Penki žingsniai norint įsitaisyti ir išsilaikyti iš piktnaudžiavimo santykių

Žodis „piktnaudžiavimas“ gali reikšti daug ką, išskyrus tik fizinį kenkimą kažkam. Smurtaujantis asmuo yra tas, kuris jus vadins vardais, numuš, privers jaustis niekam tikusiu, seksualiai palies be jūsų leidimo, valdys jus, neleis jums turėti draugų, apkaltins jus melu, apgaule ir pan., Kaip galiausiai žmonės žino, skaudina tave fiziškai.

Niekas nenori pripažinti, kad pradėjo susitikinėti su kontroliuojančiu ar smurtaujančiu vyru ar net moterimi, tačiau, kalbant iš patirties, geriausia tai pripažinti sau anksti, nes šis asmuo nepasikeis. Galite juos mylėti; jūs netgi galite patikėti, kad jie jus taip pat myli, tačiau žmogus, kuris su jumis elgiasi netinkamai, nėra vertas su jumis bendrauti, ir jūs turite kuo greičiau nutraukti santykius. Nelaukite, tikėdamiesi, kad galėsite juos pakeisti, ar viskas pagerės. Tu negali pakeisti juos ir daiktus nedarys susitvarkyk.

Pirmas žingsnis: klausykitės savo šeimos ir draugų!

Jei jūsų šeima ir draugai yra panašūs į mano, jie galės pastebėti tokį vaikiną ar mergaitę iš mylios. Skirtingai nei jūs, jūsų šeima ir draugai į šį žmogų žiūrės visiškai (gerai, gal ir ne visai) objektyviu požiūriu. Dar svarbiau tai, kad jie visada bus svarbiausi jūsų interesams, kai pateiks jums svarbią nuomonę apie jūsų svarbiausią asmenį. Atkreipkite dėmesį į tai, ką sako jūsų šeima ir draugai! Ir dar svarbiau atkreipkite dėmesį į tai, ko jie nesako. Ne visi bus tokie nepatenkinti šio žmogaus, kaip gali būti jūsų šeima, tačiau jei atrodo, kad nė vienas iš jūsų draugų nemėgsta jo ir nemėgstate, kad jūs su juo pabendraujate, yra tikimybė, kad turėtumėte ieškoti santykių kitur.

Taigi atkreipkite dėmesį į savo šeimą. Jei jie jums pasakys, kad jis kontroliuoja ar išeiti iš santykių, darykite tai! Jie nėra pikti. Taip nėra todėl, kad jie „tiesiog jo gerai nepažįsta“ arba „nesupranta“. Jie ieško jūsų ir gali daug aiškiau pamatyti šio asmens trūkumus nei jūs.

Antras žingsnis: nelaukite ir tikiuosi, kad viskas pagerės

Kaip jau minėjau anksčiau, tas žmogus, kuris tave smurtaus tiek psichiškai, tiek emociškai, seksualiai ar fiziškai, nėra tas asmuo, su kuriuo turėtum bendrauti. Daugelis žmonių bando racionalizuoti piktnaudžiavimą.

„Jis / ji mane muša tik tada, kai yra piktas“.

- Tai ne visą laiką.

'Mes esame santykiuose, man nereikia duoti sutikimo kiekvieną kartą.'

„Mano darbas / pareiga mylėtis su juo.“

„Tiesiog todėl, kad darau klaidų / supykdau jį / ją“.

Šie dalykai jums skamba tik racionaliai. Vėl sakydamas iš savo patirties, aš kelis mėnesius bandžiau įtikinti save, kad nesu užgaulus santykiai, ir tai gali būti lengviau asmeniui, kurio fizinis smurtas nėra prievartaujamas ar prievartaujamas iš prievartos. Nepaisant to, kokia subtili prievarta yra, ir kad ir kiek žmonių netiki, nes nėra jokių fizinių įrodymų, galite ne tik palaukti, kol viskas pagerės. Šis asmuo skriaudžia tave, o toks, kuris skriaudžia kitą ne asmuo, kurį galite pakeisti. Geriausia išeiti kuo greičiau, kol dar neįkliūna santuoka ar vaikas.

Trečias žingsnis: neatsitraukite nuo kompromisų. Tiesiog nutraukti dalykus.

Su tokiu žmogumi labai sunku išsiskirti. Jie padarys viską, kas įmanoma, kad tave ten palaikytų. Jie kaltins, šantažuos, pažadės, papirks viską, kas jus laikys su savimi ir po nykščiu. Bet jūs negalite to pakliūti. Negalite atsitraukti ir leisti jiems turėti savo kelią. Privalote tvirtai nutraukti santykius ir jiems kuo aiškiau pasakyti, kad „nedarote pertraukos“. „Nereikia šiek tiek laiko apie tai pagalvoti“. Jūs „ne ką nors išgyvenate / sunkiai išgyvenate / esate neracionalus / emocingas“. Neleisk jiems tave kalbinti nuo išsiskyrimo; Jei esate iš tikrųjų pasiruošęs tai suprasti ir suvokti, kaip blogai jie su jumis elgėsi, turėtumėte džiaugtis nuo jų atsitraukę.

Viena svarbi pastaba: jei šis asmuo jums fiziškai kenkė ir bijote su juo išsiskirti, pasiimkite ką nors kartu su savimi. Daryk ne nerimauti dėl privataus klausimo. Jei bijote dėl savo saugumo, pasiimkite ką nors su savimi kaip liudytoją ir apsaugos formą.

Ketvirtas žingsnis: nutraukite visus kontaktus

Tai nebus įprastas išsiskyrimas. Negalėsite išsiskirti kaip draugai ar net kaip draugiški pažįstami. Tiesą sakant, kai išsiskiriate su tokiu žmogumi, jis neketina pasiduoti be kovos, nors jūsų protas yra apsisprendęs.

Galite sulaukti telefono skambučių, teksto pranešimų, el. Laiškų, apsilankymų, dovanų ir bet ko, kas, jūsų manymu, jus grąžins. Geriausia tiesiog visiškai nutraukti kontaktą su jais. Tai palengvins jūsų gijimo procesą be blaškymosi, susijusio su šio žmogaus priepuoliais ir pykčiais, jų maldavimu ir pažadais. Jei įmanoma, stenkitės su žmogumi nesusidurti. Jei reikia pasiimti daiktus iš jų namų, paprašykite šeimos nario ar patikimo draugo tai padaryti. Jei dirbate kartu arba reguliariai matote vienas kitą aplinkoje, kurios negalite išvengti, tiesiog nekalbėkite su jais. Neleiskite, kad asmuo priverstų jus jaustis nemandagiai ar nori vengti / ignoruoti. Jūsų teisė yra apsisaugoti nuo jų piktnaudžiavimo ir jūs turite visas teises daugiau niekada su jais nekalbėti. Neleisk jiems priversti jaustis blogai, pasakodamas žmonėms apie prievartą. Tai nėra judviejų „privatus reikalas“, todėl jūs galite ir turėtumėte pasakyti visiems, kuriems jaučiatės patogiai.

Jei reikėtų imtis teisinių veiksmų, neleiskite jiems taip pat jaustis blogai. Jūs vis tiek galite jais rūpintis, bet jei jie tave skriaudė, jie gali tvirkinti kitus, o jūs turite padaryti viską, kad to išvengtumėte.

Penktas žingsnis: palaikykite draugus ir šeimą šalia

Tai laikas, kai jums prireiks draugų ir šeimos narių. Jie gali už jus skambinti, jei jis nepaliks jūsų vieno. Jie gali pasiimti jūsų daiktus, prireikus padėti jums imtis teisinių veiksmų ir padėti jums ilgai ir sunkiai pasveikti. Jums gali prireikti vietos, kur galėtumėte nukristi, kam nors leistis, ar tiesiog žmonėms, kurie atitolintų jūsų mintis, todėl laikykite juos šalia ir nedvejodami paprašykite pagalbos. Tam jie ten ir yra.

Šis vadovas yra tik apytikris ir labai bendras eskizas, kaip nutraukti tokius santykius. Turiu tik emocinės ir psichinės prievartos, o ne fizinės prievartos patirties, tačiau yra daugybė karštųjų linijų ir svetainių, siūlančių anoniminius, visiškai konfidencialius pokalbių kambarius ir telefono linijas. Jei jums reikia pagalbos, apsilankykite toliau pateiktose nuorodose.

Jei pažįstate ką nors, kas palaiko santykius, padėkite jiems visais įmanomais būdais. Ir atminkite, kad prievarta ne visada yra fizinė; ne visada atsiras mėlynių, kurias pamatysi.

http://www.rainn.org/ - Nacionalinis išprievartavimų, prievartos ir kraujomaišos tinklas

http://www.thehotline.org/ - Nacionalinė smurto artimojoje linijoje