirtina, kad jūs nesutinkate su jų aiškinimu, tačiau tai nepagrindžia jų poreikio sukurti chaosą, norint sulaukti dėmesio. Kitaip tariant, tai neatlygina elgesio. Daug kartų jie labiau pasistengs ir išprovokuos, bandydami sulaukti jūsų reakcijos - ko jie iš tikrųjų labai norėjo. Laikykis žemės ir nepasiduok. Kai kuriems žmonėms sunku tai padaryti. Jiems nepatinka „leisti narcizui išsisukti“ apie tai, ką jie sako. Tai suprantama, bet tai neproduktyvu. Teisingas atsakymas į šį jausmą yra tas, kad jei riedate purvu su kiaule, nutiks tik tai, kad ir jūs susitepsite. Padaryk sau paslaugą: būk švarus.