„Power Pumping“ 101: kaip „Power Pump“ padidinti motinos pieno kiekį

Žindymas yra pats natūraliausias dalykas pasaulyje... kol nepabandai to daryti realiame gyvenime! Nuo tada, kai naujagimį priverčiate surišti, susidoroti su skaudančiais speneliais ir bandant išsiurbti pakankamai pieno, kartais tai gali atrodyti neįmanoma. Mes visi ten buvome.

Jei susiduriate su mažu pieno kiekiu, verta išbandyti galios siurbimą. Suprasti, kaip įjungti siurblį, paprasta, ir tai strategija, kuri pasiteisino daugeliui mamų.

Norite natūraliai padidinti motinos pieno kiekį? Sužinokime ekspertų nuomonę apie galios siurbimą.

Ar galios siurbimas padidina pieno tiekimą?

Motinos pienas priklauso nuo pasiūlos ir paklausos!Kuo daugiau pumpuojate, tuo daugiau gaminate. Išmokti įjungti siurblį yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte motinos pieno gamybą

Turinys

• Kas yra galios siurbimas?
• Kaip įjungti galios siurblį
• Galios siurbimo DUK
• Daugiau būdų, kaip padidinti pieno tiekimą
• Į galios siurblį arba ne į galios siurblį

---

Kas yra galios siurbimas?

Prieš kalbėdami apie pieną, pasigilinkime į motinos pieno gamybos mokslą. Norint suprasti jėgos siurbimo teoriją, būtina pažvelgti į tai, kas skatina jūsų organizmą gaminti daugiau pieno.

Ar žinojote, kad motinos pieno gamyba priklauso nuo pasiūlos ir paklausos ^(vienas) ? Daugeliu atvejų mūsų kūnas gamins daugiau pieno, kai mūsų kūdikiai gers daugiau pieno. Kaip ir protingas atsargų valdytojas, jūsų kūnas visada stengiasi neatsilikti nuo paklausos!

Galios siurbimas (arba klasterinis siurbimas, kaip kartais vadinamas) padeda padidinti gamybą. Užuot darę vieną ilgą šėrimą kas kelias valandas, galios siurbimas yra mažesnis ir dažnesnis šėrimas.

Kadangi visi yra skirtingi ir visi turime savo unikalų tvarkaraštį, nėra vieno visiems tinkamo sprendimo. Skirtingos mamos skirtingai reaguoja į kiekvieną žindymo būdą.

Taigi, kaip žinoti, ar galios siurbimas jums tinka? Štai keletas patarimų, kuriuos galbūt norėsite sužinoti, kaip sugrupuoti siurblį.

Ar turėtumėte išbandyti galios siurbimą?

Jei jūsų pieno gamyba maža, laikas įvertinti. Labai lengva panikuoti ir nuspręsti, kad negaminate pakankamai pieno. Prieš darydami skubias išvadas, pažvelkime į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus ir problemas.

Dažnai sulaukiame klausimo: ar normalu, kad laikui bėgant pieno kiekis mažėja? Kodėl mano motinos pienas staiga sumažėjo? Ar mano pieno atsargos išsenka?

Prieš nuspręsdami, kad negaminate pakankamai motinos pieno, pažiūrėkite į savo kūdikį. Jei jūsų mažylis nuolat gamina šlapias ir nešvarias sauskelnes, problemų gali nebūti.

Ką sako gydytojai

Pagrindinis tinkamos mitybos rodiklis yra jūsų kūdikio augimas. Nuo gimimo iki šešių mėnesių jūsų kūdikis turėtų priaugti apie 140–200 gramų per savaitę.

Kiekvieną mėnesį šešių mėnesių ir jaunesnis kūdikis paaugs maždaug nuo pusės colio iki vieno colio. Kūdikiams nuo šešių mėnesių iki vienerių metų per mėnesį išauga apie vieną centimetrą. Per tą patį laiką turėtumėte pastebėti, kad svoris padidės maždaug nuo penkių iki septynių uncijų ^(du) .

Jei jūsų pediatras yra patenkintas jūsų kūdikio augimu ir jūs reguliariai keičiate sauskelnes, tai darote gerai! Tačiau, jei jums kyla problemų gaminant pieną, galbūt norėsite sužinoti, kaip įjungti siurblį.

Geriausias dalykas, susijęs su galios siurbimu, yra tai, kad jis leidžia natūraliai gaminti daugiau motinos pieno. Nereikia jokių papildų ar vaistų, kuriuos visada mėgstame girdėti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pakoreguoti savo žindymo grafiką ir pamatyti, kas jums tinka.

Kaip įjungti galios siurblį

Pasiruošę natūraliai padidinti savo motinos pieno gamybą? Laikas įjungti siurblį! Pamatysite skirtingus grupių siurbimo grafikus ir procedūras, todėl eksperimentuokite, kol rasite, kas jums tinka anksčiau.

Štai vienas iš labiausiai paplitusių žindymo būdų, kaip padidinti pieno kiekį:

1. Kiekvieną dieną pasirinkite vieną kartą, kai galėtumėte valandą maitinti krūtimi. Dauguma moterų ryte gamina daugiau pieno, todėl, jei galite, stenkitės anksti.
2. Pradėkite siurbdami 20 minučių.
3. Pailsėkite dešimt minučių.
4. Dar kartą siurbkite dešimt minučių.
5. Vėl pailsėkite dešimt minučių.
6. Siurbkite dar vieną kartą dešimt minučių.

Laikykitės to paties grafiko maždaug mėnesį arba tol, kol pastebėsite gamybos padidėjimą. Daugelis moterų mano, kad pieno gamybai padidinti reikia tik kelių dienų. Kitiems reikia palaukti kelias savaites.

Mama Patarimas

Geriausias laikas pumpuoti yra tada, kai esate laisvas. Venkite per daug įstrigti bandydami rasti laiką, kai pagaminate daugiausiai pieno. Jei rytas per daug įtemptas, planuokite kiekvieną vakarą prieš miegą prisėsti tuo pačiu metu.

Galios siurbimo grafikas

Kiekvienos moters kūnas yra skirtingas, todėl žaiskite su tuo, kas jums tinka. Nors galite jaustis priblokšti bandydami išsiaiškinti, kaip sėkmingai maitinti krūtimi, klausykite savo kūno.

Žindymo ekspertai rekomenduoja keturis skirtingus tvarkaraščio tipus, kad padėtų mamoms rasti geriausią būdą savo kūnui ir gyvenimo būdui ⁽³⁾ . Štai keletas variantų, kuriuos reikia apsvarstyti.

–	6 seansai per dieną	2 seansai per dieną	1 sesija/diena	1 sesija/diena
Siurblys	5 minutės	10 minučių	20 minučių	15 minučių
Pertrauka	5 minutės	10 minučių	10 minučių	10 minučių
Siurblys	5 minutės	10 minučių	10 minučių	15 minučių
Pertrauka	5 minutės	10 minučių	10 minučių	10 minučių
Siurblys	5 minutės	10 minučių	10 minučių	15 minučių

Galios siurbimo DUK

Ar esate pasirengęs pradėti elektros siurbimą? Pažvelkime į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie pieno gamybos didinimą ir tai, kad šėrimas iš grupės būtų naudingas.

Kiek laiko užtrunka, kol pradės veikti galios siurblys?

Žindymo ekspertai teigia, kad pastebimai padidėjus motinos pieno kiekiui prireikia nuo trijų dienų iki trijų savaičių. Kaip ir daugelis dalykų auklėjimo pasaulyje, lėtas ir pastovus laimi lenktynes. Valandą iš eilės bandydami siurbti kuo daugiau, būsite skausmingi ir nusivylę.

Dar blogiau, kad maratonai nėra naudingi didinant motinos pieno gamybą. Pradėkite nuo mažo ir nesijaudinkite dėl kiekio. Gerai pumpuoti dešimt minučių ir išleisti tik vieną lašą.

Tęskite tol, kol pamatysite gamybos padidėjimą. Jei po trijų savaičių nuolatinio energijos tiekimo jums sunku, pasikalbėkite su gydytoju apie kitas galimas strategijas.

Kokiu paros metu geriausia naudoti galios siurblį?

Daugelį metų mums buvo sakoma, kad laktacijos pikas būna apie 1–4 val. Kita vertus, daugelis mamų vakare turi didžiausią prolaktino kiekį. Iš tikrųjų tikriausiai pastebėsite, kad jūsų kūnas turi unikalų rimą, kuris ne visada yra vienodas.

Pasirinkite jums patogiausią laiką, tada pažiūrėkite, ar jis atitinka jūsų pieno gamybos grafiką. Šiek tiek eksperimentuokite, tada pasirinkite laiką ir jo laikykitės. Svarbiausias aspektas sprendžiant, kaip įjungti siurblį, yra laikytis savo tvarkaraščio.

Ką sako gydytojai

Galbūt nesuvokiate, kokį didelį poveikį jūsų mėnesinės turi pieno gamybai. Tyrimai parodė, kad prolaktino reakcija į žindymą labai sumažėja, kai yra menstruacijų ⁽⁴⁾ . Taigi, jei pastebite staigų pieno gamybos sumažėjimą, tai gali būti priežastis.

Kaip dažnai turėtumėte naudoti galios siurblį?

Geriausias jėgos siurbimo grafikas priklauso nuo jūsų kūno ir grafiko. Tai galite padaryti bet kur nuo vieno iki šešių kartų per dieną (žr. mūsų tvarkaraščio parinktis aukščiau).

Mama Patarimas

Planuodami energijos siurbimą laikykitės holistinio požiūrio. Jūsų streso lygis ir bendra sveikata daro didelę įtaką pieno gamybai, todėl pirmenybę teikite savo sveikatai. Atminkite, kad jūsų miego, valgymo ir mankštos įpročiai yra tokie pat svarbūs kaip ir jūsų kūdikio kasdienybė.

Kaip palengvinti galios siurbimą?

Galios siurbimas neturi būti kančia! Užuot kentėję dėl to, galite pakeisti savo patirtį naudodamiesi keliomis gudrybėmis. Štai keletas būdų, kaip palengvinti ir (beveik!) neskausmingą siurbimą.

• Naudokite dvigubą siurblio komplektą:Jūs tiesiogine prasme sumažinsite savo laiką per pusę ir galėsite panaudoti tas pauzes atsipalaiduoti.
• Per daug nesijaudinkite dėl šaldymo:Jei siurbimą maitinate valandą, visiškai saugu pieną palikti.
• Palepinkite save per pauzes:Siurbimas tiesiogine prasme nusausina! Per siurbimo pertraukas gaukite užkandžių; pasiimk gėrimą arba įšok į dušą.
• Naudokite siurbimo liemenėlę:Vykstalaisvos rankospakeičia viską. Raskite patogųkrūties siurblio liemenėlėtai suteikia daugiau laisvės energijos siurbimo seansų metu.
• Švęskite kiekvieną paskutinį lašą:Galios siurbimas nėra lenktynės užpildyti kuo daugiau butelių. Tikrasis šio motinos pieno didinimo metodo tikslas yra sukurti signalą jūsų kūnui padidinti gamybą.
• Nuolat vyksta:Galios siurbimas nėra greitas sprendimas. Jums vis tiek gali tekti eksperimentuoti su skirtingais tvarkaraščiais ir metodais. Pabandykite siurbti skirtingu paros metu. Pažiūrėkite, ar kitas siurblys jums tinka geriau.

Ką sako gydytojai

Kalbant apie žindymo sėkmę, svarbu pradėti anksti ir tai daryti dažnai. Gydytojai sako, kad siurbti reikia pradėti per valandą po gimimo. Kuo anksčiau tai darysite ir kuo dažniau tai darysite, tuo daugiau pieno pagaminsite ⁽⁵⁾ .

Ar galiu naudoti galios siurblį su rankiniu siurbliu?

Taip, techniškai galite naudoti bet kokį siurblį. Vis dėlto, kai ruošiatės ilgiems užsiėmimams, galite pavargti nuo arankinis krūties siurblys. Žinoma, jie puikiai tinka kelionėms, tačiau rankiniai siurbliai gali išsekinti rankas.

Kai kalbama apie galios siurbimą, daugelis mamų mieliau renkasi elektrinį dvigubą siurblį. Tokiu būdu jūs turite laisvas rankas ir per pertrauką galite pailsėti abiem krūtimis.

Visa tai pasakius, svarbiausia yra naudoti pageidaujamą siurblį. Jei jaučiatės patogiai ir gaunate pieno, laikykitės jo!

Daugiau būdų, kaip padidinti pieno tiekimą

JAV moterų sveikatos biuras rekomenduoja įvairius būduspadidinti pieno kiekįsu galios siurbimu arba be jo ⁽⁶⁾ . Štai keletas naudingų patarimų, kuriais galite pabandyti padidinti savo motinos pieną.

• Krūtų masažas ir kompresija:Kai siurbiate, rankinis masažas gali labai pakeisti motinos pieno išsiskyrimą.
• Sumaišykite dalykus:Žindydami venkite teikti pirmenybę vienai krūtinei. Siūlykite savo kūdikiui abu, ir galite pastebėti, kad viena pusė siūlo daugiau pieno nei kita.
• Naudokite krūties siurblį:Kai žindote pavargusį kūdikį, kuris neišgeria viso pieno, naudokite akrūties siurblysvisiškai ištuštinti krūtis. Nors prireiks šiek tiek laiko priprasti prie jausmo, jūs žinosite, kad jūsų krūtys tuščios, nes jos suminkštės.
• Kuo greičiau maitinkite krūtimi:Pasistenkite kuo greičiau po gimdymo pradėti maitinti krūtimi arba siurbti krūtį. Tai labai pakeis pieno gamybą ateityje.
• Laikykitės jo:Gerai, žinau, kad tai tikras iššūkis, bet stenkitės maitinti krūtimi kas dvi ar tris valandas kiekvieną dieną.
• Klausykite savo kūdikio:Sveiki kūdikiai pradės kurti savo maitinimo būdus. Būkite atidūs ir nesijaudinkite dėl kiekvienos sesijos.

---

Į galios siurblį arba ne į galios siurblį

Ar galvojate apie galios siurbimą? Daugeliui mamų tai yra žindymo technika, kuri daro viską. Jei jums sunku gaminti pieną, verta apsvarstyti šią galimybę.

Ir pabandykite atsipalaiduoti! Tai ne visada yra mūsų, kaip mamų, stiprybė, bet tai padeda mums ir mūsų mažiesiems. Jei jūsų kūdikis auga didelis ir stiprus, jūs gaminate daug pieno.