Patarimai, kaip pagerinti jūsų ir jūsų sutuoktinio bendravimą

Tvirti santykiai atsiranda tada, kai mes stengiamės praktiškai aiškiai ir pagarbiai bendrauti, kalbėdami, liesdami ar vykdydami atsitiktinius gerumo veiksmus namuose.

Reikia rimtai pakalbėti su sutuoktiniu? Kalbėk, lauke! Grynas oras ir mankšta gali padėti sumažinti įtampą ir padidinti teigiamą energijos srautą.
Reikia rimtai pakalbėti su sutuoktiniu? Kalbėk, lauke! Grynas oras ir mankšta gali padėti sumažinti įtampą ir padidinti teigiamą energijos srautą.

Prieš nuspręsdami, kad jūs ir jūsų partneris turite pagerinti savo bendravimą, įsitikinkite, kad jūs nesate skriaudžiami emociškai ar fiziškai. Jei norite sužinoti daugiau apie piktnaudžiavimo požymius, perskaitykite Blogų santykių požymių atpažinimas.

Jei jums patinka, kad jūsų santykiai nėra įžeidžiantys ar nesveiki, ir jūs tiesiog norite pagerinti jūsų ir jūsų partnerio bendravimo būdą, gali padėti kai kurie iš šių santykių patarimų.



Svarbiausia, ką reikia žinoti apie bendravimo su sutuoktiniu ar artimų santykių gerinimą, yra toks: pokyčiai prasideda nuo tavęs! Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip jis bendrauja su jumis, sutelkite dėmesį į tai, kaip jūs bendraujate su juo. Galų gale, jūsų bendravimo būdas yra vienintelis dalykas, kurį tikrai galite tikrai pakeisti savo santykiuose. Jei norite pagerinti savo emocinius ryšius su vyru ar žmona, vaikinu ar mergina, tada tai priklauso nuo jūsų. Nelaukite, kol sutuoktinis pakeis bendravimo stilių. Jei labiau įsisąmoninate tai, kaip bendraujate - žodžius, kuriuos vartojate, balso toną, pokalbių kontekstą ir temą, modeliuosite taip, kaip norite, kad jis bendrautų su jumis.

Kai būsite pasirengę sutikti, kad teigiami jūsų ir sutuoktinio bendravimo pokyčiai prasideda nuo jūsų, pateikiame keletą patarimų, kaip pradėti!

Naudokite teigiamus žodžius ne tik tada, kai kalbate tarpusavyje apie savo santykius, bet ir daugumą žodžių išlaikykite optimistiškai. Kodėl tai gali padėti efektyviau bendrauti santuokoje? Nes esame linkę natūraliai sureguliuoti tuos žmones, kurie visada kažkuo skundžiasi. Jei esate tokio tipo žmogus, kuris turi ką nors neigiamo pasakyti apie daugiau dalykų, nei ne - orą, eismą, tai, kaip auga kaimyno žolė, - rizikuojate išsekti žmones. Jie rečiau klausys jūsų atvirai. Tai tikrai ne jų kaltė. Tai yra natūralus gynybos mechanizmas, apsaugantis jų energijos atsargas.

Flirtuok su savo partneriu. Žinoma, jūs negalite aptarti jokių svarbių temų, kai judviejų dieną užsiėmimai flirtuoja dienos naktį, tačiau palaikyti cheminę gyvybę jūsų santykiuose yra taip pat svarbu, kaip spręsti nuobodžias temas, pvz., Ar dvigubai padidinti hipotekos mokėjimą. šį mėnesį.

Jei norite pagerinti savo santykius ir efektyviau bendrauti su mylimuoju, elkitės maloniai ir meiliai savo sutuoktinio atžvilgiu. Tai
Jei norite pagerinti savo santykius ir efektyviau bendrauti su mylimuoju, elkitės maloniai ir meiliai savo sutuoktinio atžvilgiu. Tai tikrai geriausias būdas sustiprinti savo santuoką!

Venkite diskutuoti sunkiomis temomis, kai esate pavargęs ir pavargęs. Nebent esate gyvenimo ir mirties krizės viduryje, kurį reikia nedelsiant išspręsti, prieš paimdami didelius dalykus pailsėkite. Svarbus įgūdis, kuris padės jums prasmingiau bendrauti, yra suvokimas, kada kalbėti apie dalykus ir kada juos atidėti laikui, kai dviese jaučiatės sveiki ir pailsėję. Bet tai nereiškia, kad galite atidėti pokalbius visiems laikams. „Nesuraskite tinkamo laiko apie tai kalbėti“ nedarykite pasiteisinimu, kad išvengtumėte sunkių pokalbių.

Dažnai palieskite partnerį tiek kalbėdami, tiek dalindamiesi tyliomis jaukios tylos akimirkomis. Ryšys su fizine meile - rankų suspaudimas, apkabinimai, lengvi prisilietimai - gali turėti teigiamą poveikį palengvinant pokalbius sunkiomis jūsų santykių temomis. Pavyzdžiui, jei dviese esate ant sofos, kalbate sunkia tema, apkabinimas gali būti ne pats geriausias dalykas, kai kalba kitas žmogus. Bet mūsų kojos ištiesimas ir kojų pirštų palietimas yra vienas iš būdų pranešti apie meilę ir vis tiek skirti partneriui visą dėmesį, kol jis ar ji kalba.

Supraskite, kad konfliktas yra įprasta bet kokių santykių dalis. Susitarimas su partneriu dėl visko nėra sveikų santykių ženklas. Tiesą sakant, tai gali būti blogų santykių ženklas. Sutikti su viskuo, ką sako jūsų partneris, arba tikėtis, kad partneris sutiks su viskuo, ką sakote, nėra teisinga. Taigi, nors galima tikėtis nesutarimų ir konfliktų, iš tikrųjų svarbu, kaip kiekvienas iš jūsų reaguoja į konfliktus. Kai tarp jūsų ir sutuoktinio kyla nesutarimų, būkite atsargūs, kaip reaguojate. Daugiau patarimų, kaip skaityti saugius ir pagarbius nesutarimus Ar jūs kovojate sąžiningai?

Bendraukite „darydami“, o ne kalbėdami. Norite pasakyti žmonai, kad vertinate, kaip ji sunkiai dirba išlaikydama visą darbo dieną ir rūpindamasi jūsų vaiku? Padaryk keletą gražių dalykų namuose, kol ji neturi paprašyti. Nusiplaukite, išvalykite virtuvę, užbaikite tą namų tobulinimo projektą, kurį pradėjote prieš du mėnesius. Tarnybiniai aktai gali labai padėti pasakyti jūsų sutuoktiniui, kiek ji jums reiškia.

Apie ką sunkiausia kalbėtis su sutuoktiniu?

  • Pinigų problemos. Mes visada kovojame dėl pinigų, juos išleidžiant ir taupant.
  • Mūsų seksualinis gyvenimas. Man sunku išreikšti savo romantikos, meilės ir seksualinio artumo poreikį.
  • Darbas. Aš nežinau, kaip kalbėti apie tai, kas man vyksta darbe, net kai man buvo tikrai bloga diena.