Populiariausi 5 pasiteisinimai, kuriuos moterys naudoja savo emociniams smurtautojams (ir kaip išsisukti iš emociškai įžeidžiančių santykių)

Šaltinis

Emociškai įžeidžiantys santykiai ir pasiteisinimai

Atsakomybės apribojimas: šiame straipsnyje pateikiama informacija skirta tik švietimo tikslams ir nėra psichinės sveikatos patarimas.

Rašyti šį straipsnį mane įkvėpė po kelių pokalbių su skirtingomis moterimis iš visų gyvenimo sričių, kurios turi vieną bendrą bruožą: jos teisinasi emociškai įžeidžiančiais vyrais. Prašau pasidalinti šiuo straipsniu, jei žinote moterų, kurios šiame sąraše pateisina emocinę prievartą ir mano, kad tai gali joms padėti.

- Jis to neturėjo omenyje.

Visi daro klaidų ir sako tai, ko vėliau gailisi. Klausimas sau, ar tai klaida, ar tai elgesio modelis? Žeidžiančių, neigiamų dalykų sakymas ir atsiprašymas vėliau gali tapti emocinės prievartos ciklu, jei nebus iš tikrųjų stengiamasi pakeisti.

Šaltinis

'Jis ne toks visą laiką'

Tyrimai rodo, kad teigiamos ir neigiamos sąveikos santykis yra 3: 1, kuris leidžia žmonėms jaustis išsipildžiusiais santykiuose. Kitaip tariant, neigiamų komentarų dažnis turi daug didesnį poveikį nei tų komentarų rimtumas. Sunku patikėti, bet tai patvirtina socialinės psichologijos tyrimai. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl moterys būna pas vyrus, kurie sako baisius dalykus. Didžiąją laiko dalį tie patys vyrai gali būti gražūs ir žavūs. Ši samprata yra susijusi su „kritiniu pozityvumo santykiu“, kuris skiria laimingus žmones nuo nelaimingų pagal patirtų teigiamų ir neigiamų emocijų santykį.

'Jis mane myli.'

Per daug moterų sieja emocijų „meilę“ su meile ir meile. Tikroji meilė sukuria tave kaip asmenybę. Kartais tai gali būti iššūkis, bet niekada nėra įžeidžiantis, žeminantis ar tragiškas. Meilė nėra skausmas ar tragiška romantika. Meilė laukia ne vien namuose, nes įdomu, kuri jūsų svarbiausio kito versija šį vakarą eis pro duris. Meilė daro jūsų gyvenimą geresnį, o ne blogesnį.

'Niekas kitas niekada nebus ___'

'Niekas kitas nebus ___'

Taip, jie tai padarys. Nesvarbu, ar ši tuščia vieta užpildyta: „rūpinkis manimi“, „mylėk mane taip, kaip jis daro“, „sugebėsi pažvelgti pro mano trūkumus“ ar „leisk jaustis saugiai“. Emociškai smurtaujantis vyras gali atrodyti geriausias viename ar kitame dalyke, tačiau jis niekada nėra geriausias jums. Didžiausi visų rūšių melo piktnaudžiautojai savo aukoms sako, kad „niekas kitas niekada to nedarys“. Tai dažnai, deja, lydi sielos draugų sąvokos iškrypimas. Daugelis moterų lieka pas smurtaujančius vyrus, nes mano, kad jis yra jų sielos draugas. Iš tikrųjų vienintelis dalykas, kurį emocinis smurtautojas tikrai yra, yra pakeičiamas.

Šaltinis

'Jis turi tašką'.

Sunki tiesa yra ta, kad kai kurie piktnaudžiavimai kyla iš tikros kritikos, tačiau jie visada yra sukti. Kaip jūs galite atskirti emocinę prievartą ir konstruktyvią kritiką? Konstruktyvios kritikos gali būti sunku išgirsti, tačiau ji visada yra išeitis. Veiksmas, kurį galite atlikti tam tikru būdu tobulindami save. Emocinis piktnaudžiavimas yra skirtas sukurti aklavietę, kurioje jautiesi įstrigęs, palūžęs ir nepataisomai ydingas. Tai padaro jus psichine būsena ir toliau priimti emocinę prievartą, nes manote, kad esate to nusipelnęs. Gali būti sunku atskirti, ypač jei jūsų emociškai smurtavęs vyras ar vaikinas išsirenka tikslus, kurie turi tiesos grūdą. Pažvelkime į keletą emocinės prievartos ir konstruktyvios kritikos pavyzdžių:

Konstruktyvi kritika:

„Aš tave myliu ir jaudinuosi dėl mūsų sveikatos po tų tyrimų rezultatų, kuriuos gavome iš savo fizinių medžiagų, todėl pabandykime palaikyti vienas kitą eidami pasivaikščioti ir gamindami daugiau patiekalų namuose“.

Emocinis piktnaudžiavimas

'Turėdamas visą svorį, kurį pastaruoju metu prisiėmei, niekada nerasi kito vaikino'.

Esminis skirtumas yra tas, kad pirmojo komentaro gali būti sunku išgirsti, tačiau motyvacija yra tikras rūpestis partnerio gerove ir abipusės motyvacijos troškimas. Antrasis komentaras yra skirtas ją nugriauti ir sumažinti savivertę, tuo pačiu padidinant emocinę priklausomybę nuo jo.

Konstruktyvi kritika:

'Aš matau, iš kur jūs ateinate, bet nemanau, kad tai yra praktiškas šios problemos sprendimas, nes ___'.

Emocinis piktnaudžiavimas

- Kokia kvaila idėja. 'Kodėl jūs netgi galėtumėte tai pasiūlyti?' 'Ar tu juokauji?'

Atkreipkite dėmesį, kad pirmas pavyzdys neatmeta tiesiog idėjos, su kuria nesutinka kitas asmuo. Konstruktyvi kritika retai baigiasi pačia kritika. Tiesa, savo pavadinimu, ji gali išspręsti pagrindinio elgesio, veiksmo ar idėjos problemą, tačiau visada siekiama sukurti žmogų ar sukurti geresnį sprendimą. Kita vertus, emociškai įžeidžiantys atsakymai yra atmestini, infantilizuojantys ir tiesmukiški.