„Tuščias lizdas“: naujas ir kupinas jūsų gyvenimo sezonas

Dr. Jamesas Dobsonas yra tarptautiniu mastu pripažintas psichologas, kurio specializacija yra vaiko vystymasis, šeimos ir tėvystės klausimai. Jis prisimena savo patirtį, kai jauniausias sūnus išvyko iš namų į universitetą. Jis sakė, kad ne dėl to, kad jis norėjo laikytis sūnaus, o: „Aš apraudojau epochos pabaigą“.

Normalu patirti liūdesį, kai jūsų vaikai palieka namus. Nepaisant liūdesio ir praradimo jausmo, kylančio vaikui paliekant namus, tuščias lizdas gali pažymėti pereinamojo laikotarpio pradžią, perkeliantį jus į labai naudingą jūsų gyvenimo sezoną.

Ar esate pasirengęs maksimaliai išnaudoti tuščią lizdą? Tu gali! Šiame straipsnyje aprašomi praktiniai žingsniai, kuriuos galite atlikti pereidami į visavertį gyvenimo etapą, turėdami aukštą santuokinio pasitenkinimo lygį, laisvę keliauti ir tyrinėti naujus interesus bei džiaugsmą matydami, kaip jūsų vaikai užima savo vietas pasaulyje.

Kas yra tuščio lizdo sindromas?

Tuščio lizdo sindromo terminas reiškia liūdesio jausmą, kai vaikai užauga ir palieka namus. Ši būklė pasireiškia abiem tėvams, tačiau ją dažniau patiria motinos. Nors daugelis tėvų jaučia praradimo ir kančios jausmą, tai taip pat gali būti laikas, kai sutelkiate dėmesį į savo, o ne savo, vaikų asmeninių poreikių kontrolę.

Šis centras gali padėti jums gauti naują, naują požiūrį į šį gyvenimo etapą. Užuot žiūrėję į tuščią lizdą su baime, galite tapti atviri didelėms šio gyvenimo sezono galimybėms.

Pasiruoškite savo perėjimui

Iš naujo atraskite meilę ir sėkmę tuščio lizdo metu

Nuo mamos iki manęs vėl: kaip aš išgyvenau pirmuosius savo tuščio lizdo metus ir iš naujo sugalvojau likusį gyvenimą Autorius duoda vertingų patarimų tėvams, kurie ruošiasi savo vaikams palikti „lizdą“. Knyga padės moterims, kurios nėra tikros dėl savo tikslo po to, kai vaikai palieka namus, pakeisti savo gyvenimą, vedybas ir karjerą. Pirkti dabar

Pradėkite kurti planus, kol vaikas išeis iš namų. Tai suteikia jums laiko pradėti prisitaikyti, kad jo ar jos nebūtų. Savo knygoje “Nuo mamos vėl man, Melissa T. Shultz išvardija devynis ženklus, rodančius, kad tėvai nėra pasirengę pereiti į tuščią lizdą. Kontrolinį sąrašą sudaro:

• „Jūsų paauglys yra geriausias jūsų draugas
• Jūs sąmoningai renkatės savo paauglį
• Didžiąją laiko dalį jūs ir jūsų sutuoktinis / partneris praleidžiate kalbėdami apie savo vaiką / vaikus
• Jūsų dienos sukasi apie su vaikais susijusią veiklą
• Kai pagalvoji apie savo sūnaus ar dukros išėjimą į mokyklą ar išsikraustymą, susijaudini ir negali apie tai kalbėti
• Jaučiate, kad jūsų geriausios dienos už nugaros “(p. Xxi).

Tikėtina, kad daugelis tėvų susitapatina bent su kai kuriais sąrašo elementais. Taigi perėjimas neįvyks per naktį; tai laipsniškas jūsų gyvenimo koregavimas. Pvz., Prieš paskutiniam vaikui paliekant namus, pradėkite kurti naujus įpročius, kad jie atitiktų jūsų gyvenimo, kaip tuščio lizdo, kryptį.

Svarbiausia yra iš anksto suplanuoti dieną ir neleisti to nustebinti. Dar labiau apsisaugokite nuo savęs nugalėjimo ir neracionalaus mąstymo, pavyzdžiui: „Aš negaliu apsieiti be savo vaikų“. Vietoj to turėsite įvertinti savo gyvenimą ir tikslus bei ištirti savo galimybes. Tai gali paskatinti plėsti savo ateities akiratį, užuot patyręs liūdesį ir niūrumą.

Išpildykite savo gyvenimo aistrą

Išpildykite aistras, kurias sulaikėte, jei tik įmanoma. Pradėkite sudarydami sąrašą dalykų, kuriuos pasakėte, kad norite padaryti vieną dieną. Tai laikas eiti pagal savo svajones. Išsikelkite pasiekiamus tikslus, bet pradėkite lėtai. Nes laikui bėgant atliksite nedidelius pakeitimus, procesas bus daug mažiau varginantis.

Galite išmokti naujų įgūdžių ir užsiimti pomėgiais, kurių apleidote, arba imtis naujų. Taip pat galite bendrauti su draugais ir pažįstamais žmonėmis apie galimas darbo galimybes. O kaip prisijungti prie profesinės organizacijos? Tai galėtų padėti jums susisiekti su savo profesija ir joje esančiais žmonėmis.

Galbūt norėsite keliauti į tolimas vietas, pamatyti lankytinas vietas ir bendrauti su įvairių kultūrų žmonėmis. Arba jūsų bendruomenėje gali būti poreikių sritis, į kurią troškote įsitraukti ir ką nors pakeisti. Tai jūsų šansas: savanoriškai padėkite tiems, kuriems reikia pagalbos, ir išplėskite savo tinklą.

Patarimai apie tuščią lizdą

Pagerinkite santuokos intymumą

Perėję į tuščio lizdo laikotarpį pastebėsite, kad turite daug daugiau laiko praleisti su sutuoktiniu. Išnaudokite šį laiką maksimaliai, atraskite vienas kitą iš naujo ir pagilinkite tarpusavio ryšius.

Ph.D. Sarah Gorchoff esė rodo, kad tušti lizdininkai džiaugiasi labiau savo partneriais, nei motinos su vaikais, vis dar namuose. Tai rodo, kad svarbu kokybiškai praleistas laikas kartu.

Tuo metu galite patirti didesnį sutuoktinių pasitenkinimo lygį, nes pagerinsite bendravimą su sutuoktiniu, suartėsite vienas su kitu ir kuo geriau išnaudosite savo tuščią lizdą. Tai laikas investuoti į didesnį artumą savo santykiuose ir patirti naują žydėjimą savo santuokoje!

Užmegzkite naujus santykius su savo suaugusiais vaikais

Kas yra didžiausias dalykas tuščiame jūsų gyvenimo lizdo laikotarpyje?

• Išpildyk mano aistrą gyvenime
• Išmokite naujų įgūdžių ir užsiimkite pomėgiais
• Galimybė pakelti savo karjerą į kitą lygį
• Galimybė keliauti ir sužinoti daugiau apie pasaulį
• Geresnis artumas su savo sutuoktiniu
• Galimybė savanoriauti ir padėti kitiems
• Ieškoti būdų, kaip paremti ateities kartas

Tuščio lizdo sezonas yra laikas kontroliuoti savo asmeninius poreikius ir užmegzti naujus santykius su savo dabar jau suaugusiais vaikais. Šiuo metu, nors tarp jūsų ir jūsų vaikų tebėra meilės ryšiai, apsisaugokite nuo pernelyg įsitraukimo į jų gyvenimą.

Jūs galite geriau prisitaikyti prie gyvenimo atskirai nuo savo vaikų, kai yra tinkamas dalyvavimo lygis. Jums ir jums vaikams reikia pasitarti apie jūsų lūkesčius vienas kitam, kai jie išeis iš namų.

Stenkitės, kad bendravimo linijos būtų atviros su jumis, vaikais, nors tai gali skirtis nuo to, ką buvote įpratę. Tai gali reikėti atpažinti savo vaikų poreikius ir siūlyti, o ne reikalauti iš jų.

Mėgaukitės šiuo ypatingu sezonu ir pasinaudokite tuščiu lizdu

Jūsų gyvenime taip pat yra sezonų: jūs buvote neprisirišęs suaugęs prie santuokos ir dabar esate sezone, kai paleidote savo suaugusius vaikus. Tai laikas, kai jūsų vaikai pereina į koledžą, į savo gyvenimo darbą ir (arba) santuoką. Tačiau tai taip pat svarbus sezonas jums, kaip tėvui.

Tuščio lizdo sezonas apima paskutinius du psichologo etapus, Erikas Ericksonasvystymosi stadijos. Čia didžiausias dėmesys skiriamas jūsų žvilgsniui už savęs ribų ir rūpesčio bei palaikymo išreiškimui ateinančioms kartoms, tuo pat metu žvelgiant į savo gyvenimą su pasitenkinimu ir asmeniniu pasitenkinimu.

Nors tuščias lizdo etapas akivaizdžiai skiriasi nuo ankstesnių jūsų gyvenimo etapų, tai laikas švęsti savo pasiekimus. Tai taip pat gali suteikti naują prasmę jūsų santuokai ir santykiams su suaugusiais vaikais bei naujų galimybių jums augti ir išplėsti savo ribas.