Ar suprantate internetinių santykių psichologiją?

Internetinių santykių supratimas

Neabejotina, kad vis daugiau mūsų praleidžia didžiules laiko dalis internete ir yra socialinės būtybės, kurios esame, natūraliai plėtojame santykius internete panašiai kaip ir neprisijungę. Mes galbūt tyčia ieškojome savo gyvenimo meilės internetinėje pažinčių ar pokalbių svetainėje, o gal visiškai atsitiktinai sukūrėme socialinį draugų tinklą, bendraudami internete. Kad ir ką darytume internete, ir priežastis, kodėl tai darome, neišvengiamai susidursime su sunkumais, taip pat turėsime teigiamų santykių internete.

Tiems, kurie praleido laiką internete, tampa aišku, kad mūsų internetiniai santykiai gali būti didingi ir labai keblūs. Bet kodėl? Kokius skirtumus galime pamatyti tarp santykių, pagrįstų grynai internetiniame pasaulyje, palyginti su mūsų santykiais, daugiausia pagrįstais neprisijungus? Kokius internetinio psichologinio elgesio tipus demonstruojame ir ką tai mums pasakoja apie mūsų internetinius santykius?

Santykių internete psichologija

Daugelį dinamikos, kurią matome santykiuose internete, galima labai gerai paaiškinti tradicine psichologine teorija. Taigi, aiškinant pasauliečiams, pažvelkime į kai kuriuos iš šių aspektų, kad galėtume geriau suprasti savo internetinius santykius ir išgyventi juos nepažeistus.

• Suvokimo vaidmuo santykiuose internete
• Ko trūksta internete?
• Suvokimas ir tikrovė
• Gynybos mechanizmų vaidmuo santykiuose internete
• Santykių internete pranašumai ir trūkumai

Be kai kurių atsakymų, čia taip pat matysite daug klausimų, nes vis dar neatsakyta į tai, kaip internetas iššaukia mūsų supratimą apie žmonių sąveiką ir kaip tai veikia mūsų santykius internete.

Suvokimo vaidmuo santykiuose internete

Štai vienas apmąstymo, apie kurį reikia galvoti, apibrėžimas, ypač susijęs su santykiais internete, pažintimis internete ir suvokimu:

„Suvokimas yra jutiminės informacijos suvokimo ar supratimo procesas.“

Taigi suvokimas yra informacijos, kurią gauname per 5 jusles, rūšiavimas ir apdorojimas:

• Palieskite
• Žvilgsnis
• Klausa
• Skonis
• Kvepia
• (Jei norime, taip pat galime įterpti 6-ąjį pojūtį - intuiciją.)

Ar galite įžvelgti neatidėliotiną problemą, su kuria susiduriame palaikydami internetinius santykius? Skirtingai nuo neprisijungusio pasaulio, kuriame mes naudojame visus 5 jutimus informacijos įgijimui, būdami prisijungę mes pirmiausia galime naudoti tik vieną jutimą, kad gautume informaciją - regėjimą. Mes taip pat labai ribojame regėjimo pojūtį, nes negalime pasinaudoti įprastais ženklais, kuriuos renkame neverbaliniu bendravimu. Mes galime pamatyti įvestus žodžius, galime pamatyti kažkieno avatarą, jei jie nusprendžia paskelbti, ir mes galime žiūrėti vaizdo įrašą ar pamatyti ką nors per internetinę kamerą.

Jei naudojatės internetine kamera ar vaizdo įrašu, mes taip pat galime išnaudoti savo klausos pojūtį, tačiau didžioji dalis bendravimo internetu vyksta žodžiais ekrane. Mes negalime pasiimti vienas kito feromonų, negalime bendrauti akimis, negalime bendrauti gestais, intonacija ar balso tonu, nežinome, koks jausmas yra apkabinti tą žmogų ar suteikti jam spaudimą rankos.

Ko trūksta internete? Juslinė informacija ir kūno kalba

Taigi akivaizdu, kad dauguma mūsų suvokimo įrangos negali būti naudojama palaikant santykius internete. Todėl mes praleidome didžiules informacijos apie kitus žmones dalis, kurias paprastai turėtume. Buvo atlikti įvairūs tyrimai, siekiant išsiaiškinti, kiek mūsų bendravimas yra žodinis, o ne neverbalinis. Procentiniai skilimai buvo skirtingi, tačiau neginčijama, kad neverbalinė komunikacija yra labai svarbus bendravimo ir žmonių santykių vystymo aspektas.

Pagrindinis santykių internete ir bendravimo trūkumas yra tas, kad nėra kūno kalbos, kurią būtų galima skaityti. Vienas tyrimas rodo, kad 93% bendravimo vyksta neverbalinėmis priemonėmis (įskaitant kūno kalbą), o tik 7% - verbaliniu bendravimu. Taigi internete mes esame priversti bandyti visą savo bendravimą (tiek klausymą, tiek kalbėjimą) naudodami 7% įrankių, kuriuos paprastai naudotume. Tai šiek tiek panašu į bandymą sutvarkyti automobilį tik plaktuku ir vienu kištukiniu raktu! Ar iš tikrųjų mūsų internetiniai santykiai gali būti veiksmingi naudojant tokį ribotą turimų įrankių kiekį?

Suvokimas ir tikrovė - kas vis dėlto yra tikra?

Net realiame pasaulyje mūsų suvokimo įranga toli gražu nėra tobula. Tiesiog pažiūrėkite į statinį vaizdą dešinėje. Atrodo, kad jis juda, bet taip nėra - tai, kaip buvo sukurtas vaizdas, apgauna mūsų akis, kad matytume judėjimą, kai jo nėra. Galvodami apie santykius internete ir jų „tikrumą“, turime savęs paklausti, kiek pasitikime labai ribota suvokimo informacija, kurią turime pateikti. Kas yra priešais ekraną ir kas už jo? Ar mes tikrai žinome, ar mūsų suvokimo įranga pateikė mums melagingą informaciją?

Kas esate internete? Ar tu „tu“? Ar parodote visus savo charakterio ir asmenybės aspektus, ar tik dalį savęs? Net jei manote, kad rodote visą save, ar kiti interpretuoja tai, ką jūs pateikiate, taip, kaip norėtumėte, ar yra daug nesusipratimų dėl to, ką jūs turite omenyje ir „kas jūs esate“?

Kas yra žmonės, su kuriais mes „kalbamės“ internete? Ką iš tikrųjų galime išsirinkti iš to, ką jie rašo?

Kas atsigręžia į tave iš kompiuterio ekrano? Ar tai yra asmuo, su kuriuo kalbate, ar tiesiog jūsų paties aspektas, kuris atsispindi jums? Kaip mes galime atskirti?

Gynybos mechanizmų vaidmuo santykiuose internete

Norėdami pabandyti atsakyti į kai kuriuos iš šių klausimų, pažvelkime į kai kuriuos įprastus santykių internete klausimus ir psichologinio elgesio bei procesų tipus, kuriuos naudojame santykiuose su kitais internete. Visų pirma noriu pažvelgti į psichologinės gynybos mechanizmus. Mes visi turime savo mėgstamus gynybos mechanizmus, kuriuos naudojame tiek neprisijungę, tiek neprisijungę, tačiau, mano patirtimi, šie mechanizmai yra tie, kuriuos greičiausiai naudosime internetu. Atkreipkite dėmesį, kad aš į tai įtraukiu save! Net daugelį metų studijavusi psichologiją, sociologiją ir konsultavimą, aš tikrai nesu apsaugota nuo gynybos mechanizmų naudojimo - galbūt naudojuosi šiek tiek geriau.

Projekcija

Paprasčiau tariant, projekcija mūsų nepriimtinas emocijas nukreipia kitam. Emocijos, mintys ar įsitikinimai, kuriuos mes projektuojame kitiems, paprastai yra tie, kuriuos neigiame turintys. Projekcija yra slidi ir gali būti labai sunkiai įžvelgiama savyje, nebent atrodome labai sunkiai ir norime būti labai sąžiningi sau!

Projekcijos pavyzdys būtų neigimas sau, kad mus traukia kažkas už mūsų santykių ribų, o tada apkaltinant partnerį, kad jis traukia kitą. Mes matome, kaip kiti elgiasi, o ne mes patys. Beveidis žiniatinklio pasaulis leidžia mums projektuoti savo daiktus kitiems daug lengviau nei realiame pasaulyje ir dažniau „išsisukti“, nes retai būna kokių nors iššūkių ar pasekmių.

Idealizavimas ir devalvacija (padalijimas)

Paprasčiau tariant, idealizavimas ir nuvertėjimas reiškia stiprų polinkį į daiktus (ir žmones) žiūrėti juodai ir baltai - kaip į visa tai, kas gerai, ar blogai. Idealizuodami ką nors, mes negalime pamatyti jo kaip visumos, turinčios tiek teigiamų, tiek neigiamų savybių. Mes matome tik gerąsias dalis. Devalvacijai yra priešingai - mes matome tik tas blogas savybes, kurias kažkas turi, nors iš tikrųjų mes visi turime tiek gerų, tiek blogų savybių mišinį.

„Skaldydami“ galime pajusti, kad esame iš tikrųjų blogi, o kiti iš esmės geri ar atvirkščiai. Tai išreikš save tuo, kad kažkas „pakels tave ant pjedestalo“, nuolat save nuvertindamas. Atvirkščiai jis bus išreikštas taip, kad kažkas nuolat susidaro įspūdį, jog „žiūri į tave žemyn“ ir kritikuoja kiekvieną tavo žodį - jie jaučia, kad jie yra „geri“, o tu - „blogi“.

Interneto pasaulyje gali būti sunku užginčyti tokio pobūdžio sąveiką, nes žmonės dažnai save pristato kaip „viską gerai“. Neprisijungę netrukus sužinosime, ar kažkas yra toks geras, kaip pristato - galime pamatyti, ar jo kūno kalba ir veiksmai laikui bėgant atitinka jų žodžius. Savo internetiniuose santykiuose mes neturime šio sugebėjimo, nebent tas asmuo pasirenka Norėdami atskleisti jų neigiamas savybes, jie gali lengvai juos paslėpti nuo mūsų supratimo už savo kompiuterio ekrano.

Poslinkis

Perkėlimą lengva paaiškinti ir aš tikiu, kad galėsite greitai atpažinti šį gynybos mechanizmą. Ar kada buvo bloga diena darbe, o tada grįžę namo rėkiate vaikams? Tai yra poslinkis.

Vietoj to, kad pyktumėmės su tuo, kas ar kas mus nuliūdino darbe, mes jį išstumėme į ką nors ar ką nors kitą, leisdami mums išlieti dalį emocijų. Tai vyksta labai daug internetiniame pasaulyje. Tiesiog pažiūrėkite į bet kurį forumą ir sužinokite, kaip žmonės išleidžia savo emocijas kitiems forumo nariams dėl mažiausių dalykų!

Poslinkis taip pat gali pasireikšti teigiamomis emocijomis. Pavyzdžiui, kažkas, kuriam sunku būti atviram ir sąžiningam santykiuose „tikrame pasaulyje“, gali pastebėti, kad gali savo meilės jausmus perkelti į savo internetinius draugus.

Iškraipymas

Yra daugybė pažintinių iškraipymų tipų, kurie visi iš esmės yra perdėtos mintys ar mąstymo stiliai. Čia pateikiami keli iškraipymai ir keli įprasti internetiniai pavyzdžiai:

Pereiti prie išvadų -

„Toks ir toks asmuo nepaisė mano komentaro apie jų straipsnį, todėl manęs nemėgsta“.

Viršijimas -

'Visi Indijos tinklaraštininkai yra sukčiai.'

Suasmeninimas -

„Google“ atmetė mano „AdSense“ paraišką, nes jiems nepatinka mano rašymo stilius “.

Emocinis samprotavimas -

'Aš jaučiu, kad Dievas egzistuoja, todėl jis turi tai padaryti'.

Sublimacija

Teigiamas gynybos mechanizmas, kurį dažnai sustiprina buvimas internete, yra sublimacija. Sublimacija yra tada, kai imame savo pyktį ir sunkias emocijas ir darome su jomis ką nors pozityvaus, pavyzdžiui, rašome poeziją, pašaliname savo rūpesčius, rašome meną ar vaizdo įrašus ar padedame kitiems rašydami straipsnius apie įveiktus sunkumus.

Apibendrinant gynybos mechanizmus

Pirmiau pateikiami tik keli gynybos mechanizmų pavyzdžiai, kuriuos mes visi naudojame palaikydami santykius neprisijungę ir prie interneto, tačiau man atrodo, kad internetinis pasaulis iš tikrųjų padidina daugelį gynybos mechanizmų, nes skirtingai nei realiame pasaulyje, yra labai nedaug pasekmių. šio elgesio, ir jie dažniausiai nėra ginčijami. Gal mes neginčijame tiek, kiek galėtume padaryti neprisijungę, nes dažnai kyla tokia painiava, kurie jausmai, mintys ir įsitikinimai kam priklauso?

Kad ir ką galvotume apie savo santykių patirtį internete, tiesa yra viena - emocijos ir reakcijos, kurias patiriame dėl mainų internete yra mūsų ir niekas nebeturi. Sąžiningai pažiūrėję į tai, ką grįžome iš ekrano, galime pastebėti, kad didžioji dalis to yra mūsų pačių atspindys. Tai reiškia, kad internetinėje komunikacijoje kylančios problemos yra ypač geras mūsų pačių sunkumų, nerimo ir iškreipto mąstymo modelio rodiklis.

Santykių internete teigiami ir neigiami aspektai

Kiekvienas, praleidęs daugiau nei šiek tiek laiko internete, tikriausiai patyrė tiek teigiamos, tiek neigiamos santykių internete patirties. Nors internetas, be abejo, gali būti išlaisvinantis, leidžiantis laisvai prisijungti prie platesnio žmonių rato ir suteikiantis galimybę duoti ir gauti informaciją greičiau nei bet kada anksčiau, jis tikrai turi trūkumų ir pranašumų kalbant apie žmonių santykius . Toliau pateikiami keli pavyzdžiai, kuriuos aš sugalvojau - jų galite turėti ir daugiau.

Kai kurie internetinių santykių pranašumai

• Mes galime susitikti su žmonėmis, su kuriais niekada neturėtume galimybės susisiekti.
• Mes galime išbandyti įvairius bendravimo būdus, pvz. leisti sau būti atviresniems, leisti sau pykti ir pan. Mūsų elgesiui yra mažiau pasekmių, todėl galime labiau rizikuoti.
• Jei mums trūksta pasitikėjimo, susirišame liežuvį ar mikčiojame, tai nebus akivaizdu internete, todėl buvimas internete gali padėti pasitikėti.
• Jaučiame, kad galime būti tokie, kokie norime būti, ir pabėgti nuo išoriniame pasaulyje mums primestų vaidmenų.
• Mes galime aiškiau galvoti apie savo mintis ir idėjas, nes turime jas užrašyti.
• Spustelėdami „Ištrinti“, galime daug lengviau redaguoti tai, ką sakome.
• Jei gerai mokame rašyti, galbūt iš tikrųjų sugebėsime geriau bendrauti savimi internetiniame pasaulyje.

Kai kurie santykių internete trūkumai

• Mes dažnai nesistengiame tinkamai „patikrinti“. Pavyzdžiui, jei kyla sunkumų su kuo nors darbe, galime patikrinti, ar jis turi asmeninių problemų, turinčių įtakos jų elgesiui. Žmonės internete tai daro retai - kam vargintis, kai yra milijardas kitų žmonių, su kuriais galite kalbėtis?
• Mes galime būti labai fiziškai išraiškingi žmonės ir pasitelkdami gestus, akių kontaktą ir prisilietimus - tai nėra galimybė internete. Simbolių ir šypsenėlių naudojimas gali šiek tiek padėti perduoti mūsų žinią, tačiau tai tikrai nėra tas pats, kas tikra šypsena ar matymas, kad kažkas iš tikrųjų susierzino.
• Mums gali labai lengvai meluoti ir manipuliuoti - nėra jokių fizinių ženklų, kurie mus perspėtų.
• Yra didžiulis potencialas klaidingai interpretuoti, ką žmonės sako ir ką žmonės „reiškia“, kai jie renkasi.
• Daugelis žmonių geriau išreiškia save žodžiu nei per užrašytą žodį, todėl yra nepalankioje padėtyje internete.

Išvada

Perskaičius šį straipsnį matau, kad jis gali pasirodyti gana neigiamas (toks mano suvokimas - aš galiu klysti!), Bet tai nebuvo mano tikslas. Mano tikslas tai rašyti buvo padėti mums visiems ugdyti supratimą ir supratimą apie psichologinius pavojus, kuriuos galime patirti palaikydami savo internetinius santykius, ir per šį supratimą arba turi galimybę išvengti problemų, kol jos dar nekyla, arba galėsime pamatyti juos už tai, kokie jie yra vėliau.

Čia yra mano originalūs klausimai ir keletas trumpų atsakymų:

Kuo mūsų suvokimas internete skiriasi nuo „realaus pasaulio“ suvokimo? Mes naudojame tą pačią suvokimo įrangą tiek internete, tiek neprisijungę, tačiau internete mes esame labai riboti, kokiais suvokimo sugebėjimais galime naudotis.

Kokius psichologinio elgesio tipus demonstruojame savo internetiniuose santykiuose? Tas pats, kaip ir realiame pasaulyje, tačiau mūsų elgesys gali būti labiau susikoncentravęs internete, o jo pasekmių yra kur kas mažiau.

Kokius skirtumus galime pamatyti grynai internetiniame pasaulyje, palyginti su mūsų santykiais, veikiančiais daugiausia neprisijungus? Panašu, kad internetiniame pasaulyje yra kur kas daugiau painiavos, ir kadangi mes galime parodyti tik dalį savęs, o kiti gali matyti tik dalį tos dalies, kurią mes rodome, internetas gali mus paversti savęs karikatūromis.