Geriausi Vardai Vaikams

Nustokite leisti narcizams sunaikinti jūsų ramybę

Gali būti sunku neleisti narcizams sunaikinti jūsų ramybės; šie žmonės dirba viršvalandžius, kad sukeltų problemų, sutrikdytų kitus ir sugadintų tavo dieną. Bet jei pastebite, šio straipsnio pavadinimas yra „Stop Nuomojimas Narcizai sunaikina tavo ramybę “. Žodis „nuoma“ yra labai svarbus. Išskyrus labai ekstremalias aplinkybes, niekas neturi jokios galios nei tau, nei tavo emocijoms, kurių tu jiems nesuteikei. Tai mokymasis jį atsiimti. Tiesą sakant, visa tai iš tikrųjų yra susijusi su valdžia ir kas ją turi.

Narcizai nori jaustis galingi. Jie nori pajusti, kad kontroliuoja dalykus. Taip yra todėl, kad jie jaučiasi labai silpni ir bejėgiai viduje. Vienas iš būdų, kaip jie bando panaudoti valdžią ir valdyti kitus, yra emocijos. Jie naudoja kaltę, pyktį ir daugybę kitų emocijų manipuliuodami žmonėmis. Jie specialiai stengiasi suerzinti, supykdyti ir įskaudinti kitus žmones. Jie jaučiasi galingi, kai gali priversti ką nors verkti, juos supykdyti ar užgauti ir priversti sugrįžti į santykius, kai su jais elgiamasi blogai. Jiems patinka tas kontrolės jausmas, kurį jie gauna, nes nesijaučia turintys.

Tai yra dalis tos priežasties, kodėl jie taip trokšta paveikti kitus žmones ir taip sunkiai dirba, kad tai padarytų. Jie jaučia, kad kiti kontroliuoja juos, emociškai reaguodami į tai, ką žmonės daro ir sako, todėl bando tą patį padaryti ir kitiems žmonėms. Jie nejaučia atsakomybės už savo elgesį. Jie mano, kad atsakomybė tenka kitiems žmonėms. 'Na, jei jūs to nepadarytumėte, man nereikėtų to daryti!' Išskyrus tai, kad daug kartų tai, kuo jie kaltina jus, yra melaginga ar labai perdėta, nėra niekas, kad elgėsi taip, kaip elgėsi. Reakcija yra pasirinkimas. Narcizai, regis, negali to suprasti, turbūt todėl, kad jų jausmai yra tokie didžiuliai ir todėl, kad jie jau seniai sau davė leidimą - o kiti leido - jiems taip elgtis.

Pagalvokite apie žmogų, kuris smogia sutuoktiniui Tai visada sutuoktinio kaltė. Tu mane išprovokavai, paspaudei mano mygtukus, nuskriaudei, sukūrei. Tai netiesa. Jie dalykas reaguoti taip. Kiekvienas pasirenka savo reakciją toje situacijoje ar bet kurią kitą. Kaip jūs reaguojate visada pasirinkimas. Jei susipykstate, galite nusimesti ir numušti ką nors, galite pasirinkti rėkti ir alkanas, galite ramiai aptarti, kaip jaučiatės, arba galite iš viso nieko nesakyti. Niekas kitas nekaltas, jei kas nors negali savęs kontroliuoti arba nusprendžia reaguoti taip, kaip elgiasi. Galite pajusti, kad kažkas nusipelnė už ką nors smogti į burną, bet vis tiek jūs tai darote ar ne. Tai ne jų kaltė, kad pasirinkote tai. Jie kalti dėl savo veiksmų, o ne dėl jūsų. Jūs irgi nekaltas dėl jų.

Narcizų ir kitų toksiškų žmonių nuginklavimas

Tai raktas nuginkluoti narcizą ir atimti jo valdžią tave. Jie negali jūsų paveikti, jei neleidžiate. Tai skamba menkai, tačiau tai yra 100% tiesa. Pavyzdžiui, tarkime, kad narcizas jūsų gyvenime visada naudoja tam tikrą įvykį ar dalyką, į kurį jūs reaguojate blogai, kad sukeltumėte problemų. Kas nutiktų, jei nustotumėte į tai blogai reaguoti? Kas nutiktų, jei užuot rėkęs, veržęsis, verkęs ar apsigynęs, to tiesiog nepaisytum? Arba paprasčiausiai pažvelgė į juos ir pasakė: „Jūs turite teisę į savo nuomonę“? Ką daryti, jei nesvarbu, kiek laiko jie šurmuliavo ir elgėsi ar ką pasakė, jūs tiesiog nereagavote? Nesigynėte, nesijaudinote, nepadarėte nė vieno dalyko, kuriuo jie tikisi? Kaip jie gali sukelti problemą, jei jūs nevaidinate kartu?

Tai yra raktas. Kiekvienas santykis yra abipusė gatvė. Jie negali žaisti žaidimo patys. Jūs taip pat turite žaisti. Jei nustosite žaisti, nėra jokio žaidimo. Tai tik vienas žmogus, kuris galų gale atrodo kvailas. Iš pradžių tai padaryti gali būti labai sunku, bet galų gale to verta. Drama sustoja, kai nustoji joje dalyvauti. JIE vis tiek gali būti dramatiški, bet jūs to nedarysite, o stresas, kurį sukelia bandymas įtikinti šį asmenį, kad jis klysta, o jūs nesate piktas ar kad niekas nesiekia jų gauti ar dar kokio beprotiško dalyko dingo. Sunkiausia tikriausiai sutikti, kad jie nesukelia tokios reakcijos tavyje. Prisiminkite smurtinę sutuoktinio analogiją: tai pasirinkimas. Jums nereikia žaisti kartu. Jūs neturite jaudintis. Jų nuomonė yra jų nuomonė ir viskas. Iš tikrųjų tai tiesiogine prasme nieko nereiškia.

Kartais gali būti sunku nereaguoti, ypač kai jie daro tai, kas įtraukia jūsų vaikus ar jūsų finansus, ir panašius dalykus. Tokiose situacijose galite palikti santykius, užrašyti įvykius su savo vaikais ir parodyti teisėjui, jei jau esate išsiskyręs, galite užrakinti juos iš savo banko sąskaitos, jei jie vagia iš jūsų, arba atskirti jūsų finansus. , galite padaryti viską, ką turite padaryti, kad išprotėtumėte iš savo gyvenimo, tačiau leisdami tai sugadinti jūsų ramybę nieko nepakeisite. Tai tik padarys jus vargingesnį. Niekas, ką galite padaryti, nepadarys šio žmogaus kažkuo kitokiu, nei jis yra. Jie neturi pasirinkimo. Bet jūs darote. Galite pasirinkti atimti iš jų galią.

Čia reikia pasakyti, kad žmonės dažnai sako, jei nustoja reaguoti, narcizas eskaluojasi. Tai tiesa, daug kartų jie tai daro. Jie ieško tos reakcijos. Jei šis asmuo tampa smurtu, jei jis laužo daiktus, jei jis nekontroliuojamas, kuo skubiau iškvieskite policiją arba išeikite. Galėtumėte apsistoti pas draugą ar šeimą, yra prieglaudos, saugūs namai, yra programų ... Susitaikyti su prievarta, kad būtų išvengta blogesnio išnaudojimo, nėra būdas gyventi. Tikimės, kad jūs suprantate - arba dabar, arba kada nors netrukus - kad jums nereikia to daryti.