Ką reiškia būti gailestingam

Taip atrodo užuojauta

Apklausa

Ar manote, kad užuojauta neįvertinta?

• Taip
• Ne

Užuojauta yra empatijos kupinas rūpestis kitu. Tai tampa vis rečiau pasaulyje, kur žmonės vis daugiau laiko praleidžia su elektroniniais prietaisais nei kiti žmonės.

Yra dalykų, kuriuos galima padaryti asmeniniu lygmeniu, kad geriau susisiektume su tais, kuriems reikia dėmesio.

Teigiamai žiūrėkite į žmoniją

Nepaisant viso pasaulio chaoso, beprotybės ir nestabilumo, mūsų planeta išlieka graži vieta, kurioje gali būti. Žemę palaimina ir jai suteikia gyvybę jos gyventojai. Žmonės gražūs. Žmonija yra nuostabių potyrių lobynas. Žmogaus instinktas išlikti ir klestėti yra tai, ką reikia įvertinti.

Tai gražus pasaulis!

Meilė dauginasi, kai ji dalijasi

Meilė atlieka savo tikslą tik tada, kai ji yra išeikvota. Meilės negalima uždaryti ir išsaugoti palikuonims. Išsivaduok! Pasinaudokite savo meilės raumenimis! Kreipkitės į kitus. Padarykite kažkieno dieną geresnę.

Pasidalink meile!

Būkite švelnus sau

Kaip tu gali mylėti kitus, jei nemyli savęs pirmiausia? Jei negalite praktikuoti meilės sau, kaip galite susisiekti su kitu? Būkite švelnus sau. Esate nuostabus žmogus, vertas meilės ir dėmesio. Jūsų poreikiai nusipelno būti pasirūpinti. Jūs esate brangus sūnus / dukra savo tėvams. Jūs esate nepakeičiamas. Jūs esate vienintelis žmogus pasaulyje, galintis būti jumis.

Tu nusipelnęs meilės!

Stebėkite aplinkinius žmones

Žinok savo aplinką. Nepraleiskite gyvenimo gyvenimo autopilote ritmo. Pažvelkite į žmones, kuriuos matote kasdien važiuodami. Neleiskite, kad jūsų regėjimo laukas visą laiką būtų sutelktas į mobilųjį įrenginį.

Būti atjaučiančiu yra pasirinkimas

Mylėti ir būti pasiekiamiems yra sąmoningi veiksmai. Jų paprastai nebūna kasdienybėje. Priimkite sprendimą būti atjaučiančiu ir, net jei ir mažą, keiskite kito gyvenimo patirtį.

Užuojauta be sąlygų

Tas, kuris kreipiasi į kitą, turi būti įnirtingas. Meilė, kurią demonstruoja tikrai geranoriškas žmogus, yra besąlygiška.

Įsijausti (nueiti mylią kito bateliais)

Pabandykite įsivaizduoti, ką išgyvena kitas žmogus. Mintyse bandykite vizualizuoti jo patirtį. Pabandykite pajusti jo ar jos skausmą.

Būti vienas su kitu

Nesijaudinkite per daug (protas geriau nei sentimentalumas)

Tik gerai pagrįstas žmogus gali būti tikrai gailestingas ir palaikyti savo empatiją kitam. Paprastai subalansuotas žmogus sugeba priimti teisingą sprendimą, kuri situacija iš tikrųjų nusipelno švelnumo. Kartais priekaištas labiau tinka nei apkabinimas.

Venkite lyčių šališkumo

Žmonėms, kuriems reikia padėti, reikia pagalbos, neatsižvelgiant į tai, ar jie vyrai, ar moterys. Kai kurie žmonės linkę padėti tik priklausantiems priešingai lyčiai. Kai kurie kiti nusprendžia vengti pagalbos priešingos lyties atstovams. Bet kokia kaina reikia vengti lyčių šališkumo.

Padėkite labiausiai užleistiems žmonėms

Kiekvienoje visuomenėje visada yra žmonių, kurie praslysta pro plyšius. Sistema negali jų pasiekti, ir žmonės, atrodo, nėra labai linkę įsijausti į juos. Nustatykite apleistus žmones ir suteikite jiems pirmenybę. Jiems labiausiai reikia dėmesio.

Šypsokis žmonėms

Jums daug nekainuos šypsenos pasidalinimas su kuo nors ir jo dienos apšvietimas. Pabandyk tai. Besišypsojimas beveik visada turi stebuklingą pašviesėjimą. Tai priverčia debesis dalytis, net jei tik kuriam laikui.

Skleisk linksmybes!

Neteiskite žmonių

Priimk realybę. Nesitikėkite, kad žmonės atitiks tam tikrą tobulumo standartą. Žinokite, kad tobulumas pats yra ydinga sąvoka. Venkite teisti žmones. Tai daro proto, ketinančio juos izoliuoti nuo kitų meilės, ženklas. Atminkite, kad niekas nemėgsta būti teisiamas (net ir jūs).

Nedarykite apibendrinimų

Kiekvienas žmogus yra unikalus. Jei kas nors, priklausantis tam tikrai šaliai, religijai ar etninei grupei, daro kažką nepriimtino, nestereotipuokite kiekvieno žmogaus, priklausančio tai šaliai, religijai ar tautybei. Tik žmonės, kuriems trūksta brandos, stereotipizuoja kitus.

Nori pasitikėti kitais

Jūs neturėsite atviros širdies ir proto, jei negalėsite patikėti, kad pasiekus ką nors bus prasmingas rezultatas. Būkite pasirengę investuoti pasitikėjimą žmonėmis.

Žinokite, kad pažeidžiamumas gali būti geras dalykas

Kartais patirtis pasiekiant įskaudintą žmogų mus pakiša į ugnies liniją. Tai rizika, nuo kurios empatiškas žmogus niekada negali būti visiškai apsaugotas. Žinokite apie šį pavojų. Geriausiai apsispręskite tada, kai jaučiate, kad bandydami kam nors padėti galite save apnuoginti. Pabandykite įvertinti, ar sugebėsite susidoroti su iššūkiu.

Pažeidžiamumas skatina artumą

Atleisk

Norint atleisti reikia brandos ir didelės širdies. Atleidimas yra būdas parodyti atjautą. Atlaidumas padeda augti žmogui. Išsiugdykite šį įprotį.

Palinkėkite geriausio kitiems

Kiekvieno žmogaus sėkmė yra gera žmonijos sėkmė. Psichiškai ir emociškai priimkite kitų sėkmę. Vertinkite jų sunkų darbą ir sumanumą, kai to reikia.

Jei esi religingas, melskis už kitą

Jei tikite aukštesne jėga, skirkite laiko melstis už kitų poreikių tenkinimą. Melskis ir už save.

Būk prieinamas

Prieinamas žmogus turi teigiamą požiūrį. Jis nėra snobiškas ar globojantis. Jis ar ji nori skirti laiko mažiems pokalbiams. Buvimas prieinamas yra pirmas žingsnis padedant užmegzti prasmingus ir ilgalaikius santykius.

Būkite atviri bendravimui

Būkite švelnus pokalbyje

Žinokite, kokią kalbą paprastai vartojate. Venkite triukšmingų žodžių ir agresyvaus tono. Paprastai nėra smagu klausytis, kaip kažkas griežtai kalba.

Palaikykite asmeninių pokalbių konfidencialumą

Asmuo, norintis su jumis pasidalinti asmeninėmis ir dažnai skaudžiomis detalėmis, nusipelno jūsų pasitikėjimo. Kartą prarastą pasitikėjimą sunku atgauti. Niekada neskalaukite apie kitus, kurie pasitikėjo jumis.

Klausyk daugiau nei tu kalbi

Klausymas yra greitai nykstantis įgūdis. Jo vertė didėja kiekvieną dieną. Duoti ausims ką nors išklausyti yra labai patvirtinantis veiksmas. Klausyk daugiau nei kalbi. Vien jūsų prieinamumas turės daugiau įtakos nei viskas, kas pasakyta žodžiu.

Klausymas: puikus įgūdis

Suteikite žmonėms galimybių ištaisyti savo neteisingas problemas

Neišmeskite nieko iš savo dėmesio srities pirmą kartą, kai jis ar ji pašlijo elgesiu. Suteikite jam galimybę (ar galimybes) viską sutvarkyti. Pakartotiniams nusikaltėliams naudokitės savo nuožiūra.

Padėkite perkrautam asmeniui dirbti

Kai kurie žmonės paprastai imasi daugiau darbo, nei gali atlikti per nustatytą laiką. Kai kurie žmonės tyčiojasi, kad dirba daugiau darbų, nei jiems įmanoma. Kreipkitės į tokio tipo žmones. Padėkite jiems tai, ką reikia padaryti. Kai atliksite pateiktas užduotis, padėkite jiems ateityje būti ryžtingesniems.

Pasiekti

Atsistok už kitus

Kai su kažkuo elgiamasi nesąžiningai, stokite už jį. Neteisybė visada turėtų būti ginčijama, nesvarbu, ar ji padaryta prieš atskirą asmenį ar žmonių grupę.

Būkite dosnus dovanodamas

Turėkite bendravimo mąstyseną. Būkite dosnus dovanodamas. Tuo pačiu būk pragmatiškas.

Dalijimasis yra rūpestis

Būk nuolankus

Nepadėkite kam nors, kad vėliau galėtumėte tuo pasigirti. Padėkite kam nors, nes jam reikia jūsų palaikymo. Savo veiksmų reklamavimas prieštarauja pačiam tikslui pasiekti.

Kartkartėmis aukokitės dėl kitų

Žmonės nustemba, kai aukos, kad ir kokios mažos, būtų skirtos jiems. Tai grąžina jų tikėjimą žmonijos sugebėjimais daryti gera. Žmonės, kuriems naudingos kitų aukos, dažnai juos moka į priekį. Tai sukuria geros valios grandinę tarp asmenų.

Apkabinkite, kai to reikia

Apkabinimas yra galingesnis nei tūkstantis paguodžiančių žodžių. Šiandien apkabinimu sužadinkite įskaudintą ar nuliūdusį žmogų! Grąžinkite užuojautą į madą!

Apkabinimas yra per mažas