10 būdų, kaip netyčia sugadinate savo santykius

Sugadinti santykius lengviau nei išlaikyti. Kartais, net neketindami, mes jau sugadiname santykius, kuriuos taip sunkiai dirbome. Ne todėl, kad tai tikrai didelis darbas - nes jei dirbate per daug, tada turi būti kažkas negerai, tačiau norint palaikyti sveikus santykius reikia laiko, emocinio prieinamumo, pakankamo privatumo ir individualios erdvės bei daug brandos nuo pora ar kas nors su tuo susijęs. Kad ir kokie būtų mūsų santykiai, nesvarbu, ar tai būtų draugystė, ar gyvenimo partnerystė, mūsų įpročiai ir polinkiai gali sugadinti mūsų gerą dalyką, jei nepastebime raudonų vėliavų. Kartais, net ir turėdami gerų ketinimų, mes vis tiek nustumiame partnerį, o ne viliojame jį ir laikome.

Jei norite palaikyti santykius, nustokite daryti šiuos dalykus ir tikrai turėsite ilgalaikius ir sveikus santykius.

1. Visada žaidžiama aukos kortele

Kai kurie žmonės linkę naudoti „kaltės žygį“ prieš savo partnerį. Pavyzdžiui, jūs turite padaryti tai, ko dar niekada nedarėte vardan santykių, pvz., Palikti savo komforto zoną ir susitikti su žmonėmis, arba palikti savo šeimą ir išvykti į užsienį ir dirbti nereikšmingą darbą, kurio paprastai nedarytumėte, nes savo šalyje esate asmuo, atimtas dėl darbo įmonėje arba aukštesnio darbo užmokesčio; Arba jūs turite paaukoti savo mergaitės naktį, nes turite rūpintis vaikais arba kai turite nuspręsti atsisakyti tos gražios suknelės, nes vis dar turite neapmokėtų sąskaitų. Dažniausiai esame kalti, kad žaidėme aukos kortą vien todėl, kad viskas klostėsi ne taip. Kaltinate savo partnerį, nes jei ne jis / ji, jums nereikėtų to daryti.

Žaisti aukos kortele vien tam, kad jūsų partneris / draugas pasiduotų tam, ko norite, nėra gerai. Tai kelia įtampą. Kai padarai savo partnerį blogu vyru, o tu - auka, kaltindamas viską dėl jų, tu tiesiog juos atstumsi. Užuot rodę pirštais, kodėl nevertinate to, ką jie daro jums, ir nustojate per daug skųstis savo gyvenimu, nes akivaizdu, kad jūsų partneris taip pat turėjo atsisakyti kai kurių dalykų savo gyvenime. Tai vadinama kompromisu ir, užuot nuolat verkšlenę, verčiau būkite dėkingi ir pabandykite susitvarkyti kartu, atlikdami savo darbą nuoširdžiai. Jūs esate tuose santykiuose, nes esate kartu ir tai reiškia, kad jūs dalijatės ir gerais, ir blogais laikais. Abu turite savo pareigas, taigi ir savo, ir pasikliaukite ne tik tuo, kad partneris padarys viską jūsų abiejų labui. Jei turite valyti namus ir plauti indus, ir niekada to neturite daryti anksčiau, nes kažkas kitas tai darė už jus (pagalba namams ar brolis ar sesuo), turite suprasti, kad dabar jūs turite kitokį gyvenimą ir todėl neturėtumėte “. negyveni taip, kaip anksčiau.

2. Išėjimas iš argumento arba apskritai nieko nesakymas

Argumentai yra normalūs. Jūs juk esate skirtingi žmonės, todėl paprastai apie kai kuriuos dalykus turite skirtingas nuomones ir įsitikinimus. Tačiau kai kurie žmonės yra linkę vengti ginčų dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, jie vis tiek niekada nelaimi, arba tema yra nesąmonė pirmiausia, arba tiesiog nėra galimybės sutikti porai. Jei taip yra, užuot išėję ar nieko nesakę, geriau sutikti nesutikti. Jūs abu turite išsakyti savo nuomonę, todėl girdite vienas kitą. Neatmeskite to, ką sako kitas, ypač jei tai susiję su jų emocijomis. Niekada nesiginčykite su kažkieno emocijomis, ypač jei tai jūsų partneris. Atmesdami jų jausmus, priverčiate juos jaustis nemylimais ar nesvarbiais. Jei esate nusiminęs, pasakykite tai. Jei esi išprotėjęs, pasakyk tai. Negalima tiesiog palikti partnerio ar ignoruoti jo.

Tačiau yra atvejų, kai lengva apsimesti, kad esame užsiėmę, todėl mums nereikia spręsti argumentų, tačiau tai yra neteisinga. Jei žinote, kad tuo metu nesugebate to išsikalbėti, nes esate nusiminęs, pasakykite savo partneriui, kad esate nusiminęs ir kad jis turėtų suteikti jums laiko atvėsti, o tada galėsite diskutuoti po to. Žinok, kada reikia nueiti. Kai viskas įkaista arba žodžiai tampa pernelyg įžeidžiantys ar įskaudinantys, tada geriau nueiti, nei pabloginti situaciją. Tačiau sveikuose santykiuose žmogus ne tik užtrenkia duris į veidą ir nepalieka jūsų rėkimo. Jie bendrauja. Štai kaip tai daro brandžios poros ir tai veikia kiekvieną kartą, dažnai pasibaigus makiažo intymumui.

3. Miegojimas neišsprendus klausimų

Neleiskite, kad tai taptų įpročiu miegoti su neišspręstomis problemomis. Pirma, dėl to, kad miegoti šalia partnerio be kalbėjimo jaučiasi taip suvaržyta, antra, kitą dieną jis pradeda neigiamai ir iš esmės tiesiog sugadina visą dieną ir kitas dienas, kol išspręsite problemą. Svarbiausia priežastis yra ta, kad vienas iš jūsų kitą dieną gali nepabusti, o paskutinis dalykas, kurį pasakėte vienas kitam, buvo skaudus ar skaudi tyla. Aš žinau, atrodė per daug negatyvu apie tai net pagalvoti ir vadinti mane paranoja ar ne, bet kaip yra. Gyvename pasaulyje, kuriame žmonės miršta miegodami ir įsivaizduojame, kaip būtų pražūtinga žmogui, likusiam be nieko, išskyrus tą skaudų prisiminimą apie paskutines akimirkas kartu. Tai visiškai gaila, tiesa? Taigi prieš miegą įsitikinkite, kad viskas išlyginta. Nepaprastai naudinga ramią miegą ir naują dienos pradžią kitą dieną. Jei dieną pradėsite teisingai, būsite produktyvesni darbe ir apskritai gyvenime.

Konfliktai yra įprasti ir kartais negalime nemiegoti neišspręstų klausimų, nes esame tokie pavargę arba mums šiuo metu to tiesiog per daug, šiuo atveju turite pasakyti savo partneriui, kad apie tai kalbėsite ryte ir nepamiršk pasakyti: „Aš nusiminusi, bet myliu tave. Pakalbėkime ryte “. Ten visai neblogai ant to miegoti ... nes abu žinote, kad esate pasirengę tai dirbti, ir vis tiek mylite vienas kitą, nepaisant problemos.

4. Būti emociškai nepasiekiamam

Kai esate santykiuose, turite būti nuolat emociškai pasiekiami. Jūs turite dalyvauti emociškai, nes taip galite užmegzti ryšį su savo partneriu. Jei visada esate abejingas tam, ką jis / ji sako ar jaučia, priverčia partnerį pasijusti nesvarbiu. Tai atstumia jūsų partnerį nuo savęs ir nenustebkite, jei vieną dieną pastebėsite, kad jie persikėlė su kažkuo kitu, nes jūs ten nebuvote visą laiką arba buvote fiziškai, bet emociškai nepasiekėte. Kartais emociškai negalime pasiekti, kai mūsų gyvenime vyksta daugybė dalykų. Darbas tampa prioritetu ir mes pradedame ilgėtis „šeimos ar poros tradicijų“. Arba mes išgyvename sunkius dalykus ir nežinome, kaip susitvarkyti, todėl nustumiame kitus, nes nenorime būti pažeidžiami. Arba jūs kažkaip pametėte kibirkštį ir visai nustojote rūpintis. Kad ir kaip būtų, emocinis nepasiekiamumas yra katastrofos receptas.

5. Neklauso savo partnerio

Kai jūsų partneris jūsų paprašys ką nors padaryti, pavyzdžiui, išmesti šiukšles ar sutvarkyti tualetą ar nusipirkti ką nors parduotuvėje, grįždami namo, o jūs pasakėte „taip“, negirdėdami, ką jie pasakė, ir galų gale to nepadarėte, tai gauna erzina laikui bėgant, jei ir toliau tai darai. Kitas neklausymo pavyzdys yra tas, kai ginčijasi ir visada nutrauki partnerį, reikalaudamas, kad esi teisus, ir tai, ką jie turi pasakyti, neturi reikšmės. Mes visi kalti, kad kartais neklausome, bet jei jūs nuolat atleidžiate savo partnerį, jūs einate į savo santykių sugadinimo kelią. Kai partneris turi ką nors pasakyti, išklausykite. Kai išmoksite klausytis, bendravimas tarp jūsų partnerio tampa sklandesnis ir jūs geriau suprantate vienas kitą. Jei norite būti kartu, turite išklausyti vienas kitą.

6. Nuolatinis nagavimas

Įrašai, kad moterys nėra vienintelės, galinčios niurnėti. Vyrai taip pat gali būti įkyrūs, ypač vyrai, norintys viską kontroliuoti. Jei turite polinkį niurnėti ir rasti trūkumų savo partneryje, sustabdykite tai. Yra ir kitų būdų priversti savo partnerį daryti tai, ko iš jų prašėte, o kibimas nėra vienas iš jų. Pirma, teigiamas sutvirtinimas yra veiksmingas. Net jei atrodė lengviau susidurti su partneriu, kad jis vėl grįžta namo ar visada pamiršta padėti tualeto kėdę, ne. Verčiau naudokite pozityvius scenarijus ir pasakykite jam, kiek praleidote vakarienes kartu arba kiek vertinate, kai tik jis prisimena paguldyti tualeto kėdę (net jei tai nutiko tik vieną kartą mėlyname mėnulyje). Teigiamas sustiprinimas pabrėžia meilę, o ne pyktį. Tokiu būdu turite didesnes galimybes priversti savo partnerį keisti savo žalingus įpročius lėtai (geriau suvokdami, ką jie daro ir kaip tai veikia jus), užuot ginę ir temperamentingai dėl jūsų įkyrumo.

7. Veiksmas įtartinas ir pavydus

Jūs tikriausiai skaitėte daugybę straipsnių apie santykių raudonas vėliavas ir ženklus, kad jūsų partneris gali jus apgaudinėti, tai nenuostabu, juk esate įtartinas žmogus. Kaskart, kai matote, kad jūsų partneris užsiėmęs savo telefonu, iškart įtariate, kad jis / ji apgaudinėja. Išvydęs gražų merginos komentarą jo socialinės žiniasklaidos paskyroje, tu iškart pavydi ir paprašai savo partnerio nebedraugauti to asmens arba tu blokuoji merginą, jei turi prieigą prie savo partnerio socialinės žiniasklaidos paskyros. Aš jau sutikau tokių žmonių ir jie tikrai vargina. Jie nori žinoti savo partnerio slaptažodžius ir, jei partneris atsisakys, jie pradės galvoti, kad kažką slepia. Toks požiūris nėra sveikas. Tai parodo, koks nesaugus esi savyje ir savo santykiuose.

Gerai kartais pavydėti, nes bijote prarasti žmogų, o šioks toks pavydas yra priimtinas. Tai, kas nėra normalu, reikalauja žinoti viską, pvz., Slaptažodžius, žmonių, su kuriais bendrauja tavo partneriai, vardus, tai, kad kažkas šnipinėja tavo partnerį ir slapstosi savo partnerio daiktuose, kad kažką rastų, ir neleidžia tavo partneriui eiti į socialinius susibūrimus be tavęs su juo . Būti nepaprastai savininkišku, nepagrįstai pavydžiu ir įtariu yra nepaprastai erzina ir, kol dar nežinai, tavo santykiai nutrūko. Suteikite partneriui erdvės ir gerbkite jo / jos privatumą. Pasitikėkite savo partneriu. Suprantu, kai tave apgauna, vėl sunku visiškai pasitikėti. Bet nebent turite rimtų įrodymų, kad jis jus apgavo, duokite sau ir savo partneriui atokvėpį.

8. Vėl ir vėl kartoti praeities klaidas

Kai tik pasigirsta argumentas, norėtumėte nuolat išvardyti praeities klaidas, kurias jūsų partneris padarė, kad įrodytų tašką. Tai ne tik vargina, bet ir labai nesveika. Jei išspręsite savo problemas, turite suprasti, kad pradėsite nuo švarios lentos. Jūs turite atleisti ir pamiršti. Ne visada lengva pamiršti tai, ką jie darė praeityje, tačiau jei tai nuolat iškelsite, niekada niekur nepasieksite. Net jei jūsų partneris sunkiai stengiasi padaryti geriau, jei jūs nuolat pastebėsite jų veide buvusias klaidas, jie galų gale nustos bandyti ir tiesiog grįš į savo senuosius kelius, nes jūs vis tiek nematote jų bandančių. Kita priežastis, kodėl turėtumėte vengti praeities klaidų, iš tikrųjų sukelia apmaudą. Žmonės daro klaidų ir tai yra faktas, nuo kurio niekada negalime pabėgti. Jei nuolat išgyveni praeitį, negali judėti toliau ir negali atleisti. Jei negalite atleisti, tuomet nėra prasmės tęsti santykius. Tai bus toksiška tik jums ir jūsų partneriui, o santykiai niekur nedings. Galiausiai, iškėlę praeitį, jūs abu nesutariate, kas yra tikroji problema. Galite pagalvoti, kad tai gali būti susiję su tuo, kas nutiko praeityje, tačiau šiuo metu jums dažnai kyla klausimas, kurį turėtumėte spręsti. Jei šiuo metu nepavyks išspręsti tikrosios problemos, problema nebus išspręsta. Negalima gyventi praeityje. Verčiau spręskite tai, ką turite šiuo metu.

9. Ankstesnis intymumas ir komplimentai

Kartais toks buvimas kartu tampa šiek tiek per nuobodu kitiems, kad ilgainiui jie praranda artumą. Kai nebeliks intymumo, pora pradės tolti. Kad ir koks užimtas būtų jūsų gyvenimas, visada raskite laiko pasiglausti, pabūti vienumoje ir pasidalinti intymia vakariene ar išeiti į pasimatymą. Turėtumėte įsikibti į savo intymias akimirkas, kad niekada neprarastumėte „kibirkšties“.

Komplimentų vienas kitam ir reguliariai dirbkite savo romano srityje. Tai gali būti tai, kad ji gauna gėles be jokios priežasties, gamina ką nors gražaus ar jo mėgstamiausio patiekalo, ar suteikia jūsų partneriui masažą. Net tokie paprasti dalykai gali išlaikyti intymumą. Nepamirškite pasakyti: „Aš tave myliu“, „ačiū“ ir „atsiprašau“. Šie žodžiai eina ilgą kelią ...

10. Pamiršimas rūpintis savimi

Kai esate ilgalaikiuose santykiuose, kažkaip jūsų išvaizda partneriui tampa nereikšminga, gi, jūs matėte blogiausią vienas kito žvilgsnį ryte, kai atsibudote ir užuodėte vienas kito bezdalį. Taip lengva suprasti, kodėl daugelis žmonių nustoja rūpintis savo išvaizda, kai yra laimingi santykiuose. Tačiau tai neturėtų būti priežastis nustoti rūpintis savimi. Jūs vis tiek turite ten išeiti ir pasportuoti, kad išlaikytumėte formą. Jūs neturėtumėte visada gulėti ant sofos ir valgyti šlamštą, mėgaudamiesi filmų maratono naktimis. Jūs neturėtumėte išeiti su bėgimo kelnėmis ir netvarkingais plaukais. Nelaikykite savęs savaime suprantamu dalyku vien dėl to, kad tikite, jog jūsų partneris jus mylės, net jei priaugate svorio arba net jei nustosite gerai atrodyti. Būkite tinkami, tinkamai apsirenkite, kai tik kur nors einate, valgote ir geriate saikingai, pasilepinkite geru lepinančiu masažu ar plaukų procedūra, dėvėkite kažką gražaus ir suformuokite plaukus. Gali atrodyti sunku, kai turite vaikų, kuriais reikia pasirūpinti, tačiau svarbu atrodyti gerai ir jaustis savimi. Stenkitės neapleisti savęs, rūpindamiesi savo partneriu ir vaikais. Tai ne tik palaiko romantišką liepsną, bet ir gerai jaučiasi iš vidaus.