Vargstantys žmonės: kai jų emocijos pakiša koją

Vargingam asmeniui visada reikia

Mano gyvenime buvo laikas, kai uždaviau daug giliai nerimą keliančių ir intensyvių klausimų. Žmonės bėgo nuo manęs, nes tai nebuvo tema, kuria jie ypač norėjo kalbėti. Taigi jie vengė manęs, pakeitė temą, suteikė man greitą platumą ir tada jie dingo. Tema visada buvo ta pati (ką turėčiau daryti dėl mamos prievartos manęs atžvilgiu), ir daugelis manė, kad esu nepasiturintis, ir pasakė tiek pat.

Vis dėlto nemanau, kad buvau stokojantis. Aš ką tik buvau pakliuvęs tarp Biblijos įsakymo gerbti tavo tėvus ir mano poreikio išgyventi. Galų gale, būdamas keturiasdešimt dvejų metų, kažkas man davė geriausią patarimą, kokį tik esu gavęs m gyvenime. Jis pasakė: „Tesa, tu visada kalbi apie savo motiną. Kodėl tu tiesiog neišpjausi jos iš savo gyvenimo? “ Taip ir padariau.

Tai pakeitė mano gyvenimą.

Norėčiau, kad tai padariau anksčiau. Taigi nebuvau nepasiturintis. Man tiesiog reikėjo pagalbos sprendžiant problemą.

Kita vertus, nepasiturintys žmonės nenori išspręsti problemos. Yra keletas tokio atsisakymo priežasčių. Problema gali būti pernelyg skausminga, arba jie gali būti narcizai, ir jiems viskas gerai su tuo, kas jie yra. Tačiau išlieka tai, kad jie nenori išspręsti problemų. Tai, ko jie nori, yra nuolatinis kibiras emocinės paramos ir dėmesio, ir nesvarbu, kiek kartų tai suteiksite, nuolatinio patvirtinimo poreikis niekada nesibaigia.

Vargstantys žmonės nusausina kitus žmones

Vargstantys žmonės ištuština tuos, kurie tikrai duoda. Ironiška, bet tie, kurie labiausiai užpildo šias nesibaigiančias emocinio poreikio juodąsias skyles, ilgainiui patys išsenka, nes nieko negauna. Taigi tam tikru momentu dauguma žmonių tiesiog vengs emociškai reikalingų žmonių. Tai tiesiog per daug energijos.

Kodėl nepasiturintys žmonės visada reikalingi?

Kieno nors poreikis nuolat būti emociškai palaikomas yra keletas poreikių - poreikis priimti save, reikia priimti kitus ir reikia patvirtinti kitus. Tai paprastai lemia veiksnių derinys, vienas iš jų buvo nuolatinis kritikos, piktnaudžiavimo ir pritarimo trūkumas vystymosi metais. Kiti aspektai gali būti nepakankamas savo situacijos priėmimas ir (arba) noras būti tuo, kas nėra.

Taigi, pavyzdžiui, vienas galėjo būti gimęs mažiau patrauklus ir turėjęs motiną, kuri nuolat kalbėjo apie tai, kad neturi šeimos išvaizdos. Tai gali sukelti asmenį, kuris visą laiką jaučiasi neadekvatus, labai nori būti patrauklus, o skausmas yra toks didelis, kad jį / ją reikia raminti visą laiką.

Vargstantys žmonės nesprendžia šių klausimų, nes jiems yra per skaudu grįžti ir viską apžvelgti. Tai ypač pasakytina, jei jie nuoširdžiai tiki, kad yra kalti. Vis dėlto, kol susitaikys su pirminiu įskaudinimu, jie liks nepasiturintys visą likusį gyvenimą.

Jei jie turi kažkokių Narciziškas asmenybės sutrikimas arba a Pasienio asmenybės sutrikimas, tai nėra paprastas poreikis ir jo negalima išgydyti.

Kaip elgtis vargstantiems žmonėms

Yra trys variantai, kai susitinki su vargstančiu asmeniu.

Bėk.

Būti įžūliam.

Pagalba.

Jei vengiate (paleisite) nepasiturinčių žmonių, turite išspręsti savo dalį, bet ne jų. Jei esate nemandagus, tikriausiai geriau bėgti, nes dar labiau įskaudinate. Vargstantys žmonės susiduria su daugybe prievartos, nes yra linkę niekada nestoti už save. Jiems nebereikia piktnaudžiauti. Jei norite padėti, turite žinoti, kaip padėti, kitaip būsite nusausinti.

Vargstantiems žmonėms reikia šiek tiek pagalbos, kad atsikratytų jų trūkumo. Paprastai pažintinis psichologas yra geriausias pasirinkimas. Tačiau įtikinti draugę kreiptis į gydytoją apie tai reiškia, kad pirmiausia turėsite padėti jai pamatyti savo problemą.

Jei nusprendėte padėti, kartais turite būti žiaurus, kad būtumėte malonus. Žiauriu šiuo atveju noriu pasakyti, kad jums gali tekti pakenkti jų jausmams, kad pasiektumėte juos. Tačiau nepriimtina būti žiauriam vien tam, kad nepasiturintį žmogų išeitų iš savo erdvės. Ir jei jūs turite būti tiesiai apie problemą, net sakydami ką nors šiurkštaus galite pasakyti švelniai.

Poveikis: nustatykite priežastį.

Sužinokite tikrąjį poreikį. Tikrąjį poreikį sužinosite neatsakę į prašymą nuraminti.

Pavyzdžiui, nepasiturintis žmogus ką tik nusipirko naują suknelę ir jums sako: „Kaip man tai atrodo?“ Jūsų atsakymas nėra atsakymas į šį klausimą. Gali būti, kad paklausus, ar jai patiko, kai ją nusipirko. Nepaisant jos atsakymo, galite paminėti, kad ji per pastarąsias kelias savaites nusipirko keletą drabužių ir kad jai nuolat reikia patvirtinimo, ar jiems viskas gerai, ar ne. Tada galite jos paklausti, kodėl taip yra, nes dauguma žmonių neturi nuolatinio poreikio, kad kiti patvirtintų savo drabužių pasirinkimą.

Neigimas: nuolat klausinėkite ir nurodykite neatitikimus

Vargstantys žmonės vengs susidurti su pagrindine problema. Jie neigia ir pasakys, kad taip nėra. Tai gali būti labai apmaudu, nes jie dažnai prieštarauja sau, nepaisant to, kad tikroji problema yra aiški kaip dienos šviesa. Numatyti neigimą ir pasiruošti tam yra geras dalykas.

Prieš kreipdamiesi į žmogų, turėsite apie tai pagalvoti. Taigi žinokite, kad kai švelniai zonduojate (o kartais ir ne taip švelniai), asmuo neigs. Laikykis. Niekada neduokite pritarimo. Neatmesk asmens. Tik niekada neduokite pritarimo. Tiesiog vis užduokite jai klausimus, kodėl jai reikia patvirtinimo. Kai ji sako, kad visi tai daro, atkreipkite dėmesį, kad visiems nereikia tokio patvirtinimo laipsnio, kokio ji reikalauja, ir visi kiti nenusimena pritarimo ir kad jie gali gyventi be jo.

Ar turite vargstančio draugo?

• Ne. Niekada nesutikau vargstančio žmogaus.
• Ne, bet taip yra todėl, kad jų vengiu.
• Taip, bet aš vis tiek myliu ją / jį.
• Taip, jis varo mane.

Priėmimas: ateina AHA akimirka

Tai gali užtrukti mėnesį (ar net daugiau), tačiau tam tikru metu vargstantis asmuo pradės girdėti ir apdoroti jūsų užduotą klausimą. Klausimas „Kodėl tu toks vargšas?“ pradėsime grimzti. Mes visi esame žmonės, ir, nepaisant daugybės silpnų vietų ir nesaugumo, kai kas nors ką nors kartoja, mes galų gale girdime.

Dauguma vargstančių žmonių (be asmenybės sutrikimų) gali susidurti su savo trūkumais, naudodamiesi tinkama savo draugų pagalba, ir kai jie pasiekia tą AHA akimirką, kai supranta, kad jų nuolatinio patvirtinimo poreikis buvo nepakankamo savęs priėmimo rezultatas, jie gali pradėti kelionę į visumą.

aha akimirka yra tada, kai jie gali pripažinti, kad jiems reikia nuolatinio nuraminimo ir kad be jo jie negali veikti. Tai yra tikslas, kurio siekiate.

Jei leisite žmonėms pervesti daugiau pinigų nei įmokų, jūsų gyvenime bus pusiausvyra ir neigiama, kol to nežinote. Žinokite, kada uždaryti sąskaitą. Visada geriau būti oriai vienam, o ne santykiuose, kuriuose nuolat reikia paaukoti savo laimę ir savigarbą - anonimas.

Kognityvinė psichologija: paprašykite jos pas profesionalą

Po to, kai jūsų draugas pripažins jos įskaudintą, jai reikės profesionalios pagalbos. Jums reikės pasiūlyti, kad ji konsultuotųsi su a pažintinis psichologas padėti jai pakeisti savo mąstymą. Jūs taip pat turėsite pasiūlyti jai, kad ji turi pasidalinti savo būkle su draugais, kad ji galėtų paprašyti jų nurodyti, kada jai trūksta. Jums reikės paaiškinti jai, kad taip elgdamasi ji greičiau susitvarkys, nes draugai parodys jai visas skirtingas gyvenimo sritis, kurias ši sąlyga kenkia.

Paprastai dauguma žmonių nesikreips į profesionalią pagalbą, kol nesupras, kad yra problema, kurios negalima išspręsti be jos. Leisdami savo draugei pačiai įsitikinti, kad jos trūkumas varo kitus žmones ir užkerta kelią bet kokiam savęs priėmimui (kuris yra tikroji laimės ir pasitenkinimo šaknis), jūs pradėjote procesą sveikimo link.

Jei jūsų reikia ...

Atrasti jėgų susidurti su savo vargais nėra lengva.

Vargas kyla dėl to, su kuo susidurti jums yra per sunku. Jums reikės kažkieno pagalbos, kad galėtumėte su tuo susidurti, ir jums reikės daug drąsos.

Kognityviniai psichologai moko mąstyti kitaip, kad skirtinga situacijos perspektyva išgydytų jūsų poreikį. Tačiau, jei nenorite gyventi mažiau nei laimingo gyvenimo, turėsite gilintis ir susidurti su baisiu skausmu. Tai yra viena iš tų sričių, kur yra išeitis.

Kartais skausmo šaltinis negali būti pakeistas, ir mes turime mokytis gyvai su juo. Nesąžininga tikėtis, kad kiti nuolat mums suteiks komfortą. Jiems tai nuteka. Daugelis iš mūsų gyvenime turi dalykų, kurie norėtųsi, kad būtų kitokie. Vienas didžiausių pasitenkinimo ir laimės požymių yra priėmimas.