Santykių raudona vėliava: ar jūsų partneriui trūksta savimonės?

Domiuosi sveikata, sveikata, socialiniais klausimais ir santykiais. Siūlau panašų turinį ir tvirtus patarimus.

Savęs supratimo trūkumas santykiuose

Prisimenu, kad vienas iš labiausiai varginančių santykių, kurį turėjau, buvo su žmogumi, kuris vis darydavo tas pačias gyvenimo klaidas.

Žinoma, tuo metu man buvo skaudu matyti, kaip šis žmogus įskaudintas, todėl aš nuolat jį gelbėjau, priėmiau gerus sprendimus ir įnirtingai stengiausi, kad ateityje išvengtų klaidų. Žvelgiu atgal ir praktiškai šį žmogų padariau visu etatu. Kitaip tariant, aš dariau jų savarankišką darbą!

Esmė ta, kad šiam žmogui ne tik trūko savimonės, kad pamatytų, kaip jų pasikartojantys veiksmai kenkia jam pačiam, bet ir kaip jie kenkia man. Jie negalėjo pasakyti, kaip jų veiksmai paveikė mane ir santykius.

Tik vieno iš partnerių savimonės trūkumas paveiks visus santykius.

Savęs suvokimą tikrai sunku kam nors nurodyti. Jūs negalite to padaryti už juos, nes tai priklauso nuo jų savarankiško darbo ir atradimų. Be to, man prireikė savimonės apie savo modelį, kaip padėti šiam žmogui vėl ir vėl, kai jis nenorėjo padėti sau.

Jei jaučiate poreikį ką nors „pataisyti“, tikėtina, kad jam trūksta savimonės.

Kas yra santykinė savimonė?

Santykinė savimonė – tai gebėjimas santykiuose užimti dvigubą poziciją; savęs požiūris į kitą asmenį.

Tai gebėjimas žinoti savo praeities patirtį ir tai, kaip ji jus suformavo; kaip iš jų išmokote (savęs suvokimas) IR kaip bendraujate su kitais žmonėmis (santykinė savimonė).

Iš santykinės savimonės kyla užuojauta, empatija, bendravimas, ribos ir atvirumas. Visa tai yra puikūs dalykai, kuriuos reikia turėti sveikuose santykiuose.

Be to, ko norite santykiuose, taip pat turite žinoti, ko saugotis partneryje, kuriam trūksta savimonės, nes šiuose santykiuose jausitės tarsi atsitrenkę į sieną.

Jei norite ilgalaikės meilės, savimonė yra svarbiausias langelis, kurį reikia patikrinti!

7 požymiai, kad jūsų partneriui trūksta savimonės

Yra keletas pagrindinių bruožų, kurie yra santykių raudonos vėliavėlės, kai kalbama apie savęs suvokimo stoką.

1. Jie yra materialistai

Kažkas, kuris yra materialistas, vertina turtą ir materialius objektus, nes jaučiasi taip, tarsi jie padidintų savo vertę. Jie neatliko vidinio darbo, kad nustatytų savo vertybes, susijusias su jų prioritetais.

Žmonės, kuriems trūksta savimonės, dažnai naudoja materialų turtą, kad pridengtų savo bukus (sunkius gyvenimo įvykius). Materialistai sutelkia dėmesį į savo išorinį pasaulį kaip priemonę, kad jie geriau jaustųsi viduje, o ne į savo vidinį pasaulį, kuris iš tikrųjų yra tikras mūsų išorinio pasaulio atspindys.

Štai kodėl galite pirkti ir pirkti, bet jis niekada nebraižo to niežulio. Gaukite atnaujinimus viduje! Materialistai niekada nebūna laimingi labai ilgai.

2. Jie niekada per ilgai nebūna vieni

Žmonės, kuriems trūksta savimonės, retai kada bus vieni per ilgai. Jiems reikia, kad kiti juos atspindėtų PSO jie yra. Jie gali šokinėti nuo vienų santykių prie kitų, „ieškodami savęs“. Lengviau, jei kiti jiems pateikia atsiliepimų, nei jie patys ieško įžvalgos.

3. Jie neturi įvairių emocijų

Pyktis yra didžiausia daugelio kitų tikrų emocijų, tokių kaip liūdesys, įskaudinimas, nusivylimas ir tt, paslėpta emocija. Jis taip pat slepia faktą, kad jie gali nežinoti, kas vyksta jų viduje, todėl tiesiog reaguoja.

Emocinio diapazono trūkumas (dažniausiai pyktis ir dirglumas) rodo, kad nebuvo atliktas darbas, siekiant išsiaiškinti, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi arba kodėl jie lengvai suveikia.

Tačiau suvokdami save, jie galėtų geriau išreikšti save santykiuose.

4. Jie lengvai ginasi

Jei pasakojate savo partneriui, kaip jaučiatės, ir jis kažkaip tai priima asmeniškai ir ginasi, santykiuose su juo jis nepajėgs jums skirti vietos.

Jie gali būti ginčytini, susikoncentruoti į problemas ir į save, o ne į sprendimus ir santykius. Labai besiginantys žmonės retai klauso ir jiems trūksta kantrybės, nes nenori suprasti. Jiems rūpi tik tai, kaip jie viską interpretuoja.

„Įeikite į konfliktą atvira širdimi ir atviromis ausimis“.

5. Bendravimas yra sudėtingas

Jei jūsų partneris nežino, kas vyksta su jais viduje, gana sunku tai pasakyti mylimam žmogui. Tai apriboja gebėjimą susidoroti su problemomis.

Prasta savirefleksija = prastas bendravimas.

Tikriausiai todėl bendravimas yra pagrindinis santykių bruožas. Blogo bendravimo požymiai yra tada, kai jie tikisi, kad kiti numatytų jų poreikius, jie lengvai nusivilia (kaip 2 metų vaikas, kuris nežino savo žodžių).

Be to, galite užduoti jiems milijoną klausimų ir 90% atvejų atsakymas bus „nežinau“.

6. Jiems trūksta asmeninės atsakomybės

— Aš to nedarau! Galite pamatyti, kaip jūsų partneris kažką daro, ir jie automatiškai tai neigia. Tiesa ta, kad jie tikriausiai nežino, kad tai daro, arba dirba autopilotu ir visiškai nežino.

Jie yra labai neapgalvoti arba nežino savo veiksmų kitų atžvilgiu. Jiems sunku atpažinti savo elgesio modelius. Atrodo, kad jiems viskas nutinka, o ne tyčia ar iniciatyva.

Atrodo, kad jie yra apsvaigę, mažai žinodami apie aplinkinius, kaip jų veiksmai veikia kitus, ir retai atspindi savo elgesį.

Tai taip pat gali būti pavaizduota kaip pastangų trūkumas santykiuose.

7. Jie kovoja su pokyčiais arba auga savo praeitimi

„Mes tiesiog išsiskyrėme“. Tai pernelyg įprasta, kai vienas partneris pasirenka savirefleksijos, savimonės ir asmeninio augimo kelią, o kitas partneris liko toks pat. Jei tik žmonės žinotų, kokia svarbi buvo savimonė prieš santuoką!

Yra taškų, kuriuos reikia susieti nuo mūsų praeities su mūsų dabartimi, kad galėtume mokytis ir augti. Savęs suvokimo trūkumas reiškia, kad žmogui lemta kartoti tą patį seną elgesio modelį. Jiems gali atrodyti kitaip ar net geriau, nes jie pasirinko kitokį ar geresnį partnerį.

Tačiau galiausiai viskas pradeda atrodyti taip pat, o praeities modeliai išryškėja vėliau. Jiems viskas, ką jie žino, yra tai, kad iš pradžių viskas buvo gerai, o paskui pablogėjo. Jie nežino, kas atsitiko, ir neprisiima atsakomybės už santykių sveikatą.

Jie nežino, kaip tikslingai keistis. Galbūt jie nenori keistis, bet jūs bandote priversti juos tai padaryti. Jie kartoja modelius net tada, kai pažadėjo, kad bus kitokie. Jie ir toliau kartos modelius, net jei tai sugriaus santykius.

Jie taip pat linkę laikyti pyktį. Savęs suvokimas kartais reiškia atleidimą, tačiau šie žmonės turi sunkų pyktį, užuot tai dirbę.

Reaktyvus prieš atspindintį

Pernelyg reaktyviam žmogui trūksta savimonės. Tai reiškia, kad jie nenustatė savo asmeninių santykių su žmonėmis ir situacijomis modelių. Jiems gali būti lemta vėl ir vėl išgyventi savo praeities skausmą ir jie gali tapti labai reaktyvūs.

Jei negalite sujungti praeities taškų, negalite sukurti geresnės ateities.

Daugelis žmonių gyvena savo praeityje per savo dabartinius santykius, nes neatliko refleksyvaus vidinio darbo, kad nustatytų ir išspręstų senus modelius. Jie lengvai įsijungia santykiuose, nes praeities skausmas visada yra giliausias. Tai tarsi liesti žalią žaizdą.

Tas, kuris skiria laiko apmąstymams, supranta, kad greito sprendimo nėra. Apmąstymas ir augimas yra nuolatiniai procesai, tačiau tai pranoksta išgyventi praeitį.

Jei palaikote santykius su žmogumi, kuris dažnai per daug reaguoja, tai NE jūs, tai yra neapdoroti praeities santykiai ir (arba) skausmingi vaikystės santykiai, kuriuos jie šiuo metu išgyvena iš naujo.

Turite nuspręsti, ar norite nešti jų praeities naštą. Tikėtina, kad sukelsite jausmą ar reakciją jų praeityje, nes viskas, kas dabar yra, iš karto sukels praeities skausmą.

Jų reakcija visada bus didesnė už smūgį. Galite iškelti kažką nereikšmingo, dėl kurio jie atsidurs arba visiškai išsijungs. Galite pastebėti, kad jų reakcijos neatitinka jūsų veiksmų.

Jei žmonės reguliariai nesusimąsto ir nesiryžta, praeitis kaupiasi. Galite jaustis taip, lyg visa tai būtų nukreipta į jus, bet tai yra viso to praeities šlamšto sankaupa.

Apmąstantis ir dėmesingas žmogus ieško augimo galimybių. Jie nebus tokie gynybiniai ir norės bendrauti.

Ko ieškoti turinčiam save žinančiam partneriui

Kaip galite įsivaizduoti, daugelis teigiamų save suvokiančio partnerio bruožų yra priešingi aukščiau pateiktam sąrašui.

• Į sprendimą orientuota: Į sprendimus orientuotas žmogus bus atviras bendravimui ir kaip mokytis bei judėti pirmyn. Jie klausosi ir kalbasi, kad geriau suprastų. Jie nori sudaryti planą, o ne reaguoti kiekvieną akimirką.
• Saviraiška: Savęs suvokęs partneris geba išreikšti save ir įvardyti savo jausmus ar emocijas. Jie neuždarys ir neužvers jūsų akmenimis (tylus gydymas). Jie gali bendrauti net sunkiais laikais.
• Bendras interesas santykiuose: Tas, kuris nesidomi jūsų santykių sveikata, nesuvoks savęs ir savo jausmus kels į pirmą vietą. Jie viską priims asmeniškai. Jei jie bus įskaudinti, jie nedvejodami sugriaus jus ir santykius. Jie nesieja bendrų interesų santykiuose. Galite pastebėti, kad labiau stengiatės išsaugoti santykius nei jie.

Savęs suvokęs partneris gali kalbėti apie praeitį kaip išmoktas pamokas. Jų pamokos atspindi jų dabartinį elgesį.

Jie nesmerkia visų savo buvusiųjų. Jie nekaltina kitų dėl savo problemų. Kai vienas žmogus turi pasakyti tik blogus dalykus apie savo buvusiuosius, supraskite, kad bendras žmogus yra jie!

Išsaugosite save nuo sielvarto pasirinkę save suvokiantį partnerį, kuris pažįsta save, siekia augimo ir siekia jus suprasti.

Tas, kuris nesupranta savęs, niekada tavęs nesupras.

Jūsų pačių savimonė

Jūsų savimonė yra tokia pat svarbi, kaip ir partnerio.

• Atpažinkite ir žinokite savo santykių modelius. Ar pritraukiate tam tikrus asmenis, kurie savęs nesuvokia?
• Ko išmokote iš ankstesnių santykių?
• Kokios yra mano vertybės ir ar jos dera su mano partneriu?
• Ar jūsų santykiai / partneriai primena neigiamus jūsų vaikystės / jūsų tėvų santykius?
• Kaip tavo savivertė? Mėgstate žmones ar turite bendrapriklausomybės modelius? Kartais prisiimame kaltę kaip jei darytume daugiau ar mažiau to ar ano, mūsų partneris mus mylėtų labiau.
• Ar nusprendėte, ką toleruosite ir netoleruosite santykiuose?
• Ar tikslingai skiriate laiką apmąstymams? Žurnalas? Medituoti? Skaityti ir mokytis?
• Ar turite savo santykių tikslų ir kokių veiksmų imate, kad juos pasiektumėte?

Savęs suvokimas – tai ne klaidų nebuvimas, o gebėjimas jas mokytis ir taisyti.

Užduokite sunkius klausimus

Jei jūsų partneris aprėpia kai kuriuos savimonės stokos požymius, paklauskite savęs, ar manote, kad jūsų partneris yra savanaudis.

Tiesą sakant, partneriai, kuriems trūksta savimonės, santykiuose yra savanaudiški. Jie iš tavęs tikisi daugiau nei iš savęs.

Štai vienas būdas sužinoti, ar jūsų santykiai galbūt atsidūrė aklavietėje:

Paklauskite jų, ko jie iš jūsų reikalauja, ko jie nori iš jūsų santykiuose... ir tada paklauskite, ko jie reikalauja iš savęs santykiuose.

Galite pamatyti, kaip jie daro pauzę, kai galvoja, kuo turėtų prisidėti prie santykių. Akivaizdu, kad jie daugiau galvojo apie tai, ką gali gauti iš santykių, nei ką gali duoti.

Yra daug klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti savo partneriui, jei manote, kad jam trūksta savimonės. Kai būsite vedęs, norėsite sužinoti santykių trajektoriją. Kai susitikinėjate, norėsite užduoti sunkius klausimus.

Esmė

Jei jums pasisekė įsimylėjus save suvokiantį partnerį, pradėkite derinti dviejų save suvokiančių žmonių galią ir kartu suplanuokite augimo planą bei tikslus.

Jei jūsų partneriui trūksta savimonės, atminkite, kad jūs nesate atsakinga už jo keitimą. Jei norite pasikalbėti su jais apie jų elgesį, darykite tai rūpestingai ir sąžiningai. Užduokite svarbius klausimus, aptarkite kelią, kuriuo eina jūsų santykiai, ir nuspręskite, kas jums geriausia. Vienintelis žmogus, kurį tikrai gali valdyti, esi tu pats!

Šaltiniai ir tolesnis skaitymas

• Forbes: Kaip dirbti su žmonėmis, kurie savęs nesuvokia
• Harvardo verslo apžvalga: Kas iš tikrųjų yra savimonė
• NBCNews: Kaip galite ugdyti savimonę?