Geriausi Vardai Vaikams

Narciziški santykiai: klausia kaip, o ne kodėl

Žmonėms, susipynusiems su narciziškais artimaisiais, labai įprasta paklausti, kodėl. Kodėl tai vyksta? Kodėl jie taip elgiasi su manimi? Kodėl aš nepakankamai geras šiam žmogui? Tai yra visiškai suprantami klausimai, tačiau jie kyla iš neteisingo situacijos supratimo ir daugeliu atžvilgių praleidžia tai, ko galime išmokti iš šios situacijos.

Yra atsakymai į klausimą, kodėl - kai kurie sudėtingi, o kiti - suvilioti. Paprasčiausias atsakymas yra, nes taip yra. Daug kartų žmonėms sunku priimti šį atsakymą. Tai skaudu ir dar blogiau, tai reiškia, kad jie nieko negali padaryti. Tačiau šie „kodėl“ klausimai paprastai taikomi kito žmogaus elgesiui ar jausmams ir šiame kontekste nieko negalite padaryti. Jūs negalite kontroliuoti kito asmens. Negalite priversti jų nieko daryti, galvoti ar jausti. Viskas, ką galite kontroliuoti, yra tai, kaip tu elkitės, kaip galvojate ir kaip reaguojate į situacijas bei savo jausmus.

Jūs negalite pakeisti, kaip kažkas elgiasi

Didelė dalis supratimo, kodėl kalbant apie kitus žmones, yra būtent to priėmimas: kad nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte, kaip kažkas elgiasi, mąsto ar jaučiasi. Dėl šios priežasties, nors ir natūraliau klausti, kodėl, yra produktyviau paklausti, kaip. Kaip aš patekau į šią situaciją? Kaip aš taip ilgai jame išbuvau? Kaip galėčiau sugriauti šį teiginį, kad situacija turi mane? Kaip nutraukti priklausomybę nuo dramos ciklo?

Tai sutelkia dėmesį į tai, dėl ko jūs iš tikrųjų galite ką nors padaryti. Gerai suprasti, kodėl narcizai ar toksiški žmonės elgiasi taip, kaip elgiasi - netgi reikalingi -, bet svarbiau suprasti, kaip patekote į situaciją. Tokiu būdu galite pakeisti tai, ką turite pakeisti, kad taip nebebūtų. Būtų puiku, jei pasikeistų patologiškai narciziškas žmogus, bet neatrodo, kad tai vyksta, todėl dabar laikas užduoti sunkesnius klausimus.

Prieš bandydami suprasti kitus, supraskite save

Kai kuriems žmonėms jūs galbūt gimėte santykiuose. Gal narcizas yra jūsų tėvai, brolis ar sesuo ar kitas giminaitis. Kitiems galbūt jūs esate romantiški ar draugiški. Nesvarbu, kokie santykiai, svarbu suprasti savo sprendimų priėmimo motyvus, kad galėtumėte suprasti, kaip susiklostė situacija. Tai tikrai tiesa, kad narciziški žmonės paprastai yra toksiški. Jie dažnai būna įžeidūs, bejausmiai ir žiaurūs. Jie gali būti savanaudiški, susigundę ir manipuliuojantys. Ateina momentas, kai auka tai supranta. Kyla klausimas, kaip jie pasiekė tašką, kai toks elgesys yra priimtinas kažkam jų gyvenime? Ir kaip jie tai pakeis?

Tai sudėtingi klausimai su dar sunkesniais atsakymais. Intelektualiai tai visai nesudėtinga. Sprendimas yra paprastas, tiesa? Tiesiog išsiaiškinkite, kokia yra problema, ir nebedarykite to. Bet, žinoma, emociškai tai yra sudėtingiau. Paprastai yra neišspręstų problemų, o tada yra modeliai ir įpročiai, kurie susidarė dėl šių problemų, dažnai grįžtantys dešimtmečius atgal, kuriuos reikia nustatyti ir įveikti. Tai skamba nedrąsiai, tačiau nustatyti, kad turite dalį šio klausimo, yra daugiau nei pusė mūšio. Kai tik žmogus gali nustoti sutelkti dėmesį į kitą žmogų ir pradėti žiūrėti į save, tai iš tikrųjų prasideda gijimas ir pokyčiai ir kur gali prasidėti tikras darbas. Štai kodėl narcizai turi tiek daug problemų keisdamiesi ar progresuodami savo gyvenime. Jie praktiškai nesugeba atlikti šių dalykų.

Jūs nusipelnėte savo dėmesio

Jei yra palaiminimas ar geras bendravimo su toksiškais žmonėmis aspektas, tai jie parodo tavo paties dalis, kurias reikia išgydyti. Tai yra dalykai, kurių galbūt niekada nesupratei prieš juos sutikdamas arba prieš tai, kai išgyvenai viską, ką dabar išgyvenai. Kai kurie iš jūsų klausydamiesi vis dar negali visiškai susieti taškų tarp situacijos, kurioje esate dabar, ir dalykų, kurie nutiko, kai buvote vaikas, ar pasąmonės įsitikinimų, kuriuos laikote apie save, ar bet kokio neišspręsto klausimo. Suvokimas įvyks, jei leisite, o kai taip atsitiks, tai gali būti skausminga, bet būtina, kad viskas būtų geriau. Ilgainiui patirsite mažiau skausmo, jei dabar galėsite priimti realybę ir atsisakyti fantazijų, kurias turite apie santykius.

Visada lengviau pamatyti kito žmogaus problemą, o narcizai turi tiek daug akivaizdžių problemų, kad tam tikrais būdais beveik neįmanoma į juos orientuotis. Bet jūs nusipelnėte to paties dėmesio ir nusipelno to paties rūpesčio ir dėmesio, kurį skiriate narcizo problemoms. Gali būti, kad viduje bijote susidurti su savo problemomis. Jei tai tiesa, jūs ne vienas! Tai yra tai, ko daugelis žmonių paprasčiausiai neturi drąsos. Gal nesąmoningai vengiate neišspręstų problemų, sutelkdami dėmesį į kitą asmenį. Galbūt jūs bandote patvirtinti save ir įrodyti savo vertę „pataisydami“ ką nors kitą. Tiesa ta, kad mes nė vienas nesame tobulas ir kol žmonės nenori pažvelgti į tai, kokie gali būti mūsų pačių klausimai, jie negali sukurti jokių realių ir ilgalaikių pokyčių.