9 natūralūs gimdymo skatinimo būdai

Jūsų mokėjimo terminas praėjo ir pabaigos nematyti. Ar galite ką nors padaryti, kad jūsų kūdikiui būtų suteiktas papildomas postūmis gimti? Girdėjote apie tai, kaip natūraliai paskatinti gimdymą, bet ar šie metodai tikrai veikia?

Nuo senų žmonų pasakojimų iki tariamų mokslinių išvadų – daugybė mitų apie tai, kaip moteris gali natūraliai paskatinti gimdymą. Esame čia tam, kad atidžiau pažvelgtume į populiariausių, prieštaringiausių ir veiksmingiausių metodų dešimtuką, padėsiantį jums rasti ramybę, kai baigsite paskutines nėštumo dienas.

Turinys

• Jūsų mokėjimo termino supratimas
• Ar tinkama paskatinti darbą?
• Būdai, kaip natūraliai paskatinti gimdymą – apžvelgta
• Atsargumo žodis
• Kaip paskatinote darbą?

---

Jūsų mokėjimo termino supratimas

Prieš pradėdami kalbėti apie tai, kaip natūraliai paskatinti gimdymą, turime aptarti, kodėl kai kurios moterys pirmiausia nori pradėti gimdymą.

Be nuovargio, kurį lydi trečiasis trimestras, ir jausmas, kad būtumėte amžinai nėščia, dažniausia priežastis, dėl kurios moterys bando paskatinti gimdymą, yra ta, kad jau praėjo gimdymo terminas.

Terminas yra jūsų gydytojo arba akušerės geriausias atspėjimas, kada gims jūsų kūdikis. Nėštumo metu moterys savo gimimo datą naudoja kaip tikslą, kad pasiektų džiaugsmingą progą, kurios nekantrauja švęsti.

Tačiau turėkite omenyje

Gindymo datos stebėtinai netikslios – kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad tik 4 procentai moterų pagimdo numatytą datą.

Moterims, kurios savo gimdymo datą laiko terminu, gali kilti panika, kai kūdikis negimsta, ir jos nedelsdamos pradeda ieškoti būdų, kaip kuo greičiau paskatinti gimdymą.

Tačiau daugeliu atvejų viskas gerai! Dauguma moterų gimdo nuo 37 iki 42 savaičių. Jūsų kūdikio likimas įsčiose yra ženklas, kad suteikėte jam nuostabią ir saugią vietą augti.

Ekspertai siūlo vengti žiūrėti į terminą kaip griežtą terminą, o laikyti jį apytiksliu matavimu, naudojamu gydant jus nėštumo metu. Kai paslaugų teikėjas žino, kiek laiko buvote nėščia, jis gali pasiūlyti atitinkamus tyrimus ir priežiūros lygius, kad įsitikintų, jog jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.

Ar tinkama paskatinti darbą?

Kad ir kaip sunku būtų laukti, dauguma gydytojų ir akušerių nesiūlys paskatinti gimdymo, kol nepraeis bent dvi savaitės nuo gimdymo datos. Praėjus dviem savaitėms po nustatyto termino arba praėjus 42 nėštumo savaitėms, komplikacijų rizika didėja. Šiuo metu greičiausiai turėsite galimybę atlikti medicininę indukciją.

Mamoms, kurios jau praleido gimimo datą ir nori padėti savo mažyliui pakeliui į pasaulį, natūralaus gimdymo sužadinimo metodai paprastai nėra laikomi kenksmingais, kol patvirtinama, kad jūsų kūdikiui yra bent 39 savaitės. senas ^(vienas) .

Išimtis yra stipresnių metodų naudojimas, apie kuriuos netrukus pakalbėsime, be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros.

Būdai, kaip natūraliai paskatinti gimdymą – apžvelgta

Norime, kad visos mamos jaustųsi įgalintos! Peržiūrėję dešimt populiariausių pasiūlymų, kaip paskatinti gimdymą natūraliai, pamatysime, ką sako mokslas, pateiksime patarimų, kaip saugiai taikyti šiuos metodus, ir pateiksime galutinį sprendimą dėl jų veiksmingumo.

vienas.Seksualiniai santykiai

Pradėkime nuo labiausiai aptarinėjamo metodo, kaip natūraliai paskatinti gimdymą – lytinių santykių.

Jums gali kilti klausimas, ar seksas apskritai įmanomas. Na, atsakymas yrataipir tai gali būti kaip tik tai, ko jums reikia norint paskatinti savo kūdikį išeiti į pasaulį.

Ką sako mokslas?

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės mano, kad lytiniai santykiai skatina gimdymą. Be anekdotinių įrodymų, egzistuoja šios teorijos:

• Ejakuliacija:Sperma ir kiti biologiniai ejakuliato komponentai turi prostaglandinų. Prostaglandinai stimuliuoja gimdos kaklelį ir gali sukelti susitraukimus ^(du) .
• Orgazmas:Orgazmo metu gimda stimuliuojama, o kai kurie mano, kad tai gali padėti pagreitinti susitraukimus.
• Oksitocinas:Sekso metu cheminės medžiagos oksitocinas yra aukščiausias visų laikų kiekis. Yra žinoma, kad oksitocinas padeda susitraukti.

Popieriuje šios teorijos turi daug prasmės ir daugelis moterų prisiekia seksu kaip būdu paskatinti gimdymą. Jums gali būti naudinga paskatinti savo partnerį padėti įnašą šalia jūsų gimdos kaklelio ir padėti jums pasiekti orgazmą. Tačiau yra mažai patikimų įrodymų, kad lytiniai santykiai paskatins gimdymą bet kokiu reguliarumu.

Ar tai reiškia, kad neturėtumėte išbandyti sekso, jei praleidote terminą? Visai ne! Daugelis ekspertų sako, kad taip pat galite tai padaryti.

Kaip naudoti seksą gimdymui paskatinti

Seksas paprastai yra saugus nėštumo metu, kol nutrūksta vanduo, todėl poros turėtų dirbti kartu, kad nuspręstų, kaip būti intymiam taip, kad būtų malonu ir patogu.

Svarbu, kad komunikacijos linijos būtų atviros. Jums, kaip mamai, taip pat svarbu žinoti savo apribojimus, net jei tikitės, kad lytiniai santykiai padės jūsų nėštumui baigtis ilgai laukta.

Galutinis verdiktas

Nors įrodymų, kad seksas padeda paskatinti gimdymą, yra nedaug, dauguma gydytojų ir akušerių sutinka, kad stengtis nėra jokios žalos. Be to, gerieji hormonai, išsiskiriantys sekso metu, gali atpalaiduoti įtemptas mamas, patiriančias sunkų paskutinį trimestrą.

---

du.Pratimas

Iš visų šiame sąraše pateiktų metodų pratimas gali būti tas, kurį norėsite įgyvendinti neatsižvelgiant į terminą. Galų gale, mankšta gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą nėštumo metu ir vėliau!

Ką sako mokslas?

Yra keletas mokslinių įrodymų, patvirtinančių mankštą kaip darbo sužadinimo metodą. Viename tyrime 32 procentai moterų nurodė, kad fizinis aktyvumas yra jų gimdymo priežastis ⁽³⁾ . Taip pat buvo įrodyta, kad moterys, kurios nėštumo metu nuolat mankštinasi, gimdymą pradeda anksčiau ir jų gimdymas trumpesnis ⁽⁴⁾ .

Kaip naudoti pratimus gimdymui paskatinti

Yra nemažaipratimaigalite pabandyti padėti pradėti gimdymą. Štai trys mūsų mėgstamiausi:

• Vaikščiojimas:Šis mažo poveikio, mažai rizikingas pratimas ne tik padidina jūsų širdies susitraukimų dažnį (kuris gali palaikyti susitraukimus), bet ir naudoja gravitacijos jėgą, kad padėtų jūsų kūdikiui nukristi žemiau jūsų dubens.
• Pritūpimai:Pritūpimai ne tik padeda jūsųkūdikio lašas, bet jie taip pat stiprina kojų, šlaunų ir dubens raumenis. Tai gali padėti jums per visą darbo ir pristatymo patirtį.
• Gimdymo kamuolys:Ištempkite naudodami gimdymo rutulį, kad atvertumėte dubenį ir padidintumėte kraujo tekėjimą į apatinę kūno dalį. Tai puikus pasirinkimas mamoms, sunkiai judančioms dėl skausmo ar diskomforto.

Galutinis verdiktas

Pratimai nėra garantuotas būdas pradėti gimdymą, tačiau jis turi tam tikrą mokslinį pagrindą ir daugybę kitų privalumų jums ir jūsų kūdikiui. Tikrai siūlome mankštą įtraukti į visą nėštumo rutiną.

Įspėjimas

Pirmiausia būtinai aptarkite bet kokį naują mankštos režimą su savo gydytoju arba akušere.

---

3.Ricinos aliejus

Ricinos aliejus yra vienas kontroversiškiausių darbo indukcijos metodų šiame sąraše. Tai taip pat vienas populiariausių nemedicininių gimdymo skatinimo būdų ⁽⁵⁾ .

Ricinos aliejus yra šviesiai geltonas skystis, susidarantis spaudžiant ricinos pupeles. Nors ricinos aliejus naudojamas daug kartų, dauguma teigia, kad dėl savo stiprių vidurius laisvinančių savybių jis skatina gimdymą. Kai jūsų žarnynas tampa aktyvus ir remiasi į gimdą, manoma, kad jis netiesiogiai skatina susitraukimus.

Ką sako mokslas?

Atsiliepimai apie ricinos aliejaus naudojimą yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai parodė, kad ricinos aliejus neturi jokio realaus poveikio, ypač todėl, kad jis veikia žarnyne, o ne gimdoje ⁽⁶⁾ . Tačiau kiti nustatė priešingai, o tai rodo, kad per 24 valandas po ricinos aliejaus vartojimo padidėja gimdymo galimybė.

Mokslininkai sutaria, kad ricinos aliejus gali būti pavojingas, jei jis netinkamai naudojamas. Net ir tinkamomis dozėmis, kurias naudoja profesionalas, ricinos aliejus sukeliapykinimas,viduriavimas, irdehidratacija.

Kaip naudoti ricinos aliejų gimdymui paskatinti

Nenaudokite ricinos aliejaus gimdymui paskatinti, kol neišnaudosite visų kitų galimybių ir negavote medicinos specialisto sutikimo.

Norėdami naudoti ricinos aliejų, tiesiog jį išgerkite. Galite paimti tiesiai arba sumaišyti su sultimis ar kitu gėrimu. Nevartokite daugiau nei 2 šaukštus per 24 valandas. Kiti prisiekia plakdami kiaušinius 2 šaukštuose ricinos aliejaus ir kiekvieną paskutinį lašą išgriebdami skrudinta duona.

Būtinai gerkite daug vandens ir būkite pasirengę galingam poveikiui, kurį jis turės jūsų žarnynui.

Galutinis verdiktas

Ricinos aliejų rekomenduojame naudoti tik prižiūrint gydytojui. Nors mokslas yra prieštaringas, ricinos aliejus neabejotinai turi galingą poveikį ir turi didelį sėkmės rodiklį tiems, kurie pakankamai drąsūs jį išbandyti.

Įspėjimas

Kaip ricinos aliejus gali sutrikdyti visą virškinamąjį traktą, jis gali paveikti jūsų kūdikį. Dėl ricinos aliejaus intensyvumo gali atsirasti mekonio aspiracija – būklė, kai kūdikio mekonijus (pirmosios išmatos) išsiskiria prieš gimdymą, o jūsų mažylis jį išsiurbia gimimo metu. Tai gali sukelti daugybę komplikacijų jūsų kūdikiui po gimimo. Nors tai nėra įrodyta komplikacija, tai tikrai verta atsiminti.

---

Keturi.Nakvišų aliejus

Nakvišų aliejus išgaunamas iš ryškiai geltonos gėlės, žinomos kaip nakvišos ⁽⁷⁾ . Jame gausu riebiųjų rūgščių, naudojamų įvairioms ligoms gydyti.

Ką sako mokslas?

Pasak Amerikos šeimos gydytojo, neaišku, ar nakvišų aliejus skatina gimdymą ⁽⁸⁾ . Net jei taip, kai kurie tyrimai parodė, kad naudojant nakvišų aliejų gimdymas gali trukti ilgiau.

Tačiau dėl nakvišų aliejaus gebėjimo metabolizuoti prostaglandinus mokslininkai to visiškai neatmetė. Reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kaip naudoti nakvišų aliejų gimdymui paskatinti

Nakvišų aliejus tiekiamas papildų kapsulėse. Galite pradėti vartoti juos per burną arba įkišti tiesiai į makštį. Jo negalima vartoti anksčiau nei 38 savaitę.

Galutinis verdiktas

Palyginti su ricinos aliejumi, nakvišų aliejus turi mažesnę riziką. Tačiau buvo susirūpinta, kad dėl to vanduo gali anksti lūžti ir neprasidėjus gimdymui ⁽⁹⁾ . Kaip ir daugelis kitų vaistažolių papildų, jis turi mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai veiksmingas gimdymo skatinimo būdas, ir iš tikrųjų gali būti žalingas.

---

5.Aštrus maistas

Ar paskatinti gimdymą gali būti taip paprasta, kaip apsilankyti mėgstamame indų ar meksikiečių restorane? Daugelis moterų teigia, kad joms prasidėjo gimdymas po to, kai valgė aštrų maistą.

Ką sako mokslas?

Aštrus maistas gimdymui paskatinti iš tikrųjų yra tik mitas. Deja, mokslininkai nerado maisto, kuris padėtų jūsų kūdikiui gimti greičiau. Pažvelgus į kai kuriuos virškinimo pokyčius, kuriuos sukelia aštrus maistas, nesunku suprasti, kodėl mitas išlieka.

Aštrus maistas gali sušildyti virškinamąjį traktą. Žodžiu! Kai jūsų virškinimo traktas ir žarnynas susijaudina, kai kurie žmonės mano, kad taip pat gali būti paveiktas gimdos kaklelis ir gimda.

Aštrus maistas taip pat gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios susitraukia gimdos raumenys ⁽¹⁰⁾ .

Galutinis verdiktas

Aštrus maistas turi labai mažą tikimybę paskatinti gimdymą. Jei neturite nenugalimo potraukio, galbūt norėsite saugotis rėmens ir skrandžio problemų, kurias gali sukelti aštrus maistas!

---

6.Spenelių stimuliavimas

Kaip ir lytinių santykių metu, spenelių stimuliavimas gali atrodyti kaip labai smagus būdas paskatinti gimdymą. Tačiau jei nesate atsargūs, tai gali būti pavojinga.

Ką sako mokslas?

Spenelių stimuliavimas apima spenelių trynimą arba lietimą taip, kad jūsų kūne išsiskiria oksitocinas ^(vienuolika) . Oksitocinas yra didžiulis hormonas, atsakingas už stiprų gimdymo susitraukimą. Vaistai, naudojami gimdymui paskatinti, yra sintetinės oksitocino formos.

Oksitocino išsiskyrimą stimuliuojant spenelius patvirtina moksliniai įrodymai. Be to, moterų, kurios naudojo spenelių stimuliavimą, gimdymo ir gimdymo laikas buvo trumpiausias, palyginti su moterimis, kurios nenaudojo šios technikos viename konkrečiame tyrime. ⁽¹²⁾ .

Kaip naudoti spenelių stimuliavimą gimdymui paskatinti

Spenelių stimuliavimas yra paprastas. Tai apima švelnų areolės ir spenelio masažą rankomis. Sukamaisiais judesiais uždėkite pirštus ant areolės krašto ir masažuokite į vidų ⁽¹³⁾ .

Įspėjimas

Didelis oksitocino kiekis gali sukelti intensyvius susitraukimus, kurie gali būti pavojingi jums ir jūsų kūdikiui. Per daug nestimuliuokite spenelių. Kad būtumėte saugūs, nemasažuokite spenelių ilgiau nei 30 minučių iki valandos ir masažuokite tik vieną spenelį vienu metu.

Galutinis verdiktas

Spenelių stimuliavimas yra veiksmingas ir natūralus gimdymo sužadinimo būdas. Jei nerimaujate dėl per didelio stimuliavimo, pasitarkite su gydytoju arba akušere, kokie metodai jums labiausiai tiktų.

---

7.Raudonųjų aviečių lapų arbata

Iš visų dalykų, kuriuos galite nuryti šiame sąraše, aviečių lapų arbata yra pati skaniausia! Ar gurkšnodami puodelį šiltos arbatos tikrai galima priartinti kūdikį žingsniu arčiau?

Ką sako mokslas?

Raudonųjų aviečių lapuose yra daug geležies. Geležis yra būtina nėštumo metu, nes ji palaiko sveiką hemoglobino gamybą. Hemoglobinas perneša deguonį visame kūne ir kūdikiui ⁽¹⁴⁾ .

Teorija teigia, kad visos turtingos maistinės medžiagos, esančios raudonųjų aviečių lapų arbatoje, padeda suminkštinti gimdos kaklelį ir paruošti jį gimdymui.

Nors raudonųjų aviečių lapų arbata neabejotinai puikiai sumažina geležies kiekį, tai nereiškia, kad ji padės gimdymui. Deja, dauguma mokslo, siejančių šios rūšies žolelių arbatą su gimdymo sužadinimu, geriausiu atveju yra silpni.

Kaip naudoti raudonųjų aviečių lapų arbatą

Raudonųjų aviečių lapų arbatą saugu vartoti nėštumo metu. Tiesiog užvirinkite vandenį ir paruoškite jį taip, kaip nurodyta, bet nustokite naudoti, jei pastebėsite bet kokį nemalonų šalutinį poveikį.

Galutinis verdiktas

Gurkšnodami raudonųjų aviečių lapų arbatą, pastiprinsite sveikatągeležies lygisir padės atsipalaiduoti, bet greičiausiai tai nepadės greitai prasidėjus gimdymui.

---

8.Membranos šlavimas

Membraninis šlavimas neatrodo kaip pats spalvingiausias metodas, tačiau jis veiksmingas skatinant gimdymą.

Gimdos viduje amniono maišelis yra pritvirtintas plonomis membranomis. Pirštu braukiant aplink amniono maišelį, membranos nušluojamos nuo gimdos kaklelio ir gali išskirti hormonus, skatinančius gimdymą. ^(penkiolika) .

Ką sako mokslas?

Membraninis šlavimas yra veiksmingiausias moterims, kurioms pasibaigė terminas, ir dažniausiai naudojamas ligoninėse. Nėra jokios didelės rizikos, susijusios su membranos pašalinimu, nors patirtis gali būti gana nepatogi.

Membraninio šlavimo naudojimas gimdymui paskatinti

Gydytojai arba apmokytos akušerės turėtų būti vienintelės, galinčios bandyti šluoti membraną. Jei praleidote terminą, susitarkite dėl susitikimo ir kaip galimą variantą nurodykite membranos šlavimą.

Galutinis verdiktas

Membraninis šlavimas yra efektyvus ir saugus, tačiau jį turi atlikti profesionalas sterilioje aplinkoje, todėl tai yra daug darbo reikalaujantis natūralus pasirinkimas.

---

9.Masažas

Pradėkite gimdymą masažu! Lygiai taip pat, kaip akupunktūra gali stimuliuoti nervus ir išleisti hormonus, reikalingus gimdymui, taip ir nuolatinis spaudimas tinkamose vietose gali padaryti tą patį.

Ką sako mokslas?

Masažo terapijapasirodė esąs veiksmingas daugeliui nėštumo bėdų ir gali padėti moterims jaustis patogiau – jau nekalbant apie labiau išlepusias! Bet ar tai padeda pradėti gimdymą?

Nors tyrimai rodo, kad masažas gali padėti sutrumpinti gimdymą ir sumažinti skausmą ⁽¹⁶⁾ , informacijos apie masažą ir gimdymo sužadinimą kiekis yra minimalus.

Kaip naudoti masažą gimdymui paskatinti

Apsilankykite pas licencijuotą masažo specialistą arba paprašykite sutuoktinio ar partnerio išmokti atsargiai daryti spaudimą namuose.

Galutinis verdiktas

Kadangi masažas turi tiek daug naudos moterims paskutinėmis nėštumo savaitėmis, nuoširdžiai siūlome juos išbandyti! Niekas taip nenumalšina streso, kaip masažas, o kuri moteris nesijaučia geriau po TLC?

Tačiau jei specialiai tikitės naudoti masažą gimdymui paskatinti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba akušere.

Atsargumo žodis

Kiekviena moteris ir nėštumas yra skirtingi. Niekada nepradėkite ko nors naujo, kai kalbama apie savo sveikatą, prieš tai nepasikalbėkite su paslaugų teikėju.

Jie jus pažįsta ir stebėjo kiekvieną jūsų nėštumo žingsnį, todėl įtraukite juos į savo diskusiją prieš bandydami bet kurį iš šiame sąraše pateiktų metodų. Net jei jie yra skeptiški, jie gali jus patikinti, kad tai, ką bandysite, nebus pavojinga nei jums, nei jūsų kūdikiui.

---

Kaip paskatinote darbą?

Paskutinės nėštumo savaitės ir net dienos gali būti nerimą keliančios ir labai nepatogios. Natūralu, kad mamos nori padaryti viską, ką gali, kad savo kūdikiams būtų geras postūmis į pasaulį, ypač jei jie šiek tiek vėluoja. Nors yra keletas veiksmingų natūralių būdų judėti toliau, kiti metodai yra tiesiog mitai ar net šiek tiek pavojingi.

Užsirašyti

Galite pasirinkti naudoti bet kurį iš šių metodų, tačiau primygtinai raginame dirbti su sveikatos priežiūros specialistu, jei nuspręsite išbandyti bet kokius namų metodus, kad greitai paskatintumėte gimdymą.

Žinome, kad yra mamų, pasakojančių apie tai, kaip joms pavyko natūraliai paskatinti gimdymą. Mes norime juos išgirsti! Kas jums pasiteisino? Ko nepadarė? Kas jus išgyveno per pastarąsias kelias dienas? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.