Per didelio jautrumo atpažinimas ir įveikimas

Šaltinis

Prieš daugelį metų buvau pasirengęs padėti krikščioniškame renginyje. Kai pamačiau, kaip buvau suplanuota, buvau labai įskaudinta. Paaiškėjo, kad manęs nevartojo beveik tiek, kiek kitų žmonių. Aš tai interpretavau taip, kad lyderis mane atmetė ir manė, kad aš esu mažiau kvalifikuotas nei kiti savanoriai.

Planavimas mane taip jaudino, kad aš kreipiausi į lyderę ir paklausiau, kodėl ji manęs daugiau nevartoja. Ji matė, kad aš įskaudinau, ir dėl to jautėsi blogai. Kai ji paaiškino priežastis, kodėl naudojo šią sąranką, supratau, kad jos pasirinkimas neturi nieko bendra su manimi ar mano galimybių lygiu. Buvau perdėtas jautrumas, nes patyriau daugybę pralaimėjimų, kurie abejojo ​​mano sugebėjimais ir atstūmimu praeityje.

Kiekvienas žmogus kartais gali būti šiek tiek liesti. Mes per daug reaguojame į kritiką ar šerelius, kai žmonės sako matę filmą, kuriam negavome patvirtinimo antspaudo. Įsižeidžiame, kai negalime pakreipti žmonių į savo mąstymo būdą. Kai tapsime pernelyg jautrūs, ši būsena gali rimtai trukdyti mūsų krikščioniškam žingsniui ir pakenkti mūsų santykiams su kitais. Mes apgailėtini, nes visą laiką esame įskaudinti ir pikti.



Pripažinkime, kad nė vienas iš mūsų nenori būti šalia žmogaus, kuris yra toks jautrus, kad turime vaikščioti aplink kiaušinių lukštus. Nenorime eiti šalia žmogaus, kuris nuolat ant mūsų sprogsta skaudžiais žodžiais, kurių dažnai nenusipelnome. Aplink kai kuriuos žmones gali skambėti pavojaus varpai, kurie gali nešti pyktį prieš mus arba atrodo, kad nori mums pakenkti.

Šaltinis

Dažniausios priežastys, kodėl esame pernelyg jautrūs

  • Fizinis išsekimas
  • Emocinis pažeidžiamumas - jau nusiminę ar supykę dėl kažko kito
  • Turite neišspręstą ir neišspręstą emocinį skausmą
  • Yra per daug vertinantys
  • Mūsų pasididžiavimas ir tuštybė įskaudinti
  • Mes esame šalia žmonių, kurie praeityje galėjo mums pakenkti

Krikščionių atsakas į nusikaltimus

Yra didelis skirtumas tarp patirto tikro nusikaltimo ir per didelio reagavimo. Turime suprasti skirtumą tarp faktinių nusikaltimų ir perdėto reagavimo į nekaltus kitų žmonių žodžius ar veiksmus. Neturėtume imti dalykų į širdį, nes kiti žmonės mus niekins (Mokytojo 7:21).

Dievas nori, kad savo gyvenime patirtume džiaugsmą, gerą sveikatą ir ramybę. Jis nenori, kad mes nuolat troškintumėmės savo sultyse, susierzintume ir patirtume emocinį skausmą dėl įsivaizduojamų lengvabūdžių. Lėtas pyktis yra geras ir išmintingas dalykas.

Biblija sako, kad mums yra palaima nepaisyti įžeidimo (Patarlių 12:16). Nepastebėdami žodžių ar veiksmų, kurie mus įskaudino ir supykdė, rodome meilę savo pažeidėjams (Patarlių 17: 9). Kai greitai atleidžiame, galime paleisti savo įtūžį ir įskaudinti. Tačiau jei esame pernelyg dygliuoti kaip porcupine, vis dėlto mūsų gyvenime yra problemų, kurias reikia išspręsti.

Per didelio jautrumo įveikimo žingsniai

Nurodykite pagrindinę perdėtos reakcijos priežastį

Viršutiniame įvykyje supratau, kad neteisingai supratau vadovės tvarkaraštį, nes ji mane atmetė ir manė, kad aš negaliu dirbti. Supratau, kad mačiau jos veiksmus per praeities atstūmimo ir skaudžių žmonių gyvenimo pralaimėjimų filtrą.

Taip pat gali būti, kad buvau labiau pažeidžiama dėl per didelio reagavimo, nes tuo metu buvau fiziškai išsekusi. Jei jau rūkydavau ir jaudindavausi dėl kažko kito, man labiau tikėtina, kad mane paskatins įvykį papūsti neproporcingai. Kita galimybė yra ta, kad tam tikrose srityse turėjau pasididžiavimo, arogancijos ar tuštybės.

Kai kurie žmonės yra labai jautrūs kritikai ir stipriai į tai reaguoja. Jų atsako esmė gali būti nebrandumas ar tokie jausmai kaip kaltė ar gėda. Kritika, tiek konstruktyvi, tiek destruktyvi, kenkia, bet taip pat gali būti proga augti.
Kai galėsime nustumti emocijas į šalį, galėsime išanalizuoti pažeidėjo mintis. Mes galime atmesti neteisingas pastabas ir pasitelkdami konstruktyvias pastangas, kad ištaisytume save. Jei išliksime įstrigę pernelyg jautriame gyvenime, mums gali trūkti pamokų, kurias turime išmokti.

Spręskite neišspręstą emocinį skausmą

Mūsų žmogaus polinkis yra bėgti nuo emocinio skausmo ir jį slopinti, kad mums nereikėtų spręsti savo jausmų. Tada galime apsimesti, kad viskas gerai. Tokiu būdu elgtis su nuoskaudomis yra tarsi bandyti uždėti ugnikalnį. Vulkanai yra nenuspėjami, o lava trykšta į paviršių, norime to ar ne. Šie protrūkiai dažnai būna tada, kai jų mažiausiai tikimės ar norime.

Kai susiduriame su savo skausmu ir stengiamės išgydyti nuo jo dvasiniais žingsniais, tokiais kaip malda ir atleidimas, mes nejautriname žodžių ir situacijų, kurios gali mus sukelti.

Šaltinis

Jei reikia, ieškokite paaiškinimo

Kartais naudinga paklausti, kodėl kažkas ką nors pasakė ar padarė, kaip aš.

Liaukis vertinti

Kai kurie pernelyg jautrūs krikščionys neteisingai vertina teisų pasipiktinimą. Jie mano, kad yra tarsi Kristus, apverčiantis pinigų auklėtojų stalus šventykloje. Šie žmonės šeriasi, jei kas nors pamini skaityti knygą, kuriai jie nepritaria. Jie susinervina, kai kiti žmonės neatitinka jų nuomonės apie tai, kas yra krikščionybė. Jie jaučia, kad turi dievišką teisę taisyti kitus.

Iš tikrųjų jie reaguoja per daug, nes yra vertinantys. Pernelyg jautrių žmonių požiūris gali kilti iš pasididžiavimo ir tuštybės, kurią reikia išrauti.

Turėtume stengtis gyventi taikiai su visais (Romiečiams 12:18). Tai padarius gali reikėti priimti juos tokius, kokie jie yra, karpos ir viskas. Vietoj to turėtume juos skatinti (Romiečiams 14:19) ir rodyti jiems gerą pavyzdį.

Turėtume sutelkti dėmesį į tai, kad pašalintume dvasinę lentą iš savo akių, o ne bandytume paimti artimo akį (Mato 7: 3-5). Dievu galima pasitikėti, kad jis susidoroja su žmonėmis, kurie yra iš eilės. Tik Dievas žino jų širdis. Mes rodome meilę, kai galime priimti kitus žmones tokius, kokie jie yra, užuot leidę, kad jų skirtumai ir problemos mus įžeidžia.

Baigiamosios mintys

Per didelis jautrumas kenkia mūsų krikščioniškam žingsniui. Mes neteisingai suprantame kitų žmonių ketinimus ir esame be reikalo įskaudinti. Mes netgi galime apgauti kitus ar padaryti neapgalvotus veiksmus, kurie gali sunaikinti kitus žmones.

Vietoj to turėtume parodyti meilę kitiems būdami kantrūs jiems ir lėtai pykdami (1 Korintiečiams 13: 4-5). Šis veiksmas reiškia užginčyti klaidingą nuomonę, kurią mes galime turėti, kad žmonės nori mus „gauti“ arba sąmoningai bando mums pakenkti.

Krikščionys turi nuolat save tirti, kad atskleistų ir pašalintų teismo požiūrį, aroganciją ir tuštybę. Nuolankūs žmonės nėra lengvai įžeidžiami. Jei galime atpažinti, kad esame pernelyg jautrūs, galime gyventi džiaugsmingą, taikų gyvenimą, kurį Dievas ketina už mus.

Nuorodos:

Šventoji Biblija, nauja tarptautinė versija
Nuodėmės įveikimas per Kristų: padidėjęs jautrumas, per didelis jautrumas, prisilietimas, Truediscipleship.com
Lengvai įžeidžiamas: štai kaip tai įveikti, Beyond Today, Becky prakaitas