Kaip elgtis su psichikos ligoniu: ribų nustatymas

Kai tavo mylimas žmogus suserga psichine liga ir atsisako gauti pagalbą, patirsi daug emocijų. Kai kurie iš jų ateis iš karto; kai kurie iš jų ateis lėtai. Vienas labiausiai stebinančių yra sielvartas.

Tam, kas su tuo nesusidūrė, gali būti sunku suprasti, kaip galite liūdinti gyvą žmogų. Baisiausia psichikos ligose yra tai, kad keičiasi patys žmonės. Tai dažnai palaipsniui keičiasi nuo sveikų iki sergančių, tačiau jie keičiasi. Kai psichinė liga juos palaiko, pavyzdžiui, šizofrenijos, demencijos ir daugelio kitų psichinių ligų, kurios užklumpa tuos, kuriuos mylime, žmogus vis labiau serga. Skirtingai nuo kitų ligų, jų asmenybė keičiasi, jie gali tapti paranojiški ar net nepastovūs. Vieną akimirką kalbate su asmeniu, kurį anksčiau pažinojote; kitą, jūs pastebite, kad jie šaukia ant savęs, ir neatpažįstate prieš jus esančio žmogaus, o tai gali atsitikti kiekvieną dieną ar net akimirką. Deja, kaip mylimas žmogus turime išmokti susidoroti su šiais naujais pokyčiais. Turime liūdėti dėl patirtų nuostolių ir pradėti nustatyti naujas ribas.

Nustatyti ribas

Ribų nustatymas nereiškia visiško atmetimo. Tai reiškia, kad aš riboju jų įtaką savo gyvenimui, kuris yra bene sunkiausia tokio pobūdžio sielvarto dalis, nes kiekvienam žmogui skirtingos ribos. Sergantis žmogus gali geriau bendrauti su tam tikrais žmonėmis nei kiti. Skirtingi žmonės su psichikos liga sergančiu asmeniu susiduria lengviau nei kiti.

Viena knyga, kurią labai rekomenduoju, vadinama Ribos. Jame mokoma, kaip nustatyti sveikas ribas. Tai nėra piktas ar beširdis. Tai savisauga, meilė sau, pagarba sau. Ir dažnai tai yra geriau ir sveikiau ir sergančiam žmogui.

Teikia vienas klausimas, kurį reikia užduoti sau nustatant ribas tas asmuo jumis pasinaudoja. Jei jie jumis naudojasi, turite išmokti sakyti „ne“. Kol neišmoksite pasakyti „ne“, jie ir toliau naudosis jumis. Galite pajusti, kad esate atsakingas už tą asmenį; tiesa yra ta, kad jei jie yra suaugę, net jei jie yra jūsų vaikas, jūs neprivalote būti jų raginime ir pašaukime. Kai kuriais atvejais sakymas „ne“ yra labiau mylintis tą žmogų, ypač kai tai leidžia.

Be to, kai nustatome ribas savo artimųjų atžvilgiu, tai leidžia mums geriau jiems padėti, nes mūsų emocijos nėra didelės ir kantrybė neprarandama.

Ar esate įgalinantis?

Be to, turite būti sąžiningas sau. Vienas iš sunkiausių klausimų, ypač kaip tėvams, turi sau užduoti, ar aš įgalinu šį asmenį. Daugelis psichiškai nesveikų suaugusių vaikų tėvų mano, kad jiems reikia rūpintis tuo asmeniu, nors tas žmogus ir pats sugeba rūpintis savimi. Nustatydami ribas, jūs priverčiate juos prisiimti atsakomybę už save ir savo veiksmus. Tai taip pat moko juos tapti savarankiškesniais.

Tai gali padaryti ir draugai, broliai ir seserys ir kt. Ar jūs leidžiate jiems pablogėti nei ligai ir neleidžiate gauti reikalingos pagalbos, kurią reikia įvertinti labai atidžiai, nes lengva pateisinti priežastis, kodėl kišotės ar padedate žmogui. Dažnai turime gerų ketinimų ir pražūtingų rezultatų.

Ar tai toksinis santykis

Kitas dalykas, kurio reikia paklausti savęs; ar tai toksinis santykis? Toksiški santykiai reiškia bet kokius santykius, kai tave skriaudžia psichiškai, žodžiu ar fiziškai, o tai yra sunkiausia riba, nes norėdamas apsaugoti, reikia atsiriboti nuo smurtautojo. Sunku atsiriboti nuo žmogaus, kurį mylime. Mes dažnai norime būti kankiniai, kad galėtume padėti kitam žmogui, tačiau negalime to padaryti savo sąskaita. Nerizikuoti emocine gerove nėra savanaudiška taktika.

Leisdami kitiems piktnaudžiauti, mes negalime padėti aplinkiniams, kuriems tikrai reikia pagalbos. Galite leisti, kad šis asmuo smurtautų savęs sąskaita, padėdamas kitiems žmonėms, pvz., Jūsų vaikams, arba jei asmuo yra jūsų vaikas, kiti jūsų vaikai. Galite susitelkti ties sergančiu vaiku; jūs nepaisote kitų. Taip pat galite nepaisyti savo santuokos.

Kai žmogus yra toksiškas jūsų gyvenime, jums gali tekti nuspręsti, kada jo nebeleidžiama į jūsų gyvenimą. Jūsų širdis plyš, tai normalu, bet jūs saugote ne tik save, bet ir aplinkinius. Nutraukiant toksiškus santykius, tai leidžia žydėti kitiems jūsų santykiams.

Leisk sau liūdėti

Nustačiusi ribas, leiskite sau laiko verkti. Vieną dalyką, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad ką nors prarandi. Galbūt jų fiziškai yra jūsų gyvenime, bet psichiškai žmogaus, kurį kadaise mylėjote, nebėra. Leisk sau liūdėti. Prisiminkite gerus laikus, bet žinokite, kad geri laikai nebuvo su šiuo žmogumi. Tai buvo sveika šio žmogaus versija. Galite tikėtis, kad juos susigrąžinsite, bet būkite realistai. Daugeliu atvejų, nebent tas asmuo kreipsis į medikus, jis niekada nebegrįš. Jie gali turėti momentų, kai jiems sekasi geriau nei kitais atvejais, tačiau tikisi, kad viskas gali greitai pasikeisti atgal.

Psichinė liga yra baisus ligų rinkinys. Apie žmogaus smegenis nėra pakankamai žinoma, kad būtų galima išgydyti tokias sąlygas. Nors tai neatima gyvybės, tačiau atima gyvenimo kokybę. Tai gali labiau paveikti sergančius aplinkinius nei bet kuri kita liga. Būk sąžiningas sau, būk realistiškas, nustatyk ribas ir leisk sau liūdėti.