Kodėl neturiu draugų? 5 priežastys, kodėl neturite socialinės grupės, kurios trokštate

Kodėl neturite draugų?

Ar kada susimąstai, kodėl atrodo, kad neturi draugų? Ar jaučiasi, kad už tavęs esantis pasaulis yra ši tolima vieta ir tu esi apsuptas burbulo? Ar atrodo, kad tarp jūsų ir žmonių, kuriuos matote kiekvieną dieną, yra siena?

Jei skaitote tai, tikriausiai nesate visiškame, 100% socialiniame vakuume. Jūs tikriausiai kabinate aplink kitus žmones, galbūt darbe ar mokykloje. Jūs tikriausiai turite šeimą, o kai kuriems žmonėms šie ryšiai gali būti šiek tiek panašūs į draugystę.

Bet, žinoma, yra kitaip, kai pabendrauji su žmonėmis, kurie nėra tau skolingi visą laiką ir nori tik būti šalia tavęs kompanijos labui. Tokiu atveju, jei jaučiatės socialiai atstumtas, jums gali kilti klausimas, kas yra tai, ką darote neteisingai, todėl jums sunku susirasti ir išlaikyti tikrus draugus.

Pažvelkime į keletą priežasčių, kodėl galite socialiai sulaikyti save:

1) Jūs nepakankamai save išleidžiate.

Pirma ir akivaizdžiausia priežastis, kodėl neturite draugų, yra tai, kad jūs jų neieškote. Žmonės paprastai yra drovesni, nei atrodo, ir dauguma žmonių nenori atlikti pirmojo žingsnio. Natūralu, kad tai sukelia situaciją, kai kažkas, kuris potencialiai gali būti su tavimi tikrai geras draugas, per daug bijo ateiti pas tave, o tu taip pat per daug nesiryžta prisistatyti.

Kiek kartų jūs pastebėjote ką nors, kas jums patinka darbe, pamokose ar net kitose atsitiktinėse vietose, ir pagalvojote sau: „Jie atrodo įdomūs ... bet, nah, nenoriu jų varginti. Jie atrodo užimti. Socialiai nepatogu būtų tiesiog prie jų eiti “.

Iš esmės, jei norite daug draugų ar kartais net vieno, turėsite prisiimti atsakomybę už pirmą žingsnį. Po kelių pirmųjų draugų, kuriuos susiradote, vis tiek lengviau dirbti, nes jūs pradėjote kurti socialinę grupę. Vienas draugas supažindina tave su kitu, o paskui dar ir t.t.

2) Jums gali būti alergija pažeidžiamumui.

Tarkime, kad galite užmegzti keletą paviršutiniškų pažinčių, tačiau niekada negalite daug gilintis už tai. Atrodo, kad jūs siekiate tikro žmogaus ryšio, tačiau visi atrodo toli.

Tokiu atveju kartais problema yra ta, kad nenorite būti pakankamai pažeidžiamas su žmonėmis. Jūs turite per daug sienų, kad apsisaugotumėte. Tai gali pasirodyti šiek tiek keista, ir jūs galite sau pasakyti: 'Kaip aš galiu saugiai nuversti savo sienas, jei dar nepasitikiu kažkuo?'

Tiksliai! Tai kažkoks 22-asis laimikis. Jaučiatės nesaugus būdamas 100% tikrasis „aš“ ir varginantis sielą aplink žmones, tačiau būtent šis pažeidžiamumas leidžia apskritai suartėti su žmonėmis.

Galite pastebėti, kad daugelis kitų žmonių taip pat bijo būti pažeidžiami. Jie gali pastatyti priekį arba laikyti jus atstumu. Tai taip įprasta, kad daugelis žmonių tai vertina kaip „normalią“.

Vis dėlto vienas greičiausių būdų pralaužti tą ledo sieną yra imtis iniciatyvos ir pats būti pažeidžiamas. Nesistenkite sužavėti žmonių ar paslėpti savo trūkumų. Žinau, sunku - bet jei norite pritraukti žmonių, kuriems patiksite tokiu, koks esate iš tikrųjų, tuomet turite būti savimi šalia jų. Priešingu atveju jūs tiesiog pritraukite daugybę paviršutiniškų pažįstamų, kurie nėra tikri jūsų draugai.

Iš pradžių tas kritinis balsas jūsų galvoje gali pasakyti: 'O jei parodysite žmonėms savo tikrąjį save ir niekas jums nepatiks ?!'

Paprastai ši baimė vis dėlto yra neracionali. Patikėk manimi, kažkas, kažkur tau patiks. Žmonėms nepatinka emocinės sienos ir foniškumas.

Kaip bebūtų keista, kuo daugiau jūs praktikuojate būti savo autentiška savastimi, tuo labiau pastebėsite, kad žmonės iš tikrųjų patiks jums, nepaisant to, kokią formą ta autentiška savijauta įgaus. Net jei jie gali nesutikti su jūsų sakomais ir daromais veiksmais paviršiuje, žmonės pamažu supras, kad su jumis gali būti „tikri“, nes esate panašiai autentiški su jais.

Šis bruožas yra pakankamai retas (ir pakankamai vertinamas), kad po kurio laiko turėsite mažai problemų susirasti draugų.

3) Gali būti, kad spinduliuoji negatyvą to nesuprasdamas.

Kitas klausimas, kurio galbūt nesuprantate, yra tikrasis klausimas, kaip jūs siejate su žmonėmis. Prisiminkite paskutinį pokalbį, kurį turėjote, ar prieš tai vykusį, ar net prieš tai vykusį pokalbį.

Ar dažniausiai tai buvo neigiama? Ar jūs kažkuo skundėtės, o tada laukėte, kol kitas sutiks? Jei jie nesutiko, ar dėl to jautėtės šiek tiek keistai? Ar jie jums patiko mažiau, ar jautėtės kaip jie tu mažiau?

Galite net nepastebėti, kad jūsų kalbėti dalykai yra neigiami. Ar užmezgėte ryšį su bendradarbiu dėl bendro nemalonumo viršininko atžvilgiu? Kaskart, kai susirenkate su klasės draugu, skundžiatės, kokia brangi mokykla? Ar jūs skundžiatės, kaip negalite rasti padoraus vyro / moters, ir visi geri yra paimti? Ar skundžiatės, kaip visuomenė buvo kuriama taip, kad būtų palanki visiems, išskyrus grupę, kurios dalimi esate? Ar skundžiatės oru?

Visa tai yra neigiama kalba. Neigiami pokalbiai taip pat paprastai yra beprasmiški, nes dažnai pažodžiui nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte skundžiamą dalyką. (Pvz., Vargu ar pasikeis oras, nebent pasikviesite Thorą, perkūno dievą, ir asmeniškai paklausite jo priežasčių.)

Net jei esate labai neigiamas, vis tiek galite daug kartų susirasti draugų. Jie tiesiog paprastai bus kraupūs draugai, prie kurių jums bus sunku priartėti. Atstumsite visus žmones, norinčius užmegzti teigiamus ir sąžiningus ryšius, nes tie žmonės dažniausiai nenori girdėti jūsų dejuojančių ir besiskundžiančių dėl kiekvienos smulkmenos.

Taigi, jei gerai pagalvojote ir suprantate, kad vieninteliai dalykai, apie kuriuos kada nors kalbėjotės su žmonėmis, yra neigiami ir visai nekonstruktyvūs, nusiteikite keistis! Draugai, ar ne, tau nėra gerai būti neigiamam. Tai išeikvoja jūsų energiją tokiais būdais, kurių galbūt net nepastebėjote, jei visą gyvenimą turėjote labai neigiamų mąstymo modelių.

Iš pradžių gali būti sunku pakeisti šiuos įsišaknijusius modelius, tačiau tikrai yra keletas būdų. Internetas turi tavo nugarą! „Google“ kai kurios meditacijos, skirtos neigiamam mąstymui. Taip pat galite pagalvoti apie meditacijos praktiką, nes tai gali ne tik padėti geriau suvokti savo mintis, bet ir padėti įgyti daugiau pasitikėjimo savimi ir apskritai gyventi autentiškesnį gyvenimą.

4) Jūs netyčia atstumiate žmones.

Ar įmanoma, kad giliai viduje, savo sielos gilumoje, nevilties duobėje, savo esybės šerdyje jūs iš tikrųjų bijote artėti prie žmonių? Jei taip, gali būti dalykų, kuriuos nesąmoningai darote, kad juos atstumtumėte.

Galbūt jūs pradedate šiek tiek suartėti su pažįstamu, bet tada jūs panašus į tai: „Oi Dieve, šis asmuo man paskambino praeitą vakarą ir man visiškai išliejo žarnas apie savo buvusį partnerį / darbą / mirusį šunį. Aš negaliu to susitvarkyti “.

Galbūt jūs pradėsite draugauti su priešingos lyties asmeniu, ir, nors jis nieko nepasakė ir nepadarė nieko, kas būtų akivaizdu, jūs pradėsite visur matyti jų „šiurpumo“ ženklus ir nuspręsite šiek tiek nutolti nuo jūsų .

Galbūt norite turėti gerą draugą, bet žmonės, kuriuos pradėsite pažinti, neišvengiamai pasako ką nors „įžeidžiančio“, kuris jus išmeta ir priverčia daugiau niekada nebesimatyti. Kur dingo visi geri žmonės?

Jei turite užduoti šį klausimą, atsakykite, kad jie greičiausiai nėra šalia jūsų, nes galbūt juos atstūmėte.

5) Žmonės aplink jus paprasčiausiai nėra pakankamai suderinami.

Galiausiai atsakymas gali būti daug mažiau sudėtingas ir daug paprastesnis.

Jūs tiesiog galite būti žmogus, kuris yra šiek tiek keistoje pusėje (aš galiu susieti; taip pat ir aš), taigi jums kyla sunkumų ieškant žmonių, kurie galėtų suprasti jūsų požiūrį. Tai šiek tiek sunkiau išspręsti, bet tai tikrai galima išspręsti.

Apsvarstykite galimybę persikelti. Rimtai. Galite sau pagalvoti: „Žmonės yra vienodi visame pasaulyje“, ir tai tam tikru mastu teisinga, tačiau taip pat tiesa, kad žmonėms didelę įtaką daro jų kultūra, kol jie tampa akli. Yra tikimybė, kad ir jūs. Galite nesuvokti, kokie skirtingi žmonės gali būti už jūsų gyvenamosios vietos ribų. Jei tikrai kyla sunkumų ieškant žmonių, su kuriais galėtumėte susieti, gali būti, kad sąžiningai negalite susieti su ta kultūra, kurioje gyvenate.

Tokiu atveju pabandykite keliauti aplink. Kartais teks keliauti tik į kitą miestą, kad rastumėte vietą, kurios atmosfera yra tokia, kokios ieškote. Kitais atvejais jums gali tekti apsvarstyti kitą šalį su labai skirtingomis vertybėmis.

Pavyzdžiui, jei esate viena iš tų mažumų, kuri patenka į LGBT + skėtį, tikriausiai mažame mieste jums nebus daug linksmybių. LGBT žmonės statistiškai nėra labai paplitę, ir jie linkę burtis į didelius didmiesčius, todėl tikriausiai jausitės vieniši ir sunkiai rasitės su jumis susijusių žmonių.

Taigi, jei esate LGBTeris ar kita panaši mažuma, labai, ŠIUOL, rekomenduoju persikelti į didmiestį. Jei visa jūsų šalis nusiteikusi priešiškai jūsų atžvilgiu, akivaizdu, kad, jei galite, rekomenduoju bėgti. Jūsų aplinka gali labai pakeisti. Bloga aplinka, kurioje jūs negalite būti pakankamai atviras ir sąžiningas savo atžvilgiu, kad galėtumėte susirasti artimus draugus, pristabdys jūsų emocinį augimą.

Tai tinka ne tik šio spektro žmonėms. Visiems, turintiems neįprastų bruožų, gali būti labai naudinga nuvykti ten, kur žmonėms nerūpi, kokia tu esi ar ką tu darai.

Eik sau lengvai.

Žiūrėk, tau nieko blogo. Tikrai! Draugauti gali tiesiog toks, koks esi, ir nereikia niekam daryti įspūdžio.

Tiesą sakant, svarbesni yra vidiniai pokyčiai, kuriuos darai sau. Kitaip tariant, ką darai, kad padėtum sau išsivystyti į būseną, kuri dar artimesnė tavo tikram aš?

Galų gale taip užmegzti draugystę, kuri tęsiasi: būdamas autentiškas, neatsiprašęs pats (tiesa, sunkiau, nei atrodo).

Jūsų draugystės baseinas

Kiek draugų šiuo metu turite?

• Nė vienas. Kaip manote, kodėl skaitau šį straipsnį?
• 1 arba 2.
• Daugiau nei 2.
• O, daug ir daug. Taip, aš, hm, neskaitau šio straipsnio man. Skaitau ... draugui. Vienas iš tų draugų, kurių turiu daug.
• Mažiau nei 0. (Aš turiu daug priešų.)

Kodėl tu neturi draugų

Kaip manote, kodėl neturite „draugų“ (jei jų neturite)?

• Nes negaliu savęs „išleisti“. Giliai širdyje bijau.
• Vis atstumiu žmones.
• Esu labai neigiamai nusiteikęs ir emocinis nutekėjimas būti šalia.
• Man nieko blogo. Problemą turi visi kiti.
• Manau, man tiesiog sunku rasti suderinamus žmones.