Ar pasyvi agresija griauna jūsų santuoką?

Kas sukelia pasyvią agresiją?

Pagal apibrėžimą, pasyviai agresyvūs (PA) žmonės siekia išvengti tiesioginių konfliktų. Jie naudojasi žodiniu, neverbaliniu, ne fiziniu, slaptu pasipriešinimu, pasipriešinimu ir atsitraukimu, kad gautų tai, ko nori ar ko nori. Deja, toks elgesys gali suardyti santykius ir galiausiai juos sunaikinti.

Sakoma, kad vaikystėje pasyvios agresijos išmokstama kaip gynybos mechanizmo, kai žmogus jaučiasi priblokštas ar bejėgis valdančiųjų - pavyzdžiui, dominuojančio tėvo ar mokytojo - akivaizdoje.

Jų auklėjimas palieka tvirtą įsitikinimą, kad jų pykčio rodymas yra nepriimtinas ir taip prasideda polinkis naudoti PA elgesį. Pyktis slepiamai išreiškiamas būdais, kurie dažnai skaudina jų artimiausius ir brangiausius, o galiausiai ir save pačius, nors jie to gali ir nesuvokti.



Prisiminus

Iš pat pradžių nėra galutinio testo, tačiau, žvelgiant į praeitį, ar pasyvaus agresyvaus asmenybės sutrikimo požymiai buvo prieš jums įsipareigojant ilgalaikiams santykiams su savo partneriu?

  • Taip
  • Ne

Mes visi esame maža PA

Giliai daugumoje mūsų slypi nedidelis pasyvios agresijos laipsnis. Šis mažytis lašas didelėje gyvenimo schemoje nėra per daug problemiškas. Tačiau itin pasyviai agresyvus sutuoktinis gali tą mažą lašelį paversti perpildyta savo vyro ar žmonos upe. Nusivylimas gyvenant su įprastu PA partneriu gali paskatinti žmogų jausti įprastą nusivylimą, žemą savivertę, sumišimą, susierzinimą, dirginimą, susierzinimą, didžiulį stresą ir (arba) neviltį. Kai vyrauja tokie jausmai, mažiau PA partneris gali sprogti iš pykčio. Kai taip nutinka, auka tampa daugiau PA sutuoktinių. Vargšai, kad tenka susidurti su nekantriu, sprogstančiu partneriu!

PA sutuoktinis, sukėlęs įnirtingą savo partnerio protrūkį, tada į ugnį įpila daugiau nepasitenkinimo kuro. Taigi atsiranda tolesnė pasyvi agresija ir ciklas toliau didėja.

Kai blogiausias atvejis išduodamas mažiau PA partneriui, tampa pirmas atvejis - vištiena ar kiaušinis! Kaltės paskirstymas gali tapti vis sunkiau. Taigi pykčiai dauginasi ir, deja, santykiai pamažu sunaikinami.

Mėgstamiausias įrankis, kurį naudoja PA žmonės

Kaip tai griauna santykius

Šiuose santykiuose sumišimas ir nusivylimas apstu, nes

  • norai ir poreikiai dažnai nėra jums žinomi, todėl geriau įsitikinkite, kad esate minčių skaitytojas;
  • neišsakyti taisyklių pakeitimai įvyksta ne iš mėlynos; ir
  • pasyviai agresyvūs žmonės dažnai jaučiasi pateisinami atsisakydami sutartų veiksmų, nes nesąmoningai jūs nepaisėte vieno iš jų reikalavimų - reikalavimo, apie kurį jie jums niekada nepasakė!

Pyktis yra tai, kas pirmiausia skatina PA asmenį, ir jie gali suvokti savo žaidimą, galbūt ir iš tikrųjų tikėdami, kad yra teisūs. Be to, kai bandai įsidėti save į jų batus ir pripažinti jų jausmus, atrodo, kad jie to negirdi. Jie dažnai

  • mieliau pasinerti į savo problemas ir negatyvą, o ne dirbti išspręsti reikalus ir
  • yra per daug užsiėmę galvodami apie tai, kaip jie teisūs (ir kaip jūs neteisūs), kad galėtumėte iš tikrųjų tinkamai jūsų išklausyti.

Savęs suvokimas yra raktas

Padidėjusi savimonė gali paskatinti atviresnį, sąžiningesnį, tvirtesnį elgesį.

Abejonė savimi yra normalu

Nesvarbu, ar jis apskaičiuotas, ar ne, toks elgesys yra tiesiog beprotiškas elgesys. Jums kyla klausimas, kodėl taip sunku gauti teisingą partnerio atsakymą.

Jums įdomu, ar jie nesugeba patys pasikeisti, net jei to norėtų (ko, deja, dauguma ne).

Vėl ir vėl jūs abejojate savo protu ir svarstote, ar jūs esate problema, kaip jie norėtų, kad jūs tikėtumėte.

Bet kadangi tu myli savo antrąją pusę (kuri kartais gali būti nepaprastai maloni ir maloni), labai stengiesi rasti tinkamus kylančių problemų sprendimus. Tačiau pernelyg dažnai tai yra vienas žingsnis į priekį, du žingsniai atgal.

Ar turėtumėte jausti užuojautą savo partneriui?

Tam tikru momentu jums gali būti labai gaila pasyvaus agresyvaus partnerio, ypač jei jis yra tas tipas, kuris taip pat turi daug gerų dalykų ir kartais gali būti gailestingas, paslaugus ir mylintis. Žinoma, jie visi neturi šios gerosios savo prigimties pusės. Jei jie yra žodžiu ir (arba) fiziškai įžeidžiantis tipas, arba paprasčiausiai bjaurus kūrinys, tada sprendimas, ar likti su jais, ar ne, yra daug nesuvokiamas.

Kai šie vyrai ar moterys turi saldžiąją pusę, problema tampa tai, kaip atskirti asmenį nuo vaikystėje išmoktų PA bruožų. Jums gali kilti klausimas, ar iš tikrųjų įmanoma sustabdyti tokį elgesį, net jei jie to nori. O galbūt jūs manote: „Jei jie negali padėti taip, kaip yra, ar teisinga juos palikti?“ Kaltė ir nepasitikėjimas savimi yra per daug pažįstami PA žmonių partneriams.

Galite pajusti gailestį savo sutuoktiniui, nes atrodo, kad jie tikrai negali sau padėti. Iš tiesų, kai jie įskaudina tave, jie sužeidžia savo santykius ir galiausiai save. Bet jie tiesiog nemato to, kas yra nepriimtina to, ką jie daro. Jei jie bijo, kad tu gali juos palikti, jie gali net apsimesti, kad jie padaryti žinok, kad jie klydo ir kodėl, ir pažadėk, kad jie pasikeis, nes giliai jie nenori tavęs prarasti ar būti vieni. Tuo metu jie netgi gali reikšti tai, ką sako, bet vėliau pamatysite, kad jie tiesiog negali padaryti to, kas būtina santykiams išsaugoti.

Atsargiai

Norint tapti kvalifikuotu atsakingo pasyvaus agresyvaus elgesio srityje, norėtumėte tapti „geru“. Tai gali tapti įpročiu ir nesąmoningai prasiskverbti į jūsų bendravimą su kitais, galbūt sugadinant visus jūsų santykius.

Zylė Tatui

Ilgainiui atsakomieji PA veiksmai tik skatina sunaikinti santuoką. Daugelis visų tam tikru laipsniu sugeba tokią agresiją. Be to, jei praleidote daug laiko aplink neįtikėtinai PA asmenį, yra tikimybė, kad kai kurie jų bruožai galėjo jus nudribti arba jie sustiprino smulkius PA bruožus, kuriais turėjote pradėti. Taigi gali būti, kad jūsų partneris padėjo išryškinti blogiausią savyje. Tai nėra neįprasta, kad kai kurie zylės išsivysto. Taigi, per daug savęs nemušdami, apsvarstykite savo vaidmenį šokyje. Pagalvokite, koks jūsų vaidmuo galėjo būti, kad šokis galėtų toliau klestėti, ir sąmoningai sumažinkite tokį elgesį, pakeisdami jį konstruktyviu, sąžiningu tvirtumu.

Norėdami padidinti savo savimonę, galite apsvarstyti 8 raktai pasyviam agresyvumui pašalinti pateikė Andrea Brandt. Paėmęs a pažvelgti į knygos vidų ir naršyti klientų atsiliepimus pirmiau minėtam leidiniui šio straipsnio rašytojas nusprendė, kad sutrumpinta garso knygų versija (kurią galima „suvartoti“ solo ir (arba) poroje) gali būti naudinga. Vėliau ji padarė išvadą, kad geriausias būdas kreiptis į partnerį klausantis garso įrašo buvo paaiškinti jam, kad jokie santykiai nėra tobuli, ir kartais jie kažkaip neišryškina geriausio. Norėdami tai išspręsti, jie galėjo kartu klausytis ir išspręsti tam tikras problemas, kol viskas pasidarė negrįžtama / prieš tai, kai kuri nors iš jų pasiekė lūžio tašką. Ši knyga iš tiesų yra labai vertingas šaltinis.

Ar turėtumėte likti, ar turėtumėte eiti?

Jei esate santykių su žmogumi, kuris rodo šiuos bruožus, pradžioje, kai kurie pasisako už santykių patikrinimą, kol nesate pernelyg gilus. Kiti sakytų, jei imsitės veiksmų, kad užginčytumėte jų elgesį ankstyvosiose santykių stadijose, jūs greičiausiai sugebėsite pakeisti dinamiką bent jau iki pakenčiamo lygio, kuris neužgožtų viso kito. Galų gale, niekas nėra tobulas, todėl jei vertinsite, kad jūsų partneris yra „pakankamai geras“, galbūt norėsite likti. Kiekviena santuoka ir santykiai yra skirtingi, todėl pagaliau nuspręskite, ar galite ištverti gyvenimą su tokiu žmogumi.

Vėlgi, jie visi nebūtinai yra pikti, pikti žmonės. Kai kurie iš jų netgi gali labai pasistengti, kad tam tikrą laiką stengtųsi padaryti kitaip, kiek gali, tačiau išlieka faktas, kad jie yra tokie, kokie yra, ir nėra stebuklingų piliulių, kurios garantuotų, kad jie amžinai gali sutramdyti savo PA savybes . Vėlgi, dauguma PA bus priešingos konsultavimo sąvokai. Jie nemano, kad juos reikia taisyti. Jie įsitikinę, kad nieko blogo nepadarė. Taigi jūs negalite priversti jų keisti savo būdų. Kai kuriais atvejais, jei jie pagaliau gali pripažinti ir sutikti, kad būdami sąžiningesni ir tiesesni, gyvenimas bus geresnis, jie gali nuspręsti pabandyti pakeisti save. Nėra jokios garantijos, kad jiems pasiseks, ir jūs vėl negalite priimti sprendimo.

Galų gale, PA sutuoktinio partnerio klausimas yra tai, ar geri laikai gerokai ar pakankamai nusveria blogus, ir ar esate pasirengęs pakęsti šią dinamiką visą savo gyvenimą? Turėsite pagalvoti apie bendrą vaizdą - tokius dalykus kaip pasitikėjimas, tėvystė, emocinė ir finansinė parama, intymumas ir, paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, meilė. Ar jūs tiesiog trokštate harmonijos ir atitrūkote nuo šio destruktyvaus ciklo ir galimo santykių žudiko? Ar ne visi nusipelno galimybės laimėti?

Galų gale jums gali tekti paprasčiausiai išgelbėti save ir atkurti pusiausvyrą bei ramybę. Ar bandėte viską, kas įmanoma, kad santykiai veiktų tik tam, kad viskas po tam tikro laikino žvilgsnio pagerėtų? Ar nesėkmingai bandėte konsultuoti ir visas savitarpio pagalbos knygas? Ar esate visiškai išsekęs ir pavargęs nuo visos dramos?

Tik jūs žinosite, ar laikas gelbėti save ir judėti toliau, o ne leisti pasyviai agresijai sunaikinti tiek santykius, tiek jus.

Papildoma literatūra