Kaip išvengti 10 geriausių klaidų, kurias moterys daro po skyrybų

Kaip pasveikti po skyrybų

Norėdami pereiti per sunkias skyrybas, turite sutelkti dėmesį į praeities paleidimą ir iš naujo atrasti save. Šis straipsnis padės jums rasti būdų, kaip jaustis patogiai būdamas vienas, nebesigilinti į praeitį ir pakilti virš skyrybų skausmo patiriant ir įveikiant neigiamas emocijas per savirefleksiją.

Tai yra 10 populiariausių priežasčių, kodėl moterys po skyrybų lieka varganos ir prislėgtos, ir kaip įsitikinti, kad išvengsite visų šių paplitusių, tačiau niokojančių klaidų.

10 geriausių moterų klaidų po skyrybų

1. Jausmas kaip nesėkmė.
2. Nejaučia savo jausmų.
3. Keršto ieškojimas.
4. Jaustis vienišam.
5. Užkietėjęs.
6. Būstas apie tai, ką turėjai padaryti.
7. Reikia būti teisiam.
8. Laikant lovą.
9. Vėl susitikinėjame su tuo pačiu vyru.
10. Pasirinkimas taip, kad jūs patiktumėte vaikams.

1 klaida: pasijunti nesėkme

Ar jūs einate per savo gyvenimo judesius su nuolatine tatuiruote ant kaktos? Nesvarbu, ką darai ar kokios buvo tavo skyrybų aplinkybės, ar atrodo, kad žodis „nesėkmė“ tavo galvoje puošiasi kaip tatuiruotė? Ir beprotiškas dalykas - atrodo, kad visi gali tai pamatyti! Jaučiatės pasmerktas moters, kurios gyvenimą sugadino nesėkminga santuoka, likimui.

Kaip ir aš, jūs tikriausiai užėjote į kambarį su moterimis, kurios, jūsų manymu, buvo jūsų draugės, ir staiga ta „nesėkmės“ tatuiruotė ima mirksėti kaip neoninis ženklas. Niekas nežino, ką pasakyti, ir visi taip apgailestauja dėl savo „gerų norų“. Aš nežinau apie tave, bet kai tai nutiko man, aš tiesiog norėjau bėgti namo ir pasislėpti. Man buvo taip nejauku.

Tačiau tiesa ta, kad man buvo nejauku, nes jaučiausi kaip nesėkmė. Ir jausmai buvo tokie skaidrūs, kad šis įsitikinimas sukūrė energiją „aš nesėkmė“, kurią nešiojuosi su savimi. Visi, su kuriais teko bendrauti, tai jautė. Buvau nesėkmė, nes tikėjau, kad esu.

Aš sukūriau nesėkmės tatuiruotę ir ją pašalinti galėjau tik aš.

Kaip nustoti jaustis nesėkme

Aš nusprendžiau pasijusti nesėkme. Kokios dar galimybės man buvo prieinamos?

• Galėčiau pasirinkti jaustis „pagaliau laisvas“.
• Galėčiau pasirinkti „jaudintis dėl visiškai naujo gyvenimo galimybės“.
• Aš galėčiau pasirinkti jaustis „seksualus ir mielas toks, koks esu“.

Būkime nuoširdūs čia:

Kas jūs esate ir ką galvojate apie save, jūs valdote. Taigi, jei atsisakysite leisti pasirodyti nesėkmei, kokių dar kiltų minčių? 'Jūs nesate nesėkmė'.

Žinau, kad tai gali papūsti jūsų pasiteisinimą, kad slepiatės ir laižėte žaizdas, bet aš pažinojau daugybę moterų, kurios išgyveno skyrybas ir dabar yra laimingesnės ir sveikesnės, nei kada nors svajojo.

Kaip ilgai jūs ketinate naudoti „nesėkmės“ pasiteisinimą, kad liktumėte apgailėtinas? „Nesėkmės“ pasiteisinimas nėra pasitarnauti jums ar padėti jums tęsti savo gyvenimą. Tiesą sakant, tai yra vienas dalykas, kuris sulaiko tavo nugarą.

Jums svarbu suvokti, kad tango reikia dviejų - o norint, kad santuoka būtų sėkminga, reikia dviejų. Nesijauskite nesėkme, nes, tikėtina, abiejuose santuokos galuose buvo padaryta klaidų. Kartais lengva save pamatyti tiesiog žmona, bet jūs esate kur kas daugiau. Po skyrybų ateina laikas pertvarkyti savo ateitį, tikslus ir tapatybę.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sutikti su šiuo paprastu faktu: jūsų santuoka nepavyko, ne tu. Viskas. Tai nereiškia, kad esate nesėkmė. (Jūs pasirenkate.)

2 klaida: nejauti savo jausmų

Po skyrybų einate per emocionalius kalnelius, o vienas iš šio važiavimo etapų yra nejautra. Sunku nuolat kentėti nuo skyrybų diskomforto, todėl skausmui malšinti dažniausiai pasikliaujama tam tikra medžiaga.

Aš žinau, aš žinau. Jaučiatės varganai. Ir kas nori visą laiką taip jaustis? Jei galite nusipirkti laimingų tablečių ir pasijusti geriau, tuomet verta.

Arba, jei jūs tiesiog galite išgyventi dieną, galite grįžti namo prie taurės vyno ... arba dviejų ... ar trijų ... ar daugiau.

Kaip gali būti blogai, jei tai tave išgyvena per dieną?

Aš čia esu visiškai sąžiningas, galėčiau kiekvieną vakarą pereiti visą butelį vyno. Ir jei aš tai suplanavau kaip reikiant, aš galėjau miegoti iki 5:30 arba 6:30 ryto nepabudęs. Tačiau po kelių mėnesių vis tiek jaučiausi apgailėtinai, ir vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų pasikeitė, buvo tai, kad mano vynas atpigo ir paliko blogesnes pagirias.

Nesvarbu, ar vartojate antidepresantus, migdomuosius vaistus ar alkoholį, galutinis rezultatas yra tai, kad nutildote vieną dalyką, kuris gali padėti jums pasveikti.

Negalite išgydyti to, ko negalite pajusti. Abejoji manimi? Tiesiog paklauskite bet kurios laimingai išsiskyrusios moters, ar jos sveikimas atsirado dėl narkotikų ar alkoholio.

Stumdymasis pro nejautrą

Norint įeiti į vidų ir būti su savo skausmu, reikia būti su savo „nuogu“. Dalis jūsų, kuri nėra nejautri, jūsų dalis, kuri buvo laiminga, nerūpestinga ir susijaudinusi. Ji yra moteris, kuri buvai prieš tuokdamasi, kai buvai kupina vilties, galimybių ir džiaugsmo.

Norėdami grįžti prie to, kas buvote, turite paleisti savo norą būti nutirpęs. Jūs turite būti linkęs liūdėti. Suteikite savo varganai sau galimybę pasisakyti. Ir klausykis vargano savęs išminties. Jūsų varganas „aš“ taps jūsų vidiniu mokytoju.

Jūsų galia išgydyti slypi jūsų pažeidžiamume ir nore būti kartu su skausmu.

3 klaida: keršto ieškojimas

Skyrybos yra vienas gyvenimo įvykis, kai galite susidurti su savo velniška, pikta savimi. Jūsų baimė ir kova yra tokia didelė, kad jūs įstrigote savo begaliniame minčių sraute:

• 'Kaip jis galėjo padaryti tai, ką padarė?'
• - Kažkaip kažkaip susilyginsiu.
• 'Kaip aš galėjau būti toks kvailas?'
• 'Kaip aš galiu tai padaryti savarankiškai?'

Dėmesys šiems klausimams ir šis skausmas yra tikras būdas išlaikyti jus pririštą prie praeities.

Girdėjau daugybę nedorų keršto istorijų, kai paniekintos žmonos kėlė siaubą artimiausiems savo vyrams, pradedant tualeto valymu dantų šepetėliu, pelenais kavoje ir superklijais „neištikimam“ organui pritvirtinti. 'prie jo kojos. (Šiam paskutiniui prireikė operacijos!)

Siekimas keršto tik pailgina skyrybų skausmą, kai turėtumėte susitelkti ties judėjimu. Keršto siekimo taktika praplečia jūsų ir jūsų buvusiųjų ryšį, kai jūsų po skyrybų etapas turėtų būti sutelktas į savęs atradimą ir atsigavimą.

Iš šios beprotiškos netvarkos yra tik viena išeitis: paleisti. Mieliausias kerštas, kokį tik turėsite, yra greitai išgyventi skyrybas ir pereiti prie laimingo gyvenimo. Neįmanoma judėti toliau, jei lieki įstrigęs dėl kaltės ir pykčio.

Kaltindami ką nors ar ką nors, jūs amžinai sulauksite iširusios santuokos kančios. Paleisk jį ir gyvenimą, kurį kažkada turėjai. Daryk viską, ko reikia. Jūsų santykiai su savimi turi magišką raktą į jūsų naują gyvenimą.

Kilimas aukščiau ir anapus

Siekimas keršto tik pailgina skyrybų skausmą, kai turėtumėte susitelkti ties judėjimu.

4 klaida: būti vienišam nėra vienišam

Kalbėjausi su šimtais išsiskyrusių moterų ir daugeliui jų didžiausias širdies skausmas yra tuštumos jausmas. Tai daugiau nei vien buvimas vienumoje. Dezorientuojantis, tuščias jausmas būti vienišam ir be partnerio po metų santuokos.

Jaučiatės visiškai ir visiškai vienas - bet ne.

Jūs vis dar esate su save. Ir jūs esate vienintelis žmogus, kuris bus šalia jūsų, kad ir kaip būtų. Iki santuokos, santuokos metu ir po skyrybų. Jūsų gyvenimo kokybė visiškai priklauso nuo jūsų santykių su savimi kokybės.

Ar pastaruoju metu pažvelgėte į save?

Žinau, kad iškart po skyrybų visiškai vengiau savęs. Turėjau 20 papildomų svarų, kuriuos nešiojuosi per pastaruosius 15 metų. Nekenčiau savo formos. Man patinkantys drabužiai nebetilpo. Aš negaišau laiko medituodamas ar eidamas į vidų, kad tik būčiau tylus ir prisistatęs savo aukščiausiąja aš.

Niekada neatėjo į galvą, kad kažkas, kurį kadaise mylėjau, buvo čia pat, manyje. Taigi, sąmoningai padariau dramatišką pasikeitimą būdamas su savimi. Atsikėliau anksti ryte prieš visus kitus ir sėdėjau su savimi. Medituodavau, skaitydavau ar žurnaluodavau. Tos 30 minučių, kurias padovanojau sau, buvo neįtikėtina dovana. Tai suteikė man galimybę išjungti triukšmingą dialogą savo galvoje ir tiesiog būti su manimi.

Praktika rasti laiko pabūti su savimi yra jūsų dvasinis pabudimas. Jūs gausite galimybę iš naujo atrasti, kas esate, ir susikurti norimą gyvenimą.

Klaida Nr. 5: pašalinimas

„Jūs galite tai išgyventi. Jei gali išgyventi kiekvieną dieną, privalai pradėti jaustis geriau “. Arba bent jau taip sakote sau.

Jei esate kažkas panašaus į mane, galite izoliuoti save, skaityti ar klausytis asmeninio augimo knygų. Aš vis tikėjausi, kad tie teigiami jausmai prilips, bet jie niekada to nepadarė. Atsisakydami gauti kažkokios pagalbos, jūs prailginate kančią ir negaunate reikiamos paramos.

Man labai reikėjo judėti toliau. Norėjau išbristi iš kančios srauto ir pasijausti galinti padaryti daiktus ir vėl pajusti kažką gero.

Tokia pagalba, kurią galiausiai radau, buvo treneris. Buvau užsiėmęs terapeutais, nes tiesiog nebenorėjau apie tai kalbėti. Norėjau veiksmų žingsnių ir atskaitomybės.

Tik jūs galite nuspręsti, kokia pagalba jums yra geriausia, tačiau gauti pagalbą yra svarbu. Jums reikia kito žmogaus, kuris padėtų jus pažadinti.

Aš ne tik turėjau galimybę pabusti 60–90 minučių per savaitę, bet ir turėjau patikrinti savo situacijos dramą. Aš turėjau išsiaiškinti savo istorijos dalis, kurios buvo faktai, ir dalis, kurios buvo fikcijos.

Mintys gali sukelti tiek abejonių ir nerimo, kad fikcija tampa faktu ir mes įstrigome tikėdami tuo, kas net nėra tiesa.

Klaida Nr. 6: būstas to, ką turėjai padaryti

Ar pastebėjote, kaip dažnai galvojate apie dabartinę aplinkybę? Kiek laiko praleidžiate galvodamas apie tai, ką galėtumėte, galėtumėte ar turėjote pasakyti savo buvusiajam?

Šios mintys ir dialogai vyksta be perstojo, jei esate kažkas panašus į mane. Tai nesibaigianti baimės, apgailestavimo ir širdies skausmo kilpa. Mintyse nuolat žaisdavau šį blogą filmą, kiekvieną kartą šiek tiek perrašinėdamas dialogą.

Bet žaisti filmą nebuvo panašu į gailestingumo vakarėlį, kurį organizavau ir kuriame dalyvavau dieną po dienos. Tai man buvo sunku nuryti tabletę.

Taip, sunku priimti, bet tu turi.

Kol nuspręsite priimti savo gyvenimą tiksliai tokį, koks jis yra, kiekvieną dieną kepsite savo kančios receptą. Jei tai norimas kerštas, tada pasirinkite tapti laimingiausia moterimi planetoje. Jūs ne tik parodysite jam, bet ir parodysite save. Būti laimingam yra daug mieliau už visus tuos nemalonius dialogus, kuriuos vedi galvoje.

Valdykite tai, ką sakote sau, ir kontroliuojate savo gyvenimą.

7 klaida: reikia būti teisiam

Kai esate apsėstas teisumo, gyvenate praeityje ir kabinėjatės prie to, kas buvo.

Jūs gaunate psichinį atlygį, padarydamas jį neteisingą. Bet jei ir toliau nenorite kitaip matyti savo santuokos, atiduodate jam savo galią. Jūsų griežtas teisumas suteikia jam galimybę kontroliuoti jūsų emocijas ir džiaugsmą.

Ar to iš tikrųjų norite? Amžinai kontroliuoti buvusiam vyrui?

Tai yra karčiai saldi tikrovės teisybė santykiuose. Tol, kol jūs laikysitės teisumo, taip pat apribosite prieigą prie visų savo teigiamų emocijų.

Tai buvo mano milžinas „ah-ha!“ momentas.

Buvau toks nusivylęs, nes man nutiks laimingų dalykų, bet nejausčiau jų kaip visi - tai buvo negilu ir laikina. Laikydamasi savo teisumo tiesiog neleidau laimei ir džiaugsmui pasiekti mano sielos.

Kai esate pasirengęs turėti dalį, kurią atlikote nesėkmingoje santuokoje, atsiimate savo galią.

8 klaida: lovos laikymas

Kai skyrybų dulkės nusėda ir jūs padalijate savo gyvenimo grobį ir judate pirmyn į savo atskirą gyvenimą, paleiskite kuo daugiau daiktų. Ypač lova.

Daiktai turi energijos ir emocinių ryšių su jumis ir jūsų širdimi, ir tai išlaisvina tuos ryšius išlaisvinti kuo greičiau.

Aš žinau, aš žinau. Kai kurie dalykai, kuriuos įsigijote, yra didelė finansinė ir emocinė investicija. Šis daiktų išleidimo procesas dažnai yra sunkiausias.

Pradėkite nuo lovos.

Išleidimas iš lovos padeda atsikratyti santuokos

Pykčio, kaltės, susierzinimo ir nesėkmių jausmams įsipainiojus į skyrybas, lova tampa jūsų širdies skausmo simboliu, kurį lengva išlaisvinti.

Jei esate toks kaip aš, aš laikausi visko. Aš ne tik esu žiurkių pakuotė, bet ir už drabužių, avalynės, popieriaus ir indų laikausi užsispyrimo, kuris yra stipresnis už raumenų, kurį žmogus sugriebia „Stipriausias žmogus pasaulyje“ varžybose.

Bet kai atėjo į lovą ... norėjau, kad ji kuo greičiau dingtų. Aš būčiau kvietęs Išganymo armiją, kad ji ateitų pasiimti, bet mano buvęs ją paėmė ir man nebuvo jokio reikšmingo ryšio su juo.

Lova buvo lengva.

Mėnesius miegojau ant mažos lovos, kurią persikėliau iš svečių kambario, kol įsigijau savo lovą. Bet tai buvo lengva paleisti ir išmesti iš savo gyvenimo.

Mano leidimasis ilgam sustojo. Kai pagaliau ėmiau paleisti daugiau, pradėjau nuo savo spintos.

Dirbau su spintos organizatoriumi. Aš ją vadinčiau spintos terapeute, o ne organizatoriumi, nes mano spintos valymo ir valymo procesas buvo toks bauginantis. Buvau įtemptas kelias dienas, kol ji atėjo.

Atsikratiau 70% drabužių ir batų savo spintoje. 70%! Tai buvo taip nepaprastai išlaisvinantis. Pagaliau buvo pradėtas impulsas atsikratyti daiktų.

Mano gyvenime staiga atsirado vietos naujiems daiktams.

Kai atleisite, susisieksite su tuo, kas esate po visais daiktais. Ir ta moteris yra moteris, kuri padės jums judėti į prasmingą gyvenimą.

Paleisti daiktus

Materialus turtas turi energijos ir emocinių ryšių su jumis ir jūsų širdimi, ir yra laisvina tuos ryšius išlaisvinti kuo greičiau.

Klaida Nr. 9: vėl susitikinėk su tuo pačiu vyru

Taip. Taip ir nutinka.

Jis turi kitą kūną ir kitą vardą. Bet jei praleisite bet kurį laiką su juo, jo „pasimatymų“ kaukė išnyks ir jūs atrasite, kad esate santykiuose su tuo pačiu vyru, su kuriuo ką tik išsiskyrėte!

Kaip tai vyksta? Tai žmogaus prigimties reiškinys.

Kol nepakeisite, pritrauksite tas pačias gyvenimo pamokas, susidedančias iš naujų įsimylėjėlių, draugų ar verslo partnerių.

Jūs, be abejonės, perspėjote apie santykių atkūrimą. Priežastis, kad patarimai yra tokie gilūs, yra ta, kad jūs neinvestavote laiko dirbdami savo dvasinį darbą. Turite susidurti su pamoka, kurią išmokė jūsų skyrybos.

Kol nesuprasite ir nepriimsite tos savo dalies, kuri pritraukia tokį vyrą kaip jūsų buvęs, tol ir toliau tai darysite.

Tai yra mūsų sielos pašaukimas evoliucionuoti ir patekti prie altoriaus su savimi. Jūsų sukurtas santykis su savimi ir tiesa yra tai, kas lemia jūsų magnetinę trauką.

Jei esate kažkas panašaus į mane, jūs baigėte su vaikinais, tokiais kaip jūsų buvęs! Šį kartą norėjau kažko visai kito. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite skirti laiko, reikalingo kokybiškiems santykiams su savimi.

Klaida Nr. 10: rinktis taip, kad vaikai tau patiktų

Vaikai išgyvena laikotarpius, kai jie jūsų nemėgsta. Ir skyrybos gali būti vienas iš tų kartų. Jūsų vaikai išmoks gyventi ir augti sugedusiuose namuose, o jūs patys turite suformuoti, ką tai jiems reiškia.

Jei jie į savo šeimos gyvenimą žiūri kaip į sugadintą, yra tikimybė, kad taip žiūrite ir jūs. Jūsų baimė ir baimė sukuria realybę jūsų namuose.

Šeimoje negalite padengti šio jausmo cukrumi. Negalite jo atstumti ir apsimesti, kad jo nėra. Negalite nusipirkti tiek skanėstų, žaislų ar elektronikos, kad visi jaustųsi geriau.

Ar tu jiems patinki, ar ne, priklauso nuo to, ar tu patinki.

Jūsų vaikai gali gyventi ir augti sveikoje šeimoje su vienu iš tėvų, kurie save gerbia ir gerbia. Kai gyvenate savo gyvenimą pagal savo tiesą ir kai atvirai sakote savo tiesą, to išmoksta jūsų vaikai.

Jie sužino sąžiningumo ir priėmimo vertę, o ne kaltės ir baimės vargą.

Jei jie auga šeimoje, kur meilė tarp tėvų yra nenuosekli, apmaudi ar manipuliuojanti, jie tai imasi į savo santykius.

Tapkite pirmuoju tikslu kalbėti tavo tiesa savo vaikams, nesvarbu, ar jūs juos drausminate, ar apdovanojate. Likite ištikimi sau ir turėsite vaikų, kurie supras, kaip bendrauti ir kaip išreikšti savo jausmus.

Praėjus beveik vieneriems metams po dienos, kai mano buvęs išsikraustė, padariau atsitiktinį atradimą, kuris man viską pakeitė.

Buvo daug bemiegių naktų, nutirpusių savaitgalių ir išbandytos įvairiausios paramos ir savipagalbos programos, kai kurias net gėdinga pripažinti, bet aš pagaliau viską supratau. Radau gilų, dvasinį procesą, kurį vykdžiau kelis mėnesius.

Gyvenimas po skyrybų

Dabar esu laimingesnė, nei galėjau įsivaizduoti. Turiu daugiau energijos ir entuziazmo viskam, ką darau, ir visiems, kuriuos sutinku. Turiu geresnę sveikatą ir fizinį pasirengimą nei būdamas dvidešimties. Mano vaikai priima mane tokią, kokia esu, nes mato, kad esu kažkas, išskyrus jų mamą ar verslo moterį.

Tai buvo naudinga patirtis. Aš nebegyvenu su tuo liūdnu, nesaugiu, kaltu jausmu, kad esu tokia nesėkmė. Turiu gyvybės ir sveikatos, dėl kurios jaučiuosi gerai. Niekaip negaliu dar kartą pritraukti tokio vyro kaip mano buvęs.

Tikrai palaiminimas pasidalinti tuo, ko išmokau, su tiek daug moterų, kurios trypčioja vandenyje be krypties ar žemės nemato.