10 geriausių santykių klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti savo partneriui

Bendravimas apie rūpesčius yra laimės raktai

Kodėl mes vengiame užduoti partneriams sunkius klausimus

Kiekvienuose santykiuose yra problemų, kurios, atrodo, niekada nėra sprendžiamos. Šie klausimai tęsiasi klausimais, kurie žaidžia mūsų galvose. Norime žinoti atsakymus, mums reikia atsakymų ir jaučiame, kad turime teisę į atsakymus. Bet mes nedrįstame užduoti klausimų.

Ar mes bijome tiesos? Ar bijome kilusio ginčo? O gal mes nesame pasirengę konfliktui. Arba dar blogiau, mes tiesiog nemokame efektyviai bendrauti.

Šie „neužduoti“ klausimai sukelia neišspręstus santykių ar santuokos klausimus. Priežastys, dėl kurių problemos kartojasi, yra ta, kad pora vengia susidurti su tuo, kas iš tikrųjų vyksta. Vengimas trukdo jiems atlikti sunkų darbą, kurį reikia atlikti, norint išgydyti ir judėti į priekį.

10 populiariausių klausimų, kurių vengia poros

Toliau pateikiama dešimt klausimų su atitinkamomis temomis, kurių vienas ar kitas partneris vengia užduoti bijodamas, kas nutiks, jei jie tai padarys. Temos apima keletą dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis poros susiduria tam tikru metu santykių metu: finansai, seksas, pasitikėjimas ir neištikimybė.

Šie klausimai dažnai pereina į pasikartojančius konfliktus, kurie lieka neišspręsti ir kuriems gali prireikti intervencijos porų konsultavimo forma. Tuo tarpu pateikiami pasiūlymai, kaip geriausia kreiptis į partnerį ar sutuoktinį, performuluojant jūsų klausimą.

1. 'Ar jūs turite romaną?'

Neišspręsta tema: Nutrūkęs pasitikėjimas / išdavystė / neištikimybė

Geriausias požiūris: Užuot perėję į atakos režimą, išsakykite savo baimes remdamiesi pastebėjimais apie jūsų partnerio elgesio pokyčius, kurie kelia įtarimą:

„Pastebėjau, kad grįžtate namo vėliau vakare, ir tai sukelia minčių apie jūsų praradimą. Kas jus pastaruoju metu sulaiko?

2. „Ar buvote išbandytas. . .? “

Neišspręsta tema: Pasitikėjimas / ištikimybė / ligos baimė

Geriausias požiūris: Naujuose santykiuose, kurie perėjo į kitą lygį, pirmiausia pasidalykite savo ligos istorija ir seksualiniu elgesiu, kad išlygintumėte ir palengvintumėte sąlygas. Apibendrinkite geros sveikatos ir saugaus seksualinio elgesio svarbą visuose susitikimuose, kad etiketė ar jausmas vietoje nepatektų į lygtį:

Ei, noriu, kad žinotum, jog man buvo atliktas [ŽIV] tyrimas, nes manau, kad man svarbu būti saugiai ir kam aš esu, taip pat jaustis saugiai. O kaip tau?'

3. „Kada vėl seksuojamės?“

Neišspręsta tema: Seksualinio intymumo / impotencijos / libido problemos

Geriausias požiūris: Seksualinis intymumas yra didžiulė tema, apie kurią partneriai nepatenka į sinchronizaciją. Reguliarus seksualinis ryšys pažodžiui sulaiko poras tarp visų kitų konfliktų. Kai tai dėl kokių nors priežasčių nevyksta, santykiams gresia pavojus:

Aš ilgiuosi būti su jumis ir bijau, kad mūsų seksualinis gyvenimas gali nebegali būti toks, koks buvo anksčiau. Ar prisimenate, kaip buvo, kai viskas buvo gerai?

4. 'Su kuo tu ką tik kalbėjai?'

Neišspręsta tema: Atstūmimo / nesaugumo baimė

Geriausias požiūris: Pirmiausia patikrinkite savo poreikį žinoti ir kodėl pirmiausia klausiate. Ar jūsų abiejų ar ankstesnių santykių metu buvo sukčiavimo atvejų? Ar jūs užvaldote savo partnerio laiką su kitais? Gerbdami savo partnerio privatumą, atkreipkite dėmesį į savo motyvus:

- Tas pokalbis atrodė ilgesnis nei įprastai. Nenoriu žvalgytis. Tiesiog jaučiuosi šiek tiek pašalinta. Ar ką nors pažįstu?

5. „Kiek jūs tam išleidote?“

Neišspręsta tema: Finansinis konfliktas / prastas pinigų valdymas

Geriausias požiūris: Jei yra namų ūkio biudžetas, nurodykite savo susirūpinimą, remdamiesi faktais apie dabartinę finansų būklę:

„Aš suprantu, kad jūs nusipelnėte mėgautis sunkiai uždirbtu atlyginimu. Ar prieš pirkdami patikrinote mūsų sąskaitą? Man rūpi tik tai, kad mes negalėsime vykdyti savo finansinių įsipareigojimų “.

6. 'Ar jūs jau sumokėjote tą sąskaitą?'

Neišspręsta tema: Pasikartojanti skola / finansinis nestabilumas

Geriausias požiūris: Gyvenimas su skolomis santykiuose gali sužlugdyti poros sugebėjimą išlaikyti namų ūkį, ypač kai nevykdoma pažadėtų pareigų:

„Norėčiau pradėti atlyginti jūsų pažangą specialia vakariene, jei galime planuoti iš anksto. Ar šį mėnesį esame geresnėje padėtyje nei praėjusį mėnesį?

7. 'Ar jūs priaugate svorio?'

Neišspręsta tema: Baimė prarasti patrauklumą porai

Geriausias požiūris: Būtinai patikrinkite, ar jums įtakos gali turėti visuomenės lūkesčiai dėl grožio, dydžio ir svorio. Pasikalbėkite su savo partneriu apie bendrą savęs priežiūros režimą, kuris apima visus sveikatos, mitybos ir išvaizdos aspektus. Padarykite tai nauju prioritetu jums abiems kaip komandai. Pridėkite susirūpinimą dėl antsvorio kylančių sveikatos problemų:

„Ar norėtumėte kartu su manimi kreiptis į tai, kaip mes galime užmegzti partnerystę, kad geriau pasirūpintume savimi ir pagerintume savo bendrą sveikatą? Manau, kad būtų smagu “.

8. 'Ar tu vėl geri?'

Neišspręsta tema: Gyvenimas priklausomybėje ir pasveikimas / baimė atsinaujinti

Geriausias požiūris: Pripažinimas, kad sveikimas yra visą gyvenimą trunkantis procesas, kuriame dalyvauja abu partneriai, yra labai svarbus poros sėkmei. Žinokite apie savo polinkį nepaisyti atkryčio požymių, kol jis nebesuvaldomas:

„Aš mačiau kai kuriuos dalykus, kurie, atrodo, gali atsinaujinti, bet iki šiol nieko nesakiau. Kas pasikeitė jūsų atkūrimo programoje, kur galėčiau padėti jums būti blaiviam? “

9. „Ar jaučiatės prislėgtas?“

Neišspręsta tema: Ilgai trukusi nuotaika ar psichikos sutrikimas

Geriausias požiūris: Niekas nenori būti paženklintas bet kokio tipo psichinėmis ligomis, todėl sunku auklėti temą, net jei akivaizdūs požymiai ir simptomai. Nurodyti tai, kas matoma, užuot vartojus diagnozės terminą, lengviau priimti:

„Ar jaučiatės blogai ar labiau pavargęs nei paprastai? Pastebėjau, kad per kelias pastarąsias savaites miegate daugiau, ir aš nerimauju “.

10. 'Kada jūs išmeskite dalį to šlamšto?'

Neišspręsta tema: Neorganizavimas / atidėliojimas / kaupimas

Geriausias požiūris: Gyvenimas su tuo netvarkingu kambariu, rūsiu, garažu ar mansarda yra didelis dirginimas, kurį daugelis išmoko toleruoti. Bet tam tikru momentu jūs tiesiog norite, kad jūsų namuose būtų tokia tvarka, kuri galėtų būti naudinga jums abiem:

'Kaip galėtumėte geriau išnaudoti erdvę toje vietoje, kur abu geriau panaudotume savo namus?'

Atsakomybės apribojimas dėl greito neužduotų klausimų ir neišspręstų temų pašalinimo

Siūlomi būdai, kaip spręsti sunkius jūsų santykių klausimus, kurių bijojote užduoti, yra skirti tik pokalbiui pradėti. Tikėtina, kad reikia daug daugiau darbo, kad jūsų ir jūsų partnerio ar sutuoktinio santykiai būtų sklandūs ir atviri.

Gali tekti kreiptis į porų konsultacijas, kad būtų galima toliau spręsti neišspręstas temas, kurios kursto konfliktus, todėl argumentai kartojasi ir didėja. Esant sunkiam, ilgai trunkančiam konfliktui, nuolatinis darbas su psichinės sveikatos specialistu gali padėti išgydyti tai, kas gali būti sugadinta, kad santykiai ar santuoka atsinaujintų ir išaugtų.

Neišspręstos jūsų santykių temos

Kokia yra pagrindinė jūsų santykių tema, kuri ir toliau kartojasi neišspręsta?

• Pasitikėjimas, išdavystė ir neištikimybė
• Seksualinio intymumo / libido problemos
• Namų priežiūra / darbai
• Prarasti savo draugą
• Finansai / Skola / Pinigų valdymas
• Priklausomybė / atkryčio baimė
• Nuotaika ar psichikos sutrikimas
• Neorganizavimas / kaupimas
• Šeimos konfliktai / vaikai / uošviai
• Darbo / karjeros pasirinkimas