Ribų kūrimas - kodėl jūsų buvęs asmuo turėtų likti buvęs

Darant prielaidą, kad jūs ką tik išsiskyrėte ir jūsų siela jaučiasi kaip žalia žaizdos žaizda, gali būti nepaprastai lengva pasiekti artimiausią pataisymą, kurį žinote, kad išgydytumėte savo sulaužytą širdį ... buvusį!

Toks pažįstamas, toks šiltas, toks paguodžiantis ir tikriausiai toks pat norus, susikaupęs ir neigiantis kaip jūs.

Tačiau kartais būna atvirkščiai, kartais tai nėra taip skaudu ir alsuoja muilo operos dramos niuansuose, kaip galima tikėtis. Gal ką tik atsikėlėte vieną dieną ir nusprendėte, kad tas žmogus, dėl kurio karštligiškai degė jūsų širdis, dabar yra ne kas kita, kaip vėjyje mirguliuojanti silpna žvakės liepsna. Jūs išsiskiriate ir labai protingai ir logiškai nusprendžiate būti „draugais“. Sagely, jiedu susitinkate pasimėgauti „draugiškais“ gėrimais, „draugiškais“ pietumis, o dar nežinodami, linijos tarp „draugų“ ir „naudą turinčių draugų“ tampa neryškios ir jos nuokalnė ant slidaus šlaito yra „ar mes vėl susitikinėjame?“ '

Kad ir kokia unikali būtų jūsų situacija, pirmasis mėnuo po to, kai išsiskiriate ir pradėsite iš naujo apibrėžti savo gyvenimą atimdami „plius vienas“, gali būti labai sunkus ir sudėtingas etapas. Kad ir kokį tobulą vaizdą galėtumėte įsivaizduoti, psichologinės permainos iš poros į vienišą gali būti bauginančios. Bet sukurkite ribas; jūs turite, jei norite klestėti kaip racionalus žmogus.

Čia yra keletas patikimų patarimų, kaip išgyventi išsiskyrimą, susikurti ribas su buvusiuoju ir judėti į priekį, kad galėtumėte gyventi savo geriausią gyvenimą.

Ribų kūrimas

1. Naršymas po pirmojo pasidalijimo susitikimo ...

Pripažinkime, kad pirmasis susitikimas po išsiskyrimo gali būti geriausiu atveju, šiek tiek nepatogus, blogiausiu atveju - labai skausmingas.

Užuot nardę po krūmus, naudodamiesi atskirais išėjimais ar apsimetę taip įnirtingai užsiėmę telefono gilumoje ar studijuodami batus, pabandykite elgtis mandagiai.

Nepamirškite, kad laikantis mandagių socialinių normų ir manierų, turint omenyje susiklosčiusias aplinkybes, turėtumėte laikytis mandagių socialinių normų ir manierų.

Tvirtas meilės patarimas:

Siurbk, būk stiprus ir eik ten aukštai pakelta galva. Nesijauskite maži ar nepilnaverčiai, stebėkite savo kūno kalbą ir būdą, kuriuo susiduriate, neatsiprašinėkite už tai, kad esate gyvas, esate ten ir bendraudavote. Gyvenk savo gyvenimą ir būk pasakiškas!

2. Ištraukite kištuką

Kai vaikinai buvo įsimylėję, viskas, be abejo, buvo persikinga. Triušiai tikriausiai dainavo ir šoko, jūsų akyse buvo širdis ir viskas kilo rožėmis. Dabar, kai santykių giljotina sumažėjo, iš tikrųjų yra tik vienas pasirinkimas, jei norite gerai ir tikrai judėti toliau - traukite tą kištuką!

Jūs, vaikinai, sekate vienas kitą „Twitter“? Atėjo laikas spustelėti „Nesekti“.

Mieli, mieli draugai „Facebook“? Laikas blokuoti ar nedraugauti.

Visi bendri socialinės žiniasklaidos puslapiai, kuriuos jūs, vaikinai, administravote kartu: atėjo laikas eiti į „splitsville“.

Kad ir kaip skaudžiai manote, kad tai gali būti, turite būti kuo nuovokesnis ir pakelti pakeliamą tiltą. Tai nebe tu, aš ir laimingos šeimos; jūs turite susidurti su realybe, kad nebėra sujungtos tapatybės. Pasiūlyme išskirkite tą vietą, kad galėtumėte judėti toliau.

Tvirtas meilės patarimas:

Tai, ko nežinote ir nematote, jums nepakenks. Jei visada žiūrite į buvusio asmens socialinės žiniasklaidos puslapius, jūs nuolat susiduriate su jo (jos) gyvenimu, susijusiais prisiminimais, nuoskauda ir skausmu. Paprasto pašalinimo proceso metu, kai pašalinate asmens buvimą iš savo artimiausios aplinkos, jūs atsiimk savo jėgą neinvestuodamas emocijų ir reakcijos į juos ir jų gyvenimą.

3. Jokio šliaužimo

Taip, taip, mes žinome, kaip sunku atsikratyti šios veržiančios jausmų masės ir kaip jūs vienas kitą įsivaizdavote kaip savo pirmąjį, paskutinįjį, viską ... bet jūs tikrai neketinate daryti pažangos su savimi gyvenimą, jei nuolat važiuoji pro jo ar jos gatvę, atsainiai laukdamas, kol pasirodys tavo buvę šarvai. Panašiai, jei jums dar nepavyko ištraukti savo socialinės žiniasklaidos jungties (kodėl jūs to dar nepadarėte?), Galbūt jau laikas tai padaryti.

Yra tinkama riba tarp priimtino žmogaus praleidimo ir tapimo persekiotoju, kylančio iš gyvatvorės ir atsitiktinai atsitiktinai atsitrenkiančio į juos mėgstamoje kavinėje (galbūt turint savo naują gražuolę?).

Tvirtas meilės patarimas:

Paprasčiau tariant ... jums reikia gauti gyvenimą. Pageidautina tavo, o ne buvusių. Tikriausiai esate nuostabus žmogus, kai nesate užsiėmęs savo buvusiuoju, užpildytu savo interesais, užsiėmimais ir vertybių rinkiniu. Būkite užsiėmę, tęskite ir svarbiausia - pasakiškai! Žinote, kad esate to verta!

4. Laikykitės įžeminimo - raskite kojas

Kas jus grindžia? Kokie dalykai teikia džiaugsmo ir tikslo?

Kiekvieno medžio šaknys giliai kasti ir suteikti išlaikymą, ūgliai, kurie apsemia vandenį ir hidrataciją, ir šakos bei lapai, pasiekiantys dangų.

Meditacija, malda, pomėgiai, pramogos, teiginiai ir dėkingumas - tai tikri ir lengvi būdai, kuriais galite pamaitinti savo sielą. Kai ateina audros, yra tik vienas būdas išlikti įsišaknijusiems ir įsitvirtinusiems - tai yra tai, kad jūs investuotumėte į save dar prieš audrą. Raskite sau tinkamą.

Tvirtas meilės patarimas:

Tik jūs turite rasti šaltinių, kurie suteiktų jėgų jūsų poreikio valandai. Bekant dienų tęskite save: nuolat tardykite.

• Kas tai yra ir kas mane ištuština?
• Ar gerai jaučiuosi dėl šios situacijos?
• Kokios yra mano raudonos vėliavos ir „go go“ zonos?

Kai nuolat užduodate sau tokio tipo klausimus, esate geriausioje padėtyje, kad įsitikintumėte, jog ištiktų sunkmečio metu.

5. Greičiau, o ne atbulai

Darant prielaidą, kad priėjote tašką, kuriame nusprendėte, kad norite ką nors paleisti. Išnagrinėkite, kodėl nusprendėte išsiskirti.

Ypač jei jūs buvote tas, kuris inicijavo jūsų išsiskyrimą, turite žinoti, kad tai greičiausiai buvo jūsų paties supratimo apie save proveržis.

Dėl kokios nors priežasties tikriausiai sakėte: ei, tai jau ne taip, jis / ji nebetinka mano gyvenimui, ir aš turiu judėti toliau.

Supraskite, kad tam tikras pagundų lygis ir noras kreiptis į savo buvusįjį yra normalu, tačiau jei ištiesite ranką ir grįšite pas buvusįjį, apsvarstykite, kad galbūt regresuojate ir sulėtinate savo asmeninį augimą.

Dažnai išsiskyrimas su kuo nors sutampa su tuo, kad ką tik supratote apie save ir kas esate žmogus - tai reiškia AUGIMĄ! Bet koks judėjimas atgal, paneigia tai ir faktiškai žengia ant jūsų pačių augimo ir pažangos kojų. Pažvelkite į saulę horizonte, pamatykite savo laukiančią šviesią ateitį ir tiesiog judėkite, Džo.

Tvirtas meilės patarimas:

Esmė, keiskite IS pažangą! Vien jūs turite jėgą judėti į priekį. Turėkite drąsos žengti žingsnius, pakelti savo gyvenimą į aukštą pavarą ir šiek tiek teigiamai atstatyti tarp savęs ir buvusio. Dar svarbiau, jūs turite suprasti, kad išsiskyrimas yra labai svarbus laikotarpis, per kurį galima apžiūrėti ir sužinoti daugiau apie save. Kas jums patinka / nepatinka, už ką jūs atstovaujate savo įsitikinimų ir vertybių atžvilgiu ir dar svarbiau, ko jūs tikitės ir jums reikia iš būsimų santykių?

6. Patrauk save į save

Kažkur išilgai, kai reikia išsiskirti, staiga atsiranda supratimo akimirka. Jūs nežinote, kada ir kaip tai vyksta, bet staiga atsiranda šiek tiek dienos šviesos.

Dabar, kai skyrėte šiek tiek laiko, perspektyvos ir atstumo tarp savęs ir buvusio, pastebite, kad judėti į priekį viena diena vis dėlto nėra taip sunku.

Laikotarpis po išsiskyrimo turėtų būti laikas, kupinas savianalizės ir atsigavimo, bet svarbiausia, kad tai turėtų būti laikas, kupinas linksmybių, naujų atradimų ir daugiau supratimo apie jus.

Pripažinkime, kad nors santykiai turi savo džiaugsmus ir privalumus, kartais jums nebelieka daug laiko būti JUMS! Visada norėjau lankyti tą „Zumba“ klasę sporto salėje, bet niekada neradai laiko? Kas jus dabar stabdo? Pasijutote kaltas, kad neskyrėte daug laiko draugams ir šeimos nariams? Suplanuokite tas iškylas, išvykas ir keliones. Visada norėjau visą popietę praleisti verandoje skaitydamas knygą, neturėdamas ką veikti ir niekam neatsakingo? Tai TAVO auksinė akimirka!

Tvirtas meilės patarimas:

Jūsų vienintelis, tikras ir ilgalaikis santykis visada bus su Jumis! Prisimink tai; nešiok šią vieną tiesą su savimi, ypač jei jautiesi tarsi skubėdamas atgal į savo buvusįjį, kuris daugeliu atvejų gerai parašo ir kenkia tavo gerovės jausmui.

7. Humoras - šiek tiek pašviesinkite

Kartais tereikia šiek tiek lengvo humoro, kad galėtum įveikti savo buvusį vaikiną ar draugę ir padėti sukurti tas „saugok mane saugiai“ ribas, kurios trukdo atlikti bet kokius veiksmus, dėl kurių galėtum apgailestauti.