Kaip sustabdyti narcizą, kad jis tavęs neišvengtų

Iškirpkite „Crazy Making“

Šio straipsnio pavadinimas yra šiek tiek klaidinantis, nes niekas negali jūsų išprotėti. Tai jūs darote sau, kai esate susijęs su piktybiniu narcizu.

Žinoma, jūs nenusipelnėte visos kaltės. Taip atsitinka todėl, kad jūs įsipainiojote į apgaulingą, piktybišką asmenybę, kuri neprieštarauja, kad jus įskaudintų. Tiesą sakant, tai tikriausiai jam teikia malonumą.

Kai atpažinsite šią toksinę dinamiką, turite suformuoti išėjimo planą. Jei tai yra pasirinktas santykis, pavyzdžiui, draugas ar romantiškas partneris, išsiskyrimas yra vienintelis sprendimas. Jei tai susiję su šeimos nariu, pavyzdžiui, tėvu ar broliu, tai yra daug sunkiau. Jums reikia sukurti tam tikrą saugų, emocinį atstumą. Bet jums gali tekti kartkartėmis pamatyti šį asmenį.

Jei dirbate su narcizu, turite mano užuojautą. Nors esate geroje kompanijoje, kadangi trečdalis visų amerikiečių darbuotojų patiria patyčias dėl darbo, tai yra pralaimėta kova toliau dirbti toksiškoje aplinkoje. Dauguma taikinių arba iššaudyti, arba baigia mesti, nes nebegali imtis prievartos.

Kai leisitės į narcisizmo kraštą, niekas nesiginčys, kad norint išsaugoti protą, reikia šiek tiek psichinės erdvės. Taip yra todėl, kad piktybiniai narcizai pasižymi tuo, ką žmonės, pažįstantys šį sutrikimą, vadina „beprotišku kūrimu“. Nepalikę, jų elgesys paskatins jus tiesiai link vingio, jei to nepadarysite.

Tačiau jų apsukrios taktikos pripažinimas yra pirmas žingsnis link šio kvailumo pabaigos. Čia yra keletas dalykų, kuriuos daro narcizai, kad mus išprotėtų, kartu su patarimais, kaip išlipti iš linksmybių.

Išlipimas iš narcizo linksmybių

Nepriimkite jų projekcijos

Kažkas, gerai susipažinęs su piktybiniu narcisizmu, man kartą pasakė, kad asmuo, turintis asmenybės sutrikimų, apkaltins tave pačiais kaltais dalykais. Psichologai šią taktiką vadina „projekcija“. Nors projekcija paprastai daroma už jūsų nugaros, narcizas taip pat tai padarys tiesiogiai, bandydamas įtikinti jus, kad ji teisi, o jūs klystate. Panašu, kad tai tarnauja ir kaip gynybos mechanizmas. Jei smurtautojas turi truputį sąžinės, tai numalšinama manant, kad tu padarei ką nors nusipelnęs prasto elgesio.

Jei piktybinė asmenybė bando jus pakenkti darbe, tikėtina, kad jūsų vadovas išgirs, jog nebendradarbiaujate, nes esate labai konkurencinga. Jis ar ji įtikinamai įpins į jų istoriją daug melo.

Arba, jei jūs susiduriate su narcizu dėl jos blogo elgesio, ji bandys jums pasakyti, kad jūs darėte tą patį, ką teisingai apmokestinote.

Vienas iš būdų apsisaugoti nuo tikėjimo tuo yra suprasti, kaip veikia narcizai. Be to, jei įdomu, ką šis asmuo kalbėjo apie jus, pažvelkite į tai, ką jie darė. Tai jie pasakys kitiems, kad esi kaltas.

Ji privers jus atsiprašyti

Piktybiniai narcizai turi talentą priversti mus atsiprašyti už jų pažeidimus. Tai dažnai nutinka po to, kai mes bergždžiai bandome priversti juos ką nors padaryti. Beprotiško kūrimo proceso metu jie viską apverčia ir kažkaip įtikina mus, kad klystame.

Net jei netikime jais, deja, galime labai atsiprašyti, kad viską išlygintume.

Žinojimas apie šį triuką gali padėti suprasti, kad niekas, ką pasakėte ar padarėte, nėra atsakingas už tai, kad pyktis dabar pasitaikys jūsų kelyje. Ką matote, psichologai vadina „narcizišku įniršiu“. Neapsigaukite. Tai visi dūmai ir veidrodžiai. Tai padeda nukreipti dėmesį nuo jų nusižengimų. Panašu, kad dauguma narcizų verčiau mirs, nei pripažins, kad klysta.

Tačiau kartais, ypač jei jie mano, kad nutrauksite santykius, jie labai atsiprašys, kad priverstų jus patikėti, jog jie nuoširdūs. Paskutinis dalykas, kurį jie nori, kad tu padarytum, yra iškirpti juos iš savo gyvenimo. Jie mieliau laiko žirkles, kad galėtų prisegti laidą, kai bus geri ir pasiruošę. Tai yra po to, kai jie dar kartą paskatino jus paklusti, kad jie galėtų viską užbaigti klestėdami.

Jis privers jus abejoti savimi

Narcizas niekur nepatektų, jei rinktųsi tik tuos žmones, kurie žinotų, ką jis daro. Vietoj to, jis protingai pasirenka savo aukas, po tam tikro laikotarpio, kai jas sutvarko, kad krittų. Šio proceso metu tikėkitės, kad meilė bus subombarduota. Jis pakels tave ant pjedestalo. Jis išpažins savo meilę ir atsidavimą. Pagalvosite, kad ką tik susipažinote su puikiu draugu, sielos draugu ar romantišku partneriu.

Tačiau šis medaus mėnesio laikotarpis greičiausiai bus trumpas. Narcizas galų gale atsikratys jūsų savigarbos, todėl pradėsite abejoti savimi. Tada jis tave skriaudžia. Iki to laiko jūs netgi galite pagalvoti, kad esate vertas tokio elgesio.

Narcizai siekia, kad tikslai abejotų savimi taikydami įvairias psichologines technikas, pavyzdžiui, apšvietimą dujomis. Tai yra, kai jie ką nors sako ar daro, bet ryžtingai neigia. Tai labai žiauri psichinių kankinimų forma, pavadinta 1940-ųjų filmo, kuriame pašėlęs vyras bando išvaryti vargšę žmoną, vardu.

Jei esate susijęs su narcizu, taip pat galite tikėtis, kad jus sumenkins ir įžeis. Tai taip pat skirta sumažinti jūsų pasitikėjimą.

Pripažinę, ką narcizas turi, padės jums imtis veiksmų sustabdyti tokį elgesį. Jei susitikinėjate su tokiu asmeniu, geriausia elgtis „nebendrauti“.

Grįžtu daugiau

Narcizas nenori, kad paliktum jį. Jis nori tave išmesti, bet tik po to, kai tu jam nebesvarbu, ir suras kitą taikinį.

Jei išeisi iš jo, tai duos mirties smūgį per dideliam jo ego. Jis nori bet kokia kaina apsaugoti savo išpūstą savivertę.

Taigi, jei jis pajunta, kad tuoj išeisite, jis vėl elgsis geriausiai. Jis elgsis taip, kaip elgėsi santykių pradžioje. Kadangi tai buvo toks laimingas laikas, vilioja bandyti grįžti į šiuos malonius prisiminimus.

Tačiau jūsų riteris blizgančiais šarvais buvo tik iliuzija. Tikroji asmenybė yra daug tamsesnė. Po kito „medaus mėnesio laikotarpio“ galite užsidirbti banke, pamatę keletą tų pačių senų gudrybių, kurios pirmiausia jus paskatino.

Nepatenkite į šį triuką. Kažkas piktnaudžiauja dar kartą. Tiesą sakant, kitas laikas greičiausiai bus dar nemalonesnis ir ateis daug anksčiau, nei tikiesi.

Pašėlusios gamybos technikos

Dujų apšvietimas	Projekcija	Gėda	Siautėja
Narcizas neigs, kad kažkas atsitiko, norėdamas priversti suabejoti savo protu.	Tai yra tada, kai narcizas kaltina jus darant būtent tai, ką ji darė.	Morališkai netvarkingas žmogus bandys jus „sugėdinti“ manydamas, kad esate blogas ir nevertas.	Paprastai tokį elgesį matote, jei reikalaujate atsiskaityti už tam tikrus veiksmus.

Daugiau tuščių pažadų

Narcizai yra nepaprastai patikimi, kalbėdami apie tuščius pažadus. Bandydama grįžti į jūsų gyvenimą, ji pažadės niekada jūsų nebeskaudinti. Bet tai melas, kaip ir beveik visi kiti žodžiai, paliekantys jos lūpas.

Vienas požymis, jei narcisizmas yra polinkis apgauti. Tai gali būti padaryta siekiant išvengti pasekmių, pavyzdžiui, nutraukti santykius. Arba melas gali būti sakomas be aiškios priežasties. Panašu, kad daugelis žmonių, turinčių moralinių sutrikimų, mėgsta vilną patraukti žmonėms. Jiems malonu būti kebliems ir klastingiems.

Pavyzdžiui, jūsų romantiškas partneris leis jums išsivesti ją į brangų restoraną. Ji jums pašnibždės, kaip labai jus myli. Vėliau tą pačią naktį, kai jūs parvažiuosite namo, ji susitiks su savo nauju vaikinu. Ji mano, kad tai yra įdomu.

Jei kas nors kartą jus apgaus, greičiausiai tai padarys dar ir dar. Leisk jiems eiti. Tai ne verta.

Kaip mąsto Narcizas

Leisti eiti yra sunku

Jūs investavote mėnesius, jei ne metus, į santykius su narcizu. Jums labai trūksta žmogaus, kurį manėte esant, ir jums sunku susitaikyti su tuo, kad šio „nuostabaus“ asmens tikrai nėra.

Jūs vis tikitės ir net tikitės, kad jūsų vėl sutiktas žmogus vėl pasirodys. Kadangi tai vyksta periodiškai, kai narcizas bando sugrįžti į tavo gerąsias malones, tu pradedi gyventi šiais laikais. Šis protarpinis sutvirtinimas yra tai, kas neleidžia jums grįžti daugiau. Tai labai galinga atrakcija.

Tačiau reikia atsisakyti šios svajonės. Nes tai tik svajonė.

Atsakomybės apribojimas

Šio straipsnio autorius nėra licencijuotas psichinės sveikatos specialistas. Apie piktybinį narcizą ji sužinojo per asmeninę patirtį.

Atskleidimas

Dalyvauju „Amazon Services LLC Associates“ programoje - filialų reklamavimo programoje, skirtoje suteikti galimybę svetainėms užsidirbti reklamos mokesčių reklamuojantis ir susiejant su amazon.com.